Che cos'è l'Safe and Sound Protocol (SSP)?
L'SSP è una terapia musicale che prevede l'ascolto di 5 ore di musica filtrata distribuite in diversi giorni secondo un piano di ascolto. L'SSP agisce direttamente sul corpo e sul sistema nervoso autonomo.
L'SSP è stato sviluppato dal dottor Stephen Porges.
È uno psichiatra e neuroscienziato che da oltre 30 anni conduce ricerche scientifiche sul funzionamento del sistema nervoso autonomo, in particolare nelle aree dello stress, del trauma e della sicurezza.
Sulla base delle sue ricerche, ha ideato la teoria polivagale, che offre una spiegazione adeguata al funzionamento del nostro sistema nervoso. E perché ne siamo influenzati.
Sulla base di questa teoria, ha poi sviluppato l'Safe and Sound Protocol.
Che cos'è la teoria polivagale?
Questa teoria dimostra che le persone possono trovarsi in tre stati autonomi.
Lo stato dorsale
Il primo stato è quello dorsale, che rappresenta il meccanismo di sopravvivenza più antico.
In questo stato, ti senti stanco, depresso, accasciato e disconnesso dal mondo che ti circonda. Si può paragonare questo stato a un topo che si tiene morto mentre un gatto ci gioca.
Lo stato simpatico
Il secondo stato è lo stato simpatico, un meccanismo di sopravvivenza di lotta e/o fuga.
Un tempo usavamo questo stato per fuggire. Oggi ti senti arrabbiato e irritabile quando sei in questo stato. Non riesci a concentrarti bene e stai per arrabbiarti ancora di più.
Lo stato ventrale
Il terzo stato è lo stato ventrale. In questo stato ti senti a tuo agio e riesci a relazionarti bene con gli altri. In questo modo, ti senti sicuro e rilassato agli occhi degli altri. Anche la tua voce è calma e piacevole.
In questo stato, ti senti rilassato, sicuro e pronto a goderti la vita.
Come funziona la musica SSP?
La musica di SSP si rivolge allo stato ventrale del sistema nervoso. Possiamo così uscire da uno stato di sopravvivenza in cui siamo rimasti bloccati per anni. La musica emette solo frequenze considerate sicure dal nostro sistema nervoso.
La musica agisce anche direttamente sul nostro orecchio medio, modificando il nostro udito. Di conseguenza, siamo più attenti ai segnali di sicurezza. Il nostro udito è collegato al nervo vago, che regola il nostro sistema nervoso autonomo.
La musica filtrata migliora il nostro udito allenando i muscoli dell'orecchio medio su entrambi i lati del timpano. Questo allena il nostro udito a concentrarsi su frequenze sicure.
Di conseguenza, ci concentriamo maggiormente sui segnali di sicurezza. E meno sui segnali di insicurezza che sono stati importanti nella nostra evoluzione.
L'SSP resetta quindi il nostro udito. E il nostro sistema nervoso.
Come dice Stephen Porges:
''È una scoperta preziosa che il modo in cui ascoltiamo e ciò che ascoltiamo influisce sul modo in cui il nostro corpo risponde''.
Allenando il cervello, calmando il sistema nervoso e migliorando il rilassamento di base, potrai pensare in modo più chiaro e sentirti più connesso con te stesso e con gli altri. Inizierai così a pensare e a vivere da una base sicura.
Come funziona l'ascolto dell'SSP?
Dopo aver scaricato l'applicazione, puoi iniziare a scaricare la musica dall'SSP. Poi, utilizzando delle cuffie over-the-ear senza cancellazione del rumore, potrai ascoltare la musica a casa tua.
Riceverai da noi istruzioni dettagliate sull'ascolto e un piano di ascolto su misura. In questo modo saprai esattamente cosa fare e cosa non fare. Inoltre, riceverai un corso di Polyvagal con esercizi che potrai leggere senza impegno per ottenere ancora più risultati. maggiori risultati.
Avrai 12 mesi di accesso all'SSP e potrai ascoltarlo quanto vuoi. Questo ha il vantaggio non solo di regolare il tuo sistema nervoso, ma anche di rafforzarlo.
E che ripetendo, il risultato diventa permanente. In base alla nostra esperienza e a quella di altri fornitori in tutto il mondo, sappiamo che l'SSP deve essere ripetuto per 3 - 4 volte.
Anche la stessa Unyte ora consiglia ai provider di offrirlo entro 12 mesi per questo motivo.
