Имах голяма полза от Core, особено през първата седмица. Можех да работя много по-дълго, без да се изморявам. След първата седмица не забелязах голяма разлика, но сега, когато поглеждам назад към последните седмици, виждам как за мен по-рано сравнително натоварващи дейности сега протичат без особени оплаквания. Междувременно успях да присъствам на два натоварени рождени дни и през майските празници заминах за шест дни, включително един полет.

Освен това съм по-спокоен. Усещам много по-добре стимулите и дали съм уморен или може би се чувствам потиснат.

Така че като цяло казвам, че е успешно!

Бях толкова добре запознат с лечебните честоти на YouTube... Но това е от съвсем друг порядък. Винаги съм го усещала веднага в гърлото, челюстта и лицевите мускули. Имаше такова усещане за релаксация. Същото и в корема ми и гърдите. И там има усещане за топлина, нервната ми система е по-регулирана. И по някакъв начин съм и по-комуникативен.

Често ме обземаше такова чувство на несигурност, усещането, че всеки момент може да се случи нещо ужасно. Това вече е по-малко. Също така изпитвам по-малко напрежение при шофиране.

Възстановяването след това е по-плавно.

Чувствам се по някакъв начин подкрепен от програмата и това е хубаво.

Вече 10 дни след началото на SSP преживявам, че един от основните ми страхове, за който мислех, че в момента не се проявява, изведнъж изплува на повърхността в ежедневието. През последните дни също така, че когато слушам музика, ми става тъжно за това и тези емоции излизат на повърхността. 

Това се отрази добре и на дъщеря ми. Но все още има потенциал, тя все още има страхове.

Досега съм слушала "Свободно" два пъти, а съпругът ми е на път да започне втория път.

Особено след първия път забелязах разлика, почувствах се като у дома си.

Първоначално съпругът ми каза, че не е забелязал нищо, но аз го забелязах в него. Той беше много по-спокоен и не се дразнеше толкова лесно, наистина имаше голяма разлика.

Първите няколко пъти се чувствах малко неспокойна и някак по-енергична от обикновено, но това отшумя.

Като цяло се чувствам много по-присъстващ от едната страна и спокоен/тих от другата.

Добро състояние, което ми дава повече възможности да се регулирам и да вземам вътрешни решения, преди да реагирам на каквото и да било.

С радост забелязах, че това е по-мощно, отколкото очаквах. Това ме накара да бъда положителен, но и по отношение на него. Започнах с една минута, както беше препоръчано, и усетих ясно активиране на нервната система, особено на втория ден. Склонна съм да бъда в гръбначно изключване през повечето време, така че предполагам, че е добре да се активирам повече. 

Усещам и някои положителни ефекти. По-малко дисоциативни, по-ясни, енергични и по-лесни за действие. 

Имам повече енергия и мотивация. По-лесно ми е да върша домакинските задължения, вече не е нужно да се насилвам да ги върша. Вече не изпитвам безпокойство, когато съм под напрежение. Чувствам се по-търпелива и спокойна. I не е необходимо да се държа спокойно, когато се случва нещо разочароващо, защото всъщност се чувствам спокоен. Анхедонията, с която се борех в различни степени през последните 10 години, почти напълно изчезна. 

Понякога ми се струваше, че настроението ми изведнъж се е подобрило. Забелязвах по-малките детайли в заобикалящата ме среда (растения, звуци, миризми) много по-интензивно и имах нещо подобно на "детско" любопитство. Социалното взаимодействие с другите хора също изглеждаше по-добро. Бях много по-спокоен във всички ситуации и можех да мисля ясно, без да се стресирам.

Забелязвам, че съм по-спокойна и релаксирана с другите 🙂 ...