Safe and Sound Protocol अन्य उपचारों का समर्थन करता है ताकि वे बेहतर काम करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि Safe and Sound Protocol शरीर और दिमाग को सुरक्षा की स्थिति में लाने में मदद करता है। इस अवस्था में हम सीखने और बदलने में सक्षम होते हैं।

एडीएचडी लोगों के तंत्रिका तंत्र की लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के कारण उनकी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकता है। Safe and Sound Protocol (SSP) एक ऐसी विधि है जो एडीएचडी वाले लोगों को आराम करने और उनके पर्यावरण को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए ध्वनि का उपयोग करती है, जिससे चिकित्सा में भाग लेना आसान हो जाता है।

SSP तनाव, चिंता, आघात, ऑटिज़्म, एडीएचडी और सामाजिक संचार समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। यह कई लक्षणों और शिकायतों के लिए काम करता है क्योंकि यह सीधे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को लक्षित करता है। एक सामान्य SSP सत्र लगभग 20 मिनट तक चलता है। ADHD और Safe and Sound Protocol के बीच संबंध पर अभी तक कोई नैदानिक शोध नहीं किया गया है, लेकिन कुछ हैं बड़ी संख्या में केस अध्ययन जो एक सकारात्मक छवि दिखाता है.

SSP एडीएचडी के लिए व्यवहार थेरेपी या फोकस सिस्टम जैसे उपचार तैयार करने या पूरक करने के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

जिज्ञासु? फिर यहां Safe and Sound Protocol और ADHD के बारे में और पढ़ें।

Safe and Sound Protocol में कुल पांच घंटे लगते हैं। कोर संस्करण को सुनकर धीरे-धीरे शुरुआत करना सबसे अच्छा है। एक मानक कार्यक्रम के रूप में, हम प्रति दिन 1 मिनट से शुरू करने और धीरे-धीरे अधिकतम 20 मिनट प्रति दिन तक बढ़ाने की सलाह देते हैं। कुछ लोगों को दिन में पाँच मिनट से अधिक समय नहीं मिलता, और यह भी पूरी तरह से ठीक है। आपके आदेश के बाद, आपको हमारी ओर से सुनने का एक कार्यक्रम और विस्तृत सुनने के निर्देश प्राप्त होंगे ताकि आप इसे सही ढंग से पढ़ सकें। यदि यह पता चलता है कि 1 मिनट से शुरू करना आपके लिए बहुत तेज़ है, तो हम आपके लिए एक धीमा कार्यक्रम बनाएंगे।

आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह जानने के लिए आप हमेशा हमसे परामर्श कर सकते हैं। भले ही आप कहीं और SSP का पालन करें। क्या आप SSP ऑर्डर करने के बारे में अधिक जानकारी चाहेंगे?

नर्सरी राइम्स वाले बच्चों के लिए एक विशेष संगीत सूची है। हालाँकि, कुछ बच्चे शास्त्रीय संस्करण सुनना पसंद करते हैं। माता-पिता के रूप में आप हमसे प्राप्त निर्देशों से इसे अच्छी तरह से मार्गदर्शन कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा सुनते समय शांत रहे। और स्क्रीन पर नहीं बैठे. उदाहरण के लिए उपयुक्त गतिविधियाँ हैं; जादुई रेत, चित्रकारी, पहेलियाँ बनाना और किताब पढ़ना।

यदि सुनते समय आपको कोई असामान्य पहलू नजर आता है, तो हम आपकी मदद और सलाह देने के लिए यहां हैं। आप अन्य प्रश्नों के लिए भी हमारे मार्गदर्शन पर भरोसा कर सकते हैं।

हम हमेशा माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे स्वयं प्रोटोकॉल का पालन करें। इससे आपके बच्चे के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद मिलती है। और यह आपको जीवन में आने वाली सभी चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने में भी मदद करता है। माता-पिता के रूप में, आप हमारे साथ निःशुल्क Safe and Sound Protocol का पालन कर सकते हैं। सुनने के दौरान आपके सामने आने वाली किसी भी चीज़ में आपकी सहायता करने में भी हमें ख़ुशी होगी।

SSP में ओवर-ईयर हेडफ़ोन के साथ विशेष रूप से एन्कोडेड संगीत सुनना शामिल है। यह संगीत आपके शरीर को आपकी योनि तंत्रिका के माध्यम से सुरक्षा की स्थिति में वापस लाता है। क्योंकि आपका शरीर फिर से सुरक्षित महसूस करता है। आप फिर से आराम कर सकते हैं और आप फिर से जीने के लिए तैयार हैं। SSP प्रोटोकॉल में सुनने के कम से कम पांच घंटे होते हैं, पहली बार इसमें कम से कम 20 दिन लगते हैं। आपको एक सुनने का कार्यक्रम और सुनने के निर्देश प्राप्त होंगे ताकि आप जान सकें कि वास्तव में क्या करना है। हमारे साथ आप कार्यक्रम को अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ाते हैं। इससे साइड इफेक्ट का खतरा कम हो जाता है और यह बेहतर काम भी करता है। हमारे अभ्यास और ऑनलाइन में SSP की पेशकश में हमारे व्यापक अनुभव के लिए धन्यवाद, आपको हमेशा सर्वोत्तम सहायता और सलाह मिलती है।

कुछ मामलों में, विशेष रूप से बहुत हल्की समस्याओं के साथ, Safe and Sound Protocol के साथ उपचार सभी शिकायतों को गायब करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। हमने अपने अभ्यास में देखा है कि कभी-कभी यह चिकित्सा के किसी अन्य रूप से भी बेहतर काम करता है। हालाँकि, यह हमेशा चल रहे उपचार के संयोजन में होता है। हम हमेशा मौजूदा उपचार को बाधित न करने की सलाह देते हैं क्योंकि आप Safe and Sound Protocol से शुरुआत करना चाहते हैं। इन्हें संयोजित करना वास्तव में बेहतर और अधिक कुशल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि Safe and Sound Protocol आपके शरीर और दिमाग को सुरक्षा की स्थिति में लाने में मदद करता है। यदि आपको तत्काल सहायता की आवश्यकता है, तो हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या आप पहले से ही कहीं थेरेपी ले रहे हैं? SSP ऑर्डर करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

इस पर दशकों से शोध चल रहा है और कई अन्य वैज्ञानिकों ने इसका समर्थन किया है। अधिक जानकारी यहां पाई जा सकती है हमारा शोध पृष्ठ और की वेबसाइट पर खुद को एकजुट करें.

पॉलीवागल सिद्धांत लगभग 30 वर्षों से अधिक समय से और Safe and Sound Protocol 10 वर्षों से मौजूद है। यह अच्छी तरह से शोधित और साक्ष्य आधारित है। एक बार में बहुत अधिक सुनने से अत्यधिक उत्तेजना हो सकती है और लक्षणों में अस्थायी वृद्धि हो सकती है। इस कारण से, हम हमेशा आपको एक उपयुक्त सुनने की योजना प्रदान करते हैं और आपकी सुनने की अवधि के दौरान आपका मार्गदर्शन करते हैं। ताकि अगर आपको किसी भी स्तर का तनाव या अतिउत्तेजना या ऐसा कुछ अनुभव हो तो आप हमेशा जा सकें। एक मनोवैज्ञानिक के अभ्यास के रूप में हमारे पास बहुत सारी विशेषज्ञता है ताकि आप उत्कृष्ट मार्गदर्शन पर भरोसा कर सकें।

Safe and Sound Protocol वर्तमान उपचार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है क्योंकि यह शरीर और दिमाग को सुरक्षा की स्थिति में वापस लाने में मदद करता है। आप हमेशा अपने चिकित्सक से इस पर चर्चा कर सकते हैं। यदि कोई प्रश्न या अनिश्चितता हो तो वे हमेशा हमसे संपर्क कर सकते हैं।

हम इसे अपने माध्यम से नियमित उपचार के हिस्से के रूप में स्वयं भी पेश करते हैं मनोविज्ञान अभ्यास ब्रेनआर्ट्स।

Safe and Sound Protocol केवल यूनीटे ऐप के माध्यम से उपलब्ध है। इसका फायदा यह है कि आप इसे सीधे इस ऐप से भी सुन सकते हैं। आप लिखित मार्गदर्शन पर भी भरोसा कर सकते हैं और आपको पॉलीवैगल सिद्धांत पर आधारित हमारा पाठ्यक्रम भी प्राप्त होगा।

ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

क्योंकि आप इसे एक ऐप के माध्यम से सुनते हैं, आपको केवल एक ऐप्पल या एंड्रॉइड स्मार्टफोन की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आप इसे अपने लिए सुविधाजनक कहीं भी सुन सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यह एक ऐसी जगह है जो सुरक्षित है और जहां आपको परेशान नहीं किया जाएगा। आपको इसे स्वयं सुनने के लिए आवश्यक सभी निर्देश प्राप्त होंगे। और हम आपके सभी प्रश्नों के लिए लिखित समर्थन प्रदान करते हैं।

यह संभव है, हम इसे अपने माध्यम से बुनियादी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के अंतर्गत उपचार के अतिरिक्त के रूप में भी पेश करते हैं मनोविज्ञान अभ्यास ब्रेनआर्ट्स. उदाहरण के लिए, आघात के मामले में हम इसे ईएमडीआर के साथ जोड़ते हैं। इसका फायदा यह है कि यह नियमित उपचार को समर्थन और मजबूती देता है। आप अन्यत्र उपचार के साथ या यदि आप प्रतीक्षा सूची में हैं तो इसे हमारे साथ भी अपना सकते हैं।

