Core hyödytti minua paljon, erityisesti ensimmäisen viikon aikana. Pystyin työskentelemään paljon pidempään väsymättä. Ensimmäisen viikon jälkeen en huomannut suurta eroa, mutta nyt, kun katson taaksepäin. viimeisiä viikkoja, huomaan, kuinka minulle aiemmin suhteellisen rasittavia toimintoja on nyt sujunut ilman suurempia valituksia. Sillä välin sain osallistua kahteen kiireiseen syntymäpäivään ja toukokuun lomilla Olin kuusi päivää poissa, lentomatka mukaan luettuna.

Muuten olen rauhallisempi. Voin tuntea ärsykkeet paljon paremmin ja sen, olenko väsynyt tai ehkä alakuloinen.

Kaiken kaikkiaan sanon siis, että onnistunut!

Olin niin perehtynyt YouTuben parantaviin taajuuksiin... Mutta tämä on aivan eri luokkaa. Tunsin sen aina heti kurkussa, leuassa ja kasvojen lihaksissa. Siellä oli sellainen rentoutumisen tunne. Sama vatsassani ja rinnassa. Ja on lämmin tunne, hermostoni on paremmin säädelty. Ja jotenkin olen myös kommunikatiivisempi.

Minulla oli usein sellainen kalvava epävarmuuden tunne, tunne siitä, että jotain kauheaa voi tapahtua milloin tahansa. Se on vähentynyt. Minulla on myös vähemmän jännitystä ajamisen suhteen.

Toipuminen sen jälkeen on sujuvampaa.

Tunnen, että ohjelma tukee minua jollain tavalla, ja se on mukavaa.

Olen nyt 10 päivää SSP:n jälkeen ja koen, että yksi perimmäisistä peloistani, jonka luulin olevan tällä hetkellä poissa pelistä, nousee yhtäkkiä esiin jokapäiväisessä elämässä. Viimeisen päivinä myös se, että kun kuuntelen musiikkia, tulen tästä surulliseksi ja nuo tunteet nousevat pintaan. 

Se on tehnyt hyvää myös tyttärelleni. Mutta vielä on potentiaalia, hänellä on edelleen pelkoja.

Tähän mennessä olen kuunnellut Freelyä kahdesti, ja mieheni on aloittamassa toista kuuntelukertaa.

Varsinkin ensimmäisen kerran jälkeen huomasin eron, tuntui kuin olisin tullut kotiin.

Mieheni sanoi aluksi, ettei hän huomannut mitään, mutta minä huomasin sen hänessä. Hän oli paljon rentoutuneempi ja vähemmän ärtynyt, sillä oli todella suuri ero.

Ensimmäiset kerrat tunsin itseni hieman levottomaksi ja jotenkin tavallista energisemmäksi, mutta se on laantunut.

Kaiken kaikkiaan tunnen olevani paljon enemmän läsnä toisella puolella ja rauhallisempi/rauhallisempi toisella puolella.

Hyvä tila, joka antaa minulle enemmän kykyä säädellä itseäni ja tehdä sisäisiä päätöksiä ennen kuin reagoin mihinkään.

Huomasin ilokseni, että tämä on odotettua tehokkaampi. Se teki minusta positiivisen, mutta myös kunnioittaa sitä. Aloitin suositusten mukaisesti yhdellä minuutilla ja tunsin selvästi hermoston aktivoitumisen, erityisesti toisena päivänä. Minulla on taipumus olla suurimman osan ajasta dorsaalisessa shutdownissa, joten kai se on hyvä asia aktivoitua enemmän. 

Tunnen myös positiivisia vaikutuksia. Vähemmän dissosiatiivisia, selkeämpiä, energisiä ja helpompi toimia. 

Minulla on ollut enemmän energiaa ja motivaatiota. Kotitöiden tekeminen tuntuu helpommalta, eikä minun tarvitse enää pakottaa itseäni tekemään niitä. Minulla ei ole enää ahdistusta, kun olen paineen alla. Tunnen itseni kärsivällisemmäksi ja rauhallisemmaksi. I ei tarvitse esittää rauhallista, kun jotain turhauttavaa tapahtuu, koska tunnen itseni todella rauhalliseksi. Anhedonia, jonka kanssa olin kamppaillut vaihtelevalla tasolla viimeiset 10 vuotta, on lähes kokonaan poissa. 

Joskus minusta tuntui, että mielialani oli yhtäkkiä paljon parempi. Huomasin pienempiä yksityiskohtia ympäristössäni (kasvit, äänet, tuoksut) paljon voimakkaammin, ja minulla oli jotain "lapsenomaista" uteliaisuutta. Sosiaalinen vuorovaikutus muiden kanssa näytti myös paranevan. Olin paljon rennompi kaikissa tilanteissa ja pystyin ajattelemaan selkeästi ilman stressiä.

Huomaan, että olen rennompi ja rentoutuneempi muiden kanssa 🙂 ...