Όλα για το Safe and Sound Protocol

Το SSP είναι μια μουσικοθεραπεία που περιλαμβάνει την ακρόαση 5 ωρών φιλτραρισμένης μουσικής σε διάστημα αρκετών ημερών σύμφωνα με ένα πρόγραμμα ακρόασης. Το SSP δρα άμεσα στο σώμα και στο αυτόνομο νευρικό σύστημα.

Το SSP αναπτύχθηκε από τον Dr Stephen Porges.

Είναι ψυχίατρος και νευροεπιστήμονας, ο οποίος διεξάγει επιστημονικές έρευνες για τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος εδώ και πάνω από 30 χρόνια, ιδίως στους τομείς του στρες, του τραύματος και της ασφάλειας.

Με βάση τις έρευνές του, επινόησε τη θεωρία του Πολυβάγκαλου, η οποία προσφέρει μια κατάλληλη εξήγηση για τον τρόπο λειτουργίας του νευρικού μας συστήματος. Και γιατί επηρεαζόμαστε από αυτό.

Με βάση αυτή τη θεωρία, ανέπτυξε στη συνέχεια το Safe and Sound Protocol.

Η θεωρία αυτή δείχνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να βρίσκονται σε τρεις αυτόνομες καταστάσεις.

Η ραχιαία κατάσταση

Η πρώτη κατάσταση είναι η ραχιαία κατάσταση, η οποία αντιπροσωπεύει τον αρχαιότερο μηχανισμό επιβίωσης.

Σε αυτή την κατάσταση, αισθάνεστε κουρασμένοι, καταθλιπτικοί, πεσμένοι και αποσυνδεδεμένοι από τον κόσμο γύρω σας. Μπορείτε να συγκρίνετε αυτή την κατάσταση με ένα ποντίκι που κρατιέται νεκρό ενώ μια γάτα παίζει μαζί του.

Η συμπαθητική κατάσταση

Η δεύτερη κατάσταση είναι η συμπαθητική κατάσταση, ένας μηχανισμός επιβίωσης της μάχης ή/και της φυγής.

Συνηθίζαμε να χρησιμοποιούμε αυτή την κατάσταση για να δραπετεύουμε. Σήμερα, όταν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση νιώθετε θυμωμένοι και ευερέθιστοι. Τότε δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλά και είστε έτοιμοι να θυμώσετε ακόμα περισσότερο.

Η κοιλιακή κατάσταση

Η τρίτη κατάσταση είναι η κοιλιακή κατάσταση. Σε αυτή την κατάσταση αισθάνεστε άνετα και μπορείτε να συνδεθείτε καλά με τους άλλους. Τότε επίσης εμφανίζεστε στους άλλους ανθρώπους ως ασφαλείς και χαλαροί. Και η φωνή σας είναι επίσης ήρεμη και ευχάριστη.

Σε αυτή την κατάσταση, αισθάνεστε χαλαροί, ασφαλείς και έτοιμοι να απολαύσετε τη ζωή.

Η μουσική SSP αξιοποιεί την κοιλιακή κατάσταση του νευρικού συστήματος. Μπορούμε έτσι να βγούμε από μια κατάσταση επιβίωσης στην οποία έχουμε κολλήσει εδώ και χρόνια. Η μουσική το κάνει αυτό, εκπέμποντας μόνο συχνότητες που θεωρούνται ασφαλείς από το νευρικό μας σύστημα.

Η μουσική δρα επίσης άμεσα στο μέσο αυτί μας, αλλάζοντας την ακοή μας. Ως αποτέλεσμα, εστιάζουμε περισσότερο στα σήματα ασφαλείας. Η ακοή μας συνδέεται με το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο ρυθμίζει το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα.

Η φιλτραρισμένη μουσική βελτιώνει την ακοή μας με την εξάσκηση των μυών του μέσου ωτός εκατέρωθεν του τυμπάνου. Αυτό εκπαιδεύει την ακοή μας να εστιάζει σε ασφαλείς συχνότητες.

Ως αποτέλεσμα, εστιάζουμε περισσότερο στα σήματα ασφαλείας. Και λιγότερο στα σήματα ανασφάλειας που ήταν σημαντικά από την εξέλιξή μας.

