Safe and Sound Protocol aadressil Ärevus ja stress
Kui teie keha ei suuda rahuneda
Te olete sageli rahutu. Häire. Nagu oleks midagi valesti, kuigi te ei tea alati, miks.
Sa püüad lõdvestuda, kuid su keha ei tee koostööd. Teie pea teab, et see on ohutu. Teie keha ei tunne seda.
“Ma ei saa enam päriselt lõõgastuda.”
“Minu keha on alati sisse lülitatud.”
“Ma tunnen end harva tõeliselt rahulikuna.”
Safe and Sound Protocol (SSP) töötati välja selleks, et aidata: kui ärevus ei ole lihtsalt mõte, vaid teie närvisüsteemi seisund.
Ärevuse ja rahutuse äratundmine
Inimesed, kes tulevad meie juurde ärevuse ja rahutuse sümptomitega, tunnevad end sageli ära:
“Nagu mu keha näeks ohtu isegi siis, kui seda seal ei ole.”
Hirm ei ole sageli mitte teie mõtlemises, vaid teie närvisüsteemis.
Kui autonoomne närvisüsteem on kogenud pikaajalist pinget, ebakindlust või ülekoormust, võib see jääda ärkveloleku režiimi.
Siis jääb teie keha:
- - Ohu skaneerimine
- - Stressihormoonide aktiveerimine
- - Pinge säilitamine
See toimub suuresti väljaspool teadlikku kontrolli. Seetõttu ei aita rääkimine sageli piisavalt. Teie närvisüsteem peab siis uuesti õppima, kuidas ohutust kogeda.
Mis on Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) on kliiniliselt välja töötatud kuulamisinterventsioon, mis põhineb dr Stephen Porgesi polügoonilisel teoorial.
Spetsiaalselt töödeldud muusika abil kontrollitakse teie keskkõrvalihaseid, mis on otseselt seotud vagusnärvi ja närviradadega, mis on seotud ärevuse reguleerimise, stressitöötluse, emotsioonide reguleerimise, taastumise ja sotsiaalse kaasamisega.
SSP toetab närvisüsteemi:
- Vabastage valvsusrežiim
- Tugevdada reguleerimist
- Luua turvatunne
Mitte hirmu allasurumisega. vaid aidates oma kehal tuvastada turvalisust.
Meie teadmised ärevuse ja rahutuse kohta
Oleme töötanud tervishoius üle 15 aasta ja nõustanud aastaid inimesi, kellel on ärevus-, paanika- ja pingesümptomid. Viimastel aastatel oleme nõustanud üle 1000 kliendi internetis Safe and Sound Protocol abil.
Sügav mõistmine
Me teame, kuidas ärevus närvisüsteemi ladestub ja kui kiiresti võib tekkida ülekoormus.
Hoolikas juhendamine
Me teame, millal on vaja mikrodoseerimist, kuidas SSP ohutult ravi sisse viia ja millal on oluline aeglustamine.
Isikupärastatud kohandamine
Me ei tööta standardsete kuulamisprogrammidega. Koos uurime, mida teie süsteem vajab, et tagada turvaliselt suurem meelerahu.
Kliendid võivad alati pöörduda meie poole küsimuste või kommentaaridega. Vastame alati 24 tunni jooksul, vajadusel ka nädalavahetustel.
Mida ärevuse ja rahutusega inimesed sageli märgivad
Iga kogemus on ainulaadne. Kuid paljud kliendid teatavad muu hulgas järgmist:
Mitte sellepärast, et elu muutub probleemivabaks, vaid sellepärast, et te kogete rohkem rahu, turvalisust ja kontrolli.
Kellele on SSP ärevuse ja rahutuse puhul mõeldud?
SSP võib olla toetav inimestele, kellel on:
- Ärevuskaebused
- Paanikakaebused
- Krooniline rahutus
- Pingutuskaebused
- Liigne stimulatsioon
- Stressiga seotud kaebused
- Uneprobleemid
Toetusena taastumise ja nõustamise raames.
⚠️ Millal ei sobi SSP?
