Теория Поливагаля – это теория, с помощью которой ученые описывают нервную систему нашего организма. Нервная система играет важную роль в том, как мы чувствуем и реагируем на различные ситуации.
Согласно этой теории, наша нервная система на самом деле состоит из трех частей. Первая часть — это система «бей или беги», которая активируется, когда мы чувствуем угрозу. Это помогает нам быстро реагировать на опасные ситуации.
Вторая часть — это система «заморозки», которая активируется, когда мы чувствуем себя бессильными или не знаем, что делать. Это помогает парализовать нас и, таким образом, заставить нас меньше осознавать опасность.
Третья часть — это система «социальных связей», которая помогает нам чувствовать себя в безопасности и быть связанными с другими. Эта часть активируется, когда мы чувствуем себя любимыми, поддерживаемыми и в безопасности.
Теорию Поливагаля разработал доктор. Стивен Порджес, основанный на десятилетиях исследований.
Пока нет ответов