Am beneficiat foarte mult de Core, mai ales în prima săptămână. Am putut lucra mult mai mult timp fără să obosesc. După prima săptămână nu am observat o mare diferență, dar acum, când mă uit în urmă la ultimele săptămâni, pot vedea cum, pentru mine, activități anterior relativ obositoare au continuat acum fără prea multe plângeri. Între timp, am reușit să particip la două zile de naștere foarte aglomerate, iar în vacanța din luna mai am fost plecat pentru șase zile, inclusiv un zbor.

În afară de asta, sunt mai calm. Pot să simt mult mai bine stimulii și dacă sunt obosit sau dacă mă simt deprimat.

Deci, în general, eu zic că a fost un succes!

Eram atât de familiarizată cu frecvențele de vindecare de pe YouTube... Dar aceasta este de un cu totul alt ordin. Întotdeauna am simțit-o imediat în gât, în maxilar și în mușchii faciali. Exista o asemenea senzație de relaxare. La fel și în abdomenul meu și în piept. Și există o senzație de căldură, sistemul meu nervos este mai reglementat. Și, cumva, sunt și mai comunicativă.

Deseori aveam un sentiment de nesiguranță, sentimentul că ceva teribil se poate întâmpla în orice moment. Acest lucru a devenit mai puțin. De asemenea, am mai puțină tensiune la volan.

Recuperarea după aceea este mai ușoară.

Mă simt cumva susținută de program și asta este plăcut.

Sunt acum la 10 zile de la începerea SSP și simt că una dintre temerile mele de bază, despre care credeam că nu se manifestă în prezent, apare brusc în viața de zi cu zi. În ultimele zile, de asemenea, că atunci când ascult muzică, mă întristez din această cauză și aceste emoții ies la suprafață. 

I-a făcut bine și fiicei mele. Dar încă mai există potențial, încă are temeri.

Până acum am ascultat Freely de două ori, iar soțul meu este pe cale să înceapă a doua oară.

Mai ales după prima dată, am observat o diferență, m-am simțit ca și cum m-aș fi întors acasă la mine.

Soțul meu a spus inițial că nu a observat nimic, dar eu am observat la el. Era mult mai relaxat și mai puțin iritat, a fost o mare diferență.

În primele momente m-am simțit puțin neliniștită și cumva mai energică decât de obicei, dar asta a dispărut.

În general, mă simt mult mai prezent pe de o parte și calm/ liniștit pe de altă parte.

O stare bună care îmi oferă mai multă capacitate de a mă regla și de a lua decizii interioare înainte de a reacționa la orice.

Am observat, spre încântarea mea, că acesta este mai puternic decât mă așteptam. M-a făcut să fiu pozitivă, dar și în ceea ce o privește. Am început cu un minut, așa cum se recomandă, și am simțit clar activarea sistemului nervos, mai ales a doua zi. Am tendința de a fi în închidere dorsală în cea mai mare parte a timpului, așa că cred că este un lucru bun să mă activez mai mult. 

Simt și eu unele efecte pozitive. Sunt mai puțin disociativ, mai lucid, mai energic și îmi este mai ușor să trec la acțiune. 

Am avut mai multă energie și motivație. Îmi este mai ușor să fac treburile casnice, nu mai trebuie să mă forțez să le fac. Nu mai am anxietate atunci când sunt sub presiune. Mă simt mai răbdătoare și mai calmă. I nu mai trebuie să mă prefac că sunt calm când se întâmplă ceva frustrant, pentru că de fapt mă simt calm. Anhedonia cu care mă luptam la diferite niveluri în ultimii 10 ani a dispărut aproape complet. 

Uneori aveam impresia că starea mea de spirit s-a îmbunătățit brusc. Observam mult mai intens detaliile mai mici din mediul meu (plante, sunete, mirosuri) și aveam ceva asemănător cu o curiozitate "copilărească". Interacțiunea socială cu ceilalți părea, de asemenea, să se îmbunătățească. Eram mult mai relaxat în toate situațiile și puteam gândi clar fără să mă stresez.

Am observat că sunt mai în largul meu cu ceilalți și mai relaxat 🙂 ...