Приводьте свій мозок і тіло
знову в гармонії
Іноді життя здається радіоприймачем, налаштованим не на ту частоту. З’являються шум, неспокій, труднощі з концентрацією або просто відчуття, що ти дещо не в темі. Система ILS Focus розроблена для того, щоб відновити цей зв’язок — з найглибших шарів твоєї нервової системи.
Що таке система фокусування ILS?
Система ILS Focus System - це науково обґрунтоване мультисенсорне тренування, яке заспокоює нервову систему та активізує нейропластичність за допомогою відфільтрованої музики, кісткової провідності та руху. Підходить для дітей, дорослих та людей похилого віку. Займатися вдома під керівництвом сертифікованих терапевтів з BrainArts & SoundTherapy в Утрехті.
Більше, ніж просто слухати. Тренування для вашого мозку і тіла.
ILS - це мультисенсорна програма, яка поєднує музику, кісткову провідність і рух світла, щоб допомогти вашому мозку ефективніше обробляти інформацію.
Уявіть, що ваш мозок — це оркестр. Коли інструменти не налаштовані один до одного, виникає шум і хаос — навіть якщо кожен інструмент сам по собі досконалий. ILS виступає в ролі диригента, який знову приводить усі системи до спільного ритму: спокійного, потужного та точного.
ILS - це більше, ніж просто прослуховування музики. Це науково обґрунтований метод яка використовує спеціально оброблену класичну музику в поєднанні з вібраційною терапією та цілеспрямованими фізичними вправами. На найглибшому рівні впливають на нервову систему — не за допомогою думок чи слів, а через вібрації, ритм і рух.
Ми самі використовуємо ILS як терапевти. Ми бачимо результати у власній практиці та відчуваємо їх у власному функціонуванні. Цей клінічний досвід є основою рекомендацій, які ми пропонуємо. Не з підручника, а з великої практики та особистого досвіду.
Слухова стимуляція
Спеціально відфільтрована класична музика активує певні ділянки мозку. Кожна програма використовує різний частотний діапазон, адаптований до вашої мети.
Кісткова провідність
Невеликий датчик у навушниках посилає м'які вібрації безпосередньо через кістку до внутрішнього вуха. Це впливає на орган рівноваги та вегетативну нервову систему - поза межами свідомості.
Рух
Прості, але цілеспрямовані вправи посилюють інтеграцію між органами чуття та моторикою. Музика і рух разом створюють набагато сильніший нейропластичний стимул, ніж кожен елемент окремо.
“Мир у вашому розумі починається з гармонії у вашому тілі”.”
Нейропластичність: ваш мозок має здатність до самовідновлення
Наш мозок не є фіксованою сутністю. Він постійно змінює свою форму у відповідь на стимули, які ми йому даємо.
Нейропластичність — це здатність мозку створювати нові зв’язки та зміцнювати існуючі за допомогою цілеспрямованої стимуляції. Так само, як м’язи ростуть завдяки постійним тренуванням, мозок формує нові нейронні шляхи завдяки повторюваним, складним подразненням. ILS перетворює цей принцип на систематичний метод.
Що робить ILS особливим, так це його висхідний підхід: замість того, щоб діяти, спираючись на розум, починайте з основи — тіла, органу рівноваги, стовбура мозку. Коли цей фундамент є стабільним, вищі когнітивні функції отримують простір для розвитку.
Заспокоєння нервової системи
Низькі частоти в музиці та вібрації, що передаються через кістки, активують парасимпатичну нервову систему — систему відпочинку та відновлення. Тіло розслабляється, рівень гормонів стресу знижується, і виникає стан безпечної пильності.
Мозок активується
Середні частоти активують мовний і мовленнєвий центри. Високі частоти безпосередньо стимулюють кору головного мозку: активізуються увага, робоча пам'ять, швидкість обробки інформації та творчі здібності.
Змінюються якорі руху
При одночасному русі одночасно активуються моторна кора, мозочок і лобова частка головного мозку. Таким чином, нові нейронні шляхи не тільки встановлюються, але й міцно закріплюються.
Довгострокові результати
Зміни не є тимчасовими. З регулярністю - від двох до п'яти сесій на тиждень - нові зв'язки стають міцнішими і більш автоматизованими. Завдання, які раніше забирали енергію, стають все більш автоматичними.
