通过调节神经系统，提高思维能力、情绪健康和社会交往能力。

SSP 是一种强大的聆听疗法，旨在帮助调节您的神经系统。

这样，你就能更好地与自己、他人和周围的世界建立联系。

它是由 Stephen Porges 博士根据 Polyvagal 理论提出的。

它使用经过过滤和编码的音乐来安抚神经系统，激活迷走神经，从而帮助我们获得安全感并与他人建立联系。 

在与他人互动时，我们的神经系统会不断地（无意识地）寻找安全信号。其中包括分析肢体语言、面部表情和语调。

当因为之前的经历而难以解读这些安全信号时。大脑和身体就会误解这些信号，从而限制了深层次的联 连接。

这就是所谓的 "神经感知"、 您可以在此阅读更多相关信息。

借助经过精心过滤和编辑的音乐，SSP 向神经系统发出有针对性的安全信号，帮助培养意识、身体意识和适应能力。

改善对压力的反应

当我们的神经系统处于平衡状态时，我们就能在日常活动中体验到更多乐趣。我们更享受进餐，也更容易消化食物。我们恢复得更好，更不容易受到伤害。我们可以 更好地集中精力完成任务。我们能更好地与他人沟通。

调整自己的情绪，在更大程度上控制自己的情感。这样你就能更轻松地战胜挫折。你可以更好地应对具有挑战性的情况。当挑战结束时，你也能更轻松地释怀。

这样就能更容易地以一定的距离来看待自己的情绪，从而做出不同的选择。这就形成了反应和回应之间的区别。前者是从情绪出发，后者是从意识出发。

SSP 激活了大脑区域，该区域调节我们的社交、感情和联系能力。

SSP 音乐通过迷走神经直接作用于自律神经系统，帮助身心放松，重新获得安全感。

因此，SSP 可以帮助您在与他人交流时达到一种更加放松和自在的状态。反过来，这也有助于建立更深厚、更有意义的人际关系。

SSP 中使用的音乐都是独一无二的。每首歌都要经过精心的处理，通过专利算法进行过滤。其中包含的特定声音频率与 安全人声的特征。

您几乎可以在任何地方收听 SSP 音乐。我们通过 Unyte 的应用程序提供在线音乐，然后为您提供远程指导。

我们在乌得勒支的诊所提供这种服务。 

我们始终关注最适合您的方式。您将获得为您量身定制的个性化聆听计划。

SSP 已为全球 70 多个国家的 100 多万名儿童、青少年和成人提供了帮助。 

对于儿童来说，还有一个配有儿童音乐的特别版本。SSP 是帮助儿童经历重大变化（如开学、搬家、度假）和准备参加其他治疗干预的有力支持。 准备参与其他治疗干预。

SSP 对有欺凌前科的儿童也很有效，能帮助他们在学校重新获得安全感。

作为聆听者，你在疗程中只需聆听音乐即可。之后，您可以与治疗师分享任何值得注意的感受或感觉，包括情绪上和身体上的。

如果您愿意，还可以在聆听过程中做一些放松活动，如伸展运动、呼吸练习或绘画。 

您将收到详细的听力指导，这样您就知道该怎么做了。

我们接受过 Unyte 的培训，确保您在开始聆听音乐之前就做好充分准备。我们会事先为您提供所有指导和合适的聆听计划。此外，我们还随时准备 回答您的所有问题。

对于家长或看护人，我们将提供指导，帮助您的孩子正确参加 SSP 考试。

SSP 有助于减少症状和投诉：

• 与压力有关的疾病
• 焦虑症
• 创伤经历
• 感觉处理问题
• 集中力和注意力问题
• 情绪调节问题
• 睡眠障碍
• 沟通和社交问题

SSP 适合患有 ASD、SPS、ADHD/ADD、创伤和创伤后应激障碍等各种疾病的人使用。它还能帮助治疗因神经系统受到过度刺激而引起的肠胃问题。

这种疗法可与其他疗法结合使用，并能提高疗效。

例如

• 神经治疗，如职业治疗、游戏治疗和感觉统合治疗
• 其他形式的心理健康和创伤疗法，如眼动脱敏和再处理疗法（EMDR）、躯体体验疗法（SE）和脑点疗法
• 认知行为疗法（CBT）和其他形式的谈话疗法

