Tuo aivosi ja kehosi
takaisin harmoniaan
Joskus elämä tuntuu siltä kuin radio, joka ei ole viritetty oikealle taajuudelle. Siinä on kohinaa, levottomuutta, keskittymisvaikeuksia tai yksinkertaisesti se tunne, että olet juuri ja juuri väärällä tiellä. ILS Focus -järjestelmä on suunniteltu palauttamaan tuo yhteys — hermoston syvimmistä kerroksista käsin.
Mikä on ILS-tarkennusjärjestelmä?
ILS Focus System on tieteeseen perustuva moniaistinen harjoitus, joka rauhoittaa hermostoa ja aktivoi neuroplastisuutta suodatetun musiikin, luujohtumisen ja liikkeen avulla. Sopii lapsille, aikuisille ja senioreille. Seurattavissa kotona Utrechtissa sijaitsevan BrainArts & SoundTherapy -yrityksen sertifioitujen terapeuttien ohjaamana.
Enemmän kuin kuunteleminen. Treeniä aivoille ja keholle.
ILS on moniaistinen ohjelma, jossa yhdistyvät musiikki, luujohtuminen ja kevyt liike, jotta aivot voivat käsitellä tietoa tehokkaammin.
Kuvittele, että aivosi ovat orkesteri. Kun soittimet eivät ole viritettyjä toisiinsa, syntyy häiriötä ja kaaosta — vaikka jokainen soitin olisi sinänsä täydellinen. ILS toimii kapellimestarina, joka palauttaa kaikki järjestelmät yhteiseen rytmiin: rauhalliseen, voimakkaaseen ja tarkkaan.
ILS on muutakin kuin musiikin kuuntelua. Se on tieteellisesti perusteltu menetelmä joka hyödyntää erityisellä tavalla käsiteltyä klassista musiikkia yhdistettynä luun kautta tapahtuvaan stimulaatioon ja kohdennettuihin fyysisiin harjoituksiin. Hermostoon vaikutetaan sen perustavimmalla tasolla — ei ajatusten tai sanojen kautta, vaan värähtelyjen, rytmin ja liikkeen avulla.
Käytämme ILS:tä itse terapeuttina. Näemme tulokset omassa käytännössämme ja tunnemme ne omassa toiminnassamme. Tämä kliininen kokemus on tarjoamamme ohjauksen perusta. Ei oppikirjasta, vaan laajasta käytännöstä ja yksityisestä kokemuksesta.
Auditiivinen stimulaatio
Erityisesti suodatettu klassinen musiikki aktivoi tiettyjä aivoalueita. Jokaisessa ohjelmassa käytetään eri taajuusaluetta, joka on räätälöity tavoitteesi mukaan.
Luujohtuminen
Kuulokkeissa oleva pieni anturi lähettää lempeää värähtelyä suoraan luun läpi sisäkorvaan. Tämä vetoaa tasapainoelimeen ja autonomiseen hermostoon - tietoisen mielen ulkopuolella.
Liike
Yksinkertaiset mutta tarkkaan kohdennetut harjoitukset vahvistavat aistien ja motoristen taitojen välistä integraatiota. Musiikki ja liike yhdessä luovat paljon voimakkaamman neuroplastisen ärsykkeen kuin kumpikaan elementti erikseen.
“Rauha mielessäsi alkaa kehon harmoniasta.”
Neuroplastisuus: aivot pystyvät korjaamaan itseään.
Aivomme eivät ole kiinteä kokonaisuus. Se muokkautuu jatkuvasti uudelleen vastauksena antamiimme ärsykkeisiin.
Neuroplastisuus on aivojen kyky luoda uusia yhteyksiä ja vahvistaa olemassa olevia kohdennetun stimulaation avulla. Aivan kuten lihakset kasvavat säännöllisen harjoittelun avulla, aivot muodostavat uusia reittejä toistuvien, haastavien ärsykkeiden avulla. ILS on kehittänyt tästä periaatteesta systemaattisen menetelmän.
