Mehr Sicherheit.
Mehr Ruhe.
Mehr Sie selbst.
Persönlich begleitete Hörtherapie für Ihr Nervensystem. Auf Deutsch, zu Hause, in Ihrem Tempo.
Stellen Sie sich vor, Ihr Nervensystem hört auf, im Hintergrund ständig „Gefahr” zu flüstern. Auch wenn objektiv alles in Ordnung ist. Nicht durch Willenskraft. Nicht durch noch mehr Einsicht. Sondern indem Sie jeden Tag eine Weile speziell bearbeitete Musik hören, zu Hause, in Ihrem eigenen Tempo. Genau diesen Raum schafft das SSP.
✓ Innerhalb von 14 Tagen kündbar — solange die Musik noch nicht gestartet wurde
- 250 € für 12 Monate Zugang
- Persönlicher Intake inklusive
- Zertifizierter Unyte-Anbieter
- Mehr als 1.100 Online-Programme
- Klinische Fachaufsicht durch eine BIG-registrierte Psychologin (NL)
- 85 % berichten von weniger Angst (Unyte, 2024)
- DSGVO-konform
Wer nutzt das Safe and Sound Protocol
Das SSP kann begleitend wertvoll sein bei vielen Themen rund um das autonome Nervensystem. Von anhaltendem Stress und Überreizung bis hin zu Erschöpfung, Schlafproblemen und Schwierigkeiten mit Regulierung oder Verbundenheit. Es kann andere Therapieformen sinnvoll ergänzen oder ihnen den Weg bereiten.
- Angst & chronischer Stress
- PTBS & Komplexe PTBS (C-PTBS)
- ADHS — Konzentration & emotionale Regulation
- Autismus-Spektrum-Störung (ASS)
- Sensorische Überempfindlichkeit
- Soziale Angst
- Long COVID / vagale Dysautonomie
- ME/CFS & chronische Erschöpfung
- Burnout-Genesung
- Schlafstörungen
- Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten
- Hypervigilanz & Freeze-Zustände
Das SSP wird auch als Grundlage für andere Therapieformen eingesetzt. Wenn das Nervensystem mehr in Balance ist, verläuft EMDR oft schneller, somatische Arbeit wirkt tiefer und kognitive Verhaltenstherapie zeigt nachhaltigere Wirkung. Viele Therapeutinnen und Therapeuten nutzen das SSP als Vorbereitung auf weiterführende Behandlungen.
Was Klientinnen und Klienten nach dem Zuhören berichten
Echte Erfahrungen aus unserer eigenen Begleitung, mit Einverständnis geteilt. Namen wurden zum Schutz der Privatsphäre geändert.
„Während des Zuhörens kamen Erinnerungen hoch, von denen ich nicht wusste, dass mein Körper sie noch trug. Es war intensiv. Und gleichzeitig erleichternd. Endlich verstehen, was die ganzen Jahre in meinem Nervensystem geschah. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich Verpflichtungen abgesagt, um mir wirklich Ruhe zu erlauben. Diese ständige innere Unruhe — das Gefühl, dass jeden Moment etwas Schlimmes passieren könnte — ist deutlich leiser geworden.”
„Während des Hörens spürte ich Empfindungen im Gesicht, vor allem auf der linken Seite. Was mich überraschte: Trotz dieser Empfindungen fühlte ich mich danach ruhig. Die Erholung nach jeder Sitzung wurde immer einfacher. Und auf eine schöne Weise fühlte ich mich vom Programm getragen.”
„Schon nach den ersten Sitzungen fühlte es sich an wie ein Heimkommen zu mir selbst. Mein Mann sagte zunächst, er merke nichts an sich. Aber ich merkte es an ihm. Viel entspannter, weniger schnell gereizt. Es macht im Alltag einen großen Unterschied.”
Wie das Safe and Sound Protocol wirkt
Im Gegensatz zur Gesprächstherapie wirkt das SSP direkt auf den Hirnstamm. Reden ist nicht nötig. Einsicht ist nicht nötig. Nur Zuhören reicht aus.
- Speziell gefilterte Musik erreicht Ihr MittelohrDas SSP nutzt patentierte Musik, in der Frequenzen zwischen 500 und 4.000 Hz besonders hervorgehoben sind — genau der Bereich einer ruhigen menschlichen Stimme. Eines Schlafliedes. Der beruhigenden Stimme einer vertrauten Person.
