Z programu Core som mal veľký úžitok, najmä počas prvého týždňa. Mohol som pracovať oveľa dlhšie bez toho, aby som sa unavil. Po prvom týždni som si nevšimol veľký rozdiel, ale teraz, keď sa pozerám späť na posledné týždne, vidím, ako pre mňa predtým pomerne namáhavé činnosti teraz prebiehajú bez väčších sťažností. Medzitým som sa stihol zúčastniť na dvoch rušných narodeninách a v májových sviatkoch som odišiel na šesť dní vrátane letu.

Okrem toho som pokojnejší. Dokážem oveľa lepšie vnímať podnety a to, či som unavený alebo sa možno cítim skleslo.

Takže celkovo hovorím, že úspešne!

Tak dobre som poznal liečivé frekvencie z YouTube... Ale toto je úplne iný poriadok. Vždy som to okamžite pocítila v hrdle, čeľusti a tvárových svaloch. Bol to taký pocit uvoľnenia. To isté v bruchu a hrudníku. A k tomu pocit tepla, moja nervová sústava sa viac zregulovala. A akosi som aj komunikatívnejší.

Často som mala taký hlodavý pocit neistoty, pocit, že sa každú chvíľu môže stať niečo hrozné. To sa teraz zmenšilo. Mám aj menej napätia pri šoférovaní.

Následná rekonvalescencia je plynulejšia.

Cítim, že ma program nejakým spôsobom podporuje, a to je príjemné.

Teraz som 10 dní v SSP a zažívam, že jeden z mojich základných strachov, o ktorom som si myslel, že momentálne nie je v hre, sa zrazu objavuje v každodennom živote. V poslednom dňoch sa mi tiež stáva, že keď počúvam hudbu, som z toho smutná a tieto emócie vyplávajú na povrch. 

To prospelo aj mojej dcére. Ale stále má potenciál, stále má strach.

Ja som si Freely vypočula už dvakrát, môj manžel sa chystá na druhýkrát.

Najmä po prvej návšteve som si všimol rozdiel, cítil som sa ako doma.

Môj manžel spočiatku tvrdil, že si nič nevšimol, ale ja som si to na ňom všimla. Bol oveľa uvoľnenejší a menej podráždený, bol to naozaj veľký rozdiel.

Prvých párkrát som sa cítila trochu nepokojná a akosi energickejšia ako zvyčajne, ale to už ustúpilo.

Celkovo sa cítim oveľa viac prítomný na jednej strane a pokojný/tichý na strane druhej.

Dobrý stav, ktorý mi dáva väčšiu schopnosť regulovať sa a robiť vnútorné rozhodnutia skôr, ako na niečo zareagujem.

K môjmu potešeniu som si všimol, že je to výkonnejšie, ako som očakával. To ma pozitívne, ale aj v úcte k nemu. Začal som s jednou minútou podľa odporúčania a zreteľne som pocítil aktiváciu nervového systému, najmä druhý deň. Väčšinu času mám tendenciu byť v dorzálnom vypnutí, takže si myslím, že je dobré sa viac aktivovať. 

Cítim aj niektoré pozitívne účinky. Menej disociácie, jasnejšie myslenie, viac energie a ľahšie sa mi koná. 

Mal som viac energie a motivácie. Domáce práce sa mi robia ľahšie, už sa do nich nemusím nútiť. Už nemám úzkosť, keď som pod tlakom. Cítim sa trpezlivejší a pokojnejší. I nemusím pôsobiť pokojne, keď sa deje niečo frustrujúce, pretože sa skutočne cítim pokojne. Anhedónia, s ktorou som v rôznej miere zápasil posledných 10 rokov, je takmer úplne preč. 

Niekedy som mala dojem, že sa mi nálada zrazu oveľa zlepšila. Oveľa intenzívnejšie som si všímal menšie detaily vo svojom okolí (rastliny, zvuky, vône) a mal som niečo ako "detskú" zvedavosť. Zdalo sa, že sa zlepšila aj sociálna interakcia s ostatnými. Bol som oveľa uvoľnenejší vo všetkých situáciách a dokázal som jasne myslieť bez toho, aby som sa stresoval.

Všimla som si, že som vľúdnejšia a uvoľnenejšia 🙂 ...