Ваш набір готовий.
І ти теж?
Кожен день очікування - це день без спокою, зосередженості та ясності, які вже чекають на вас. Запишіться і ви, щоб відчути всі переваги на собі.
Так, я хочу почати сьогодні →✓ Без очікування - ✓ Особистий контакт - ✓ У вашому темпі
ILS розмовляє універсальною мовою нервової системи
Це означає, що вона цінна для кожного віку. Від маленької дитини, яка закладає свій фундамент, до старшого, який хоче залишатися життєво важливим.
👶 Для дітей
Якщо навчання в школі проходить важко, важко справлятися зі стимулами або моторні навички відстають - ILS допомагає зміцнити фундаментальні навички: рівновагу, слухову обробку, увагу та регуляцію.
Батьки керують цим процесом вдома, що часто стає прекрасним моментом спільного миру і зв'язку. Ви не самотні.
👥 Для дорослих
У світі, який вимагає багато, ILS допомагає перезарядити внутрішню батарею. Більше не жити на автопілоті, а бути присутнім з повною увагою - у роботі, стосунках, власній голові.
Незалежно від того, чи це вигорання, проблеми з концентрацією уваги, затуманення свідомості або просто бажання стати гострішим і спокійнішим, ILS забезпечує міцну основу.
Для людей похилого віку
Мозок подібний до м'язів, які можна тренувати в будь-якому віці. ILS допомагає підтримувати розумову працездатність, підтримувати координацію та контролювати гостроту почуттів.
Наукові дослідження показують, що цілеспрямовані слухові тренування можуть уповільнити шкідливий вплив старіння на когнітивну швидкість і пам'ять.
Ми щодня бачимо результати у нашій практиці. Хлопчик із скутою моторикою та соціальною незручністю, який після ILS буквально став гнучкішим у житті. Дорослі, у яких зменшуються скарги та зростають навички. Ми, як терапевти, самі використовуємо ILS, щоб залишатися когнітивно гострими та поглиблювати власні здібності. Ось які знання ми приносимо з собою — не з підручника, а з реального досвіду.
Коли система потребує додаткової підтримки
Ми не любимо ставити людей у певні рамки. Проте багато хто впізнає себе в певних патернах - і для кожного з них ILS має що запропонувати.
Такі ярлики, як СДУГ, аутизм (РАС), ОКР або скарги, пов'язані з травмою, є для нас в першу чергу сигналізує про те, що нервова система намагається синхронізуватися. Недоліків немає, але є ознаки того, що фундамент потребує додаткової уваги.
Особливо в ситуаціях глибокої невпевненості, таких як травма, ILS допомагає в м'який, невербальний спосіб знову опинитися ‘у своєму тілі’. Він відновлює зв'язок з вашим власним ядром, в тому місці, де слова іноді бувають недостатніми.
Сенсорика та моторика
- Проблеми з рівновагою або падіння
- Підвищена сенсорна чутливість (звук, дотик)
- Поганий почерк або моторна затримка
- Погана постава, низький м'язовий тонус
- Труднощі з їздою на велосипеді, заняттями спортом або координацією
Пізнання та навчання
- Проблеми з концентрацією та увагою, СДУГ
- Робоча пам'ять і швидкість обробки даних
- Проблеми з читанням і правописом, дислексія
- Проблеми зі слуховим сприйняттям
- Мозковий туман, розумова млявість
Емоції та регуляція
- Стрес, вигорання, хронічна втома
- Емоційна дисрегуляція, істерики
- Тривога, постійний неспокій
- Проблеми зі сном
- Соціально-комунікаційні виклики
Оптимізація та продуктивність
- Бажання мислити гостріше і швидше
- Потокові стани, яких досягають у роботі чи спорті
- Креативність та навички вирішення проблем
- Навички управлінської діяльності та прийняття рішень
- Збереження когнітивних здібностей у похилому віці
Подорож, а не спринт
Сталі зміни вимагають ритму і терпіння - і натомість дають щось, що триває все життя.