Erityistä ILS:ssä on sen alhaalta ylöspäin suuntautuva lähestymistapa: sen sijaan, että toimisit ajattelevan mielen kautta, aloitat pohjalta — kehosta, tasapainoelimestä, aivorungosta. Kun tämä perusta on vakaa, korkeammilla kognitiivisilla toiminnoilla on tilaa kukoistaa.
Hermoston rauhoittaminen
Musiikin matalat taajuudet ja luun kautta välittyvät värähtelyt aktivoivat parasympaattisen hermoston – lepo- ja palautumisjärjestelmän. Keho rentoutuu, stressihormonien pitoisuudet laskevat ja syntyy turvallisen valppaudentila.
Aivot aktivoituvat
Keskitaajuudet aktivoivat puhe- ja kielikeskuksia. Korkeat taajuudet stimuloivat suoraan aivokuorta: tarkkaavaisuus, työmuisti, prosessointinopeus ja luovuus käynnistyvät.
Liikeankkurien muutos
Kun liikutaan samanaikaisesti, motorinen aivokuori, pikkuaivot ja otsalohko aktivoituvat samanaikaisesti. Siten uusia hermoratoja ei ainoastaan luoda vaan myös ankkuroituu lujasti.
Pitkän aikavälin tulokset
Muutokset eivät ole väliaikaisia. Säännöllisesti - kahdesta viiteen istuntoa viikossa - uudet yhteydet vahvistuvat ja automatisoituvat. Tehtävät, jotka ennen vaativat energiaa, ovat yhä automaattisempia.
Sarjasi on valmis.
Sinä myös?
Jokainen odotuspäivä on päivä, jolloin et saa rauhaa, keskittymistä ja selkeyttä, jotka jo odottavat sinua. Ilmoittaudu itse ja koe kaikki edut itse.
Kyllä, haluan aloittaa tänään →✓ Ei odotusaikaa - ✓ Henkilökohtainen kontakti - ✓ Sinun tahdissasi
ILS puhuu hermoston universaalia kieltä.
Se tarkoittaa, että se on arvokas kaikenikäisille. Nuoresta lapsesta, joka luo perustan, aina senioriin, joka haluaa pysyä elinvoimaisena.
👶 Lapsille
Kun oppiminen koulussa on kankeaa, ärsykkeiden käsittely on vaikeaa tai motoriset taidot ovat jääneet jälkeen - ILS auttaa vahvistamaan perusasioita: tasapainoa, kuulonkäsittelyä, tarkkaavaisuutta ja säätelyä.
Vanhemmat ohjaavat tätä prosessia kotona, ja siitä tulee usein kaunis yhteisen rauhan ja yhteyden hetki. Et ole yksin.
👥 Aikuisille
Maailmassa, joka vaatii paljon, ILS auttaa lataamaan sisäisen akun. Ei enää autopilotilla elämistä, vaan läsnäoloa täydellä huomiolla - työssäsi, ihmissuhteissasi, omassa päässäsi.
Olipa kyse sitten burnoutista, keskittymisongelmista, aivosumusta tai yksinkertaisesti halusta tulla terävämmäksi ja rauhallisemmaksi, ILS tarjoaa vankan perustan.
👴 Senioreille
Aivot ovat kuin lihas, jota voi pitää treenattuna missä iässä tahansa. ILS auttaa ylläpitämään henkistä kuntoa, tukemaan koordinaatiota ja valvomaan aistien terävyyttä.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että kohdennetun auditiivisen harjoittelun voidaan osoittaa hidastavan ikääntymisen haitallisia vaikutuksia kognitiiviseen nopeuteen ja muistiin.
Näemme tuloksia päivittäin käytännön työssämme. Poika, jolla oli jäykkä motorinen koordinaatio ja sosiaalista epävarmuutta, on ILS-menetelmän jälkeen kirjaimellisesti joustavampi elämässään. Aikuiset, joiden oireet lieventyvät ja taidot kehittyvät. Me terapeutit käytämme ILS-menetelmää itsekin pysyäksemme kognitiivisesti terävinä ja syventääksemme omia kykyjämme. Se on se tieto, jonka tuomme mukanamme – ei oppikirjasta, vaan todellisesta kokemuksesta.