हमारे द्वारा विशेष रूप से विकसित यह पाठ्यक्रम इसे आपके दैनिक जीवन में बेहतर ढंग से एकीकृत करने में मदद करता है और यह एक अच्छा अतिरिक्त है। पाठ्यक्रम पूरी तरह से बाध्यता रहित है, लेकिन हम इसकी अनुशंसा करते हैं क्योंकि इससे आपको और भी अधिक लाभ होगा। तो आप भी प्रोटोकॉल का पालन कर सकते हैं और इसके सभी लाभों का अनुभव कर सकते हैं।

SSP कनेक्ट एक परिचय है जिससे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि संगीत में क्या शामिल है और कौन सा संस्करण आपके लिए सबसे अच्छा है। इसमें पॉप गाने, शास्त्रीय संगीत, परिवेश और बच्चों के लिए चुने गए गाने शामिल हैं।

SSP Core वास्तविक प्रोटोकॉल है जिसका उपयोग किया जाता है, जिसमें 5 घंटे का फ़िल्टर और संपादित संगीत शामिल होता है। इसे एक विशेष श्रवण कार्यक्रम के माध्यम से सुना जाता है, जो आपकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुरूप होता है।

SSP बैलेंस एक स्टेट शिफ्टर है। इसे सामान्य Safe and Sound Protocol पूरा होने के बाद सुना जा सकता है। संतुलन तनाव या दबाव की स्थिति (सहानुभूति या पृष्ठीय) से आपकी विश्राम और सुरक्षा की स्थिति (उदर) में लौटने में मदद करता है।

Safe and Sound Protocol (SSP) का उद्देश्य एक ऐसी शारीरिक स्थिति उत्पन्न करना और बनाना है जो सकारात्मकता की भावनाओं को उत्तेजित करती है, स्वस्थ पारस्परिक संबंधों को बढ़ावा देती है, और सीखने और चिकित्सीय हस्तक्षेप में प्रगति की सुविधा प्रदान करती है।

बैलेंस संस्करण (SSP) एक अलग प्रोग्राम है जो कोर संस्करण को सुनने के बाद आपको शांति और सुरक्षा की स्थिति वापस पाने में मदद करता है। यदि चाहें, तो हम पहली बार सुनने के बाद आपके लिए कोर चालू कर सकते हैं। क्योंकि प्रोग्राम में कोर की तुलना में हल्का फ़िल्टरिंग है, आप इसे जितना चाहें उतना सुन सकते हैं। कोर से गुज़रते समय इसे सुनने का इरादा नहीं है। इसीलिए हम इसे आपके ऐप में डिफ़ॉल्ट रूप से सक्षम नहीं करते हैं।

सेफ एंड साउंड मॉडल एक पांच दिवसीय संगीत थेरेपी कार्यक्रम है जिसे डॉ. द्वारा विकसित किया गया है। तनाव और श्रवण संवेदनशीलता को कम करने के लिए स्टीफन पोर्जेस। हस्तक्षेप का उद्देश्य प्रतिभागियों के बीच सामाजिक भागीदारी और लचीलेपन को बढ़ावा देना है।

Safe and Sound Protocol (SSP) पांच घंटे का चिकित्सीय श्रवण हस्तक्षेप है जो भावना विनियमन और न्यूरोपरसेप्शन पर केंद्रित है। इसे स्टीफ़न पोर्गेस की पॉलीवैगल थ्योरी के आधार पर डिज़ाइन किया गया है। मुख्य लक्ष्य श्रवण संवेदनशीलता को कम करना और ग्राहक की सुरक्षा की भावना को बढ़ाना है।

Safe and Sound Protocol क्या है?

Safe and Sound Protocol (SSP) एक चिकित्सीय श्रवण हस्तक्षेप है जो फ़िल्टर किए गए संगीत का उपयोग उन लोगों की मदद करने के लिए करता है जिन्होंने आघात या दीर्घकालिक तनाव का अनुभव किया है और वे अपने शरीर में सुरक्षित महसूस करते हैं। प्रोटोकॉल डॉ. के वर्षों के शोध पर आधारित है। स्टीफ़न पोर्जेस और उनका पॉलीवैगल सिद्धांत।

SSP में शामिल हैं:

- किसी प्रशिक्षित चिकित्सक के मार्गदर्शन में विशेष उपचारित संगीत सुनना

– साँस लेने के व्यायाम*

-संचलन अभ्यास*

- पॉलीवैगल व्यायाम *

- व्यक्तिगत श्रवण योजना के अनुसार 20-40 लघु सत्र

* आप इन्हें हमारे पाठ्यक्रम के भाग के रूप में प्राप्त करेंगे, ये अनिवार्य या आवश्यक नहीं हैं। लेकिन वे सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं।

SSP को इस प्रकार डिज़ाइन किया गया है:

- शोर संवेदनशीलता कम करें

- श्रवण प्रसंस्करण में सुधार करें

- व्यवहारिक नियमन में सुधार करें

- सामाजिक रूप से अधिक कुशल बनें

– बेहतर आराम कर पाएंगे

– भावनाओं और व्यवहार पर बेहतर नियंत्रण रखें

– अपने और अन्य लोगों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ें

- अपने भावनात्मक विनियमन का समर्थन करें

- अपने न्यूरोसेप्शन (आपकी सुरक्षा की भावना) का समर्थन करें

दुष्प्रभाव:

कुछ प्रतिभागियों को सिरदर्द, अनिद्रा और थकान जैसे हल्के दुष्प्रभाव का अनुभव हुआ, लेकिन ये सभी दुष्प्रभाव अस्थायी थे।

हम हमेशा सबसे शांत संरचना वाली सुनने की योजना चुनते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपको यथासंभव कम दुष्प्रभाव का अनुभव हो। यदि कोई हो, तो हम तुरंत आपके लिए सुनने की एक नई योजना बनाएंगे। जो आपकी आवश्यकताओं और अनुभवों को और भी बेहतर ढंग से पूरा करता है।

Safe and Sound Protocol एक प्रोग्राम है जो लोगों को स्थायी रूप से शांत और सुरक्षित महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें विशेष रूप से संपादित संगीत का उपयोग किया जाता है अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करें, शांत हो जाओ और तनाव कम करो। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है जो बहुत अधिक तनाव या अप्रिय अनुभवों से गुज़रे हैं। लक्ष्य आपको अपने दैनिक जीवन में आराम करने और बेहतर महसूस करने में मदद करना है। इसे डॉ. द्वारा विकसित किया गया था। पॉलीवैगल सिद्धांत के निर्माता स्टीफन पोर्गेस ने पहले ही कई लोगों को बेहतर महसूस करने और अधिक शांति का अनुभव करने में मदद की है। आप यूनीटे ऐप के माध्यम से घर पर कार्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं। क्या आप Safe and Sound Protocol के बारे में अधिक जानना चाहेंगे?

SSP को उन लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्होंने आघात या दीर्घकालिक तनाव का अनुभव किया है, पृष्ठीय योनि परिसर को सक्रिय करते हैं और लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया से बाहर निकलते हैं। प्रोटोकॉल के तीन मुख्य घटक हैं: संगीत सुनना, डायाफ्रामिक सांस लेने का अभ्यास करना और हल्की हरकतें करना।

SSP फ़्रीली नवीनतम संगीत संस्करण है और कनेक्ट, बैलेंस और कोर में उपलब्ध है।

फ्रीली को एम्बिएंट/हाउस संगीत के रूप में सबसे अच्छा वर्णित किया गया है। यह प्रोटोकॉल का दूसरा वाद्य संस्करण है।

संगीत कितने प्रकार के होते हैं?

• मूल, SSP का पहला संस्करण। इस प्लेलिस्ट में 70 और 80 के दशक के पॉप गाने शामिल हैं।
• वंडर, डिज़्नी गानों सहित एक प्लेलिस्ट।
• शास्त्रीय, एक प्लेलिस्ट, जैसा आपने अनुमान लगाया, शास्त्रीय संगीत।
• स्वतंत्र रूप से, एम्बिएंट/हाउस संगीत के साथ एक प्लेलिस्ट

इन वेरिएंट के कारण, हमेशा एक ऐसा वेरिएंट होता है जो वास्तव में आपके लिए उपयुक्त होता है। बहुत से लोग वास्तव में SSP को सुनने का आनंद लेते हैं और सुनते समय तुरंत सुरक्षा और विश्राम का अनुभव करते हैं।

कनेक्ट, कोर और बैलेंस तक 12 महीने की पहुंच के लिए Safe and Sound Protocol की कीमत 250 यूरो है।

इस तरह आपके पास प्रोग्राम और विभिन्न संस्करणों को कई बार पढ़ने के लिए पर्याप्त समय होगा।

इसमें पॉलीवैगल सिद्धांत पर आधारित हमारा पाठ्यक्रम और हमारा दूरी मार्गदर्शन शामिल है।

सेफ एंड साउंड प्रोटोकॉल आपके अंतिम श्रवण सत्र के बाद छह सप्ताह तक जारी रहता है। हमारे कुछ ग्राहक बड़े बदलावों की रिपोर्ट करते हैं, उदाहरण के लिए आघात के कारण। अन्य लोग अधिक सूक्ष्म अंतर बताते हैं। ऐसा भी हो सकता है कि सुनते समय आपको ज़्यादा कुछ नज़र न आए, लेकिन उस स्थिति में भी प्रोग्राम काम करता है। आने वाले महीनों में, आप देखेंगे कि कुछ परिस्थितियाँ आपके सामने अधिक आसानी से आ जाती हैं और आपके लिए फिर से अपने पास आना आसान हो जाता है।

हमारे पेज पर अनुसंधान आप और अधिक और पेज पर भी पढ़ सकते हैं यह SSP क्या है?

