Kas yra Safe and Sound Protocol (SSP)?
SSP - tai muzikos terapija, kurios metu per kelias dienas pagal klausymosi planą klausomasi 5 valandų trukmės filtruotos muzikos. SSP tiesiogiai veikia kūną ir autonominę nervų sistemą.
SSP sukūrė daktaras Stephenas Porgesas.
Jis yra psichiatras ir neurologas, daugiau kaip 30 metų atliekantis autonominės nervų sistemos veikimo mokslinius tyrimus, ypač streso, traumų ir saugumo srityse.
Remdamasis savo tyrimais, jis sukūrė Polyvagalinę teoriją, kuria galima paaiškinti, kaip veikia mūsų nervų sistema. Ir kodėl ji mus veikia.
Remdamasis šia teorija, jis sukūrė Safe and Sound Protocol.
Kas yra Polyvagalio teorija?
Ši teorija rodo, kad žmonės gali būti trijų autonominių būsenų.
Nugarinė būsena
Pirmoji būsena yra nugarinė būsena, kuri yra seniausias išlikimo mechanizmas.
Šios būsenos metu jaučiatės pavargę, prislėgti, prislėgti ir atitrūkę nuo jus supančio pasaulio. Šią būseną galite palyginti su pele, kuri laikosi negyva, o su ja žaidžia katė.
Simpatinė būsena
Antroji būsena - tai simpatinė būsena, išlikimo mechanizmas, kai kovojama ir (arba) bėgama.
Šia būsena naudojomės norėdami pabėgti. Šiandien, būdami tokios būsenos, jaučiatės pikti ir irzlūs. Tuomet negalite gerai susikaupti ir netrukus dar labiau supykstate.
Ventralinė būsena
Trečioji būsena yra ventralinė būsena. Šioje būsenoje jaučiatės patogiai ir galite gerai bendrauti su kitais. Tuomet ir kitiems žmonėms atrodote saugus ir atsipalaidavęs. Jūsų balsas taip pat ramus ir malonus.
Šios būsenos metu jaučiatės atsipalaidavę, saugūs ir pasirengę mėgautis gyvenimu.
Kaip veikia SSP muzika?
SSP muzika veikia ventralinę nervų sistemos būseną. Taip galime išeiti iš išgyvenimo būsenos, kurioje buvome įstrigę daugelį metų. Muzika tai daro skleisdama tik tuos dažnius, kuriuos mūsų nervų sistema laiko saugiais.
Muzika taip pat tiesiogiai veikia mūsų vidurinę ausį ir keičia klausą. Dėl to mes labiau susitelkiame į saugumo signalus. Mūsų klausa yra susijusi su klajokliniu nervu, kuris reguliuoja mūsų autonominę nervų sistemą.
Filtruota muzika gerina klausą, nes treniruoja vidurinės ausies raumenis abiejose ausies būgnelio pusėse. Taip mūsų klausa mokoma sutelkti dėmesį į saugius dažnius.
Todėl daugiau dėmesio skiriame saugos signalams. Ir mažiau į nesaugumo signalus, kurie buvo svarbūs mūsų evoliucijos metu.
Taigi SSP atkuria mūsų klausą. Ir mūsų nervų sistemą.
Kaip sako Stephenas Porgesas:
"Tai vertingas atradimas, kad tai, kaip klausomės ir ko klausomės, turi įtakos mūsų kūno reakcijai.
Treniruodami savo smegenis, ramindami nervų sistemą ir stiprindami pagrindinį atsipalaidavimą, galite aiškiau mąstyti ir jaustis labiau susiję su savimi ir kitais. Tada pradėsite mąstyti ir gyventi remdamiesi saugiu pagrindu.
Kaip veikia SSP klausymasis?
Atsisiuntę programėlę galite pradėti siųstis muziką iš SSP. Tada naudodami ausines per ausis be triukšmo slopinimo galite klausytis muzikos namuose.
Iš mūsų gausite išsamias klausymo instrukcijas ir individualų klausymo planą. Taip tiksliai žinosite, ką daryti ir ko nedaryti. Iš mūsų gausite ir Polyvagalinį kursą su pratimais, kurį galėsite perskaityti be jokių įsipareigojimų, kad dar labiau rezultatų.
Gausite 12 mėnesių prieigą prie SSP, kad galėtumėte klausytis jo tiek, kiek norite. Tai ne tik reguliuoja jūsų nervų sistemą, bet ir ją stiprina.
Ir kad kartojant rezultatas tampa nuolatinis. Iš savo ir kitų paslaugų teikėjų visame pasaulyje patirties žinome, kad SSP reikia kartoti 3-4 kartus.
Dėl šios priežasties net pati "Unyte" dabar pataria paslaugų teikėjams siūlyti ją iki 12 mėnesių.
Per šiuos 12 mėnesių visada galite susisiekti su mumis ir užduoti klausimų, paprašyti patarimo ar aptarti savo patirtį. Turime daug patirties siūlant SSP internetu. Dėl šios patirties galite tikėtis, kad
tinkamais patarimais.