Kun järjestelmä tarvitsee lisätukea
Emme halua laittaa ihmisiä laatikoihin. Monet tunnistavat kuitenkin itsensä tietyistä kuvioista - ja ILS:llä on jokaiselle jotakin tarjottavaa.
ADHD, autismi (ASD), pakko-oireinen häiriö tai traumaperäiset oireet ovat meille ensisijaisia. signaaleja siitä, että hermosto kamppailee synkronoidakseen -. Ei puutteita, mutta viitteitä siitä, että perusta tarvitsee lisähuomiota.
Erityisesti syvän epävarmuuden kokemuksissa - kuten traumoissa - ILS auttaa lempeällä, ei-verbaalisella tavalla pääsemään takaisin ‘kehoon’. Se palauttaa yhteyden omaan ytimeen paikassa, jossa sanat jäävät joskus vajaiksi.
Aistit ja motoriikka
- Tasapainohäiriöt tai kaatumiset
- Aistien yliherkkyys (ääni, kosketus)
- Huono käsiala tai motorinen jälkeenjääneisyys
- Huono ryhti, heikko lihasjänteys
- Pyöräilyn, urheilun tai koordinaation vaikeudet.
Kognitiivinen & oppiminen
- Keskittymis- ja tarkkaavaisuusongelmat, ADHD
- Työmuisti ja prosessointinopeus
- Lukemis- ja oikeinkirjoitusongelmat, lukihäiriö
- Auditiivisen prosessoinnin ongelmat
- Aivosumu, henkinen hitaus
Emotionaalinen & sääntely
- Stressi, burnout, krooninen väsymys
- Tunteiden säätelyhäiriöt, kiukkukohtaukset.
- Ahdistus, jatkuva levottomuus
- Unihäiriöt
- Sosiaalis-viestinnälliset haasteet
Optimointi ja suorituskyky
- Haluat ajatella terävämmin ja nopeammin
- Flow-tilojen saavuttaminen työssä tai urheilussa
- Luovuus ja ongelmanratkaisutaidot
- Toimeenpano- ja päätöksentekotaidot
- Kognitiivisen kunnon säilyttäminen eläkeläisenä
Matka, ei spurtti
Kestävä muutos vaatii rytmiä ja kärsivällisyyttä - ja antaa vastineeksi jotain, joka kestää koko elämän.
Täydellinen ILS-ohjelma koostuu 30–60 tunnin mittaisista istunnoista, jotka jakautuvat muutaman kuukauden ajalle. Se saattaa kuulostaa suurelta askeleelta — mutta ajattele sitä kuin vankan talon rakentamista. Jokainen istunto on yksi kivi. Jokainen kivi vahvistaa taloa. Ja hienoa on se, että useimmat ihmiset kokevat jo ohjelman alkuvaiheessa hienovaraisia, mutta havaittavia muutoksia rauhallisuudessaan ja reagoivuudessaan.
Sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin. Me opastamme sinua etänä, sovitamme aikataulun elämääsi ja olemme paikalla, jos sinulla on kysyttävää. Kotona, omaan tahtiisi, helppokäyttöisen sovelluksen, ohjeiden ja videoiden avulla.
Kotona omaan tahtiin
Seuraa ohjelmaa mukavasti kotona älypuhelimen Unyte-sovelluksen avulla. Ei klinikkaa, ei kiinteitä tapaamisia. Sinä päätät milloin.
Henkilökohtainen valmennus
Opastamme sinua etänä, vastaamme kysymyksiin ja räätälöimme kuunteluaikataulun ainutlaatuisen rytmisi mukaan. Ajattelemme aktiivisesti kanssasi.
Matala kynnysarvo, korkea arvo
Pidämme hintamme tarkoituksella alhaisina, koska uskomme, että kaikki ansaitsevat mahdollisuuden päästä osallisiksi tästä elvytysmuodosta. Se ei ole markkinointikikka, vaan tietoinen valinta.