Повний курс ILS складається з 30–60 годин сеансів, рознесених у часі на кілька місяців. Це може здатися великим кроком — але сприймайте це як будівництво міцного будинку. Кожен сеанс — це цеглина. Кожна цеглина робить будинок міцнішим. І найприємніше те, що більшість людей вже на початку курсу відчувають ледь помітні, але відчутні зміни у своєму спокої та реакціях.
Вам не доведеться робити це самотужки. Ми супроводжуємо вас дистанційно, адаптуємо графік до вашого життя і завжди готові допомогти, якщо у вас виникнуть запитання. Вдома, у вашому власному темпі, за допомогою простого у використанні додатку, інструкцій та відео.
Вдома у власному темпі
Ви виконуєте програму з комфортом вдома, через додаток Unyte на вашому смартфоні. Ніяких клінік, ніяких фіксованих зустрічей. Ви самі вирішуєте, коли.
Персональний коучинг
Ми супроводжуємо вас дистанційно, відповідаємо на запитання і підлаштовуємо графік прослуховування під ваш унікальний ритм. Ми активно думаємо разом з вами.
Низький поріг, високе значення
Ми свідомо тримаємо низькі ціни, бо вважаємо, що кожен заслуговує на доступ до цієї форми відновлення. Це не маркетинговий хід, а свідомий вибір.
Інтеграційний комплект ILS - все необхідне для початку роботи в домашніх умовах.
Що показують опитування
Ефективність методу ILS підтверджена результатами численних клінічних досліджень та даними про тисячі пацієнтів з усього світу.
Більше про науку, яка стоїть за цими цифрами? Ознайомтеся з повним науковим обґрунтуванням →
Що відчувають люди
Навіть люди, які нічого не знають про програму, бачать зміни в тих, хто слідує за ILS.
“Моя дитина була соціально незручною, моторно ригідною і часто була відсутня в даний момент. Після ILS ми побачили, як ці характеристики повільно зникають. Не драматично раптово, а як зсув, який можна побачити лише озираючись назад”.”
- Батьки, завдяки нашій практиці“Спочатку я помітив це в дрібницях: став менш дратівливим, краще спати, швидше перемикати передачі. Через два місяці колеги сказали, що я стала ‘іншою’. Спокійнішою. Більш присутньою”.”
- Дорослий у процесі відновлення після вигорання“Я сам використовую ILS як терапевт. Моя чуйність, моя здатність бути присутнім під час сеансів - це помітно покращилося. Ось чому я щиро рекомендую його”.”
- Терапевт в BrainArtsМетод ILS ґрунтується на багаторічних дослідженнях у галузі нейропластичності. Дослідження з використанням фМРТ та дифузійно-тензорної томографії демонструють вимірювані зміни в архітектурі мозку після цілеспрямованого слухового тренування — у тому числі й у дорослих. Цей підхід був розроблений такими піонерами, як доктор Альфред Томатіс, і вдосконалений медичними фахівцями, зокрема доктором Роном Мінсоном.
Ознайомтеся з повним науковим обґрунтуванням →Питання, які часто виникають
Найпоширеніші запитання про систему фокусування ILS.
ILS розмовляє універсальною мовою нервової системи. Він цінний для дітей, які борються з навчанням, стимулами або руховими навичками; для дорослих, які борються зі стресом, вигоранням, концентрацією або регулюванням емоцій; і для людей похилого віку, які хочуть залишатися розумово життєздатними. Не існує мінімального чи максимального віку.
Нейропластичність вимагає повторення. Так само, як неможливо наростити м’язи за одне тренування, перепрограмування нервової системи вимагає постійного стимулювання протягом тривалого часу. Саме тривалість забезпечує те, що зміни не є тимчасовими, а стають справжньою частиною вашого нового способу функціонування. Більшість людей вже на ранніх етапах помічають незначні поліпшення.
Так, безперечно. Оскільки ILS діє на фундаментальному рівні вашої нервової системи, вона часто створює сприятливе підґрунтя для інших форм супроводу — коучингу, терапії, фізіотерапії. Коли тіло відпочиває, розум може розвиватися. ILS готує для цього грунт.
Одягніть спеціальні навушники, відкрийте додаток Unyte на своєму смартфоні та увімкніть обрану музику. Протягом сеансу (30 або 60 хвилин) ви виконуєте легкі рухові вправи — такі як утримання рівноваги, кидання та ловіння або перехресні рухи — а потім переходите до спокійніших занять, таких як малювання, гра з «Лего» або спокійна прогулянка. Під час сеансу — ніяких екранів, ніяких інтенсивних когнітивних завдань.
