Что такое Safe and Sound Protocol (SSP)?
SSP - это музыкальная терапия, которая предполагает прослушивание 5 часов фильтрованной музыки в течение нескольких дней в соответствии с планом прослушивания. SSP воздействует непосредственно на тело и вегетативную нервную систему.
Система SSP была разработана доктором Стивеном Поргесом.
Он психиатр и нейробиолог, который уже более 30 лет проводит научные исследования функционирования вегетативной нервной системы, особенно в области стресса, травм и безопасности.
На основе своих исследований он разработал теорию Поливагала, которая предлагает подходящее объяснение того, как работает наша нервная система. И почему мы подвержены ее влиянию.
Основываясь на этой теории, он разработал Safe and Sound Protocol.
Что такое поливагальная теория?
Эта теория показывает, что люди могут находиться в трех автономных состояниях.
Состояние спинного мозга
Первое состояние - дорсальное, которое представляет собой самый древний механизм выживания.
В этом состоянии вы чувствуете усталость, подавленность, заторможенность и отстраненность от окружающего мира. Это состояние можно сравнить с мышью, которая замирает, пока кошка играет с ней.
Симпатическое состояние
Второе состояние - это симпатическое состояние, механизм выживания - борьба и/или бегство.
Раньше мы использовали это состояние для побега. Сейчас, находясь в этом состоянии, вы чувствуете себя злым и раздражительным. В таком состоянии вы не можете хорошо сосредоточиться и вот-вот разозлитесь еще больше.
Вентральное состояние
Третье состояние - вентральное. В этом состоянии вы чувствуете себя комфортно и можете хорошо общаться с другими людьми. В этом состоянии вы также кажетесь другим людям спокойным и расслабленным. И ваш голос тоже спокойный и приятный.
В этом состоянии вы чувствуете себя расслабленно, безопасно и готовы наслаждаться жизнью.
Как работает музыка SSP?
Музыка SSP воздействует на вентральное состояние нервной системы. Таким образом, мы можем выйти из состояния выживания, в котором находились годами. Для этого музыка излучает только те частоты, которые воспринимаются нашей нервной системой как безопасные.
Музыка также воздействует непосредственно на среднее ухо, изменяя наш слух. В результате мы больше внимания уделяем сигналам безопасности. Наш слух связан с блуждающим нервом, который регулирует работу нашей вегетативной нервной системы.
Фильтрованная музыка улучшает слух, тренируя мышцы среднего уха по обе стороны от барабанной перепонки. Это тренирует наш слух фокусироваться на безопасных частотах.
В результате мы стали больше внимания уделять сигналам безопасности. И в меньшей степени на сигналы небезопасности, которые были важны для нашей эволюции.
Таким образом, SSP перезагружает наш слух. И нашу нервную систему.
Как говорит Стивен Поргес:
Это ценное открытие: то, как мы слушаем и что мы слушаем, влияет на реакцию нашего тела".
Тренируя свой мозг, успокаивая нервную систему и улучшая базовую релаксацию, вы сможете мыслить более ясно и чувствовать большую связь с собой и другими. Тогда вы начнете думать и жить, опираясь на надежную основу.
Как происходит прослушивание SSP?
Загрузив приложение, вы можете начать скачивать музыку с SSP. Затем, используя накладные наушники без шумоподавления, вы можете слушать музыку дома.
Вы получите от нас подробные инструкции по прослушиванию и индивидуальный план прослушивания. Это позволит вам точно знать, что делать и чего не делать. Кроме того, вы получите от нас поливагальный курс с упражнениями, который вы можете читать без каких-либо обязательств, чтобы добиться еще еще больших результатов.
Вы получаете 12 месяцев доступа к SSP, так что можете слушать его столько, сколько захотите. Это не только регулирует вашу нервную систему, но и укрепляет ее.
И что при повторении результат становится постоянным. Мы знаем из собственного опыта и опыта других провайдеров по всему миру, что SSP необходимо повторить 3 - 4 раза.
Даже сама компания Unyte теперь советует провайдерам предлагать ее до 12 месяцев по этой причине.