ILS-integrointisarja - kaikki, mitä tarvitset aloittaaksesi kotona.
Mitä tutkimukset osoittavat
ILS:n tehokkuus perustuu useisiin kliinisiin tutkimuksiin ja tuhansien asiakkaiden tietoihin ympäri maailmaa.
Lisää tietoa näiden lukujen taustalla olevasta tieteestä? Lue koko tieteellinen perustelu →
Mitä ihmiset kokevat
Jopa ihmiset, jotka eivät tiedä ohjelmasta mitään, näkevät muutokset ILS:tä noudattavissa henkilöissä.
“Lapseni oli sosiaalisesti kömpelö, motorisesti jäykkä ja usein poissaoleva. ILS:n jälkeen näimme näiden ominaisuuksien hitaasti häviävän. Ei dramaattisesti yhtäkkiä, vaan kuin maanvyöry, jonka näkee vasta jälkikäteen.”
- Vanhempi, käytäntömme kautta“Huomasin sen ensin pieninä asioina: olin vähemmän ärtyisä, nukuin paremmin ja pystyin vaihtamaan vaihteita nopeammin. Kahden kuukauden kuluttua kollegat sanoivat, että olin ‘erilainen’. Rauhallisempi. Enemmän läsnäoleva.”
- Aikuinen burnoutista toipuminen“Käytän ILS:tä itse terapeuttina. Reagointikykyni, kykyni olla läsnä istuntojen aikana - se on parantunut mitattavasti. Siksi suosittelen sitä vilpittömästi.”
- BrainArtsin terapeuttiILS perustuu vuosikymmenten mittaiseen neuroplastisuustutkimukseen. fMRI- ja diffuusiotensori-kuvantamisen avulla tehdyt tutkimukset osoittavat mitattavissa olevia muutoksia aivojen rakenteessa kohdennetun kuuloharjoittelun jälkeen — myös aikuisilla. Menetelmän ovat kehittäneet alan edelläkävijät, kuten tohtori Alfred Tomatis, ja sitä ovat hienosäätäneet lääketieteen asiantuntijat, kuten tohtori Ron Minson.
Lue koko tieteellinen perustelu →Usein esiin tulevat kysymykset
Useimmin kysytyt kysymykset ILS Focus System -järjestelmästä.
ILS puhuu hermoston universaalia kieltä. Se on arvokas lapsille, jotka kamppailevat oppimisen, ärsykkeiden tai motoristen taitojen kanssa, aikuisille, jotka kamppailevat stressin, loppuunpalamisen, keskittymisen tai tunteiden säätelyn kanssa, ja senioreille, jotka haluavat pysyä henkisesti elinvoimaisina. Ei ole olemassa ala- tai yläikärajaa.
Neuroplastisuus vaatii toistoa. Aivan kuten lihaksia ei voi kasvattaa yhdellä harjoituskerralla, myös hermoston uudelleenohjelmointi vaatii johdonmukaista stimulaatiota pidemmällä aikavälillä. Kesto varmistaa, että muutokset eivät ole väliaikaisia, vaan ne vakiintuvat osaksi uutta toimintatapaasi. Useimmat ihmiset huomaavat hienovaraisia parannuksia jo varhaisessa vaiheessa.
Kyllä, ehdottomasti. Koska ILS vaikuttaa hermoston perusrakenteisiin, se luo usein hedelmällisen pohjan muille tukimuodoille — valmennukselle, terapialle ja fysioterapialle. Kun keho on levossa, mieli voi kasvaa. ILS valmistelee maaperää.
Laita erityiset kuulokkeet päähäsi, avaa Unyte-sovellus älypuhelimellasi ja käynnistä valitsemasi musiikki. Istunnon aikana (30 tai 60 minuuttia) teet kevyitä liikuntaharjoituksia — kuten tasapainoharjoituksia, heitto- ja kiinniottoharjoituksia tai ristiliikkeitä — ja siirryt sen jälkeen rauhallisempiin aktiviteetteihin, kuten piirtämiseen, legon rakenteluun tai rauhalliseen kävelyyn. Istunnon aikana ei käytetä näyttöjä eikä suoriteta vaativia kognitiivisia tehtäviä.