- Ihre Mittelohrmuskeln werden sanft trainiertDer Stapedius und der Tensor tympani sind winzige Muskeln in Ihrem Mittelohr — buchstäblich die Fernbedienung Ihres Nervensystems. Das SSP trainiert sie, mit großer Geschwindigkeit zwischen Sicherheit und Gefahr zu unterscheiden.
- Der Vagusnerv empfängt ein SicherheitssignalÜber den Hirnstamm aktivieren die trainierten Mittelohrmuskeln den ventralen Vaguskomplex — den evolutionär fortschrittlichsten Zweig des Vagusnervs, in Verbindung mit sozialer Verbundenheit, Lernen und Ruhe.
- Ihr autonomes Nervensystem kann sich verschiebenDie Herzfrequenzvariabilität kann zunehmen. Das Soziale Beteiligungssystem wird aktiviert. Das chronische Hintergrundrauschen des Kampf-oder-Flucht-Modus kann leiser werden. Nicht durch Willenskraft. Sondern durch Biologie.
Warum „Bottom-up” alles verändert
Wenn sich Ihr Nervensystem im Verteidigungsmodus befindet, schaltet der präfrontale Kortex ab. Genau das Zentrum für Einsicht, Sprache und Logik. Das SSP kann dabei helfen, zuerst diese Sicherheit herzustellen. Es legt die Grundlage, damit alles andere besser wirken kann.
Warum Sie sich sozial verbundener fühlen können
Das SSP trainiert nicht nur Ruhe. Es kann auch Ihre Fähigkeit wiederherstellen, sich in Gegenwart anderer Menschen sicher zu fühlen.
Dr. Stephen Porges entdeckte, dass unser Nervensystem soziale Sicherheit über sechs miteinander verbundene Funktionen sendet und empfängt — von unseren Gesichtsausdrücken bis hin zur Art, wie wir Stimmen wahrnehmen. Er nannte dies das Soziale Beteiligungssystem (Social Engagement System).
Bei chronischem Stress, Trauma oder Überstimulation wird dieses System unterdrückt. Soziale Situationen kosten enorm viel Energie. Blickkontakt fühlt sich überwältigend an. Die Selbstregulation in Gegenwart anderer Menschen wird schwierig — auch wenn man es sich wünscht.
Das SSP nutzt gefilterte Vokalmusik, um die Mittelohrmuskeln zu trainieren — genau die Muskeln, die benötigt werden, um menschliche Stimmen von Hintergrundgeräuschen zu unterscheiden. Wenn diese Muskeln stärker werden, aktiviert das Nervensystem automatisch das breitere Soziale Beteiligungssystem. Nicht durch Übungen. Durch Biologie.
- Sie verstehen Stimmklang und Emotionen anderer leichter
- Soziale Situationen kosten weniger Energie
- Sie fühlen sich in Gegenwart anderer sicherer — und bei sich selbst
- Blickkontakt wird weniger überwältigend
- Sie können sich mit den Menschen um Sie herum besser ko-regulieren
- Gespräche fühlen sich natürlicher an — weniger Maskieren, mehr Präsenz
Die drei SSP-Programme
SSP Connect
Ein sanfter Einstieg mit ungefilterter Musik. Bereitet Ihr Nervensystem auf die aktive Phase vor. Besonders empfohlen, wenn Sie sehr sensibel sind.
~1 Stunde · Optional, aber empfohlenSSP Core
Die aktive neuronale Intervention. Schrittweise gefilterte Musik begleitet Ihre Mittelohrmuskeln durch ihr vollständiges Training. Hier findet die Hauptveränderung statt.
~5 Stunden · Verteilt über Tage oder WochenSSP Balance
Die Integrationsphase. Leichtere Filterung erhält und vertieft die Ergebnisse aus Core. Sie können jederzeit hierher zurückkehren, wenn das Leben neue Anforderungen an Ihr System stellt.
