ما هو Safe and Sound Protocol (SSP)؟
إن SSP هو علاج موسيقي يتضمن الاستماع إلى 5 ساعات من الموسيقى المفلترة موزعة على عدة أيام وفقاً لخطة استماع. يعمل SSP مباشرة على الجسم والجهاز العصبي اللاإرادي.
تم تطوير SSP بواسطة الدكتور ستيفن بورجيس.
وهو طبيب نفسي وعالم أعصاب يجري أبحاثاً علمية حول عمل الجهاز العصبي اللاإرادي منذ أكثر من 30 عاماً، خاصة في مجالات الإجهاد والصدمات والسلامة.
واستنادًا إلى أبحاثه، ابتكر نظرية بوليفاغال التي تقدم تفسيرًا مناسبًا لكيفية عمل جهازنا العصبي. ولماذا نتأثر به.
وبناءً على هذه النظرية، قام بعد ذلك بتطوير Safe and Sound Protocol.
ما هي نظرية Polyvagal؟
تُظهر هذه النظرية أن الناس يمكن أن يكونوا في ثلاث حالات مستقلة.
الحالة الظهرية
الحالة الأولى هي الحالة الظهرية، والتي تمثل أقدم آليات البقاء على قيد الحياة.
في هذه الحالة، تشعر بالتعب والاكتئاب والتراخي والانفصال عن العالم من حولك. ويمكنك مقارنة هذه الحالة بالفأر الذي يحمل نفسه ميتًا بينما تلعب به قطة.
الحالة التعاطفية
أما الحالة الثانية فهي الحالة الوجدانية، وهي آلية البقاء على قيد الحياة للقتال و/أو الهروب.
اعتدنا استخدام هذه الحالة للهروب. في الوقت الحاضر، تشعر بالغضب والانفعال عندما تكون في هذه الحالة. لا يمكنك التركيز جيدًا حينها وأنت على وشك أن تصبح أكثر غضبًا.
الحالة البطنية
الحالة الثالثة هي الحالة البطنية. في هذه الحالة، تشعر بالراحة ويمكنك التواصل بشكل جيد مع الآخرين. كما أنك تظهر للآخرين في هذه الحالة على أنك تشعر بالأمان والاسترخاء. ويكون صوتك أيضًا هادئًا وممتعًا.
في هذه الحالة، تشعر بالاسترخاء والأمان والاستعداد للاستمتاع بالحياة.
كيف تعمل موسيقى SSP؟
تنقر موسيقى SSP على الحالة البطنية للجهاز العصبي. وبالتالي يمكننا الخروج من حالة البقاء التي كنا عالقين فيها لسنوات. تقوم الموسيقى بذلك، من خلال بث ترددات يعتبرها جهازنا العصبي آمنة فقط.
تعمل الموسيقى أيضًا بشكل مباشر على أذننا الوسطى، مما يؤدي إلى تغيير سمعنا. ونتيجة لذلك، نكون أكثر تركيزاً على إشارات الأمان. يرتبط سمعنا بالعصب المبهم الذي ينظم جهازنا العصبي اللاإرادي.
تعمل الموسيقى المفلترة على تحسين سمعنا من خلال تدريب عضلات الأذن الوسطى على جانبي طبلة الأذن. وهذا يدرب سمعنا على التركيز على الترددات الآمنة.
ونتيجة لذلك، أصبحنا نركز أكثر على إشارات الأمان. وأقل على إشارات عدم الأمان التي كانت مهمة من تطورنا.
وبالتالي فإن SSP يعيد ضبط سمعنا. وجهازنا العصبي.
كما يقول ستيفن بورجيس
"من الاكتشافات القيّمة أن الطريقة التي نستمع بها وما نستمع إليه يؤثران على الطريقة التي تستجيب بها أجسادنا".
من خلال تدريب دماغك وتهدئة جهازك العصبي وبناء استرخاء أساسي أفضل، يمكنك التفكير بوضوح أكبر والشعور بمزيد من التواصل مع نفسك ومع الآخرين. ستبدأ بعد ذلك بالتفكير والعيش من قاعدة آمنة.
كيف يعمل الاستماع إلى SSP؟
بعد تنزيل التطبيق، يمكنك البدء بتنزيل الموسيقى من SSP. بعد ذلك، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى بنفسك في المنزل باستخدام سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن بدون إلغاء الضوضاء.
ستتلقى منا تعليمات استماع مفصلة وخطة استماع مصممة خصيصاً لك. وهذا يتيح لك معرفة ما يجب فعله وما لا يجب فعله بالضبط. وستتلقى منا دورة بوليفال مع تمارين يمكنك قراءتها دون أي التزام للحصول على المزيد من النتائج.
يمكنك الحصول على 12 شهراً من الوصول إلى SSP حتى تتمكن من الاستماع إليها بقدر ما تريد. ولا تقتصر فائدة هذا الأمر على تنظيم جهازك العصبي فحسب، بل تقويته أيضاً.
وبالتكرار تصبح النتيجة دائمة. نحن نعلم من تجربتنا الخاصة ومن مقدمي الخدمات الآخرين في جميع أنحاء العالم، أن SSP يحتاج إلى التكرار من 3 إلى 4 مرات.
حتى Unyte نفسها تنصح الآن مقدمي الخدمة بتقديمها قبل 12 شهرًا لهذا السبب.