Tämä vaihtelee henkilön ja tilanteen mukaan. Jotkut huomaavat jo muutaman istunnon jälkeen hienovaraisia muutoksia unessa tai rentoutumisessa. Merkittävämpiä parannuksia alkaa yleensä näkyä ohjelman puolivälissä. Suuremmat muutokset — kuten lukutaidon tai tunteiden hallinnan paraneminen — ovat havaittavissa ohjelman päätyttyä. Säännöllisyys on avainasemassa: kolme–viisi tuntia viikossa tuottaa huomattavasti nopeampia tuloksia.
Jos sinulla on jo laitteet, mutta sinulla ei ole lisenssiä, ohjelmaa tai ohjausta — olemme täällä juuri sinua varten. Tarjoamme edullisen 12 kuukauden lisenssin, joka sisältää henkilökohtaisen alkukartoituksen, ohjauksen ja pääsyn koko oppaaseen. Lisää lisenssistä →
ILS:n neurobiologinen vaikutus
Niille, jotka haluavat päästä syvemmälle: kattava analyysi järjestelmän taustalla olevasta tieteestä.
Aivojen rakenteelliset muutokset
Kehittyneet kuvantamistutkimukset — mukaan lukien toiminnallinen magneettikuvaus (fMRI) ja diffuusiotensori-kuvantaminen (DTI) — ovat osoittaneet vakuuttavasti, että kohdennettu kuuloharjoittelu johtaa mitattaviin ja merkittävään muutoksiin aikuisen aivojen fyysisessä rakenteessa.10 Useiden viikkojen harjoittelujaksojen jälkeen havaittiin tilastollisesti merkitsevää aktivoitumisen lisääntymistä alueilla, jotka vastaavat työmuistista, strategisesta suunnittelusta, päätöksenteosta ja monimutkaisesta motorisesta hallinnasta.
Pitkittäistutkimus osoittaa, että intensiivinen auditiivinen ja kognitiivinen stimulaatio vahvistaa hermoyhteyksiä elintärkeissä rakenteissa, kuten aivokurkussa — joka toimii sillana vasemman ja oikean aivopuoliskon välillä. Tämän alueen vahvempi eheys korreloi suoraan nopeamman kognitiivisen prosessoinnin, paremman toimeenpanokyvyn ja lisääntyneen henkisen joustavuuden kanssa.8
Kaksoisreitti: ilma- ja luujohtuminen
ILS Focus System -kuulokkeet tuottavat musiikkia kahden samanaikaisen kanavan kautta. Ilman johtuminen aktivoi perinteisen kuuloreitin tärykalvon ja nystyröiden kautta kuuloaivokuoreen. Luujohtuminen lähettää värähtelyjä suoraan kallon luukudoksen läpi sisäkorvaan, mikä vaikuttaa suoraan tasapainoelimeen (vestibulaarijärjestelmään).
Tämä vestibulaarinen järjestelmä on anatomisesti yhteydessä autonomiseen hermostoon ja jakaa hermoja vagushermon kanssa — kymmenennen aivohermon, joka ohjaa parasympaattista säätelyä. Tämän vuoksi luun kautta välittyvä tunto toimii voimakkaana fyysisenä ankkurina: se viestittää aivorungon tasolla toimivalle hermostolle, että tilanne on turvallinen.23
Taajuuskohtainen neuromodulaatio
Jokaisessa ohjelmassa käytetään musiikkia, jota on muokattu akustisesti korostamaan tiettyjä taajuuskaistoja:
| Taajuusalue | Operaatio | Tulos |
|---|---|---|
| Matala (0-750 Hz) | Vestibulaarijärjestelmän ja aivorungon resonointi | Kehotietoisuus, maadoittuminen, asennonhallinta, rauhoittuminen. |
| Keskiääni (750-3000 Hz) | Puhe- ja kielikeskusten (Broca, Wernicke) aktivoituminen. | Auditiivinen prosessointi, keskittyminen, puheen tunnistaminen |
| Korkea (yli 3000 Hz) | Aivokuoren suora stimulaatio | Valppaus, muisti, prosessointinopeus, luovuus |
ILS Focus -ohjelmat
Focus System koostuu kuudesta jäsennellystä ohjelmasta, joilla kullakin on oma neurofysiologinen tavoitteensa. Terapeutti räätälöi ohjelman yksilöllisen tilanteesi, tavoitteidesi ja säätelyhäiriösi asteen mukaan.