Fortlaufend · Nach BedarfWas das SSP nicht ist — und womit es häufig verwechselt wird
Der „Tag-4-Effekt”: Was wir beobachten
Um Tag 4 von SSP Core beobachten wir regelmäßig einen kurzen Moment erhöhter Empfindlichkeit — manchmal als Reizbarkeit oder emotionale Verletzlichkeit. Das ist kein Rückschlag. Es ist Ihr Hörsystem, das sich neu kalibriert. Zwei Tage später berichten die meisten Klientinnen und Klienten von der tiefsten Ruhe, die sie seit Jahren gespürt haben. Wir bereiten Sie darauf im Voraus vor.
Ein Programm mit einer Wirkung, die weit über mehr Ruhe hinausgeht
Fünf Stunden Zuhören. Eine Wirkung, die weit mehr Bereiche berührt als nur den Stresslevel.
Sinnesverarbeitung
- Geräuschempfindlichkeit reduzieren
- Auditive Verarbeitung verbessern
- Reizschwelle erhöhen
Verhalten & Emotion
- Verhaltensregulation verbessern
- Mehr emotionale Balance
- Tiefer entspannen können
Verbundenheit
- Sozialer und verbundener werden
- Besserer Kontakt zu sich selbst
- Soziale Kompetenz stärken
Sicherheit
- Neurozeption unterstützen
- Inneres Sicherheitsgefühl stärken
- Körper und Geist zur Ruhe bringen
Energie & Erholung
- Besser schlafen
- Mehr Energie tagsüber
- Weniger chronische Erschöpfung
Synergie
- EMDR und Somatik stärken
- Therapiebereitschaft verbessern
- HRV und Herzkoherenz
Was tatsächlich passiert, wenn Menschen zuhören
Validierte klinische Ergebnisse aus der Praxis, erhoben bei echten Klientinnen und Klienten mit anerkannten klinischen Skalen. Alle Prozentangaben beziehen sich auf selbst berichtete Verbesserungen. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Die Zahlen hinter der Veränderung
Angstwerte sanken im Schnitt um 6,0 Punkte auf der GAD-7 (von 14,6 auf 8,6). Traumasymptome verbesserten sich um 16,3 Punkte auf der PCL-5 (von 45,4 auf 29,2). Depressionswerte sanken um 5,5 Punkte auf der PHQ-9 (von 15,3 auf 9,8). Das US-Verteidigungsministerium vergab 2024 fast 3,8 Millionen Dollar für eine doppelblinde RCT zum SSP bei PTBS. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Mehr als 1.100 Programme. Langjährige Online-Erfahrung.
-
Zertifizierter Unyte Health-Anbieter Offizielle SSP- und RRP-Zertifizierung durch Unyte/iLs — die Organisation, die in Zusammenarbeit mit Dr. Stephen Porges das Protokoll weltweit bereitstellt.
-
Klinische Fachaufsicht durch eine BIG-registrierte Psychologin Shahera el Katib ist in den Niederlanden BIG-registriert (BIG: 89919609425). Das BIG-Register ist das niederländische staatliche Berufsregister für Gesundheitsberufe. Alle Programme stehen unter ihrer fachlichen Aufsicht.
-
Online-Erfahrung seit 2010 — Begleitung auf Deutsch Seit vielen Jahren begleiten wir Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Schriftlich auf Deutsch. Wir kennen die Fragen und Bedürfnisse, die hier oft anders gelagert sind als anderswo.
-
Persönlicher Intake-Fragebogen für jede Klientin und jeden Klienten Wir lesen jeden Intake-Fragebogen sorgfältig. Ihre Angaben bestimmen Startdauer, Programm-Reihenfolge und Intensität der Begleitung. Jedes Nervensystem ist anders.
Offiziell zertifizierter Unyte Health-Anbieter — SSP und RRP
Ihr Zuhause ist Ihr sicherer Ort. Unser ganzes Konzept ist darauf ausgerichtet.
So nutzen Sie das SSP von Deutschland, Österreich oder der Schweiz aus
Unser Praxissitz ist in Utrecht, Niederlande. Wir sind DSGVO-konform und verarbeiten alle personenbezogenen Daten ausschließlich nach europäischen Datenschutzstandards. Die Begleitung erfolgt vollständig schriftlich auf Deutsch. Auch die Zahlungsabwicklung erfolgt sicher und innerhalb Europas.
Was passiert nach Ihrer Anmeldung?
- Sie melden sich anSie erhalten sofort Ihre Bestellbestätigung und Zugang zum nächsten Schritt.