Puoi sempre contattarci durante questi 12 mesi per fare domande, chiedere consigli o discutere delle tue esperienze. Abbiamo una grande esperienza nell'offrire l'SSP online. Grazie a questa esperienza, puoi contare sulla
guida adeguata.
Quanto costa
L'SSP costa 250 euro con noi per 12 mesi, per i quali avrai accesso all'intero SSP. Connect, Core e Balance. Questo include la consulenza e il corso Polyvagal.
Come è nato l'SSP?
L'SSP è stato originariamente sviluppato da Stephen Porges come allenamento neurologico per ridurre la sovrastimolazione nei bambini affetti da autismo.
Tuttavia, anni di ricerca e una sempre crescente esperienza pratica hanno dimostrato che ha un effetto positivo anche in altre persone in cui il sistema nervoso è sovrastimolato ed eccessivamente vigile per altri motivi.
È sempre più utilizzato anche in ambito traumatologico e stanno emergendo nuove applicazioni. Ad esempio, viene sempre più utilizzato per aiutare la Long Covid. Ma anche, ad esempio, per gli studenti con ansia da esame e problemi di studio.
Video sistema nervoso autonomo
Questo video fornisce una bella spiegazione del nostro sistema nervoso autonomo. E perché è così importante per la nostra salute e per come ci sentiamo.
Esperienze di altri con l'SSP
Chi meglio dei nostri clienti può raccontarlo?
SSP è un trattamento piacevole ed efficace. Quando ho iniziato, pensavo che tutto sembrasse un po' fluttuante, ma dopo qualche settimana ho notato che aiuta davvero. Anche i colloqui sono molto piacevoli, Shahera è un'operatrice fantastica.
Reinout van der Schalie
Ho notato davvero una differenza tra prima di iniziare il protocollo S&S e dopo. Mi accorgo sempre di più quando la tensione si accumula e riesco a reagire prima. Il libro di lavoro è stato un'aggiunta preziosa. Ora che sono stato impegnato per un po', mi rendo conto che sapevo come si accumulava lo stress e cosa non facevo. Come se continuassi a premere il tasto snooze, cercando di nascondere lo stress sotto il tappeto. Non funziona, lo so, ma a quanto pare questo ha funzionato.
meccanismo ancora in me.
Lavorare con questo protocollo è stato un buon promemoria che mi ha dato nuovi strumenti per andare avanti.
Maaike Smits
In BrainArts vengo presa sul serio, sostenuta e aiutata in egual misura.
L'SSP è stata un'esperienza straordinaria e mi ha aiutato enormemente a essere consapevole dei miei riflessi primari, dandomi la possibilità di scegliere di agire in modo diverso. Questo è stato un dono per me e per la mia relazione.
Il team di
BrainArts È trasparente e comunica bene.
Sono soddisfatto.
Christiaan Minuscoli
Grazie per aver offerto il protocollo a un prezzo accessibile. Sono così felice di poterlo fare, soprattutto ora che ho visto quanto è stato utile. Ho lottato con l'anedonia per quasi 10 anni, a volte sentendomi completamente insensibile. Ho provato la rTMS, che mi ha aiutato più di qualsiasi altra cosa abbia provato finora, ma ho anche notato un grande miglioramento dal SSP, non sono tornata al 100% di come mi sentivo prima dell'inizio dell'anedonia, ma ora posso davvero godermi la vita di nuovo e provare emozioni con più intensità invece di esistere e basta.
Andreia marquez
Vorrei condividere con voi come ho vissuto la SSP e quali erano i miei pensieri al riguardo prima di seguirla. L'SSP mi ha davvero aiutato e ora sono molto ottimista al riguardo.
Quando ho sentito parlare per la prima volta dell'SSP, ero un po' scettico. Non ero sicura che avrebbe funzionato davvero e che ne sarebbe valsa la pena. Ma dopo aver seguito il programma, ho cambiato idea. Mi ha aiutato a capire meglio la mia situazione e ho imparato molto su come affrontarla.
Mi avete aiutato molto anche durante l'SSP. Tutto era chiaro e mi sono sempre sentita supportata. Apprezzo il vostro impegno e la vostra professionalità.
Ho anche combinato l'SSP con un trattamento (EMDR) e posso dire che ha avuto un effetto davvero positivo. Il trattamento è andato bene e ne ho tratto sicuramente beneficio. Mi ha aiutato a crescere e a diventare più forte.
client ssp
(Su richiesta anonima)
