Що таке Safe and Sound Protocol (SSP)?
SSP - це музична терапія, яка передбачає прослуховування 5 годин відфільтрованої музики протягом декількох днів відповідно до плану прослуховування. SSP діє безпосередньо на організм і вегетативну нервову систему.
SSP був розроблений доктором Стівеном Порджесом.
Психіатр і нейробіолог, який понад 30 років займається науковими дослідженнями функціонування вегетативної нервової системи, особливо у сферах стресу, травми та безпеки.
На основі своїх досліджень він розробив полівагальну теорію, яка пропонує відповідне пояснення того, як працює наша нервова система. І чому вона на нас впливає.
На основі цієї теорії він розробив Safe and Sound Protocol.
Що таке полівагальна теорія?
Ця теорія показує, що люди можуть перебувати в трьох автономних станах.
Спинний стан
Перший стан - це дорсальний стан, який представляє найдавніший механізм виживання.
У цьому стані ви відчуваєте втому, пригніченість, занепад сил і відірваність від навколишнього світу. Цей стан можна порівняти з мишею, яка прикинулася мертвою, поки з нею грається кіт.
Симпатичний стан
Другий стан - це симпатичний стан, механізм виживання боротьби та/або втечі.
Раніше ми використовували цей стан для втечі. Сьогодні ви відчуваєте злість і роздратування, коли перебуваєте в цьому стані. Ви не можете добре сконцентруватися і можете розлютитися ще більше.
Черевний стан
Третій стан - це вентральний стан. У цьому стані ви відчуваєте себе комфортно і можете добре спілкуватися з іншими. Ви також здаєтеся іншим людям безпечними і розслабленими. І ваш голос також спокійний і приємний.
У такому стані ви відчуваєте себе розслабленим, безпечним і готовим насолоджуватися життям.
Як працює музика SSP?
Музика SSP зачіпає вентральний стан нервової системи. Таким чином, ми можемо вийти зі стану виживання, в якому ми застрягли роками. Музика робить це, випромінюючи лише ті частоти, які наша нервова система вважає безпечними.
Музика також впливає безпосередньо на наше середнє вухо, змінюючи наш слух. Як наслідок, ми більше зосереджуємося на сигналах безпеки. Наш слух пов'язаний з блукаючим нервом, який регулює нашу вегетативну нервову систему.
Відфільтрована музика покращує наш слух, тренуючи м'язи середнього вуха по обидва боки барабанної перетинки. Це тренує наш слух фокусуватися на безпечних частотах.
Як наслідок, ми більше зосереджені на сигналах безпеки. І менше на сигнали небезпеки, які були важливими для нашої еволюції.
Таким чином, SSP перезавантажує наш слух. І нашу нервову систему.
Як каже Стівен Порджес:
"Цінним відкриттям є те, що те, як ми слухаємо і що ми слухаємо, впливає на те, як реагує наш організм".
Тренуючи свій мозок, заспокоюючи нервову систему і розвиваючи базову релаксацію, ви зможете мислити чіткіше і відчувати більший зв'язок із собою та іншими. Після цього ви почнете думати і жити з безпечної основи.
Як відбувається прослуховування SSP?
Завантаживши додаток, ви можете почати завантажувати музику з SSP. Потім, використовуючи навушники без шумозаглушення, ви можете слухати музику вдома.
Ви отримаєте від нас детальні інструкції з аудіювання та індивідуальний план прослуховування. Це дозволить вам точно знати, що робити, а що ні. І ви отримаєте від нас курс з вправами, який ви можете читати без жодних зобов'язань, щоб досягти ще більших результатів. більше результатів.
Ви отримуєте доступ до SSP на 12 місяців, щоб слухати його стільки, скільки захочете. Це не тільки регулює вашу нервову систему, але й зміцнює її.
І що при повторенні результат стає постійним. Ми знаємо з власного досвіду та досвіду інших провайдерів по всьому світу, що SSP потрібно повторити 3 - 4 рази.
Навіть сама Unyte тепер радить провайдерам пропонувати його на 12 місяців з цієї причини.