Το SSP επαναφέρει έτσι την ακοή μας. Και το νευρικό μας σύστημα.

Όπως λέει ο Stephen Porges:

''Είναι μια πολύτιμη ανακάλυψη ότι ο τρόπος που ακούμε και αυτό που ακούμε επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται το σώμα μας''.

Εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας, ηρεμώντας το νευρικό σας σύστημα και οικοδομώντας καλύτερη βασική χαλάρωση, μπορείτε να σκέφτεστε πιο καθαρά και να αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας και τους άλλους. Έτσι θα αρχίσετε να σκέφτεστε και να ζείτε από μια ασφαλή βάση.

Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή, μπορείτε να αρχίσετε να κατεβάζετε μουσική από το SSP. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ακουστικά πάνω από τα αυτιά χωρίς ακύρωση θορύβου, μπορείτε να ακούσετε τη μουσική μόνοι σας στο σπίτι.

Θα λάβετε από εμάς λεπτομερείς οδηγίες ακρόασης και ένα σχέδιο ακρόασης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. Αυτό σας επιτρέπει να ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε και τι όχι. Και θα λάβετε από εμάς ένα μάθημα πολυφωνίας με ασκήσεις, το οποίο μπορείτε να διαβάσετε χωρίς καμία υποχρέωση για να αποκτήσετε ακόμη περισσότερα αποτελέσματα.

Θα έχετε 12 μήνες πρόσβαση στο SSP, ώστε να μπορείτε να το ακούτε όσο θέλετε. Αυτό έχει το πλεονέκτημα ότι όχι μόνο ρυθμίζει το νευρικό σας σύστημα αλλά και το ενισχύει.

Και ότι με την επανάληψη, το αποτέλεσμα γίνεται μόνιμο. Γνωρίζουμε από τη δική μας εμπειρία και από άλλους παρόχους παγκοσμίως, ότι το SSP πρέπει να επαναληφθεί 3-4 φορές.

Ακόμα και η ίδια η Unyte συμβουλεύει πλέον τους παρόχους να το προσφέρουν μέχρι 12 μήνες για το λόγο αυτό.

Μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε μαζί μας κατά τη διάρκεια αυτών των 12 μηνών για να μας κάνετε ερωτήσεις, να ζητήσετε συμβουλές ή να συζητήσετε τις εμπειρίες σας. Έχουμε μεγάλη εμπειρία στην προσφορά του SSP στο διαδίκτυο. Λόγω αυτής της εμπειρίας, μπορείτε να βασιστείτε στην κατάλληλη καθοδήγηση.

Πόσο κοστίζει

Το SSP κοστίζει 250 ευρώ μαζί μας για 12 μήνες, για τους οποίους έχετε πρόσβαση στο πλήρες SSP. Connect, Core και Balance. Αυτό περιλαμβάνει τη συμβουλευτική και το μάθημα Polyvagal.

Πώς προέκυψε το SSP;

Το SSP αναπτύχθηκε αρχικά από τον Stephen Porges ως νευρολογική εκπαίδευση για τη μείωση της υπερδιέγερσης σε παιδιά με αυτισμό.

Ωστόσο, η πολυετής έρευνα και η ολοένα αυξανόμενη πρακτική εμπειρία έχουν δείξει ότι έχει επίσης θετική επίδραση σε άλλα άτομα στα οποία το νευρικό σύστημα είναι υπερδιεγερμένο και σε υπερβολική εγρήγορση για άλλους λόγους.

Χρησιμοποιείται επίσης όλο και περισσότερο στο τραύμα και αναδύονται νέες εφαρμογές. Για παράδειγμα, χρησιμοποιείται επίσης όλο και περισσότερο για να βοηθήσει στο Long Covid. Αλλά και, για παράδειγμα, με φοιτητές με άγχος εξετάσεων και προβλήματα μελέτης.

Αυτό το βίντεο δίνει μια ωραία εξήγηση του αυτόνομου νευρικού μας συστήματος. Και γιατί είναι τόσο σημαντικό για την υγεία μας και το πώς αισθανόμαστε.

Ποιος μπορεί να το πει καλύτερα από τους πελάτες μας;