Це залежить від кожної конкретної людини та ситуації. Дехто вже після кількох сеансів помічає незначні зміни у сні чи відпочинку. Більш суттєві поліпшення зазвичай стають помітними на півдорозі програми. Більш значні зміни — такі як покращення навичок читання або регулювання емоцій — стають помітними після завершення програми. Постійність — це ключ до успіху: три-п’ять годин на тиждень дають значно швидші результати.
Якщо у вас вже є обладнання, але немає ліцензії, програми чи супроводу — ми саме для вас. Ми пропонуємо вигідну 12-місячну ліцензію, що включає індивідуальну консультацію, супровід та доступ до повного посібника. Більше про ліцензію →
Нейробіологічна дія ILS
Для тих, хто хоче приземлитися глибше: всебічний аналіз науки, що стоїть за системою.
Структурні зміни в мозку
Сучасні методи візуалізації — зокрема функціональна МРТ (фМРТ) та дифузійно-тензорна візуалізація (ДТВ) — переконливо довели, що цілеспрямоване слухове тренування призводить до вимірюваних і стійких змін у фізичній архітектурі дорослого мозку.10 Після кількатижневих тренувань спостерігалася статистично значуща підвищена активація в зонах, відповідальних за робочу пам'ять, стратегічне планування, прийняття рішень і складний руховий контроль.
Довготривалі дослідження показують, що інтенсивна слухово-когнітивна стимуляція посилює нейронні зв’язки у життєво важливих структурах, таких як мозоковий міст — сполучна ланка між лівою та правою півкулями головного мозку. Більш міцна цілісність цієї структури безпосередньо корелює зі швидшою когнітивною обробкою інформації, кращими виконавчими функціями та підвищеною психічною стійкістю.8
Подвійний шлях: повітряна та кісткова провідність
Навушники ILS Focus System передають музику через два канали одночасно. Повітропровідність активує традиційний слуховий шлях через барабанну перетинку та слухові кісточки до слухової кори. Кісткова провідність посилає вібрації безпосередньо через кісткову тканину черепа до внутрішнього вуха - безпосередньо задіюючи вестибулярний апарат (орган рівноваги).
Ця вестибулярна система анатомічно пов’язана з вегетативною нервовою системою та має спільні волокна з блукаючим нервом — десятим черепним нервом, який керує парасимпатичною регуляцією. Тому кісткова провідність діє як потужний фізичний «якір»: вона сигналізує нервовій системі на рівні стовбура мозку, що все безпечно.23
Частотно-специфічна нейромодуляція
У кожній програмі використовується музика, яка була акустично модифікована, щоб підкреслити певні частотні діапазони:
| Діапазон частот | Операція | Результат |
|---|---|---|
| Низька (0-750 Гц) | Резонанс у вестибулярному апараті та стовбурі мозку | Усвідомлення тіла, заземлення, контроль постави, спокій |
| Середні (750-3000 Гц) | Активація мовних та мовленнєвих центрів (Брока, Верніке) | Слухова обробка, концентрація, розпізнавання мови |
| Високі (вище 3000 Гц) | Пряма стимуляція кори головного мозку | Пильність, пам'ять, швидкість обробки, креативність |
Програми ILS Focus
Система Focus складається з шести структурованих програм, кожна з яких має свою нейрофізіологічну мету. Терапевт підбирає програму відповідно до вашої індивідуальної ситуації, цілей і ступеня дисрегуляції.
Заспокійлива програма
10 ранку - Вступне/регламентне засіданняНайкоротша та найм’якша програма. Її основною метою є не когнітивне тренування, а регулювання вегетативної нервової системи: активація парасимпатичної системи, поліпшення варіабельності серцевого ритму та формування фундаментального відчуття фізичної безпеки. М’яке приземлення для тих, хто цього потребує.
Сенсорно-моторна програма
60 годин - Основи / Вестибулярна конструкціяНайбільш комплексна програма. Закладає нейрологічну основу для всіх вищих функцій. Незамінна для тих, хто страждає від сенсорної дисрегуляції, затримки розвитку або залишкових симптомів неврологічного перевантаження. Коли нервова система дезорганізована, мозок витрачає непропорційно багато енергії на базові завдання — ця програма звільняє ці ресурси.