Протягом цих 12 місяців ви завжди можете зв'язатися з нами, щоб поставити запитання, отримати пораду чи обговорити свій досвід. Ми маємо великий досвід у пропонуванні SSP онлайн. Завдяки цьому досвіду ви можете розраховувати на
належне керівництво.
Скільки це коштує
У нас SSP коштує 250 євро на 12 місяців, за які ви отримуєте доступ до повної версії SSP. Connect, Core and Balance. Сюди входить консультування та курс "Полівагал".
Як з'явився SSP?
SSP спочатку був розроблений Стівеном Порджесом як неврологічний тренінг для зменшення надмірної стимуляції у дітей з аутизмом.
Однак роки досліджень і постійно зростаючий практичний досвід показали, що він також має позитивний вплив на інших людей, у яких нервова система перезбуджена і надмірно насторожена з інших причин.
Він також все частіше використовується в травматології, і з'являються нові сфери застосування. Наприклад, його все частіше застосовують для лікування довгого ковіду. А також, наприклад, для студентів, які відчувають тривогу перед іспитами та мають проблеми з навчанням.
Відео про вегетативну нервову систему
Це відео дає гарне пояснення нашої вегетативної нервової системи. І чому вона так важлива для нашого здоров'я та самопочуття.
Досвід інших людей з SSP
Хто може розповісти про це краще, ніж наші клієнти?
SSP - це приємне та ефективне лікування. Коли я почала його проходити, мені здавалося, що все це звучить трохи розпливчасто, але через кілька тижнів я помітила, що він дійсно допомагає. Бесіди також дуже приємні, Шахера - фантастичний практик.
Рейноут ван дер Шалі
Я дійсно помічаю різницю між тим, що було до того, як я почала користуватися протоколом S&S, і після. Я все частіше помічаю, коли накопичується напруга, і можу реагувати на неї раніше. Робочий зошит був цінним доповненням. Тепер, коли я вже деякий час працюю з ним, я розумію, що знала, як накопичується стрес, і що я не робила. Наче я постійно натискав кнопку відкладення, намагаючись замітати стрес під килим. Я знаю, що це не працює, але, мабуть, це спрацювало
механізм все ще в мені.
Робота з цим протоколом стала гарним нагадуванням, яке дало мені нові інструменти, щоб рухатися далі.
Maaike Smits
У BrainArts мене сприймають серйозно, підтримують і допомагають так само.
SSP був надзвичайним досвідом і надзвичайно допоміг мені усвідомити мої первинні рефлекси, що дало мені можливість діяти по-іншому. Це був подарунок для мене та моїх стосунків.
Команда у складі
BrainArts Прозорий і добре комунікує.
Я задоволений цим.
Крістіан Мінусколі
Дякую, що запропонували протокол за доступною ціною. Я дуже рада, що зможу його пройти, особливо тепер, коли побачила, наскільки він мені допоміг. Я боровся з ангедонією майже 10 років, часом відчуваючи повне оніміння. Я спробував транскраніальну магнітну стимуляцію, яка допомогла більше, ніж будь-що з того, що я пробував до цього часу, але я також помітив дуже велике покращення від SSP, я не 100% повернувся до того, що відчував до початку ангедонії, але тепер я можу знову насолоджуватися життям і відчувати емоції з більшою інтенсивністю, замість того, щоб просто існувати в принципі.
Андрея Маркес
Я хотів би поділитися тим, як я пережив SSP і що я думав про нього до того, як пішов за ним. SSP дійсно допоміг мені, і зараз я дуже позитивно ставлюся до нього.
Коли я вперше почув про SSP, я був трохи скептично налаштований. Я не був упевнений, що це дійсно спрацює і чи варто це робити. Але після проходження програми я дійсно змінив свою думку. Вона допомогла мені краще зрозуміти мою ситуацію і я дізнався багато нового про те, як з нею впоратися.
Ви також дуже допомогли мені під час SSP. Все було зрозуміло, і я завжди відчував підтримку. Я ціную вашу відданість та професіоналізм.
Я також поєднував SSP з лікуванням (EMDR) і можу сказати, що це дійсно мало позитивний ефект. Лікування пройшло добре, і я, безумовно, отримав від нього користь. Воно допомогло мені рости і ставати сильнішим.
ssp клієнт
(За запитом анонімно)