- Sie erhalten unseren Intake-FragebogenFüllen Sie ihn aus, wenn es sich für Sie richtig anfühlt. Kein Zeitdruck. Keine Eile.
- Wir erstellen Ihren persönlichen HörplanAuf Basis Ihrer Antworten. Mit Startdauer, Programmreihenfolge und konkreten Hinweisen für Ihr Nervensystem.
- Sie laden die kostenlose Unyte-App herunterVerfügbar für Smartphone, Tablet oder Laptop. Ein normaler Stereokopfhörer reicht aus.
- Sie hören zu Hause, in Ihrer eigenen UmgebungAuf Ihrem Sofa. In Ihrem sicheren Raum. Keine Kamera. Keine festen Termine.
- Sie senden uns optional eine kurze RückmeldungNach Sitzungen können Sie uns schreiben, wie es läuft. Was Sie bemerken.
- Wir antworten und passen bei Bedarf anSchriftlich, professionell, auf Deutsch. Während Ihrer gesamten 12 Monate.
- MikrodosierungsprotokollWir beginnen nie mit Sitzungen von 60 Minuten. Ihre erste Sitzung kann 10 Sekunden dauern. Langsam ist beim Nervensystem immer schneller.
- Schriftliche Begleitung, keine ÜberwachungAsynchron, professionell, auf Deutsch. Ohne den Druck einer Kamera oder fester Termine.
- Tiefe durch WiederholungMit 12 Monaten Zugang können Sie jederzeit zurückkehren. Jede Wiederholung vertieft die neuronale Veränderung.
Wie wir es anders machen
Viele SSP-Anbieter arbeiten mit Einzelsitzungen und stundenweiser Abrechnung. Wir haben uns bewusst für ein anderes Modell entschieden. Nervensystemregulation braucht Zeit und Wiederholung.
| Aspekt | Sitzungsbasiertes Angebot | SSP bei SoundTherapy |
|---|---|---|
| Erstgespräch | Meist allgemein auf Vorgeschichte ausgerichtet | Ausführlicher Intake-Fragebogen — abgestimmt auf Nervensystem und Alltag |
| Protokoll | Standard für alle | Mikrodosierung, auf Ihr System abgestimmt |
| Begleitung | Nur während der Sitzung | Schriftlich auf Deutsch — 12 Monate lang |
| Video erforderlich | Oft | Nein — wenige Anforderungen, auf Eigenverantwortung ausgerichtet |
| Umgebung | Klinische Praxis oder Videositzung | Ihr Zuhause — Ihr sicherer Ort |
| Preismodell | Abrechnung pro Sitzung | Ein Preis, 12 Monate Zugang |
Wenn Hochleistende das SSP entdecken
Nicht alle, die zu uns kommen, befinden sich in einer Krise. Immer mehr unserer Klientinnen und Klienten sind Führungskräfte und Leistungsträger, die unter Druck brillant funktionieren. Aber zu einem Preis. Ihr „Aus-Schalter” ist kaputt. Das SSP trainiert die Fähigkeit, flexibel zwischen Anspannung und Ruhe zu wechseln. Im Spitzensport heißt das Autonomic Agility. Keine Entspannungsmethode. Eine Leistungskompetenz.
Alles inklusive. Ein Preis. Ein Jahr.
Keine versteckten Kosten. Keine Abrechnung pro Sitzung. Nur Sie, die Musik und genügend Zeit.
* Widerruf möglich, solange die Musik noch nicht gestartet wurde.
✓ Innerhalb von 14 Tagen kündbar — solange die Musik noch nicht gestartet wurde
- Sie erhalten Ihren Intake-Fragebogen
- Wir erstellen Ihren persönlichen Hörplan
- Sie laden die Unyte-App und beginnen, wenn Sie bereit sind
Schriftliche Begleitung auf Deutsch — während der gesamten 12 Monate.
🔒 Sichere Bezahlung · Einmalzahlung — kein Abonnement · Europäische Server
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment für Sie
Sie müssen nichts tun. Zuhören reicht bereits aus.
Melden Sie sich an. Dann erhalten Sie unseren persönlichen Intake-Fragebogen. Füllen Sie ihn aus, wenn Sie bereit sind. Kein Druck. Keine Eile. Von dort übernehmen wir.