Програма концентрації та уваги
40 годин - увага та виконавчі функціїТренує мозок саме в тому, щоб придушувати відволікаючі подразники та утримувати тривалу, цілеспрямовану увагу. Особливо корисно для фахівців у напружених офісних умовах та для дорослих, які помічають, що їхня продуктивність знижується через постійні переривання. Сприяє досягненню стану бадьорої розслабленості — ідеально підходить для глибокої, зосередженої роботи.
Програма з читання та аудіювання
40 годин - Мова, читання та слухова обробкаСпрямований на скроневі частки та центри обробки мови. Покращує фонематичний слух, слухову робочу пам'ять і здатність декодувати мову в шумному середовищі. На практиці: зменшення кількості непорозумінь, підвищення впевненості під час зустрічей та більш плавна соціальна взаємодія.
Оптимальна продуктивність I та II
По 24 години - Розширена / Когнітивна оптимізаціяНайсучасніші програми, розроблені виключно для людей, у яких вестибулярна система вже добре сформована. Вони використовують надзвичайно швидкозмінні частоти (до 4000 Гц), які безпосередньо та інтенсивно стимулюють кору головного мозку. Дослідження свідчать, що така високочастотна стимуляція сприяє вивільненню дофаміну — нейромедіатора, який лежить в основі дивергентного мислення, творчості та внутрішньої мотивації.33
Для дорослих: когнітивні вправи з подвійним завданням
Традиційні вправи ILS розроблені для дітей. Тому ми розробили адаптовані вправи для дорослих та людей похилого віку, які доповнюють, а іноді й замінюють традиційні вправи. Наприклад, для дорослих — таких як висококваліфіковані фахівці — ми працюємо з більш складними формами когнітивна двозадачністьОдночасне виконання фізично складного рухового завдання та завдання, що вимагає розумових зусиль.
Це призводить до безпрецедентної синергії між моторною корою, мозочком і префронтальною корою. Наукові дослідження показують, що ця комбінація не тільки підвищує когнітивну гостроту, але й доводить свою ефективність у протидії легким когнітивним порушенням (МКП) та профілактиці падінь у літніх людей.30
VOR та стабілізація погляду
Поки погляд залишається зосередженим на нерухомій точці, голова повільно повертається зліва направо. Тренує взаємодію зорової та вестибулярної систем. Зменшує запаморочення та дезорієнтацію в місцях з великим скупченням людей. Ускладнення: виконується на одній нозі або в позі «тандем».
Саккади зі смисловими асоціаціями
Очі блискавично стрибають зліва направо. З кожним стрибком одразу називайте слово з певної категорії (міста, тварини, кольори). Змушує мозок перемикатися між просторовим зором і продукуванням мови. Збільшує швидкість читання та огляд у складних візуальних наборах даних.
Пропріоцептивна ритміка + Серійні 7s
Кидайте та ловіть м'яч, рахуючи вголос від 100 з кроком 7 (100, 93, 86...). Поєднує зорово-моторну координацію з числовою обробкою. Покращує здатність до глибокого фокусування та концентрацію уваги під тиском.
Міжпівкульна координація
Марширування з перехресними з’єднаннями рук і колін, під час якого слід промовляти алфавіт у зворотному порядку. Інтегрує ліву та праву півкулі головного мозку через мозолисте тіло. Посилює регуляцію емоцій, виконавчий контроль та покращує здатність ‘реагувати, а не просто реагувати’ у стресових ситуаціях.
Синергія з Safe and Sound Protocol (SSP)
Для клієнтів з важким тягарем хронічної травми, глибокої тривоги або депресії, система Focus поєднується з Safe and Sound Protocol (SSP), розроблена доктором Стівеном Порджесом — засновником теорії полівагалу.
Якщо ILS тренує та розвиває мозок, то SSP спеціально виводить тіло зі стану хронічної оборони. Він тренує м’язи середнього вуха, щоб блокувати низькі, загрозливі частоти та відкриватися для частот безпечного, людського зв’язку. Він, так би мовити, відкриває нейронні двері — після чого ILS може облаштувати простір, що утворився.