इसके विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें से सभी को विशेष रूप से संसाधित और फ़िल्टर किया गया है ताकि वे शरीर और तंत्रिका तंत्र पर ठीक से कार्य करें। एक शास्त्रीय संस्करण है, बच्चों के गीतों वाला एक संस्करण और 80 के दशक के पॉप गीतों वाला एक संस्करण और एक परिवेशीय संस्करण है।

कई ग्राहक बताते हैं कि वे कम डरते हैं और कम तनाव का अनुभव करते हैं। यह बेहतर नींद और अनिद्रा से निपटने में भी मदद करता है। अन्य बातों के अलावा, यह आपके लिए चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में स्वयं के प्रति सच्चा बने रहना भी आसान बनाता है। और आपके अतिउत्तेजित होने की संभावना कम हो जाती है। हम इसे अपने अभ्यास में ईएमडीआर के साथ संयोजन में भी पेश करते हैं। वह कॉम्बिनेशन भी बेहतरीन परिणाम देता है. आप Safe and Sound Protocol के साथ दूसरों के अनुभवों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं इस पृष्ठ पर.

सुनते समय अधिकांश लोगों को शांति और विश्राम की अनुभूति होती है। कुछ लोग तो सुनते-सुनते सो भी जाते हैं। हम अक्सर सुनते हैं कि ग्राहकों के तनावग्रस्त होने की संभावना कम होती है। और अधिक मज़ा करें। बेहतर निद्रा। मन को अधिक शांति मिले. दूसरों के साथ अधिक आसानी से जुड़ें। कम शर्मीले बनो. कम चिंतित रहें. और कुल मिलाकर बेहतर महसूस कर रहा हूं।

आप यहां और अधिक अनुभव पढ़ सकते हैं हमारा शोध पृष्ठ, भी हैं अनेक केस अध्ययन. हमारे ग्राहकों की गोपनीयता के कारण, इन्हें आमतौर पर अज्ञात रखा जाता है। हमारी वेबसाइट और Google तथा Trustpilot पर भी कई समीक्षाएँ हैं।

कई कुत्तों को भी Safe and Sound Protocol से सफलतापूर्वक मदद मिली है। अधिक जानकारी के लिए हमारे अपने कुत्ते नियो की कहानी देखें, आप वह कहानी यहां पढ़ सकते हैं.

बहुत से लोग (हमारे ग्राहकों में से लगभग 5%) SSP के फ़िल्टर किए गए संगीत को सुनने के लिए दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं। इसलिए हम हमेशा एक शांत बिल्ड-अप शेड्यूल का विकल्प चुनते हैं। ताकि आपके शरीर और दिमाग को परिवर्तनों के अनुकूल ढलने के लिए पर्याप्त समय मिले। इससे दुष्प्रभाव भी न्यूनतम रहते हैं। जैसे ही ये मौजूद होते हैं, हम तुरंत सुनने के शेड्यूल को समायोजित कर देते हैं ताकि आप बिना किसी दुष्प्रभाव के सुनना जारी रख सकें।

साइड इफेक्ट्स SSP को बहुत तेज़ी से सुनने के परिणामस्वरूप होते हैं और इसमें अक्सर सिरदर्द, खराब नींद और अत्यधिक उत्तेजना महसूस होती है। ये हमेशा अस्थायी होते हैं और धीमी गति से बढ़ने के साथ गायब हो जाते हैं। हमारी सलाह हमेशा सुझाए गए सुनने के कार्यक्रम का पालन करने की है। और यदि आपको कोई दुष्प्रभाव हो तो तुरंत हमसे संपर्क करें। क्या आपके पास इस बारे में पहले से कोई प्रश्न है? कृपया हमसे संपर्क करें।

अब हमने SSP से कई कुत्तों का सफलतापूर्वक इलाज किया है। यह आश्चर्यजनक है कि भय अभी भी बना हुआ है। जो अक्सर समझ में आता है. लेकिन कुत्ते अब इसका स्वयं ही पता लगा सकते हैं और अब अपने डर में नहीं फंसे रहेंगे। कभी-कभी शारीरिक अंतर भी दिखाई देने लगते हैं, जैसे आईरिस का फिर से दिखाई देना। पहले आंख पूरी तरह काली थी.

हताशा में, हम अपने भेड़-कुत्ते नियो के साथ इसका परीक्षण करने वाले पहले व्यक्ति भी थे। पिछले नए साल की पूर्वसंध्या पर आतिशबाजी के कारण अब उसकी बाहर जाने की हिम्मत नहीं हुई। यह एक सप्ताह के बाद दूर हो गया और सब कुछ फिर से सामान्य लगने लगा। गर्मियों की शुरुआत में, जब वह बाहर निकली तो बहुत भारी आतिशबाजी की गई। इसके तुरंत बाद वह उसी समय बाहर जाने से डरने लगी। बाद में यह पूरे दिन फैल गया। एक समय तो उसने बाहर जाने की बिल्कुल भी हिम्मत नहीं की और ठिठुरती रही।

ज़िल्कीन और अश्वगंधा ने केवल थोड़े समय के लिए ही मदद की और कुछ दिनों के बाद प्रभावी नहीं रहे।

फिर हमने दो स्पीकर के माध्यम से उसके टोकरे के शीर्ष पर बजाकर उसके लिए SSP कोर चालू किया। SSP कोर के तीसरे घंटे के बाद, हमारे बच्चों ने यह भी देखा कि वे कम डरते थे। पांचवें घंटे के बाद यह पूरी तरह से स्पष्ट हो गया क्योंकि वह फिर से सामान्य रूप से बाहर चली गई और अब जम नहीं पाई। फ्रांस में छुट्टियों के दौरान हम इतने दुर्भाग्यशाली थे कि हमें ढेर सारी आतिशबाजी के साथ राष्ट्रीय अवकाश का अनुभव करना पड़ा। तब वह फिर बहुत डर गई। हालाँकि, अगले दिन उसने तुरंत फिर से बाहर जाने की हिम्मत की। बीच-बीच में वह अब भी बहुत व्यस्त इलाकों में बाहर कुछ देर के लिए डर जाती है, लेकिन अब वह डरती नहीं है।

अद्यतन दिसंबर 8, 2023, इस आतिशबाजी अवधि के दौरान भी, उसका डर अभी भी मौजूद है। लेकिन यह उसके लिए संभव है. वह अब बाहर तेज धमाका होने पर डर के मारे तुरंत अंदर भागना नहीं चाहती। इसके अलावा, हाल के सप्ताहों में उसे व्यस्त वातावरण में कम कठिनाई हुई है और कभी-कभी वह इसकी तलाश भी करती है।

फिलहाल, हम इसे जानवरों के लिए न इलाज न भुगतान विकल्प के रूप में पेश करते हैं, जब तक कि हम निश्चित रूप से नहीं जानते कि यह अन्य जानवरों के लिए क्या करता है। और यह भी कि यह किन जानवरों पर काम नहीं करता। यदि आपके पास कोई ऐसा जानवर है या आप जानते हैं जो बहुत डरा हुआ है, तो कृपया इस पर आगे चर्चा करने के लिए हमसे संपर्क करें।

कुत्तों में Safe and Sound Protocol (SSP) के बारे में यहां और पढ़ें।

हम इसका हिस्सा हैं ब्रेनआर्ट्स यूट्रेक्ट में एक मनोवैज्ञानिक अभ्यास। हम Safe and Sound Protocol को ऑनलाइन भी पेश करते हैं ताकि अधिक लोग इस तक पहुंच सकें। इस संयोजन से आप पेशेवर समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं। अधिकांश मामलों में यह लिखित रूप में होगा.

परामर्श में, हम आपके सुनने के सत्र के दौरान अतिरिक्त लागत पर वीडियो कॉलिंग या हमारे अभ्यास में बैठक करके भी सहायता प्रदान कर सकते हैं।

SSP के दुष्प्रभाव

ऐसे कई दुष्प्रभाव हैं जो SSP सुनने वाले ग्राहकों से छिटपुट रूप से रिपोर्ट किए जाते हैं। ये अक्सर बहुत अधिक या बहुत जल्दी सुनने पर उत्पन्न होते हैं। और जब सुनने को तदनुसार समायोजित किया जाता है तो गायब हो जाता है। हमारे पास इसका काफी अनुभव है और यह कभी कोई समस्या नहीं रही।

दुष्प्रभाव में मुख्य रूप से बेचैनी महसूस होना, सिरदर्द, खराब नींद और कभी-कभी चक्कर आना या मतली शामिल है। हमारा और यूनीटे का अनुभव बताता है कि ये हमेशा अस्थायी होते हैं।

टिनिटस और SSP

टिनिटस (कानों में बजना) पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, SSP इसे कम कर सकता है और अस्थायी रूप से इसे बदतर बना सकता है। यूनीटे ने इसकी बड़े पैमाने पर जांच की है और यह निर्धारित किया है कि यदि आप एक निश्चित अवधि में SSP सुनने वाले ग्राहकों की संख्या को देखते हैं, तो इसकी रिपोर्ट की संख्या आपकी सामान्य अपेक्षा से कम है।

अनुमान है कि दुनिया भर में दस में से एक व्यक्ति को टिनिटस प्रभावित करता है।

हम हमेशा पूछते हैं कि क्या लोग पहले से ही टिनिटस या कान से संबंधित अन्य समस्याओं से पीड़ित हैं, ताकि हम उनके सुनने के तरीके को तदनुसार समायोजित कर सकें।

दुष्प्रभावों को रोकने के लिए आप सबसे अच्छा क्या कर सकते हैं?

