L'Safe and Sound Protocol è utile per la misofonia?
Convivete con la misofonia? Allora sapete quanto può essere difficile. Suoni ordinari come lo schiocco di dita, il respiro o il ticchettio di una penna possono spiazzarvi. A volte ci si sente intrappolati nel proprio corpo quando si sentono questi "suoni scatenanti".
Molte terapie, come la terapia cognitivo-comportamentale, spesso non aiutano abbastanza. Pertanto, è positivo che si stiano studiando nuovi trattamenti. Un metodo promettente è l'Safe and Sound Protocol (SSP).
Che cos'è l'Safe and Sound Protocol?
La Safe and Sound Protocol è una terapia di ascolto sviluppata dal dottor Stephen Porges. Si basa sulla sua teoria polivagale del funzionamento del nostro sistema nervoso.
La terapia utilizza musica appositamente filtrata per aiutare l'orecchio medio a lavorare meglio. Enfatizzando alcuni toni della musica, i muscoli dell'orecchio medio vengono stimolati. In questo modo viene attivata una parte importante del sistema nervoso che garantisce calma e sicurezza.
Perché l'SSP potrebbe essere utile per la misofonia?
Nella misofonia, il corpo reagisce in modo eccessivo a determinati suoni. Quando si sente un suono scatenante, si scatena una risposta di "lotta o fuga". Questo provoca emozioni intense come la rabbia o la paura.
La teoria polivagale suggerisce che questa reazione deriva da un'alterata regolazione del sistema nervoso. L'SSP è stato progettato proprio per aiutare a ripristinare questo sistema. Per questo motivo è logico provarlo nella misofonia.
I primi risultati sono incoraggianti
Il Misophonia Institute ha condotto un piccolo studio sull'effetto dell'SSP nella misofonia. Sebbene lo studio fosse di piccole dimensioni, i risultati sono stati promettenti.
Sei persone affette da misofonia hanno ascoltato musica filtrata per cinque giorni, 30 minuti al giorno. I risultati:
- Tutti e sei hanno riferito un minor numero di disturbi da misofonia dopo il programma.
- Cinque dei sei pazienti hanno mostrato un netto miglioramento nei questionari.
- I partecipanti hanno reagito in modo meno violento ai loro rumori scatenanti.
- Alcuni hanno dormito meglio e hanno provato meno ansia
L'aspetto migliore è che il miglioramento è persistito. Nelle telefonate successive, la maggior parte dei partecipanti ha continuato ad accusare meno disturbi, il che indica benefici a lungo termine.
Come funziona l'SSP nella misofonia?
La scienza alla base dell'SSP nella misofonia ruota attorno alla cooperazione tra l'udito e il sistema nervoso. Nella misofonia, l'amigdala (il centro delle emozioni nel cervello) è spesso iperattiva.
L'SSP funziona in tre modi:
- Migliora il funzionamento dei muscoli dell'orecchio medio, che aiutano a filtrare i suoni.
- Calma il sistema nervoso
- Aumenta il senso di sicurezza, importante quando ci si sente minacciati dai rumori.
Questo può far sì che il corpo reagisca meno violentemente ai suoni scatenanti.
L'SSP è adatto a tutti coloro che soffrono di misofonia?
Sebbene i risultati siano positivi, l'SSP potrebbe non funzionare ugualmente bene per tutti. La misofonia è complessa e spesso è legata ad altri disturbi come ansia, ADHD o altri problemi di elaborazione del suono.
Fattori che possono influenzare il funzionamento di SSP:
- Quanto è grave la misofonia
- Da quanto tempo ne soffre
- Se avete anche altri reclami
- La salute generale e i livelli di stress
Esperienze personali con l'SSP
A parte la ricerca, le storie personali spesso raccontano di più. Molte persone che hanno provato l'SSP per la loro misofonia condividono esperienze simili:
"Per la prima volta dopo anni, posso stare nella stessa stanza del mio partner mentre mangia senza farmi prendere dal panico. È come se ci fosse un filtro tra il suono e la mia reazione". - Un partecipante allo studio
Un altro scrive: "Il cambiamento non è stato immediato, ma dopo circa una settimana ho notato che i rumori scatenanti mi spaventavano meno. Erano ancora lì, ma il mio corpo non reagiva più così violentemente. Era come se qualcuno avesse abbassato il volume della mia paura".
Queste esperienze dimostrano che l'SSP non elimina completamente la misofonia, ma può ridurre la gravità delle reazioni. Questo rende la vita quotidiana più sopportabile.
Ricerca futura
Il piccolo studio del Misophonia Institute è solo l'inizio. Sono necessarie altre ricerche su larga scala per dimostrare quanto funziona l'SSP e per chi è più indicato.
La ricerca futura si concentrerà probabilmente su:
- Confronto tra l'SSP e altri trattamenti
- Prevedere chi beneficerà maggiormente dell'SSP
- Sviluppare protocolli speciali per la misofonia
- Esame degli effetti a lungo termine
Il nostro approccio: accesso a lungo termine per risultati duraturi
Offriamo 12 mesi di accesso all'SSP in modo da poterlo ripetere 3-4 volte. Questo garantisce risultati più forti e duraturi nella maggior parte dei casi. Nello studio di cui sopra, il programma è stato completato una sola volta.
Fonti
- Istituto per la Misofonia. Studio pilota Safe and Sound Protocol per la misofonia.
- Porges, S. W. (2011). La teoria polivagale: fondamenti neurofisiologici di emozioni, attaccamento, comunicazione e autoregolazione.
- Jastreboff, M. M., & Jastreboff, P. J. (2014). Trattamenti per la riduzione della tolleranza al suono.
- Brout, J. J., et al. (2018). Indagine sulla misofonia: una revisione della letteratura empirica.
- Sistemi di ascolto integrati. Safe and Sound Protocol.
Non ci sono ancora risposte