Нашият стандартен съвет е да започнете с 1 минута на ден, няма да забележите никакви признаци на свръхстимулация, главоболие или други проблеми. След това можете да преминете към 2 минути на следващия ден. Докато се чувствате добре, можете постепенно да го увеличавате, докато достигнете 20 минути на ден. Това е максимумът, който препоръчваме, така че тялото и умът ви да имат цялото време за обработка и адаптиране.
По време на натрупването се чувствате ли свръхстимулирани, спите ли лошо или изпитвате някакъв друг дискомфорт. След това направете почивка за един ден и започнете отново на следващия ден със старото време за слушане, което ви се стори добре. След това можете да продължите да надграждате бавно, като например добавяте една или две минути на ден.
Винаги сме там, за да ви посъветваме относно вашия план за слушане и да обсъдим всичко, което преживявате. Можем също така да обсъдим вашата ситуация, преди да започнете, и да препоръчаме план за слушане, който е съобразен с вашата ситуация. След вашата поръчка винаги ще получавате обширен план за слушане и всички инструкции, така че да можете успешно да завършите SSP.
Например персонализиран план за слушане може да започне с 30 секунди или минута на ден. Това зависи от това какво може да понесе нервната ви система. Ние коригираме вашия план за слушане, когато е необходимо, така че винаги да е оптимално съобразен с вашия напредък.
Все още няма отговори