Safe and Sound Protocol को पूरा करने में जल्दबाजी न करना सबसे अच्छा है। हमारी और यूनीटे की सलाह है: कम ही ज़्यादा है। बेहतर होगा कि आप सुनने में सहज रहें और बहुत तेजी से न सुनें।

आपके आदेश के बाद, आपको एक व्यापक सुनने की योजना और सभी निर्देश प्राप्त होंगे ताकि आप SSP को सफलतापूर्वक पूरा कर सकें। क्योंकि हम इसे लेकर बहुत सावधान रहते हैं और दिन में एक मिनट से शुरुआत करते हैं, हमारे ग्राहकों को लगभग कभी भी दुष्प्रभाव का सामना नहीं करना पड़ता है। यदि ये मौजूद हैं, तो हम आपको सुनने का बेहतर तरीका ढूंढने में मदद करेंगे। ताकि आप बिना किसी दुष्प्रभाव के सुनना जारी रख सकें।

Safe and Sound Protocol में कुल पांच घंटे लगते हैं। कोर संस्करण को सुनकर धीरे-धीरे शुरुआत करना सबसे अच्छा है। एक मानक कार्यक्रम के रूप में, हम प्रति दिन 1 मिनट से शुरू करने और धीरे-धीरे अधिकतम 20 मिनट प्रति दिन तक बढ़ाने की सलाह देते हैं। कुछ लोगों को दिन में पाँच मिनट से अधिक समय नहीं मिलता, और यह भी पूरी तरह से ठीक है। आपके आदेश के बाद, आपको हमारी ओर से सुनने का एक कार्यक्रम और विस्तृत सुनने के निर्देश प्राप्त होंगे ताकि आप इसे सही ढंग से पढ़ सकें। यदि यह पता चलता है कि 1 मिनट से शुरू करना आपके लिए बहुत तेज़ है, तो हम आपके लिए एक धीमा कार्यक्रम बनाएंगे।

आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह जानने के लिए आप हमेशा हमसे परामर्श कर सकते हैं। भले ही आप कहीं और SSP का पालन करें। क्या आप SSP ऑर्डर करने के बारे में अधिक जानकारी चाहेंगे?

पहुंच 12 महीने है, इसलिए आप 1टीपी1टी/1टीपी2टी को कई बार देख सकते हैं और सभी संस्करणों को आज़मा सकते हैं। 12 महीने अधिकतम चिकित्सीय परिणामों की गारंटी देता है।

हम आपको 12 महीने के लिए यूनीटे ऐप का एक्सेस देंगे। यह कई बार इससे गुजरने के लिए पर्याप्त है। पहली बार सुनने के नए उपयुक्त शेड्यूल के साथ आपकी मदद करने में हमें खुशी होगी। ताकि आपको SSP से अधिकतम परिणाम मिलें।

नर्सरी राइम्स वाले बच्चों के लिए एक विशेष संगीत सूची है। हालाँकि, कुछ बच्चे शास्त्रीय संस्करण सुनना पसंद करते हैं। माता-पिता के रूप में आप हमसे प्राप्त निर्देशों से इसे अच्छी तरह से मार्गदर्शन कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा सुनते समय शांत रहे। और स्क्रीन पर नहीं बैठे. उदाहरण के लिए उपयुक्त गतिविधियाँ हैं; जादुई रेत, चित्रकारी, पहेलियाँ बनाना और किताब पढ़ना।

यदि सुनते समय आपको कोई असामान्य पहलू नजर आता है, तो हम आपकी मदद और सलाह देने के लिए यहां हैं। आप अन्य प्रश्नों के लिए भी हमारे मार्गदर्शन पर भरोसा कर सकते हैं।

हम हमेशा माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे स्वयं प्रोटोकॉल का पालन करें। इससे आपके बच्चे के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद मिलती है। और यह आपको जीवन में आने वाली सभी चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने में भी मदद करता है। माता-पिता के रूप में, आप हमारे साथ निःशुल्क Safe and Sound Protocol का पालन कर सकते हैं। सुनने के दौरान आपके सामने आने वाली किसी भी चीज़ में आपकी सहायता करने में भी हमें ख़ुशी होगी।

हम आपको हमसे प्राप्त सुनने के शेड्यूल के अनुसार या आपके ऑर्डर के बाद प्राप्त होने वाले श्रवण शेड्यूल के अनुसार प्रतिदिन Safe and Sound Protocol सुनने की सलाह देते हैं। हालाँकि, यह हमेशा संभव नहीं है, क्योंकि जीवन में कभी-कभी अलग-अलग योजनाएँ होती हैं। उदाहरण के लिए, क्योंकि आप बीमार हैं या छुट्टी पर हैं। क्या यह एक सप्ताह से अधिक लंबा है? फिर बस प्रोटोकॉल पूरा करें, 4 सप्ताह प्रतीक्षा करें और फिर प्रोटोकॉल को फिर से सुनना शुरू करें। यदि आपके पास इसके बारे में कोई प्रश्न है, तो कृपया हमसे संपर्क करें।

जब आप इसे दोहराएंगे तो हमें आपको सुनने का कार्यक्रम देने में खुशी होगी। अधिकतम प्रभाव के लिए हम कभी-कभी SSP को सुनना जारी रखने से पहले कुछ घंटों को दोहराना भी चुनते हैं।

ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

क्योंकि आप इसे एक ऐप के माध्यम से सुनते हैं, आपको केवल एक ऐप्पल या एंड्रॉइड स्मार्टफोन की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आप इसे अपने लिए सुविधाजनक कहीं भी सुन सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यह एक ऐसी जगह है जो सुरक्षित है और जहां आपको परेशान नहीं किया जाएगा। आपको इसे स्वयं सुनने के लिए आवश्यक सभी निर्देश प्राप्त होंगे। और हम आपके सभी प्रश्नों के लिए लिखित समर्थन प्रदान करते हैं।

यदि आप संस्करण बदलना चाहते हैं, उदाहरण के लिए पॉप (मूल) से शास्त्रीय में, तो आप जिस घंटे को सुन रहे हैं उसे पूरा करने के बाद ऐसा करें। उदाहरण के लिए, यदि आपने पॉप का पहला घंटा सुना है, तो आप क्लासिकल का दूसरा घंटा सुन सकते हैं और इसे पांचवें घंटे तक समाप्त कर सकते हैं।

पहली बार सुनते समय, आपको बैलेंस और कोर के बीच स्विच नहीं करना होता है, यही कारण है कि बैलेंस को शुरू में बंद कर दिया जाता है। यदि आप बाद में इस तक पहुंच चाहते हैं, तो कृपया हमें एक संदेश भेजें।

आप ऐसा करने वाले हैं Safe and Sound Protocol क्रम में चलता है:

• घंटा 1
• घंटा 2
• घंटा 3
• घंटा 4
• घंटा 5

क्या आप संगीत को बदलना चाहते हैं, उदाहरण के लिए पॉप से शास्त्रीय संगीत में? फिर पहले घंटा पूरा करें और फिर अगले घंटे पर दूसरे संगीत से शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, आप पॉप संस्करण के साथ तीसरे घंटे के बाद रुकते हैं, फिर शास्त्रीय संस्करण के चौथे घंटे से शुरू करते हैं।

हम हमेशा ईमेल द्वारा भेजे गए निर्माण कार्यक्रम का पालन करने की सलाह देते हैं। क्या आपको ईमेल नहीं मिला? तो ले संपर्क करें।

आप यह कर सकते हैं Safe and Sound Protocol घर और बाहर दोनों जगह सुनना. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह एक सुरक्षित जगह हो जहां आप पूरी तरह से आराम कर सकें। आप Safe and Sound Protocol को पहले से डाउनलोड कर सकते हैं ताकि सुनते समय आपको हर समय इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता न पड़े।

यह वास्तव में एक व्यक्तिगत पसंद है और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपको क्या अच्छा लगता है। ऐसा समय चुनने का प्रयास करें जब आप बहुत व्यस्त न हों और शांत महसूस करें। कुछ लोग सुनने से भी शांत हो जाते हैं और सो जाते हैं। क्या तुम्हें नींद आ जाती है? फिर बस सत्र सुनें और उसे दोहराएं। आप बिस्तर पर जाने से कुछ देर पहले भी इसे सुन सकते हैं, लेकिन इससे आपका शरीर आपको जगाए रख सकता है क्योंकि यह संगीत से उत्तेजित होता है।

हमें अपने ग्राहकों से कई अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ प्राप्त होती हैं जिन्होंने इस क्षेत्र में सुना और सुना है। तो बेझिझक देखें कि आप पर क्या सूट करता है। और हमेशा की तरह, यदि आपके पास कोई प्रश्न है, तो बेझिझक पूछें।

हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं। हालाँकि, कुछ लोग ऐसा नहीं कर पाते। वो भी बिल्कुल ठीक है. इसमें आपको थोड़ा अधिक समय लगेगा, लेकिन यह उतना ही प्रभावी है। हम आपके व्यक्तिगत अनुभव पर आपको सलाह देने और सुनने में आपका मार्गदर्शन करने में प्रसन्न हैं।

