¿Qué es el Safe and Sound Protocol (SSP)?
La SSP es una terapia musical que consiste en escuchar 5 horas de música filtrada repartidas en varios días según un plan de escucha. La SSP actúa directamente sobre el organismo y el sistema nervioso autónomo.
El SSP fue desarrollado por el Dr. Stephen Porges.
Es psiquiatra y neurocientífico y lleva más de 30 años investigando científicamente el funcionamiento del sistema nervioso autónomo, especialmente en los ámbitos del estrés, los traumatismos y la seguridad.
Basándose en sus investigaciones, ideó la teoría polivagal, que ofrece una explicación adecuada del funcionamiento de nuestro sistema nervioso. Y por qué nos afecta.
Basándose en esta teoría, desarrolló el Safe and Sound Protocol.
¿Qué es la teoría polivagal?
Esta teoría demuestra que las personas pueden encontrarse en tres estados autónomos.
El estado dorsal
El primer estado es el dorsal, que representa el mecanismo de supervivencia más antiguo.
En este estado, te sientes cansado, deprimido, desplomado y desconectado del mundo que te rodea. Puedes comparar este estado con un ratón que se mantiene muerto mientras un gato juega con él.
El estado simpático
El segundo estado es el estado simpático, un mecanismo de supervivencia de lucha y/o huida.
Antes utilizábamos este estado para evadirnos. Hoy en día, te sientes enfadado e irritable cuando estás en este estado. Entonces no puedes concentrarte bien y estás a punto de enfadarte aún más.
El estado ventral
El tercer estado es el estado ventral. En este estado, te sientes cómodo y puedes conectar bien con los demás. Además, los demás te ven seguro y relajado. Y tu voz también es tranquila y agradable.
En este estado, te sientes relajado, seguro y preparado para disfrutar de la vida.
¿Cómo funciona la música SSP?
La música SSP llega al estado ventral del sistema nervioso. Así podemos salir de un estado de supervivencia en el que hemos estado atrapados durante años. Para ello, la música emite únicamente frecuencias que nuestro sistema nervioso considera seguras.
La música también actúa directamente sobre nuestro oído medio, modificando nuestra capacidad auditiva. Como resultado, nos centramos más en las señales de seguridad. Nuestra audición está conectada al nervio vago, que regula nuestro sistema nervioso autónomo.
La música filtrada mejora nuestra audición entrenando los músculos del oído medio a ambos lados del tímpano. Esto entrena nuestra audición para centrarse en frecuencias seguras.
Como resultado, nos centramos más en las señales de seguridad. Y menos en las señales de inseguridad que eran importantes desde nuestra evolución.
El SSP restablece así nuestra audición. Y nuestro sistema nervioso.
Como dice Stephen Porges:
Es un descubrimiento valioso que la forma en que escuchamos y lo que escuchamos afecte a la forma en que responde nuestro cuerpo''.
Entrenando el cerebro, calmando el sistema nervioso y mejorando la relajación básica, podrás pensar con más claridad y sentirte más conectado contigo mismo y con los demás. Así empezarás a pensar y a vivir desde una base segura.
¿Cómo funciona la escucha del SSP?
Una vez descargada la aplicación, puedes empezar a descargar música desde el SSP. Después, con unos auriculares sin cancelación de ruido, puedes escuchar la música en casa.
Recibirá instrucciones detalladas y un plan de escucha personalizado. Así sabrá exactamente qué hacer y qué no hacer. Además, recibirá un curso polivagal con ejercicios que podrá leer sin compromiso para obtener aún más resultados. aún más resultados.
Obtendrás 12 meses de acceso al SSP para que puedas escucharlo tantas veces como quieras. Esto tiene el beneficio no sólo de regular tu sistema nervioso sino también de fortalecerlo.
Y que al repetir, el resultado se hace permanente. Sabemos por experiencia propia y de otros proveedores de todo el mundo, que el SSP necesita repetirse 3 - 4 veces.
Incluso la propia Unyte aconseja ahora a los proveedores que lo ofrezcan antes de 12 meses por ese motivo.
Siempre puede ponerse en contacto con nosotros durante estos 12 meses para hacernos preguntas, pedir consejo o comentar sus experiencias. Tenemos mucha experiencia en ofrecer el SSP en línea. Gracias a esta experiencia, puede contar con la
orientación adecuada.