✓ Innerhalb von 14 Tagen kündbar — solange die Musik noch nicht gestartet wurde
Was Klientinnen und Klienten von SoundTherapy berichten
Eigene Erfahrungsberichte aus unseren Programmen. Geteilt mit Einverständnis. Namen wurden zum Schutz der Privatsphäre geändert.
„Meine Frau hat fünf Tage Balance gehört, jeweils nur sieben Minuten. Dann kam plötzlich eine kraftvolle Erinnerung an die dramatischen Umstände rund um die Geburt unseres ersten Kindes hoch. Erinnerungen, die seit Jahrzehnten unter der Oberfläche lagen. Wenige Tage später kam sie zu ihrer Therapeutin. Wir hatten uns noch nicht hingesetzt, da sagte die Therapeutin: ‚Was ist passiert? Du bist anders.'”
„Was sich verändert hat: deutlich längere REM-Schlafphasen. Im Umgang mit Menschen, die mir nahe stehen, ist mehr Offenheit und Toleranz entstanden. Insgesamt bin ich ruhiger geworden. Und wenn ich doch mal wütend werde, beruhige ich mich schneller wieder.”
„Ich habe ME/CFS. Mein Nervensystem reagiert sehr empfindlich auf Reize. Aktuell höre ich in Mikrositzungen von etwa zwei Minuten. Genau dieses vorsichtige Tempo war richtig. Es gibt mir viel Ruhe, ich kann besser entspannen, und ich spüre einen positiven Effekt auf viele meiner Symptome.”
Antworten auf Ihre Fragen
Was ist das Safe and Sound Protocol?
Das Safe and Sound Protocol (SSP) ist eine nicht-invasive, 5-stündige Hörtherapie von Dr. Stephen Porges. Speziell gefilterte Vokalmusik trainiert die Mittelohrmuskulatur und kann den Vagusnerv stimulieren.
Viele Klientinnen und Klienten berichten danach von mehr Ruhe, weniger Überreizung und besserer Selbstregulation. Es kann vollständig zu Hause, in Ihrem eigenen Tempo, durchgeführt werden.
Kann ich innerhalb von 14 Tagen widerrufen?
Ja. Solange die Musik noch nicht gestartet wurde, können Sie innerhalb von 14 Tagen widerrufen und erhalten Ihr Geld zurück. Haben Sie den Intake-Fragebogen bereits ausgefüllt, aber noch nicht gehört? Das Widerrufsfenster gilt weiterhin.
Schreiben Sie uns eine Nachricht und wir bearbeiten Ihren Widerruf umgehend.
Was ist in den 250 € enthalten?
Für 250 € erhalten Sie 12 Monate vollständigen Zugang zu SSP Connect, SSP Core und SSP Balance in allen verfügbaren Musikversionen über die Unyte-App.
Darin enthalten: Ihr persönlicher Intake-Fragebogen · Ihr individuell angepasster Hörplan · Schriftliche Begleitung auf Deutsch während der gesamten 12 Monate · Optionaler Bonus-Polyvagalkurs. Keine versteckten Kosten. Keine Abrechnung pro Sitzung.
Wird das SSP von der Krankenkasse erstattet?
Das SSP wird weder von der gesetzlichen noch von der privaten Krankenversicherung erstattet. Es handelt sich um eine eigenverantwortlich gewählte Selbstzahlungsleistung.
In bestimmten Fällen können die Kosten steuerlich als außergewöhnliche Belastung in der Einkommensteuererklärung geltend gemacht werden. Bitte sprechen Sie dies mit Ihrer Steuerberaterin oder Ihrem Steuerberater ab.
Für wen ist das Safe and Sound Protocol geeignet?
Das SSP kann begleitend wertvoll sein bei anhaltendem Stress, Überreizung oder Erschöpfung. Bei Schwierigkeiten mit sozialer Verbundenheit oder Regulierung. Als Begleitung bei Long COVID, Burnout und Schlafproblemen.
Es wird auch als Vorbereitung auf Traumaverarbeitung in EMDR, somatischer Therapie oder anderen Interventionen eingesetzt. Als neuronale Grundlage, die andere Therapieansätze wirkungsvoller machen kann.
Ist es sicher, das SSP aus der Ferne zu nutzen?
Ja. Für viele Klientinnen und Klienten ist die häusliche Umgebung sogar vorteilhafter. Sie sind in Ihrem eigenen Raum, ohne die sozialen Anforderungen einer klinischen Umgebung.
