"Core" man davė daug naudos, ypač pirmąją savaitę. Galėjau dirbti daug ilgiau ir nepavargti. Po pirmosios savaitės nepastebėjau didelio skirtumo, bet dabar, kai pažvelgiau į pastarąsias savaites, matau, kaip man anksčiau gana įtempta veikla dabar vyksta be didelių nusiskundimų. Tuo tarpu spėjau sudalyvauti dviejuose įtemptuose gimtadieniuose, o per gegužės šventes išvykau šešioms dienoms, įskaitant skrydį.

Be to, esu ramesnis. Galiu daug geriau pajusti dirgiklius ir tai, ar esu pavargęs, ar galbūt jaučiuosi prislėgtas.

Taigi, apskritai, sakau, kad sėkmingai!

Aš taip gerai pažinojau "YouTube" gydomuosius dažnius... Bet tai visiškai kitokio lygio. Visada iškart pajusdavau tai gerklėje, žandikaulyje ir veido raumenyse. Buvo toks atsipalaidavimo jausmas. Tas pats ir mano pilve ir krūtinėje. Ir dar toks šiltas jausmas, mano nervų sistema labiau sureguliuota. Ir kažkaip taip pat esu komunikabilesnis.

Mane dažnai kankino toks graužiantis nesaugumo jausmas, jausmas, kad bet kurią akimirką gali nutikti kas nors baisaus. Dabar to jau nebeliko. Taip pat mažiau įtampos jaučiu vairuodamas.

Vėliau atsigavimas vyksta sklandžiau.

Jaučiu, kad programa mane palaiko, ir tai yra malonu.

Jau 10 dienų, kai pradėjau taikyti SSP, jaučiu, kad viena iš mano baimių, kuri, kaip maniau, šiuo metu neegzistuoja, staiga iškyla kasdieniame gyvenime. Paskutiniu metu dienomis taip pat, kad klausydamasi muzikos, dėl to liūdžiu ir tos emocijos iškyla į paviršių. 

Mano dukrai tai taip pat davė naudos. Tačiau ji vis dar turi potencialo, ji vis dar turi baimių.

Dabar jau du kartus klausiausi "Freely", o mano vyras ruošiasi pradėti antrą kartą.

Ypač po pirmojo karto pastebėjau skirtumą, jaučiausi tarsi grįžusi namo pas save.

Mano vyras iš pradžių sakė, kad nieko nepastebėjo, bet aš tai pastebėjau. Jis buvo daug labiau atsipalaidavęs ir ne taip lengvai susierzindavo, tai iš tiesų padarė didelį skirtumą.

Pirmus kelis kartus jaučiausi šiek tiek neramus ir kažkoks energingesnis nei įprastai, bet tai atslūgo.

Apskritai jaučiuosi daug labiau esantis vienoje pusėje ir ramus / tylus kitoje.

Gera būsena, suteikianti man daugiau galimybių save reguliuoti ir priimti vidinius sprendimus prieš į ką nors reaguojant.

Savo džiaugsmui pastebėjau, kad tai galingesnis nei tikėjausi. Tai padarė mane teigiamą, bet ir pagarbą jam. Pradėjau nuo vienos minutės, kaip rekomenduojama, ir aiškiai pajutau nervų sistemos suaktyvėjimą, ypač antrąją dieną. Didžiąją laiko dalį esu linkęs būti nugariniame išjungime, todėl manau, kad gerai, jog labiau suaktyvėjo. 

Jaučiu ir teigiamą poveikį. Mažiau disociacijos, daugiau aiškaus proto, energijos ir lengviau imtis veiksmų. 

Turėjau daugiau energijos ir motyvacijos. Lengviau atlikti namų ruošos darbus, nebereikia savęs versti tai daryti. Nebejaučiu nerimo, kai patiriu spaudimą. Jaučiuosi kantresnė ir ramesnė. I nebereikia elgtis ramiai, kai vyksta kas nors varginančio, nes iš tikrųjų jaučiuosi ramus. Beveik visiškai išnyko anhedonija, su kuria įvairiais lygiais kovojau pastaruosius 10 metų. 

Kartais susidarydavo įspūdis, kad mano nuotaika staiga tapo daug geresnė. Daug intensyviau pastebėdavau smulkesnes aplinkos detales (augalus, garsus, kvapus) ir jaučiau kažką panašaus į "vaikišką" smalsumą. Taip pat atrodė, kad pagerėjo socialinis bendravimas su kitais žmonėmis. Buvau daug labiau atsipalaidavęs visose situacijose ir galėjau aiškiai mąstyti be streso.

Pastebėjau, kad esu labiau atsipalaidavęs ir laisvai bendrauju su kitais 🙂 ...