हम आपको हमेशा एक उपयुक्त सुनने का कार्यक्रम प्रदान करेंगे। और जब वह बेहतर होगा तो हम आपके लिए उसे समायोजित करेंगे।

SSP कनेक्ट एक परिचय है जिससे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि संगीत में क्या शामिल है और कौन सा संस्करण आपके लिए सबसे अच्छा है। इसमें पॉप गाने, शास्त्रीय संगीत, परिवेश और बच्चों के लिए चुने गए गाने शामिल हैं।

SSP Core वास्तविक प्रोटोकॉल है जिसका उपयोग किया जाता है, जिसमें 5 घंटे का फ़िल्टर और संपादित संगीत शामिल होता है। इसे एक विशेष श्रवण कार्यक्रम के माध्यम से सुना जाता है, जो आपकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुरूप होता है।

SSP बैलेंस एक स्टेट शिफ्टर है। इसे सामान्य Safe and Sound Protocol पूरा होने के बाद सुना जा सकता है। संतुलन तनाव या दबाव की स्थिति (सहानुभूति या पृष्ठीय) से आपकी विश्राम और सुरक्षा की स्थिति (उदर) में लौटने में मदद करता है।

यह अजीब लग सकता है कि प्रोसेस्ड संगीत जैसी कोई चीज़ आपके शरीर और दिमाग के लिए बहुत तीव्र हो सकती है। हालाँकि, यह एक बहुत मजबूत उपकरण है. जो कि कुछ मामलों में 1 मिनट से शुरू होने वाली हमारी मानक सलाह के लिए भी बहुत मजबूत है।

सबसे पहले, हम आपको सलाह देते हैं कि आप तुरंत हमसे संपर्क करें। या आपके अपने प्रदाता के साथ, आपका अपना प्रदाता नहीं है या आप इसका पता नहीं लगा सकते। कृपया हमसे संपर्क करें और हम आपको निःशुल्क सलाह देंगे ताकि आप फिर से आगे बढ़ सकें।

आपका शरीर शुरू में एक मिनट से भी कम समय में इसे संभालने में सक्षम हो सकता है और आपको अभी भी ब्रेक और अन्य हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। जहां आवश्यक हो हम हमेशा आपको अनुकूलित सलाह देते हैं। चूँकि हम एक मनोवैज्ञानिक अभ्यास हैं, हम आपकी उत्कृष्ट सहायता कर सकते हैं और संभवतः अतिरिक्त उपचार की सिफारिश भी कर सकते हैं या आपको स्वयं प्रदान कर सकते हैं।

यदि यह उपयुक्त नहीं है तो क्या होगा?

यह कभी-कभी आपकी अपेक्षा से बहुत अधिक या भिन्न जैसा महसूस हो सकता है। या शायद अप्रिय भी. यह एक संकेत है कि यह काम करता है, लेकिन खुराक गलत है। या फिर इसे गलत तरीके से सुना जा रहा है. हम आपको वापस पटरी पर लाने में मदद करेंगे, इसलिए कृपया हमेशा हमसे संपर्क करें।

एक पर सुव्यवस्थित तंत्रिका तंत्र और एक शरीर और दिमाग जो संतुलन में हैं, वह अधिक सूक्ष्मता से काम करता है। पूरा होने के कुछ सप्ताह बाद ही आप देखेंगे कि यह आपके लिए क्या करता है। आप इसे विशेष रूप से उन स्थितियों में नोटिस करेंगे जो पहले रोमांचक और चुनौतीपूर्ण थीं।

यूनीटे ऐप तक पहुंच के अलावा, आपको एक उपयुक्त और सुरक्षित स्थान की आवश्यकता है Safe and Sound Protocol सुनने के लिए। आप ऐप को एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन के जरिए खेल सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि आपके फ़ोन के सॉफ़्टवेयर में किसी भी प्रकार की ध्वनि हेरफेर अक्षम है। आप एक इक्वलाइज़र के बारे में सोच सकते हैं जो चालू है या शोर रद्द करने के एक रूप के बारे में सोच सकते हैं। आपके फ़ोन के अलावा, आपको ओवर-द-ईयर हेडफ़ोन की भी आवश्यकता होगी। ब्लूटूथ या वायर्ड कोई फर्क नहीं पड़ता. ध्वनि की गुणवत्ता (उचित रूप से) अच्छी होनी चाहिए और सुनते समय शोर रद्द करने में सक्षम होना चाहिए।

अंत में, आपको एक उपयुक्त सुनने की योजना और आगे सुनने के निर्देशों की आवश्यकता है, हम आपको इन्हें प्रदान करने में प्रसन्न होंगे और आपको हमारा मिल जाएगा मानक निर्देश हमारी वेबसाइट पर भी हैं.

बैलेंस संस्करण (SSP) एक अलग प्रोग्राम है जो कोर संस्करण को सुनने के बाद आपको शांति और सुरक्षा की स्थिति वापस पाने में मदद करता है। यदि चाहें, तो हम पहली बार सुनने के बाद आपके लिए कोर चालू कर सकते हैं। क्योंकि प्रोग्राम में कोर की तुलना में हल्का फ़िल्टरिंग है, आप इसे जितना चाहें उतना सुन सकते हैं। कोर से गुज़रते समय इसे सुनने का इरादा नहीं है। इसीलिए हम इसे आपके ऐप में डिफ़ॉल्ट रूप से सक्षम नहीं करते हैं।

आप पहले घंटे के पहले मिनट से शुरू करें, और फिर हमसे प्राप्त सुनने की योजना के अनुसार पहले घंटे को सुनना जारी रखें। पहले घंटे के बाद, दूसरे घंटे, फिर तीसरे घंटे, फिर चौथे घंटे और फिर पांचवें घंटे के साथ जारी रखें। पहली बार कोर सुनते समय, इरादा मिनटों या घंटों को दोहराने का नहीं है।

हमारी मानक सलाह है कि दिन में 1 मिनट से शुरुआत करें, आपको अत्यधिक उत्तेजना, सिरदर्द या अन्य समस्याओं का कोई संकेत नज़र नहीं आएगा। फिर आप अगले दिन 2 मिनट तक जा सकते हैं। जब तक यह अच्छा लगता है, आप इसे तब तक बढ़ाना जारी रख सकते हैं जब तक आप दिन में 20 मिनट तक नहीं पहुंच जाते। हम यही अधिकतम अनुशंसा करते हैं ताकि आपके शरीर और दिमाग को प्रक्रिया और अनुकूलन के लिए पूरा समय मिल सके।

बिल्ड-अप के दौरान, क्या आप अत्यधिक उत्तेजित महसूस करते हैं, क्या आपको ठीक से नींद नहीं आती या कोई अन्य असुविधा महसूस होती है। फिर एक दिन का ब्रेक लें और अगले दिन फिर से पुराने सुनने के समय के साथ शुरुआत करें जो अच्छा लगा। फिर आप धीरे-धीरे निर्माण जारी रख सकते हैं, उदाहरण के लिए प्रति दिन एक या दो मिनट जोड़ना।

हम आपकी सुनने की योजना पर आपको सलाह देने और आपके अनुभव की हर बात पर चर्चा करने के लिए हमेशा मौजूद हैं। शुरू करने से पहले हम आपकी स्थिति पर भी चर्चा कर सकते हैं और एक सुनने की योजना की सिफारिश कर सकते हैं जो आपकी स्थिति के अनुरूप हो। आपके आदेश के बाद आपको हमेशा एक व्यापक सुनने की योजना और सभी निर्देश प्राप्त होंगे ताकि आप SSP को सफलतापूर्वक पूरा कर सकें।

उदाहरण के लिए, एक अनुकूलित सुनने की योजना प्रति दिन 30 सेकंड या एक मिनट से शुरू हो सकती है। यह इस पर निर्भर करता है कि आपका तंत्रिका तंत्र क्या संभाल सकता है। हम आपकी सुनने की योजना को जहां आवश्यक हो समायोजित करते हैं ताकि यह हमेशा आपकी प्रगति के अनुरूप हो।

क्या आप SSP ऑर्डर करने के बारे में अधिक जानकारी चाहेंगे?

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि ये ऐसी गतिविधियाँ हैं जो यह सुनिश्चित करती हैं कि आप अपने आप पर बहुत अधिक मेहनत न करें। और जहां आप संगीत पर अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और थोड़ा बाहरी शोर सुन सकते हैं।

कुछ उपयुक्त गतिविधियों के कुछ उदाहरण:

शांत समय और स्थान पर पार्क में घूमना, जादुई रेत से खेलना, पेंटिंग करना, ड्राइंग करना, टेलीविजन पर प्रकृति फिल्म देखना। और बिस्तर या कुर्सी पर आराम से बैठें।

किस प्रकार की गतिविधियाँ उपयुक्त नहीं हैं:

काम करना, फोन या टैबलेट का उपयोग करना, साइकिल चलाना, ड्राइविंग, वैक्यूमिंग और अन्य सफाई कार्य जो गहन हैं या बहुत अधिक शोर करते हैं। साथ ही शोर मचाने वाली गतिविधियों से बचने का प्रयास करें ताकि आप संगीत पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

उपरोक्त उदाहरण सीमित हैं, क्या आप अधिक जानना चाहेंगे या किसी गतिविधि पर चर्चा करना चाहेंगे? फिर बेझिझक पूछें।

इसके विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें से सभी को विशेष रूप से संसाधित और फ़िल्टर किया गया है ताकि वे शरीर और तंत्रिका तंत्र पर ठीक से कार्य करें। एक शास्त्रीय संस्करण है, बच्चों के गीतों वाला एक संस्करण और 80 के दशक के पॉप गीतों वाला एक संस्करण और एक परिवेशीय संस्करण है।