يمكنك دائمًا الاتصال بنا خلال هذه الأشهر الـ 12 لطرح الأسئلة أو طلب المشورة أو مناقشة تجاربك. لدينا خبرة كبيرة في تقديم SSP عبر الإنترنت. وبسبب هذه الخبرة، يمكنك الاعتماد على
التوجيه المناسب.
كم تكلفته
تبلغ تكلفة SSP 250 يورو معنا لمدة 12 شهرًا، حيث يمكنك الوصول إلى SSP كاملة. الاتصال والجوهر والتوازن. وهذا يشمل الاستشارة ودورة بوليفاغال.
كيف نشأ SSP؟
تم تطوير SSP في الأصل من قبل ستيفن بورجيس كتدريب عصبي لتقليل التحفيز الزائد لدى الأطفال المصابين بالتوحد.
ومع ذلك، فقد أظهرت سنوات من الأبحاث والخبرة العملية المتزايدة باستمرار أن لها أيضًا تأثيرًا إيجابيًا لدى أشخاص آخرين يكون الجهاز العصبي لديهم مفرط التحفيز والتنبيه المفرط لأسباب أخرى.
كما أنه يُستخدم بشكل متزايد في حالات الصدمات، وتظهر تطبيقات جديدة أيضاً. على سبيل المثال، يتم استخدامه أيضًا بشكل متزايد للمساعدة في علاج كوفيد الطويل. ولكن أيضًا، على سبيل المثال، للطلاب الذين يعانون من قلق الامتحانات ومشاكل الدراسة.
فيديو الجهاز العصبي اللاإرادي
يقدم هذا الفيديو شرحاً رائعاً لجهازنا العصبي اللاإرادي. ولماذا هو مهم جداً لصحتنا وشعورنا.
تجارب الآخرين مع SSP
من الأفضل أن يروي القصة من عملائنا؟
SSP هو علاج لطيف وفعال. عندما بدأت استخدامه اعتقدت أن الأمر كله يبدو غامضًا بعض الشيء، ولكن بعد بضعة أسابيع لاحظت أنه يساعد حقًا. المحادثات أيضًا لطيفة جدًا، شهيرة ممارس رائع.
رينوت فان دير شالي
لقد لاحظت حقًا فرقًا قبل أن أبدأ بروتوكول S&S وبعد ذلك. ألاحظ بشكل أفضل وأفضل عندما يتزايد التوتر ويمكنني الاستجابة بشكل أسرع. وكان المصنف إضافة قيمة. والآن بعد أن عملت على ذلك لفترة من الوقت، أدركت أنني عرفت كيف كان التوتر يتراكم وما لم أكن أفعله. كما لو أنني واصلت الضغط على زر الغفوة وأردت إزالة التوتر تحت السجادة. أعرف أن هذا لا ينجح، لكن يبدو أن هذا نجح
آلية لا تزال في لي.
كان العمل مع هذا البروتوكول بمثابة تذكير جيد أعطاني أدوات جديدة لمواصلة هذا.
مايكي سميتس
في BrainArts يتم أخذي على محمل الجد ودعمي ومساعدتي بطريقة متساوية.
كانت لعبة SSP تجربة خاصة وساعدتني بشكل كبير في إدراك ردود أفعالي الأساسية، مما يمنحني خيار التصرف بشكل مختلف. لقد كانت هذه هدية لي ولعلاقتي.
فريق
فنون الدماغ شفاف ويتواصل بشكل جيد.
أنا سعيد به.
كريستيان مينوسكولي
شكرًا لك على تقديم البروتوكول بسعر مناسب. أنا سعيد جدًا لأنني قادر على القيام بذلك، خاصة الآن بعد أن رأيت مدى فائدته. لقد كنت أعاني من انعدام التلذذ منذ ما يقرب من 10 سنوات، وفي بعض الأحيان أشعر بالخدر التام. لقد جربت rTMS، الأمر الذي ساعدني أكثر من أي شيء جربته حتى الآن، لكنني لاحظت أيضًا تحسنًا كبيرًا جدًا من SSP، لم أعد 100% إلى ما كنت أشعر به قبل بدء انعدام التلذذ، ولكن الآن يمكنني الاستمتاع بالفعل الحياة مرة أخرى والشعور بالعواطف بقوة أكبر بدلاً من مجرد الوجود بشكل أساسي.
أندريا ماركيز
أود أن أشارككم تجربتي مع SSP وما كانت أفكاري حوله قبل تناوله. لقد ساعدني SSP حقًا وأنا الآن متفائل جدًا بشأنه.
عندما سمعت لأول مرة عن SSP، كنت متشككًا بعض الشيء. لم أكن متأكدًا مما إذا كان الأمر سينجح بالفعل أم أنه يستحق ذلك. لكن بعد متابعة البرنامج غيرت رأيي حقًا. لقد ساعدني ذلك على فهم وضعي بشكل أفضل وتعلمت الكثير عن كيفية التعامل معه.
لقد ساعدتني أيضًا كثيرًا خلال SSP. كان كل شيء واضحًا وشعرت دائمًا بالدعم. وأنا أقدر جهودكم والاحتراف.
لقد قمت أيضًا بدمج SSP مع العلاج (EMDR) ويمكنني القول أنه كان له تأثير إيجابي حقًا. لقد سار العلاج بشكل جيد واستفدت منه بالتأكيد. لقد ساعدني على النمو وأصبح أقوى.
عميل SSP
(مجهول عند الطلب)