Kiek tai kainuoja
Pas mus SSP kainuoja 250 eurų už 12 mėnesių, už kuriuos gausite prieigą prie visos SSP. Sujungti, pagrindas ir pusiausvyra. Tai apima konsultavimą ir Polyvagalinį kursą.
Kaip atsirado SSP?
SSP iš pradžių sukūrė Stephenas Porgesas kaip neurologinį mokymą, skirtą autizmu sergančių vaikų perdėtai stimuliacijai mažinti.
Tačiau ilgamečiai tyrimai ir vis didėjanti praktinė patirtis parodė, kad jis teigiamai veikia ir kitus žmones, kurių nervų sistema dėl kitų priežasčių yra per daug stimuliuota ir pernelyg budri.
Jis taip pat vis dažniau naudojamas traumatologijoje ir atsiranda naujų jo taikymo sričių. Pavyzdžiui, jis taip pat vis dažniau naudojamas siekiant padėti sergant Long Covid. Bet taip pat, pavyzdžiui, studentams, turintiems egzaminų nerimo ir mokymosi problemų.
Vaizdo įrašas autonominė nervų sistema
Šiame vaizdo įraše gražiai paaiškinama mūsų autonominė nervų sistema. Ir kodėl ji tokia svarbi mūsų sveikatai ir savijautai.
Kitų patirtis su SSP
Kas geriau gali apie tai papasakoti, jei ne mūsų klientai?
SSP yra malonus ir veiksmingas gydymas. Kai pradėjau jį taikyti, maniau, kad viskas skamba šiek tiek plaukiančiai, bet po kelių savaičių pastebėjau, kad jis tikrai padeda. Pokalbiai taip pat labai malonūs, Šahera yra fantastiška gydytoja.
Reinout van der Schalie
Tikrai pastebiu skirtumą prieš pradėdamas taikyti S&S protokolą ir po jo. Vis dažniau pastebiu, kada kyla įtampa, ir galiu į ją reaguoti anksčiau. Darbo knyga buvo vertingas priedas. Dabar, kai kurį laiką buvau užsiėmęs, suprantu, kad žinojau, kaip kaupiasi įtampa ir ko nedarau. Tarsi nuolat spaudinėjau snaudimo mygtuką, bandydamas stresą nušluoti po kilimu. Žinau, kad tai neveikia, bet, matyt, tai suveikė
mechanizmas vis dar yra manyje.
Darbas su šiuo protokolu buvo geras priminimas, kuris man suteikė naujų įrankių, kad galėčiau jį tęsti.
Maaike Smits
"BrainArts" į mane žiūrima rimtai ir vienodai palaikoma bei padedama.
SSP buvo nepaprasta patirtis, kuri man labai padėjo suvokti savo pirminius refleksus ir suteikė galimybę rinktis, kaip elgtis kitaip. Tai buvo dovana man ir mano santykiams.
Komanda
BrainArts Yra skaidrus ir gerai bendrauja.
Esu juo patenkintas.
Christiaan Minuscoli
Dėkojame, kad siūlote protokolą už prieinamą kainą. Labai džiaugiuosi, kad galiu tai padaryti, ypač dabar, kai pamačiau, kokia tai buvo naudinga. Beveik 10 metų kovojau su anhedonija, kartais jausdavausi visiškai nejaukiai. Išbandžiau rTMS, kuri padėjo labiau nei bet kas, ką iki šiol bandžiau, bet taip pat pastebėjau labai didelį pagerėjimą nuo SSP, nesu 100% grįžęs į tai, ką jaučiau prieš prasidedant anhedonijai, bet dabar iš tikrųjų vėl galiu džiaugtis gyvenimu ir jausti emocijas intensyviau, o ne tik egzistuoti iš esmės.
Andreia marquez
Norėčiau pasidalyti, kaip patyriau SSP ir ką apie jį galvojau prieš pradėdamas juo vadovautis. SSP man tikrai padėjo ir dabar ją vertinu labai teigiamai.
Kai pirmą kartą išgirdau apie SSP, buvau šiek tiek skeptiškas. Nebuvau tikras, ar tai tikrai veiks ir ar verta. Tačiau po programos išklausymo tikrai pakeičiau savo nuomonę. Ji padėjo man geriau suprasti savo situaciją ir daug sužinojau, kaip ją spręsti.
Jūs taip pat labai padėjote man SSP metu. Viskas buvo aišku ir visada jaučiau palaikymą. Vertinu jūsų atsidavimą ir profesionalumą.
Aš taip pat derinau SSP su gydymu (EMDR) ir galiu pasakyti, kad tai tikrai turėjo teigiamą poveikį. Gydymas praėjo gerai ir man tikrai buvo naudingas. Tai padėjo man augti ir tapti stipresniam.
ssp klientas
(Anoniminis prašymas)