पॉलीवैगल सिद्धांत एक अद्वितीय वैज्ञानिक दृष्टिकोण प्रदान करता है जो कशेरुकियों के तंत्रिका तंत्र में विकासवादी परिवर्तनों को ध्यान में रखता है। यह दृश्य विशिष्ट तंत्रिका मार्गों को इंगित करता है जो कथित खतरों के प्रति प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने और बाद में रक्षा तंत्र को निष्क्रिय करने की मस्तिष्क की क्षमता में बाधा डालते हैं।

पॉलीवैगल सिद्धांत वैज्ञानिक दृष्टिकोण से पूर्ण नहीं है। लेकिन यह समझने के लिए यह एक बहुत अच्छा व्याख्यात्मक मॉडल है कि हम तनावग्रस्त, भयभीत या उदास क्यों महसूस करते हैं।

यदि आप पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो यहां और पढ़ें।

निश्चित रूप से, जब से इसका आविष्कार हुआ है, हमारे शरीर और मस्तिष्क के बारे में कुछ नई चीज़ें खोजी गई हैं। परिणामस्वरूप, पॉलीवागल सिद्धांत वास्तव में एक रूपरेखा बन गया है। हमारे तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली और हमारे शरीर और दिमाग के बाकी हिस्से इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसका एक व्याख्यात्मक मॉडल।

हम अक्सर अपने मनोवैज्ञानिक अभ्यास में भी इसका उपयोग करते हैं ब्रेनआर्ट्स लोगों को यह बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए कि वे कुछ चीज़ों पर प्रतिक्रिया क्यों करते हैं, वे क्या महसूस करते हैं और वे इसके बारे में क्या कर सकते हैं। यह उस संबंध में एक बहुत अच्छा व्याख्यात्मक मॉडल भी प्रस्तुत करता है।

पॉलीवाल सिद्धांत का उपयोग कई लोगों द्वारा किया जाता है शोधकर्ता और वैज्ञानिक इस्तेमाल किया गया। और इसने Safe and Sound Protocol के विकास का आधार भी बनाया।

Safe and Sound Protocol को पॉलीवैगल सिद्धांत के आधार पर विकसित किया गया था। पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में अधिक जानकारी, आप इस पेज पर पढ़ सकते हैं.

हम भी मदद करते हैं Safe and Sound Protocol वाले कुत्ते, वहां हम पॉलीवैगल सिद्धांत और Safe and Sound Protocol का प्रभाव भी देखते हैं।

क्या आप हमसे बात करना चाहेंगे क्योंकि आपके पास पॉलीवैगल सिद्धांत या Safe and Sound Protocol के बारे में आलोचनात्मक दृष्टिकोण है? हमसे संपर्क करने के लिए कृपया स्वतंत्र महसूस करें। तब शायद हम एक-दूसरे से कुछ सीख सकें।

ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

पॉलीवैगल थ्योरी इस बारे में है कि हमारा शरीर और हमारी भावनाएं कैसे जुड़ी हैं। यह सिद्धांत उन लोगों का समर्थन करने में बहुत उपयोगी है जो न्यूरोडायवर्स हैं या जिनके सोचने और सीखने के तरीके अलग-अलग हैं। इससे हमें यह समझने में मदद मिलती है कि उन्हें क्या चाहिए और हम उनका सर्वोत्तम समर्थन कैसे कर सकते हैं।

डोर्सल एक ऐसी अवस्था है जिसकी विशेषता निम्नलिखित भावनाएँ हैं: अकेलापन, खालीपन, भारीपन, शक्तिहीनता, हार मानने और पीछे हटने की भावनाएँ।

सहानुभूति एक ऐसी अवस्था है जिसकी विशेषता निम्नलिखित भावनाएँ हैं: अराजकता, भय या क्रोध, स्वयं की रक्षा करना चाहते हैं, स्वयं को दूसरों से दूर करना चाहते हैं, अलग महसूस करना।

वेंट्रल एक ऐसी अवस्था है जो निम्नलिखित भावनाओं की विशेषता है: जुड़ाव, लापरवाही, प्रसन्नता, एकता और यह भावना कि आप दुनिया को संभाल सकते हैं और जीने और आनंद लेने के लिए तैयार हैं।

क्या आप इन राज्यों के बारे में और जानना चाहेंगे? फिर पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में और पढ़ें।

पॉलीवेगल सिद्धांत बताता है कि हमारा दिमाग हमारे आस-पास खतरे को कैसे महसूस कर सकता है। डॉ। पोर्गेस बताते हैं कि हमारे मस्तिष्क के सर्किट न्यूरोसेप्शन नामक प्रक्रिया के माध्यम से ऐसा करते हैं। इसका मतलब यह है कि हमारा दिमाग और इंद्रियां स्वचालित रूप से जांच करती हैं कि स्थितियां या लोग सुरक्षित हैं या खतरनाक। यह हमारे बारे में सोचे बिना होता है और इसके कारण हमें दुनिया सुरक्षित या असुरक्षित महसूस होती है।

यदि आप न्यूरोसेप्शन की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो यहां और पढ़ें।

पॉलीवेगल सिद्धांत एक सिद्धांत है जिसके द्वारा वैज्ञानिक हमारे शरीर के तंत्रिका तंत्र का वर्णन करते हैं। हम कैसा महसूस करते हैं और विभिन्न स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसमें तंत्रिका तंत्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इस सिद्धांत के अनुसार, वास्तव में हमारे तंत्रिका तंत्र के तीन भाग होते हैं। पहला भाग "लड़ो या भागो" प्रणाली है, जो खतरा महसूस होने पर सक्रिय हो जाती है। यह हमें खतरनाक स्थितियों पर तुरंत प्रतिक्रिया देने में मदद करता है।

दूसरा भाग "फ़्रीज़" प्रणाली है, जो तब सक्रिय होती है जब हम शक्तिहीन महसूस करते हैं या नहीं जानते कि क्या करना है। यह हमें पंगु बनाने में मदद करता है और इस प्रकार हमें खतरे के प्रति कम जागरूक बनाता है।

तीसरा भाग "सामाजिक संपर्क" प्रणाली है, जो हमें सुरक्षित महसूस करने और दूसरों से जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करती है। यह हिस्सा तब सक्रिय होता है जब हम प्यार, समर्थन और सुरक्षित महसूस करते हैं।

पॉलीवैगल सिद्धांत का विकास डॉ. द्वारा किया गया था। स्टीफ़न पोरगेस दशकों के शोध पर आधारित।

पॉलीवैगल सिद्धांत के बारे में यहां और पढ़ें।

पॉलीवेगल आघात सिद्धांत एक सिद्धांत है जो मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा में सामाजिक संबंधों के महत्व पर केंद्रित है। यह बताता है कि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र और योनि सर्किट इस बात में महत्वपूर्ण हैं कि शरीर दर्दनाक अनुभवों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। अधिक सरल रूप से, इसका मतलब यह है कि मजबूत सामाजिक रिश्ते हमें कठिन परिस्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद कर सकते हैं, जबकि सामाजिक समर्थन की कमी से इसका सामना करना अधिक कठिन हो सकता है।

पॉलीवैगल सिद्धांत यह समझने का एक तरीका है कि हमारा शरीर और दिमाग एक साथ कैसे काम करते हैं। इसमें कहा गया है कि जिस तरह से हमारा तंत्रिका तंत्र विकसित हुआ है, उससे हमें अच्छे विकल्प चुनने और उन तरीकों से व्यवहार करने में मदद मिलती है जो हमारे शरीर के लिए उपयुक्त होते हैं। इसमें यह भी कहा गया है कि जिस तरह से हम शारीरिक रूप से महसूस करते हैं, वह हमारे सोचने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। इसलिए एक निश्चित तरीके से महसूस करना उन चीजों को सीमित कर सकता है जो हम कर सकते हैं या हम भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं।

पॉलीवागल सिद्धांत मानसिक बीमारी के लिए अधिक सफल उपचार विकसित करने में मदद करने के लिए हमारे तंत्रिका तंत्र, भावनाओं और व्यवहार के बीच जटिल संबंधों का पता लगाता है। इन प्रणालियों के बीच परस्पर क्रिया के बारे में ज्ञान प्राप्त करके, हम लोगों को अधिक संतुष्ट और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।

पॉलीवैगल थ्योरी और ईएमडीआर दो महत्वपूर्ण मॉडल हैं जिनका चिकित्सीय अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव है। पॉलीवेगल-इन्फॉर्मेड ईएमडीआर एक व्यापक दृष्टिकोण है जो उपचार प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए दो मॉडलों को जोड़ता है। प्रत्येक मॉडल अपने आप में शक्तिशाली है, लेकिन एकीकृत होकर वे उपचार के लिए और भी अधिक प्रभावी मार्ग प्रदान करते हैं। यह दृष्टिकोण भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकता है।

इस संयोजन को और भी मजबूत करने के लिए, आप इसे EMDR सत्र शुरू होने से पहले कर सकते हैं SSP पूरा करें.