SSP 可以辅助其他疗法，支持不同领域的治疗和发展。

SSP 是斯蒂芬-波尔格斯博士在广泛研究的基础上提出的，被称为 "Polyvagal 理论"。 . 这一理论是几十年研究的成果。
要更好地了解 SSP 背后的科学原理，首先必须了解我们自己的身体和神经系统。

我们的身体自律功能，如呼吸、心跳和消化，都是由我们的自律神经系统调节的。

它由两个部分组成，共同帮助我们度过人生。

我们把神经系统的这些部分称为交感神经（加速器）和副交感神经（制动踏板）。

交感神经系统可以被看作是一种防御系统，它支持我们的 "非战即逃 "反应。

它就像一个加速器，激活内部资源以应对危险。这会导致心率加快、呼吸急促和变浅、颈部和肩部紧张以及焦虑感。

副交感神经系统通常被认为是 "休息和恢复 "状态，当我们感到安全时，它能帮助我们愈合、恢复和保持精力。

(需要注意的是，"战斗或逃跑 "状态和 "休息和恢复 "状态对每个人来说都是不同的）。

根据 Polyvagal 理论，自律神经系统是我们健康的基础。

多亏了波尔格斯博士的多迷走神经理论，我们现在才明白迷走神经是副交感神经系统的重要组成部分。

而且，它有两条结构路径，各有不同的功能。

安全感有助于我们与他人建立联系，并改善我们的大脑和身体机能。

根据多迷走神经理论，这种状态被称为 "社会参与状态"，在这种状态下，我们会感到平静、有联系、更有韧性。并准备好面对生活中的挑战。

当我们感到不安全时，我们的自律神经系统就会做出反应，采取行动。在这种状态下，我们可能会感到焦虑、呼吸急促、发热或急怒。

如果不安全感持续存在，副交感神经系统的另一个分支就会关闭我们的神经。在这种状态下，我们可能会感到极度疲劳、消化不良，或体验到抑郁感 和与外界失去联系的感觉。我们的身体这样做是为了保护我们的资源，让我们活下去。

自律神经系统不断接收来自他人、环境甚至我们自己身体的信号，告诉我们是否安全。我们的神经系统越经常感到不安全，我们就越有可能 我们就越容易陷入困境。

1. 来自他人、环境和自己身体的信号会向神经系统传达危险和不安全的信息。
2. 作为回应，您的神经系统会动员起来进行 "战斗或逃跑"，或者关闭。
3. 当您的神经系统感到不安全时，就会越来越难以适应安全信号。

当自律神经系统努力恢复到 "安全 "状态时，可能会出现以下症状：

• 消化、进食或吞咽困难
• 难以入睡和保持睡眠，或睡眠时间过长
• 呼吸急促或变浅，心率和血压发生变化
• 在与他人沟通方面遇到困难，感到孤立或孤独，焦虑不安
• 难以集中注意力、保持头脑清醒或发挥创造力

当您聆听 SSP 时，音乐会打断这一反馈回路，并以安全信号重新引导它，帮助您调节神经系统。

调节神经系统有助于更好地应对生活中的挑战。

您能否重新获得学习和其他认知功能。

你是否能够重新建立并维持积极的社会关系？

为了给您提供更多的支持，并使 SSP 课程得以长期持续和整合，我们将其扩展为一门基于 Polyvagal 理论的课程。

在本课程中，您将学习如何识别自己对压力和焦虑的反应，以及如何恢复安全状态。

参加本课程不是强制性的，您可以按照自己的进度学习。您也可以选择只听 SSP。