Safe and Sound Protocol (SSP) הוא סוג של נוירופידבק המשתמש בצלילים כדי להרגיע ולסדיר את מערכת העצבים.
זה מבוסס על תיאוריה פוליווגית, הטוען כי עצב התועה ממלא תפקיד חשוב בתגובת הלחץ ובקשר החברתי.
SSP מורכב מחמש שעות של האזנה למוזיקה מסוננת, על פי תוכנית האזנה אישית. המוזיקה תוכננה כך שתעורר את התדרים הקשורים למתחם הוואגלי הגחוני, החלק של עצב הוואגוס האחראי על המעורבות החברתית והביטחון. האזנה למוזיקה מאזנת את מערכת העצבים ומקלה על הרפיה, אמון ותקשורת.
SSP יכול לעזור לשפר את יעילותם של טיפולים אחרים, מכיוון שהוא מניח את היסודות לויסות עצמי טוב יותר ולתחושת ביטחון מוגברת. הדבר יכול להוביל להפחתת חרדה, דיכאון, טראומה, בעיות שינה ותסמינים אחרים הנובעים ממערכת עצבים פעילה יתר על המידה או פעילה פחות מדי. בנוסף, SSP יכול להגביר את היעילות של פסיכותרפיה, מכיוון שהוא פותח את המטופל יותר לקשר הטיפולי ולעיבוד רגשות. SSP יכול גם להוות השלמה לצורות אחרות של נוירופידבק, כגון EEG או HRV, המתמקדות באימון גלי מוח ספציפיים או שונות בקצב הלב.
חשוב לעבור את תהליך SSP בליווי של איש מקצוע מוסמך שיוכל לפקח על התהליך ולטפל בתופעות לוואי אפשריות. מומלץ גם לשלב את SSP עם צורות אחרות של טיפול עצמי, כגון פעילות גופנית, מדיטציה, תרגילי נשימה ותמיכה חברתית.
עדיין אין תגובות