Клінічні дані переконливо свідчать про те, що при поєднанні SSP і ILS довгострокові результати покращуються і закріплюються в геометричній прогресії.46
- SSP (при травмі, глибокому страху або сильному захисті) → Заспокійлива програма → Сенсорна та моторна
- Заспокійлива програма → Сенсорика та моторика → Концентрація та увага
- Концентрація та увага → Читання та слухова обробка → Оптимальна продуктивність I та II
Завжди консультуйтеся зі своїм керівником щодо послідовності, яка найкраще відповідає вашій унікальній ситуації.
З чим ви можете зіткнутися - і як ми з цим справляємося
Нейропластичність вимагає енергії. Перебудова нервової системи можна порівняти з інтенсивним фізичним тренуванням після тривалого періоду бездіяльності. Це означає, що іноді ви можете відчувати те, що ми називаємо ‘нейрологічним м’язовим болем’.
Втома після сеансів
Відчуття важкості або тиску в голові після перших занять є нормальним - це ознака того, що нервова система працює інтенсивно. Підхід: Зменшити кісткову провідність, скоротити тривалість сеансу вдвічі. Менше - це більше. Достатній сон, гідратація та моменти відпочинку допомагають мозку швидше закріпити зміни.
Підвищена чутливість до навушників
При сильній сенсорній гіперчутливості або гіперакузії навушники можуть спочатку здаватися надмірними. Підхід: Спочатку покладіть навушники на плече або коліно — кісткова провідність вже працює через скелет. Крок за кроком наближайтеся до вух, у ритмі роботи нервової системи.
Наукові джерела
- Що таке інтегрована система прослуховування? - integratedlistening.com
- Слуховий тренінг: докази нейронної пластичності у літніх людей -. ПВК - NIH
- Слухове когнітивне тренування покращує пластичність мозку -. ПВК - NIH
- Тренування локалізації звуку та індукована пластичність мозку: фМРТ ПВК - NIH
- Вправа з подвійним завданням для покращення пізнання -. Кордони в неврології старіння
- Вплив бінауральних ритмів на креативність -. ПВК - NIH
- Програми терапевтичного слухання: SSP та Focus System - терапевтичне слухання. Unyte
- Навчальний посібник для практиків з ІЛС - Інтегровані системи прослуховування
- Фундамент ILS - Unyte (PDF)
- Результати - Інтегроване прослуховування Unyte
- Дані платформи Unyte за 2024–2025 роки — тривога (n=752, GAD-7), ПТСР (n=390, PCL-5), депресія (n=543, PHQ-9) — Unyte
- Пілотне дослідження Sylvan – iLs Research & Supporting Data – Integrated Listening Systems
- Опитування фахівців щодо ефективності використання iLs у роботі з дітьми з ASD – Інтегроване слухання в Австралії
- Покращення когнітивних здібностей за допомогою музичної терапії: метааналітичні дані – ПВК - NIH
- Мультимодальне навчання з сенсорних, моторних та когнітивних функцій (СДУГ) – ПВК - NIH
Сертифіковані терапевти з власним досвідом ILS
Ми самі використовуємо ILS як терапевти. Ми не ведемо вас за інструкцією, а спираємося на власні практичні знання та досвід роботи з системою.
Шахера ель Катіб
Психолог у сфері охорони здоров’я • Практик за програмами ILS та SSP
Зареєстрований GZ-психолог, сертифікований за системою фокусування ILS та Safe and Sound Protocol. Поєднує клінічну психологію з глибокими знаннями про регуляцію нервової системи та нейропластичність.
Вільям Болле
Терапевт • Практик за методами ILS та SSP
Сертифікований практик ILS та SSP. Проводить клієнтів різного віку через шлях Фокусу дистанційно, з практичним підходом, заснованим на великій практиці та онлайн-досвіді. А також на основі власного використання системи.
BrainArts & SoundTherapy • Утрехт • Більше про нас
Готові до першого кроку?
Ви готові залишити шум позаду і знайти свій шлях? Ми проведемо вас крок за кроком, щоб ви досягли оптимальних результатів
Почніть вже сьогодні та відчуйте всі переваги на власному досвідіВже маєте набір Focus? Переглянути ліцензію