Вы всегда можете связаться с нами в течение этих 12 месяцев, чтобы задать вопросы, попросить совета или обсудить свой опыт. У нас большой опыт в предоставлении услуг SSP онлайн. Благодаря этому опыту вы можете рассчитывать на
правильное руководство.
Сколько это стоит
Стоимость SSP с нами составляет 250 евро за 12 месяцев, за которые вы получаете доступ к полной версии SSP. Connect, Core and Balance. Сюда же входят консультации и курс Polyvagal.
Как появился SSP?
Система SSP была первоначально разработана Стивеном Порджесом в качестве неврологического тренинга для снижения перевозбуждения у детей с аутизмом.
Однако многолетние исследования и постоянно растущий практический опыт показали, что он оказывает положительное воздействие и на других людей, у которых нервная система по иным причинам перевозбуждена и чрезмерно бдительна.
Он также все чаще используется в травматологии, и появляются новые области применения. Например, его все чаще используют для помощи при длительном ковидле. А также, например, для студентов, испытывающих тревогу на экзаменах и проблемы с учебой.
Видео вегетативной нервной системы
В этом видеоролике хорошо объясняется, что такое вегетативная нервная система. И почему она так важна для нашего здоровья и самочувствия.
Опыт других людей с SSP
Кто может рассказать об этом лучше, чем наши клиенты?
SSP - это приятная и эффективная процедура. Когда я начинал, мне казалось, что все это звучит немного плывуще, но через несколько недель я заметил, что это действительно помогает. Беседы тоже очень приятные, Шахера - фантастический практик.
Рейноут ван дер Шали
Я действительно заметил разницу между тем, как я начал заниматься по протоколу S&S и после. Я все чаще замечаю, когда накапливается напряжение, и могу реагировать на него раньше. Рабочая тетрадь стала ценным дополнением. Теперь, когда я некоторое время был занят, я понял, что знал, как накапливается стресс и что я не делаю. Как будто я все время нажимала на кнопку "дремота", пытаясь смахнуть стресс под ковер. Это не работает, я знаю, но, по-видимому, это сработало
механизм все еще во мне.
Работа с этим протоколом стала хорошим напоминанием, которое дало мне новые инструменты для продолжения работы.
Маайке Смитс
В BrainArts ко мне относятся серьезно, поддерживают и помогают в равной степени.
Курс SSP был необыкновенным опытом и очень помог мне осознать свои первичные рефлексы, давая мне возможность действовать по-другому. Это был подарок для меня и моих отношений.
Команда из
BrainArts Прозрачен и хорошо общается.
Я доволен.
Кристиан Минусколи
Спасибо, что предлагаете этот протокол по доступной цене. Я так счастлива, что могу это сделать, особенно теперь, когда я увидела, насколько он полезен. Я боролась с ангедонией почти 10 лет, временами ощущая полное оцепенение. Я попробовал транскраниальную магнитную стимуляцию, которая помогла больше, чем все, что я пробовал до сих пор, но я также заметил очень большое улучшение с SSP, я не 100% вернулся к тому, что я чувствовал до начала ангедонии, но теперь я действительно могу снова наслаждаться жизнью и чувствовать эмоции с большей интенсивностью, а не просто существовать в принципе.
Андрея Маркес
Я хотел бы поделиться тем, как я испытал SSP и что я думал о нем до того, как начал следовать ему. SSP действительно помогла мне, и сейчас я очень положительно отношусь к ней.
Когда я впервые услышал о SSP, я был настроен несколько скептически. Я не была уверена, что это действительно сработает и будет ли толк. Но после прохождения программы я действительно изменила свое мнение. Она помогла мне лучше понять свою ситуацию, и я многое узнала о том, как с ней справиться".
Вы, ребята, также очень помогли мне во время SSP. Все было понятно, и я всегда чувствовал поддержку. Я ценю ваше стремление и профессионализм.
Я также сочетала SSP с лечением (EMDR) и могу сказать, что это действительно оказало положительный эффект. Лечение прошло хорошо, и я определенно получил от него пользу. Это помогло мне вырасти и стать сильнее".
клиент ssp
(По анонимной просьбе)