Rauhoitusohjelma
klo 10 - Johdanto/sääntelytoimetLyhin ja lempein ohjelma. Sen ensisijaisena tavoitteena ei ole kognitiivinen harjoittelu, vaan autonomisen hermoston säätely: parasympaattisen hermoston aktivointi, sykevaihtelun parantaminen ja perustavanlaatuisen fyysisen turvallisuuden tunteen luominen. Lempeä aloitus niille, jotka sitä tarvitsevat.
Sensorinen ja motorinen ohjelma
60 tuntia - Perusteet / Vestibulaarinen rakenneKattavin ohjelma. Luo neurologisen perustan kaikille korkeammille toiminnoille. Välttämätön niille, jotka kärsivät aistien säätelyhäiriöistä, kehityksen viivästymisestä tai neurologisen ylikuormituksen jälkioireista. Kun hermosto on epätasapainossa, aivot kuluttavat suhteettoman paljon energiaa perustoimintoihin — tämä ohjelma vapauttaa tätä kapasiteettia.
Keskittymisen ja tarkkaavaisuuden ohjelma
40 tuntia - Tarkkaavaisuus ja toimeenpanotoiminnotHarjoittaa aivoja erityisesti häiritsevien ärsykkeiden torjumiseen ja pitkäkestoisen, kohdennetun keskittymisen ylläpitämiseen. Erityisen arvokas kiireisissä toimistoympäristöissä työskenteleville ammattilaisille sekä aikuisille, jotka huomaavat tuottavuutensa heikkenevän jatkuvien keskeytyksien vuoksi. Edistää valppaana olemisen ja rentoutumisen tilaa — ihanteellinen syvälliseen, keskittyneeseen työhön.
Lukemisen ja auditiivisen prosessoinnin ohjelma
40 tuntia - Kieli, lukeminen ja auditiivinen käsittelykohdistuu ohimolohkoihin ja kielenkäsittelykeskuksiin. Parantaa foneemista tietoisuutta, auditiivista työmuistia ja kykyä purkaa puhetta meluisissa ympäristöissä. Käytännössä: vähentää väärinymmärrystä, lisää itseluottamusta kokouksissa ja sujuvoittaa sosiaalista vuorovaikutusta.
Optimaalinen suorituskyky I ja II
24 tuntia kukin - Edistynyt / kognitiivinen optimointiEdistyneimmät ohjelmat, jotka on suunniteltu yksinomaan ihmisille, joiden tasapainojärjestelmä on jo hyvin kehittynyt. Niissä hyödynnetään erittäin nopeasti vaihtuvia taajuuksia (jopa 4000 Hz), jotka stimuloivat aivokuorta välittömästi ja voimakkaasti. Tutkimukset viittaavat siihen, että tämä korkeataajuinen stimulaatio edistää dopamiinin vapautumista — neurotransmitteria, joka on divergentin ajattelun, luovuuden ja sisäisen motivaation perustana.33
Aikuisille: kognitiiviset dual-tasking-harjoitukset
Perinteiset ILS-harjoitukset on suunniteltu lapsille. Siksi olemme kehittäneet aikuisille ja senioreille sovitettuja harjoituksia, jotka täydentävät ja toisinaan korvaavat perinteisiä harjoituksia. Esimerkiksi aikuisille – kuten korkeasti koulutetuille ammattilaisille – käytämme kehittyneempiä muotoja kognitiivinen kaksoistehtävä: fyysisesti haastavan motorisen tehtävän ja henkisesti vaativan tehtävän samanaikainen suorittaminen.
