Miten ssp voi ehkäistä loppuunpalamista
Kategoria: Kaikki Polyvagal-teoriasta

Polyvagal-teoria on teoria, jonka avulla tutkijat kuvaavat kehomme hermostoa. Hermostolla on tärkeä rooli siinä, miten tunnemme ja reagoimme eri tilanteisiin.

Tämän teorian mukaan hermostossamme on itse asiassa kolme osaa. Ensimmäinen osa on taistele tai pakene -järjestelmä, joka aktivoituu, kun tunnemme itsemme uhatuksi. Se auttaa meitä reagoimaan nopeasti vaaratilanteisiin.

Toinen osa on "jäädytysjärjestelmä", joka aktivoituu, kun tunnemme itsemme voimattomiksi tai emme tiedä, mitä tehdä. Tämä auttaa lamaannuttamaan meidät ja tekee meistä vähemmän silmiinpistäviä vaaran suhteen.

Kolmas osa on "sosiaalisen yhteyden" järjestelmä, joka auttaa meitä tuntemaan olomme turvalliseksi ja olemaan yhteydessä muihin. Tämä osa aktivoituu, kun tunnemme itsemme rakastetuiksi, tuetuiksi ja turvallisiksi.

Polyvagal-teorian kehitti tohtori Stephen Porges vuosikymmenten tutkimustyöhön perustuen.

Lue lisää Polyvagal-teoriasta täältä.

Tunnisteet

Ei vielä vastauksia

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

    fi