Unser Fernbegleitungsprotokoll umfasst einen ausführlichen Intake-Fragebogen, einen persönlichen Hörplan und schriftliche Begleitung auf Deutsch. Dieses System haben wir in mehr als 1.100 Online-Programmen entwickelt.
Wie lange dauert es, bis Wirkungen spürbar werden?
Viele Klientinnen und Klienten bemerken bereits nach den ersten Sitzungen etwas. Eine subtile Veränderung in Energie oder Schlafqualität. Praxisdaten zeigen, dass 85 % nach Abschluss des Core-Programms von weniger Angstsymptomen berichten. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Was, wenn ich hochsensibel bin oder das SSP früher als zu intensiv empfunden habe?
Genau darauf sind wir spezialisiert. Während des Intake-Fragebogens ermitteln wir die Anfangstoleranz Ihres Nervensystems. Bei hochsensiblen Klientinnen und Klienten beginnen wir manchmal mit Sitzungen von 10 Sekunden. Ja — Sekunden, keine Minuten.
Unser Mikrodosierungsprotokoll, entwickelt auf Basis von mehr als 200 hochsensiblen Programmen, ermöglicht es Ihrem Nervensystem, sich in seinem eigenen Tempo anzupassen. Langsam ist wirklich schneller.
Welchen Kopfhörer brauche ich?
Verwenden Sie immer einen Over-Ear-Stereokopfhörer — einen Kopfhörer, der die Ohrmuscheln vollständig bedeckt. In-Ear-Kopfhörer und Earbuds sind für das SSP nicht geeignet.
Ob kabellos oder kabelgebunden spielt keine Rolle. Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung (ANC) sind zulässig, sofern Sie die Geräuschunterdrückung vollständig deaktivieren.
Kann ich das SSP mit meiner laufenden Therapie kombinieren?
In den meisten Fällen ist eine Kombination sinnvoll. Viele Therapeutinnen und Therapeuten nutzen das SSP als Vorbereitung auf oder Ergänzung zu EMDR, somatischer Therapie oder kognitiver Verhaltenstherapie.
Bitte informieren Sie Ihre behandelnde Therapeutin oder Ihren Therapeuten. Auf Wunsch stellen wir auch Informationsmaterial für Ihre Behandlerin oder Ihren Behandler bereit.
Was, wenn ich einen Tag aussetze?
Kein Problem. Genau dafür haben Sie 12 Monate Zugang. Ihr Nervensystem erholt sich in seinem eigenen Rhythmus. Schreiben Sie uns einfach eine kurze Nachricht, wenn Sie nicht weiterkommen. Wir passen Ihren Hörplan an.
Ist das SSP sicher für mein Kind?
Ja, das SSP wird auch bei Kindern eingesetzt — bei ASS, ADHS, sensorischer Überempfindlichkeit und Verhaltensauffälligkeiten. Praxisdaten zeigen, dass 84 % der Kinder psychosoziale Verbesserungen zeigten (PSC, n=219). Für Kinder erstellen wir ein angepasstes Protokoll mit kürzeren Sitzungen. Eltern erhalten klare Hinweise zur Begleitung.
Ist das Safe and Sound Protocol evidenzbasiert?
Das SSP basiert auf mehr als 40 Jahren peer-reviewter Forschung von Dr. Stephen Porges. Die Polyvagale Theorie gehört zu den einflussreichsten Rahmenkonzepten in der modernen Trauma-Neurowissenschaft.
Praxisergebnisse (Unyte/iLs, 2024): 85 % von 752 Klienten berichten von weniger Angstsymptomen; 87 % von 390 Klienten verbesserten sich auf der PCL-5; 81 % von 543 Klienten berichten von weniger Depressionssymptomen. Alle Angaben beziehen sich auf selbst berichtete Verbesserungen. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Bereit für Ihren ersten Schritt?
Ihr Nervensystem braucht keine Willenskraft. Es braucht Sicherheit.
Melden Sie sich an. Füllen Sie unseren Intake-Fragebogen in Ihrem eigenen Tempo aus. Von dort übernehmen wir. Schriftlich begleitet, auf Deutsch, 12 Monate lang.