पॉलीवैगल थेरेपी लोगों को सिखाती है कि वे अपने विचारों और भावनाओं के प्रति कैसे जागरूक बनें और उन्हें नियंत्रण में कैसे रखें। इससे लोगों की भावनाओं और विभिन्न स्थितियों पर प्रतिक्रिया में बड़ा अंतर आ सकता है।

पॉलीवैगल थ्योरी (पीवीटी) में, तीन मुख्य सिद्धांत हैं जो हमें यह समझने में मदद करते हैं कि हमारा शरीर और मस्तिष्क एक साथ कैसे काम करते हैं। इन सिद्धांतों को पदानुक्रम, न्यूरोपरसेप्शन और सह-विनियमन कहा जाता है।

पॉलीवैगल व्यायाम ऐसी तकनीकें हैं जो सामाजिक संपर्क का उपयोग करके हमारे शरीर को सुरक्षित और शांत महसूस करने में मदद करती हैं। इन अभ्यासों को करने से, हम सीख सकते हैं कि हम अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को बेहतर ढंग से कैसे नियंत्रित कर सकते हैं और अधिक लचीला बन सकते हैं। यह ऐसा है मानो हम अपने शरीर को तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी सुरक्षित और शांत महसूस करना सिखाते हैं।

डॉ। स्टीफन पोर्गेस एक अमेरिकी वैज्ञानिक और मनोचिकित्सक हैं जिनका जन्म 26 दिसंबर 1945 को हुआ था। उन्हें न्यूरोफिज़ियोलॉजी के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ के रूप में जाना जाता है और उन्होंने मानव तंत्रिका तंत्र और तनाव और खतरे पर प्रतिक्रिया करने के तरीके पर व्यापक शोध किया है।

विज्ञान में उनके सबसे उल्लेखनीय योगदानों में से एक पॉलीवैगल सिद्धांत का विकास है। इस सिद्धांत का हमारी समझ पर गहरा प्रभाव पड़ा है कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र कैसे काम करता है और यह हमारे व्यवहार और भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है।

डॉ। स्टीफन पोर्जेस ने Safe and Sound Protocol भी विकसित किया। यह पॉलीवैगल सिद्धांत पर आधारित एक हस्तक्षेप कार्यक्रम है और इसका उद्देश्य तनाव प्रतिक्रियाओं को कम करने और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए तंत्रिका तंत्र को विनियमित करना है।

विज्ञान में उनके काम और योगदान का तनाव, चिंता और आघात से जूझ रहे कई लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। डॉ। स्टीफन पोर्गेस को दुनिया भर में न्यूरोफिज़ियोलॉजी के क्षेत्र में एक अग्रणी वैज्ञानिक के रूप में मान्यता प्राप्त है और उनके शोध का मनोविज्ञान और चिकित्सा में महत्वपूर्ण अनुप्रयोग है।

Safe and Sound Protocol के बारे में यहां और पढ़ें

Safe and Sound Protocol अन्य उपचारों का समर्थन करता है ताकि वे बेहतर काम करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि Safe and Sound Protocol शरीर और दिमाग को सुरक्षा की स्थिति में लाने में मदद करता है। इस अवस्था में हम सीखने और बदलने में सक्षम होते हैं।

उस स्थिति में आपको अंग्रेजी में हमारा पाठ्यक्रम और लिखित मार्गदर्शन प्राप्त होगा। क्या आप अंग्रेजी नहीं बोलते या पर्याप्त नहीं? कृपया हमसे संपर्क करें ताकि हम इसे आपकी अपनी भाषा में पेश कर सकें।

हमारे पास दोनों वेरिएंट के साथ काफी अनुभव है और इसलिए हम जानते हैं कि यह हमारे अभ्यास की तरह ही दूर से भी उतना ही प्रभावी और सुरक्षित है। बेशक, इसकी उचित निगरानी की जाए।

यदि आपका कोई प्रश्न या चिंता है, तो आप हमेशा हमसे संपर्क कर सकते हैं। साथ ही सुनने के दौरान या बाद में कोई असुविधा होने पर भी। मार्गदर्शन आमतौर पर ईमेल द्वारा होता है, लेकिन यदि आवश्यक हो या वांछित हो तो हम टेलीफोन या वीडियो कॉल भी कर सकते हैं।

SSP के अलावा, आपको पॉलीगैगल सिद्धांत पर आधारित हमारा पाठ्यक्रम भी प्राप्त होगा, जो भौतिक भाग को बेहतर ढंग से समझने में भी मदद करता है। इसमें Safe and Sound Protocol की कार्यप्रणाली का समर्थन करने वाले अभ्यास भी शामिल हैं।

कुछ लोग किसी चिकित्सक से संपूर्ण प्रोटोकॉल सुनना पसंद करते हैं। एकमात्र नुकसान यह है कि त्वरित निर्माण हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। अब हम ऐसे कुछ मामले जानते हैं जहां एक मिनट की सुनवाई शुरू करने के लिए (बहुत) बहुत है।

अक्सर एक चिकित्सक के साथ तुरंत एक घंटा निर्धारित किया जाता है, इस दौरान तुरंत सुनने का एक घंटा होता है।

यदि आप किसी चिकित्सक को चुनते हैं, तो इसे ध्यान में रखें। और पहली बार अधिकतम एक मिनट के साथ धीरे-धीरे शुरू करने के लिए कहें। और फिर इसे धीरे-धीरे बनाएं। यदि आपके पास इसके बारे में कोई प्रश्न है, तो कृपया बेझिझक पूछें। भले ही आप SSP को कहीं और पूरा करने की योजना बना रहे हों।

आप हमारे ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के माध्यम से SSP भी ले सकते हैं, क्योंकि यह बुनियादी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के अंतर्गत एक कार्यक्रम का हिस्सा है। इसके लिए प्रतीक्षा अवधि है और आपको अपने जीपी से रेफरल की आवश्यकता होगी।

क्या आप SSP ऑर्डर करने के बारे में अधिक जानकारी चाहेंगे?

Safe and Sound Protocol वर्तमान उपचार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है क्योंकि यह शरीर और दिमाग को सुरक्षा की स्थिति में वापस लाने में मदद करता है। आप हमेशा अपने चिकित्सक से इस पर चर्चा कर सकते हैं। यदि कोई प्रश्न या अनिश्चितता हो तो वे हमेशा हमसे संपर्क कर सकते हैं।

हम इसे अपने माध्यम से नियमित उपचार के हिस्से के रूप में स्वयं भी पेश करते हैं मनोविज्ञान अभ्यास ब्रेनआर्ट्स।

Safe and Sound Protocol केवल यूनीटे ऐप के माध्यम से उपलब्ध है। इसका फायदा यह है कि आप इसे सीधे इस ऐप से भी सुन सकते हैं। आप लिखित मार्गदर्शन पर भी भरोसा कर सकते हैं और आपको पॉलीवैगल सिद्धांत पर आधारित हमारा पाठ्यक्रम भी प्राप्त होगा।

ऐसा करना संभव है Safe and Sound Protocol एक प्रमाणित पॉलीवैगल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में हमारे अभ्यास में और इस प्रकार व्यक्तिगत उपचार का विकल्प चुनें।

आम तौर पर हम अपने ब्रेनआर्ट्स अभ्यास के अंतर्गत संपूर्ण उपचार प्रदान करते हैं। इसके लिए आपके जीपी से एक रेफरल आवश्यक है। SSP इसका एक और मुफ़्त हिस्सा है। नियमित उपचार के अलावा, आपको पॉलीवैगल सलाह भी मिलेगी। यह सहायता के लिए आपके अनुरोध पर निर्भर करता है कि इसमें कितने सत्र लगेंगे।

यदि आप केवल 1टीपी2टी को पर्यवेक्षण में चाहते हैं, तो यह कम से कम 5 सत्रों में हो सकता है।

यदि आप घर पर पहले पंद्रह मिनट सुनें तो यह सबसे आसान है। हम अनुशंसा करते हैं कि पहले दिन 1 मिनट सुनने से शुरुआत करें। और इसे धीरे-धीरे बनाएं। उसके बाद, हम प्रतिदिन अधिकतम 20 मिनट सुनने की सलाह देते हैं।

यह अक्सर एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में 1 घंटे के 5 सत्र करने के लिए किया जाता है। ऐसा करना आपके लिए भी संभव है. लेकिन यह ऐसी चीज़ है जिसका हम पूरी तरह से समर्थन नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए SSP को बहुत तेज़ी से सुना जाता है। जिससे साइड इफेक्ट होता है और असर कम होता है।

हमारे पास SSP प्रोटोकॉल के साथ दूर से और हमारे अभ्यास में काफी अनुभव है। इसलिए आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको सर्वोत्तम परिणाम देने वाले तरीके से मदद की जाएगी।

क्या आप किसी चिकित्सक के मार्गदर्शन में SSP सुनना चाहेंगे? कृपया हमसे संपर्क करें, तो हम आपकी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं और आपको अच्छी सलाह दे सकते हैं और विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।

हम हमेशा संपर्क करना पसंद करते हैं, यह लिखित रूप में या टेलीफोन द्वारा किया जा सकता है। फिर हम आपकी सुनने की योजना के साथ सोच सकते हैं और आपकी वर्तमान स्थिति को देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको सहायता की तीव्र आवश्यकता है, तो हम आपको तुरंत आपके GP के पास भेजेंगे। हम गंभीर आघात या अन्य गहन देखभाल आवश्यकताओं के मामलों में Safe and Sound Protocol की पेशकश के बारे में भी सतर्क हैं। इन मामलों में, हम आपकी स्थिति पर संक्षेप में चर्चा करना चाहेंगे ताकि हम आपको अच्छी सलाह दे सकें। फिर हम आपकी सुनने की योजना को समायोजित करेंगे या अतिरिक्त विकल्पों पर चर्चा करेंगे ताकि आप इसे यथासंभव सर्वोत्तम तरीके से पूरा कर सकें।