¿Cuánto cuesta?
El SSP cuesta 250 euros con nosotros durante 12 meses, por los que obtienes acceso al SSP completo. Conectar, Núcleo y Equilibrio. Esto incluye el asesoramiento y el curso Polyvagal.
¿Cómo surgió el SSP?
El SSP fue desarrollado originalmente por Stephen Porges como entrenamiento neurológico para reducir la sobreestimulación en niños con autismo.
Sin embargo, años de investigación y una experiencia práctica cada vez mayor han demostrado que también tiene un efecto positivo en otras personas en las que el sistema nervioso está sobreestimulado y demasiado alerta por otros motivos.
También se utiliza cada vez más en traumatología y están surgiendo nuevas aplicaciones. Por ejemplo, también se utiliza cada vez más para ayudar con Covid Largo. Pero también, por ejemplo, con estudiantes con ansiedad ante los exámenes y problemas de estudio.
Vídeo sistema nervioso autónomo
Este vídeo ofrece una buena explicación de nuestro sistema nervioso autónomo. Y por qué es tan importante para nuestra salud y para cómo nos sentimos.
Experiencias de otras personas con el SSP
¿Quién mejor para contarlo que nuestros clientes?
SSP es un tratamiento agradable y eficaz. Cuando lo empecé, pensé que todo sonaba un poco flotante, pero al cabo de unas semanas noté que realmente ayuda. Las charlas también son muy agradables, Shahera es una practicante fantástica.
Reinout van der Schalie
Realmente noto una diferencia desde antes de empezar el protocolo S&S y después. Cada vez noto más cuándo se acumula la tensión y puedo responder a ella antes. El cuaderno de ejercicios ha sido un valioso complemento. Ahora que llevo un tiempo ocupada, me doy cuenta de que sabía cómo se acumulaba la tensión y lo que no estaba haciendo. Como si siguiera pulsando el botón de repetición, intentando esconder el estrés debajo de la alfombra. Eso no funciona, lo sé, pero aparentemente esto funcionó.
mecanismo aún en mí.
Trabajar con este protocolo fue un buen recordatorio que me ha dado nuevas herramientas para continuar con él.
Maaike Smits
En BrainArts me toman en serio y me apoyan y ayudan por igual.
El SSP fue una experiencia extraordinaria y me ha ayudado enormemente a ser consciente de mis reflejos primarios dándome la opción de actuar de forma diferente. Ha sido un regalo para mí y para mi relación.
El equipo de
BrainArts Es transparente y comunica bien.
Estoy contento.
Christiaan Minuscoli
Gracias por ofrecer el protocolo a un precio asequible. Estoy muy contenta de poder hacerlo, especialmente ahora que he visto lo útil que ha sido. He estado luchando contra la anhedonia durante casi 10 años, a veces sintiéndome completamente insensible. Probé la EMTr, que me ayudó más que cualquier otra cosa que haya probado hasta ahora, pero también noté una mejora muy grande desde el SSP, no he vuelto 100% a lo que solía sentir antes de que empezara la anhedonia, pero ahora puedo realmente disfrutar de la vida de nuevo y sentir emociones con más intensidad en lugar de simplemente existir básicamente.
Andreia Márquez
Me gustaría compartir mi experiencia con la SSP y lo que pensaba de ella antes de seguirla. El SSP realmente me ayudó y ahora soy muy positivo al respecto.
Cuando oí hablar por primera vez del SSP, era un poco escéptico. No estaba segura de si realmente funcionaría y si merecería la pena. Pero después de seguir el programa, cambié de opinión. Me ayudó a entender mejor mi situación y aprendí mucho sobre cómo afrontarla.
También me ayudasteis mucho durante el SSP. Todo estaba claro y siempre me sentí apoyado. Agradezco vuestro compromiso y profesionalidad.
También combiné la SSP con un tratamiento (EMDR) y puedo decir que realmente tuvo un efecto positivo. El tratamiento fue bien y definitivamente me beneficié de él. Me ha ayudado a crecer y a ser más fuerte.
cliente ssp
(Por solicitud anónima)
