Επωφελήθηκα πολύ από το Core, ειδικά κατά την πρώτη εβδομάδα. Μπορούσα να δουλεύω πολύ περισσότερο χωρίς να κουράζομαι. Μετά την πρώτη εβδομάδα δεν παρατήρησα μεγάλη διαφορά, αλλά τώρα που αναπολώ την τελευταίες εβδομάδες, μπορώ να δω πώς, για μένα, οι προηγουμένως σχετικά επίπονες δραστηριότητες συνεχίστηκαν τώρα χωρίς πολλά παράπονα. Εν τω μεταξύ, μπόρεσα να παρευρεθώ σε δύο πολυάσχολα γενέθλια και στις διακοπές του Μαΐου έφυγα για έξι ημέρες, συμπεριλαμβανομένης μιας πτήσης.

Κατά τα άλλα, είμαι πιο ήρεμος. Μπορώ να αισθάνομαι πολύ καλύτερα τα ερεθίσματα και αν είμαι κουρασμένος ή αν αισθάνομαι άσχημα.

Συνολικά, λοιπόν, λέω επιτυχημένη!

Ήμουν τόσο εξοικειωμένη με τις θεραπευτικές συχνότητες του YouTube... Αλλά αυτό είναι εντελώς διαφορετικής τάξης. Πάντα το ένιωθα αμέσως στο λαιμό, το σαγόνι και τους μύες του προσώπου μου. Υπήρχε μια τέτοια αίσθηση χαλάρωσης. Το ίδιο και στην κοιλιά μου. και στο στήθος. Και υπάρχει μια ζεστή αίσθηση, το νευρικό μου σύστημα είναι πιο ρυθμισμένο. Και κατά κάποιο τρόπο είμαι και πιο επικοινωνιακός.

Συχνά είχα ένα αίσθημα ανασφάλειας, την αίσθηση ότι κάτι τρομερό θα μπορούσε να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Αυτό έχει μειωθεί. Έχω επίσης λιγότερη ένταση με την οδήγηση.

Η αποκατάσταση μετά είναι πιο ομαλή.

Αισθάνομαι ότι με κάποιο τρόπο υποστηρίζομαι από το πρόγραμμα και αυτό είναι ωραίο.

Είμαι τώρα 10 ημέρες στο SSP και βιώνω ότι ένας από τους υποβόσκοντες φόβους μου, που νόμιζα ότι δεν ήταν επί του παρόντος στο παιχνίδι, έρχεται ξαφνικά στην επιφάνεια στην καθημερινή ζωή. Το τελευταίο ημέρες επίσης ότι όταν ακούω μουσική, στεναχωριέμαι γι' αυτό και αυτά τα συναισθήματα έρχονται στην επιφάνεια. 

Έχει κάνει καλό και στην κόρη μου. Αλλά υπάρχουν ακόμα δυνατότητες, έχει ακόμα φόβους.

Μέχρι τώρα έχω ακούσει το Freely δύο φορές, ο σύζυγός μου πρόκειται να ξεκινήσει τη δεύτερη φορά.

Ειδικά μετά την πρώτη φορά, παρατήρησα μια διαφορά, ένιωσα σαν να γύρισα σπίτι μου.

Ο σύζυγός μου αρχικά είπε ότι δεν παρατήρησε τίποτα, αλλά εγώ το παρατήρησα σ' αυτόν. Ήταν πολύ πιο χαλαρός και λιγότερο εύκολα εκνευρισμένος, έκανε πραγματικά μεγάλη διαφορά.

Τις πρώτες φορές ένιωσα λίγο ανήσυχη και κάπως πιο ενεργητική από το συνηθισμένο, αλλά αυτό υποχώρησε.

Συνολικά, αισθάνομαι πολύ πιο παρών από τη μία πλευρά και ήρεμος/ήσυχος από την άλλη.

Μια καλή κατάσταση που μου δίνει μεγαλύτερη ικανότητα να ρυθμίζω τον εαυτό μου και να παίρνω εσωτερικές αποφάσεις πριν αντιδράσω σε οτιδήποτε.

Παρατήρησα προς μεγάλη μου ευχαρίστηση ότι αυτό είναι πιο ισχυρό από ό,τι περίμενα. Με έκανε θετικό αλλά και σε σχέση με αυτό. Ξεκίνησα με ένα λεπτό όπως συνιστάται και ένιωσα σαφώς την ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος, ειδικά τη δεύτερη μέρα. Έχω την τάση να βρίσκομαι σε ραχιαίο κλείσιμο τον περισσότερο χρόνο, οπότε υποθέτω ότι είναι καλό να ενεργοποιούμαι περισσότερο. 

Νιώθω και εγώ κάποια θετικά αποτελέσματα. Λιγότερο διασπαστικό, πιο καθαρό μυαλό, ενεργητικό και πιο εύκολο να αναλάβει δράση. 

Είχα περισσότερη ενέργεια και κίνητρο. Είναι πιο εύκολο να κάνω τις δουλειές του σπιτιού, δεν χρειάζεται πλέον να πιέζω τον εαυτό μου να τις κάνει. Δεν έχω πλέον άγχος όταν βρίσκομαι υπό πίεση. Αισθάνομαι πιο υπομονετική και ήρεμη. I δεν χρειάζεται να παριστάνω την ήρεμη όταν συμβαίνει κάτι απογοητευτικό, γιατί στην πραγματικότητα νιώθω ήρεμη. Η ανηδονία με την οποία πάλευα σε διάφορα επίπεδα τα τελευταία 10 χρόνια έχει σχεδόν εξαφανιστεί εντελώς. 

Μερικές φορές είχα την εντύπωση ότι η διάθεσή μου ήταν ξαφνικά πολύ καλύτερη. Παρατήρησα πολύ πιο έντονα μικρότερες λεπτομέρειες στο περιβάλλον μου (φυτά, ήχους, μυρωδιές) και είχα κάτι που έμοιαζε με "παιδική" περιέργεια. Η κοινωνική αλληλεπίδραση με τους άλλους φάνηκε επίσης να βελτιώνεται. Ήμουν πολύ πιο χαλαρός σε όλες τις καταστάσεις και μπορούσα να σκέφτομαι καθαρά χωρίς να αγχώνομαι.

Παρατηρώ ότι είμαι πιο άνετη με τους άλλους και χαλαρή 🙂 ...