O que é o Safe and Sound Protocol?

O Safe and Sound Protocol (SSP) é uma intervenção de escuta terapêutica que utiliza música filtrada para ajudar as pessoas que sofreram traumas ou stress crónico a sentirem-se mais seguras e protegidas nos seus corpos. O protocolo baseia-se em anos de investigação do Dr. Stephen Porges e na sua Teoria Polivagal.

O SSP inclui:

- Ouvir música especialmente tratada sob a orientação de um terapeuta formado

- Exercícios de respiração*

- Exercícios de movimento *

- Exercícios polivagais *

- 20-40 sessões curtas de acordo com um plano de escuta pessoal

* Estes elementos fazem parte do nosso curso, não são obrigatórios nem necessários. Mas ajudam-no a obter o melhor resultado possível.

O SSP foi concebido para:

- Reduzir a sensibilidade ao ruído

- Melhorar o processamento auditivo

- Melhorar a regulação do comportamento

- Tornar-se mais sociável

- Ser capaz de relaxar melhor

- Gerir melhor as emoções e o comportamento

- Melhor ligação consigo próprio e com os outros

- Apoiar a sua regulação emocional

- Apoiar a sua neurocepção (o seu sentimento de segurança)

Efeitos secundários:

Alguns participantes sentiram efeitos secundários ligeiros, como dores de cabeça, insónias e fadiga, mas estes efeitos secundários foram todos temporários.

Optamos sempre por um plano de escuta com uma estrutura o mais calma possível. Desta forma, asseguramos que sofre o menor número possível de efeitos secundários. Se estes ocorrerem, elaboramos imediatamente um novo plano de escuta para si. Que se adapta ainda melhor às suas necessidades e experiências.