Tämä saa aikaan ennennäkemättömän synergian motorisen aivokuoren, pikkuaivojen ja prefrontaalisen aivokuoren välillä. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että tämä yhdistelmä ei ainoastaan lisää kognitiivista terävyyttä, vaan se on myös osoittautunut tehokkaaksi lievän kognitiivisen heikentymisen (MCI) torjunnassa ja ikääntyneiden kaatumisen ehkäisyssä.30
VOR ja katseen vakautus
Kun katse pysyy kiinnitettynä yhteen pisteeseen, pää kääntyy hitaasti vasemmalta oikealle. Harjoittaa näkö- ja tasapainojärjestelmän yhteistyötä. Vähentää huimausta ja suunnan menetystä vilkkaissa ympäristöissä. Vaikeustason lisäys: suoritetaan yhdellä jalalla tai rinnakkain.
Sakkadit semanttisen assosiaation kanssa
Silmät hyppivät vasemmalta oikealle salamannopeasti. Nimeä jokaisen hypyn yhteydessä välittömästi sana jostakin kategoriasta (kaupungit, eläimet, värit). Pakottaa aivot vaihtamaan avaruudellisen näkemisen ja kielen tuottamisen välillä. Lisää lukunopeutta ja yleiskuvaa monimutkaisissa visuaalisissa tietokokonaisuuksissa.
Proprioseptiivinen rytmiikka + sarja 7s
Heitä ja ota pallo kiinni ja laske samalla ääneen 100:sta 7:n askelin (100, 93, 86...). Yhdistää silmä-käsi-koordinaatiota ja numeroiden käsittelyä. Parantaa keskittymiskykyä ja keskittymistä paineen alla.
Puolipallon eri puoliskojen välinen koordinointi
Marssiminen ristikkäisillä käsi-polvi-liitoksilla samalla kun aakkoset lausutaan takaperin. Yhdistää aivojen vasemman ja oikean puoliskon aivokaaren kautta. Vahvistaa tunteiden säätelyä ja toimeenpanokontrollia sekä parantaa kykyä ‘reagoida sen sijaan, että vain reagoisi’ stressaavissa tilanteissa.
Synergia Safe and Sound Protocol:n (SSP) kanssa
Asiakkaille, joilla on krooninen trauma, syvä ahdistus tai masennus, Focus System -järjestelmä yhdistetään Safe and Sound Protocol (SSP), jonka on kehittänyt tohtori Stephen Porges — polyvagaaliteorian perustaja.
Siinä missä ILS harjoittaa ja vahvistaa aivoja, SSP auttaa kehoa nimenomaan irtautumaan kroonisesta puolustustilasta. Se harjoittaa keskikorvan lihaksia estämään matalat, uhkaavat taajuudet ja avautumaan turvallisen, inhimillisen yhteyden taajuuksille. Se avaa ikään kuin hermoradat — minkä jälkeen ILS voi sisustaa syntyneen tilan.
Kliininen näyttö osoittaa, että kun SSP ja ILS yhdistetään, pitkän aikavälin tulokset paranevat ja ankkuroituvat eksponentiaalisesti.46
- SSP (trauma, syvä ahdistus tai voimakas puolustus) → Rauhoittava ohjelma → Sensorinen ja motorinen ohjelma
- Rauhoittava ohjelma → Aistit ja motoriikka → Keskittyminen ja huomioiminen
- Keskittyminen ja tarkkaavaisuus → Lukeminen ja auditiivinen prosessointi → Optimaalinen suorituskyky I ja II
Kysy aina esimieheltäsi, mikä järjestys sopii parhaiten omaan tilanteeseesi.
Mitä saatat kohdata - ja miten me käsittelemme sitä?
Neuroplastisuus kuluttaa energiaa. Hermoston uudelleenkytkentä on verrattavissa intensiiviseen fyysiseen harjoitteluun pitkän passiivisuusjakson jälkeen. Tämä tarkoittaa, että saatat joskus kokea ilmiön, jota kutsumme ‘neurologiseksi lihaskivuksi’.