✓ Innerhalb von 14 Tagen kündbar — solange die Musik noch nicht gestartet wurde
🔒 Sichere Bezahlung · Einmalzahlung — kein Abonnement · Europäische Server
Das Safe and Sound Protocol:
Vom Hirnstamm zur Genexpression
Neun Kapitel. Einunddreißig peer-reviewte Quellen. Sieben dokumentierte Fallstudien. Von der evolutionären Architektur des Vagusnervs bis zu aktuellen Erkenntnissen über Trauma, Immunsystem und Epigenetik.
✿ Transparenz und Sorgfalt
Ein paar Dinge, die wir Ihnen vorab mitteilen möchten.
Keine medizinische Behandlung im Sinne des HWG
Das Safe and Sound Protocol ist ein begleitetes Hörprogramm. Keine medizinische Behandlung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Viele Menschen nutzen es ergänzend zur professionellen Betreuung — und genau dafür ist es gedacht.
Wann empfiehlt sich ein vorheriges Gespräch?
Bei akuter psychischer Krise, Psychosegefährdung, aktiver Suizidalität, unbehandelter Epilepsie, schwerer Dissoziation oder einer aktuell unsicheren Lebenssituation. Bitte kontaktieren Sie uns dann vor der Anmeldung. Wir schauen gemeinsam, was passend ist.
Sie erhalten immer umgehend Ihr Geld zurück, wenn sich im Intake herausstellt, dass das SSP gerade nicht das Richtige für Sie ist.
Für sensible Nervensysteme
Wir beginnen besonders behutsam. Kürzere Sitzungen, mehr Pausen, langsamerer Aufbau. Bei uns ist Ihr Tempo Teil der Begleitung. Es gibt keinen Zeitplan, den Sie einhalten müssen. Unsicher? Schreiben Sie uns kurz — ehrlicher Rat, ohne Druck.
Erfahrungen sind persönlich
Die Berichte auf dieser Seite stammen von eigenen Klientinnen und Klienten und wurden mit Einverständnis geteilt. Alle Namen wurden zum Schutz der Privatsphäre geändert. Wie Ihr Nervensystem reagiert, ist einzigartig. Erfahrungsberichte stellen keine Garantie auf Ergebnisse dar. Alle Prozentangaben beziehen sich auf selbst berichtete Verbesserungen. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Unsicher, ob das SSP das Richtige für Sie ist? Schreiben Sie uns Ihre Situation → Wir hören zu, denken mit und geben ehrlichen Rat.
Wissenschaftliche Referenzen & Quellen
Das Safe and Sound Protocol basiert auf peer-reviewter Neurowissenschaft. Die folgenden Quellen untermauern die Aussagen und die klinische Grundlage auf dieser Seite.
Polyvagale Theorie — Grundlagenforschung
- Porges, S.W. (1994). Orienting in a defensive world: Polyvagal Theory. Psychophysiology, 32(4), 301–318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). The Polyvagal Theory. Norton & Company.
- Porges, Bailey & Dugard (2023). Versöhnung: Das Stockholm-Syndrom als Überlebensstrategie. European Journal of Psychotraumatology, 14(1). tandfonline.com
- Polyvagale Theorie: Aktueller Stand. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
SSP — Klinische & wissenschaftliche Grundlagen
- Neurophysiologischer Hintergrund des SSP. Unyte. SSPScience.pdf
- SSP: Praktische Anwendung der Polyvagaltheorie. Action Trauma. actiontrauma.com
- Unyte / iLs Praxisbericht (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
- SSP bei ASS. PMC (Okayama University). pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Validierte klinische Messinstrumente
- GAD-7: Spitzer et al. (2006). Archives of Internal Medicine, 166(10).
- PHQ-9: Kroenke et al. (2001). Journal of General Internal Medicine, 16(9).
- PCL-5: Weathers et al. (2013). National Center for PTSD.
- PSC: Jellinek et al. (1988). Archives of Pediatrics, 142(10).
Psychoneuroimmunologie & Epigenetik
- Neuropeptide und die Gehirn-Herz-Achse. MDPI, 2026. mdpi.com
- Epigenetik und Psychoneuroimmunologie. PMC/NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Wissenschaftliche Referenzen werden zur Information und aus Gründen der Transparenz angegeben. Das SSP ist eine nicht-invasive Hörtherapie.