Поливагальная система это схема, которая связывает эволюцию вегетативной нервной системы млекопитающих с социальным поведением. Доктор Стивен Поргес выдвинул эту теорию в 1994 году.

Эта схема широко используется в успешных методах лечения и с тех пор получила дальнейшее развитие.

Поливагальная схема:

Нервная система людей и животных - это основа того, как они ведут себя в различных ситуациях.

От того, как работает тело, зависит, что делает человек или животное и как оно себя чувствует.

Эволюция вегетативной нервной системы млекопитающих происходила для того, чтобы автоматически общаться с другими млекопитающими. А также для того, чтобы при необходимости задействовать различные системы самозащиты.

Парасимпатическая нервная система состоит из двух частей.

Каждая часть помогает по-разному вести себя.

Блуждающий нерв, нерв в теле, работает через два разных пути - вентральный и дорсальный блуждающие пути.

Блуждающий нерв состоит из двух частей:

Вентральная вагальная система: помощь в социальном поведении.

Дорсальная вагальная система: помогает в поведении, когда животное остается неподвижным, например, отдыхает и переваривает пищу, или защищается, застывая на месте (замирает).

Если дорсальный вагальный путь активен, а нервная система остается в таком состоянии, это может привести к таким симптомам, как головокружение, тошнота, усталость и обмороки.

Симпатическое состояние:

Кроме этого состояния, существует еще и симпатическое состояние - состояние, которое вы можете знать как борьба или бегство. Однако это состояние также заставляет нас двигаться и заниматься деятельностью.

Комбинированные штаты:

Бывает и так, что различные состояния сочетаются. Например, в спорте сочетаются симпатическая и вентральная составляющие. Здесь также важен правильный баланс; слишком много симпатической энергии, например, может привести к агрессивной манере игры. После проигрыша в матче часто включается дорсальное состояние. Медитация также включает вентральное и дорсальное состояния. Тело и разум успокаиваются приятным и целительным образом.

Саморегулирующийся

Здоровая нервная система, развивающаяся в нормальном режиме, может самостоятельно переключаться между состояниями. При длительном стрессе или нервной системе, развитой в неидеальных условиях. Может нервная система не может самостоятельно вернуться в нужное состояние. 

Наука безопасности

В рамках Поливагальной схемы мы исследуем, как наша нервная система использует различные стратегии выживания и связи. Мы учимся распознавать, когда наше тело выбирает безопасность, действие или отказ, и как мы можем сознательно влиять на эти состояния как мы можем сознательно влиять на эти состояния для повышения устойчивости и благополучия”.”