Väsymys istuntojen jälkeen
Painava tai painava tunne päässä ensimmäisten istuntojen jälkeen on normaalia - se on merkki siitä, että hermosto toimii intensiivisesti. Lähestymistapa: Vähennä luujohtumista, lyhennä istunnon kesto puoleen. Vähemmän on enemmän. Riittävä uni, nesteytys ja lepohetket auttavat aivoja vakiinnuttamaan muutokset nopeammin.
Yliherkkyys kuulokkeille
Vaikean aistiyliherkkyyden tai hyperakusiksen kohdalla kuulokkeet voivat aluksi tuntua ylivoimaisilta. Lähestymistapa: anna kuulokkeiden aluksi levätä olkapäällä tai polvella — luun kautta tapahtuva äänenvälitys toimii jo luuston kautta. Siirrä niitä askel askeleelta lähemmäksi korvia, hermoston tahdissa.
Tieteelliset lähteet
- Mikä on integroitu kuuntelujärjestelmä? - integratedlistening.com
- Auditiivinen harjoittelu: näyttöä hermoston plastisuudesta iäkkäillä aikuisilla -. PMC - NIH
- Auditiivinen kognitiivinen harjoittelu parantaa aivojen plastisuutta -. PMC - NIH
- Äänen paikannusharjoittelu ja aivojen plastisuus: fMRI - PMC - NIH
- Kaksoistehtäväliikunta kognition parantamiseksi -. Vanhenemisen neurotieteen rajat
- Binauraalisten lyöntien vaikutus luovuuteen -. PMC - NIH
- Terapeuttiset kuunteluohjelmat: SSP ja Focus System - Unyte
- iLs Practitioner Training Manual - Integroidut kuuntelujärjestelmät
- ILS:n perusteet - Unyte (PDF)
- Tulokset - Unyte Integroitu kuuntelu
- Unyte Platform Data 2024–2025 – Ahdistus (n=752, GAD-7), PTSD (n=390, PCL-5), Masennus (n=543, PHQ-9) – Unyte
- Sylvan-pilottitutkimus – iLs Research & Supporting Data – Integrated Listening Systems
- Käytännön toimijoiden kyselytutkimus iL-menetelmien tehokkuudesta ASD-lapsilla – Integroitu kuuntelu Australia
- Kognitiivisten kykyjen parantaminen musiikkiterapian avulla: meta-analyyttinen näyttö – PMC - NIH
- Aistitoimintojen, motoristen toimintojen ja kognitiivisten toimintojen monimuotoinen koulutus (ADHD) – PMC - NIH
Sertifioidut terapeutit, joilla on omaa ILS-kokemusta.
Käytämme ILS:tä itse terapeuttina. Emme opasta sinua käsikirjan perusteella, vaan oman yksityisen ja käytännön tietämyksemme ja kokemuksemme perusteella.
Shahera el Katib
Psykologi (terveydenhuolto) • ILS- ja SSP-menetelmien harjoittaja
Rekisteröity GZ-psykologi, sertifioitu ILS Focus System ja Safe and Sound Protocol. Yhdistää kliinisen psykologian syvälliseen tietämykseen hermoston säätelystä ja neuroplastisuudesta.
William Bolle
Terapeutti • ILS- ja SSP-hoitaja
Sertifioitu ILS- ja SSP-harjoittaja. Ohjaa kaikenikäisiä asiakkaita Focus-polun läpi etänä, käytännönläheisellä lähestymistavalla, joka perustuu laajaan harjoitteluun ja verkkokokemukseen. Ja perustuu omaan järjestelmän käyttöön.
BrainArts & SoundTherapy • Utrecht • Lisää meistä
Oletko valmis ensimmäiseen askeleeseen?
Oletko valmis jättämään melun taaksesi ja löytämään tiesi sisään? Opastamme sinua askel askeleelta, jotta saavutat optimaaliset tulokset.
Aloita jo tänään ja koe kaikki edut itse.Onko sinulla jo Focus-sarja? Katso lisenssi