जिस अवधि के दौरान आप Safe and Sound Protocol का पालन कर रहे हैं, हम हमेशा आपके लिए उपलब्ध हैं और आप हमसे कुछ भी पूछ सकते हैं और चर्चा कर सकते हैं।

क्योंकि आप इसे एक ऐप के माध्यम से सुनते हैं, आपको केवल एक ऐप्पल या एंड्रॉइड स्मार्टफोन की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आप इसे अपने लिए सुविधाजनक कहीं भी सुन सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यह एक ऐसी जगह है जो सुरक्षित है और जहां आपको परेशान नहीं किया जाएगा। आपको इसे स्वयं सुनने के लिए आवश्यक सभी निर्देश प्राप्त होंगे। और हम आपके सभी प्रश्नों के लिए लिखित समर्थन प्रदान करते हैं।

यह संभव है, हम इसे अपने माध्यम से बुनियादी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के अंतर्गत उपचार के अतिरिक्त के रूप में भी पेश करते हैं मनोविज्ञान अभ्यास ब्रेनआर्ट्स. उदाहरण के लिए, आघात के मामले में हम इसे ईएमडीआर के साथ जोड़ते हैं। इसका फायदा यह है कि यह नियमित उपचार को समर्थन और मजबूती देता है। आप अन्यत्र उपचार के साथ या यदि आप प्रतीक्षा सूची में हैं तो इसे हमारे साथ भी अपना सकते हैं।

Safe and Sound Protocol सुनते समय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप यूट्रेक्ट, मास्ट्रिच, एम्स्टर्डम में रहते हैं या नीदरलैंड में कहीं और रहते हैं। या नीदरलैंड के बाहर कहीं. हमने इसे ऑनलाइन पेश करने के लिए पूरे कार्यक्रम को तैयार किया है। ताकि आप इसे अपने घर या किसी अन्य उपयुक्त वातावरण में आसानी से और सुरक्षित रूप से पालन कर सकें।

हमारे द्वारा विशेष रूप से विकसित यह पाठ्यक्रम इसे आपके दैनिक जीवन में बेहतर ढंग से एकीकृत करने में मदद करता है और यह एक अच्छा अतिरिक्त है। पाठ्यक्रम पूरी तरह से बाध्यता रहित है, लेकिन हम इसकी अनुशंसा करते हैं क्योंकि इससे आपको और भी अधिक लाभ होगा। तो आप भी प्रोटोकॉल का पालन कर सकते हैं और इसके सभी लाभों का अनुभव कर सकते हैं।

कनेक्ट, कोर और बैलेंस तक 12 महीने की पहुंच के लिए Safe and Sound Protocol की कीमत 250 यूरो है।

इस तरह आपके पास प्रोग्राम और विभिन्न संस्करणों को कई बार पढ़ने के लिए पर्याप्त समय होगा।

इसमें पॉलीवैगल सिद्धांत पर आधारित हमारा पाठ्यक्रम और हमारा दूरी मार्गदर्शन शामिल है।

हम इसका हिस्सा हैं ब्रेनआर्ट्स यूट्रेक्ट में एक मनोवैज्ञानिक अभ्यास। हम Safe and Sound Protocol को ऑनलाइन भी पेश करते हैं ताकि अधिक लोग इस तक पहुंच सकें। इस संयोजन से आप पेशेवर समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं। अधिकांश मामलों में यह लिखित रूप में होगा.

परामर्श में, हम आपके सुनने के सत्र के दौरान अतिरिक्त लागत पर वीडियो कॉलिंग या हमारे अभ्यास में बैठक करके भी सहायता प्रदान कर सकते हैं।

पीने का पानी वेगस तंत्रिका को प्रभावित कर सकता है, जैसा कि इंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में दिखाया गया है। इस अध्ययन में पाया गया कि प्रतिरोध व्यायाम के बाद पानी पीने से कार्डियक वेगस तंत्रिका के पुनर्सक्रियन को बढ़ावा मिल सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए वेगस तंत्रिका को ठीक से काम करने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।

यदि आप ऐसे उपचार में रुचि रखते हैं जो सीधे वेगस तंत्रिका पर काम करता है तो यहां और पढ़ें।

गुनगुनाने से वेगस तंत्रिका उत्तेजित हो सकती है, जो मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों के बीच संचार के लिए जिम्मेदार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तंत्रिका स्वरयंत्र और स्वरयंत्र से होते हुए आपके गले तक जाती है, और गुनगुनाने से होने वाला कंपन शायद योनि की टोन या स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है। यह कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको शांत होने में मदद करता है क्योंकि यह आपकी सांस लेने की गति को धीमा कर देता है।

इसके लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक सदियों पुरानी विधि ओम मंत्र है।

यदि आप ऐसे उपचार में रुचि रखते हैं जो सीधे वेगस तंत्रिका पर काम करता है तो यहां और पढ़ें।

वेगस तंत्रिका को सक्रिय करने के लिए, आप अपनी गर्दन या छाती पर आइस पैक रख सकते हैं। हालाँकि इस पद्धति पर शोध सीमित है, 2018 के एक छोटे से अध्ययन से पता चला गर्दन के बाहरी हिस्से पर कुछ ठंडा लगाने से हृदय गति धीमी हो सकती है और वेगस तंत्रिका की सक्रियता बढ़ सकती है।

यदि आप ऐसे उपचार में रुचि रखते हैं जो सीधे वेगस तंत्रिका पर काम करता है तो यहां और पढ़ें।

आपके शरीर में सबसे लंबी कपाल तंत्रिका के रूप में, वेगस तंत्रिका आपके पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो आपके शरीर को शांत करने के लिए जिम्मेदार है। वेगस तंत्रिका को ठंडे तापमान के संपर्क में लाकर इसे सक्रिय किया जा सकता है, जो आपके शरीर को शांत होने और आराम करने के लिए संकेत भेजता है।

यदि आप अक्सर चिंता से ग्रस्त रहते हैं तो... SSP इससे छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के लिए एक अच्छा उपकरण। कुछ मामलों में आपको एक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होती है जो आपको अतिरिक्त सहायता दे सके। आप हमेशा कर सकते हैं हमें संपर्क करने के लिए अनुरूप सलाह के लिए.

पॉलीवेगल आघात सिद्धांत एक सिद्धांत है जो मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा में सामाजिक संबंधों के महत्व पर केंद्रित है। यह बताता है कि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र और योनि सर्किट इस बात में महत्वपूर्ण हैं कि शरीर दर्दनाक अनुभवों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। अधिक सरल रूप से, इसका मतलब यह है कि मजबूत सामाजिक रिश्ते हमें कठिन परिस्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद कर सकते हैं, जबकि सामाजिक समर्थन की कमी से इसका सामना करना अधिक कठिन हो सकता है।

यदि आप तनावग्रस्त और चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो तुरंत शांत होने का एक आसान तरीका है। आपको बस गहरी और धीरे-धीरे सांस लेनी है। अध्ययनों से पता चला है कि यह तकनीक पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम को सक्रिय कर सकती है और वेगस तंत्रिका को उत्तेजित कर सकती है, जो चिंता को कम करने में मदद कर सकती है। अधिकांश लोग प्रति मिनट लगभग 10 से 14 साँसें लेते हैं, लेकिन यदि आप इसे धीमा करके 6 साँसें प्रति मिनट कर दें, तो आप अधिक आराम महसूस करेंगे।

सबसे आसान काम यह है कि अपनी नाक से तेजी से सांस लें और फिर मुंह से जितना संभव हो सके धीरे-धीरे सांस छोड़ें। यह बेहतर महसूस करने का एक त्वरित और आसान तरीका है!

क्या आप ऐसे उपचार के बारे में अधिक जानना चाहेंगे जो सीधे आपकी वेगस तंत्रिका को प्रभावित करता है? फिर हमारे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर SSP के प्रभाव के बारे में यहां और पढ़ें।

जब आप पृष्ठीय योनि बंद (ठंड) का अनुभव करते हैं, तो कुछ विशिष्ट लक्षणों में सुन्नता या पृथक्करण की भावनाएं शामिल हो सकती हैं। या दूसरों से या वास्तविकता से अलग होने की भावना। आपको थकान या कम ऊर्जा स्तर, धीमी सांस या हृदय गति का अनुभव हो सकता है। आपको पाचन संबंधी समस्याएं और मतली का भी अनुभव हो सकता है।

डोर्सल वेगल शटडाउन पॉलीवैगल सिद्धांत का एक शब्द है, आप इसके बारे में यहां अधिक पढ़ सकते हैं।

Safe and Sound Protocol (SSP) वेगस तंत्रिका के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, जो हमारे शरीर की एक महत्वपूर्ण तंत्रिका है। यह तंत्रिका हमारे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो हमारी 'लड़ो-या-उड़ान' और 'आराम-और-पुनर्प्राप्ति' प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करती है। SSP वेगस तंत्रिका के संतुलित कामकाज को बहाल करने में मदद करता है। इससे तनाव में कमी आती है, सामाजिक संपर्क में सुधार होता है और शांति का एहसास बढ़ता है। केंद्रित और फ़िल्टर किए गए ध्वनि उपचारों का उपयोग करके, SSP मस्तिष्क को मानव भाषण और सुरक्षित ध्वनियों पर बेहतर प्रतिक्रिया देने के लिए प्रशिक्षित करता है, जो भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। क्या आपकी और अधिक जानने की इच्छा है, फिर हमारे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर SSP के प्रभाव के बारे में यहां और पढ़ें।