Ohutus on alati esikohal. SSP ei sobi:
- Aktiivne epilepsia
- Psühhoosile kalduvus või praegune psühhoos
- Bipolaarne häire ebastabiilses faasis
- Ebaturvaline kodune olukord
- Kui ei ole turvalist, rahulikku kuulamispaika
Sellistel juhtudel on esmalt vaja stabiliseerimist või mõnda muud liiki toetust. Sellistel juhtudel võtke meiega alati ühendust, enne kui hakkate ise kasutama.
Kuidas SSP tee toimib
Sisselaskmine
Me selgitame hoolikalt välja teie sümptomid, anamneesi, tundlikkused ja eesmärgid.
Isikliku kuulamise plaan
Kohandatud vastavalt teie närvisüsteemile, kandevõimele ja igapäevaelule.
Juhendatud rakendamine
Professionaalne järelevalve, tugi ja kättesaadavus.
Integratsioon ja järelmeetmed
Me aitame stabiliseerida ja süvendada muutusi.
Te ei pea midagi sundima. Te ei pea midagi uuesti läbi elama. Te ei pea midagi analüüsima.
Te kuulete. Teie närvisüsteem saab ruumi ümberkorraldamiseks. SSP teeb tööd.
1000+ rahulolevat klienti
Loe lähemalt teiste kogemustest SSP-ga
Me püüame alati parima tulemuse poole. Vahepeal on meil rohkem kui 1000 klienti edukalt juhitud kaugjuhtimisega oma teekonnal reguleeritud närvisüsteemi. Nende taastumisprotsessidest saadud arusaamad saadud, kasutame igapäevaselt oma juhendamise täiustamiseks.
Privaatsus ja turvalisus esikohal
Meie klientide privaatsus ja turvalisus on meie peamine prioriteet. Allpool toodud kogemusi on jagatud loal. Privaatsuse tagamiseks ja õigusaktide järgimiseks on nimed (välja arvatud terapeutide William ja Shahera) on anonüümitud ja muudetud juhuslikeks nimedeks.
Miks kliendid valivad meie nõustamisteenused
Kliendid tulevad meie juurde mitmesuguste probleemidega: alates läbipõlemisest ja Long Covidist kuni traumaravi ja sensoorse ülestimulatsioonini. Lugege allpool, kuidas nad on kogenud Safe and Sound Protocol-d.
Rahulikkus, rahulikkus ja eneseregulatsioon
Paljud kliendid teatavad, et nende suhtumine maailma on põhjalikult muutunud.
“Märkasin, et mul tekivad füüsilised tunded ja traumaatilised mälestused, kuid see on pannud mind mõistma, et pean puhkama. Tunnen nüüd vähem rahutust ja närivat ebakindlustunnet. Tajusin, et see on sõna otseses mõttes minu kehas oli silmi avav.”
“Ma tõesti märkan erinevust. Olen rahulikum ja tajun stiimuleid palju paremini. Ma märkan nüüd, kui ma olen väsinud, mida ma varem ignoreerisin.”
“Ma kannatasin varem sotsiaalse ärevuse, higiste käte ja kuumarabanduse all rühmades. Järsku märkasin, et seda on palju vähem. Mu sõber nimetas mind ‘teiseks Sophieks’. Koormus langes mu õlgadelt.”
“Magan sageli Core'i kuulates sisse, kuid ärkan üles lõõgastusega, mida ma pole kunagi varem tundnud. Mu keha tunneb end taas omana.”
“Ma tunnen end palju rohkem kohal ja rahulikumalt. See annab mulle ruumi teha sisemisi otsuseid, enne kui reageerin millelegi.”
Uni ja energia taastumine
Taastatud närvisüsteem tähendab sageli une ja energiataseme olulist paranemist.
“Ma olen rahulikum ja magan paremini. Minu veresuhkur on isegi paranenud pärast 6 kuud SSP ja RRP.”
“Ma magan super hästi (tõesti MEGA rahul sellega) ja mu energiatase on parem. Ma taastun läbipõlemisest ja võin jälle trenni teha.”
“Toetus on ootamatult hea. Ma olen perioodidel väga emotsionaalne, aga see on osa sellest. Ma jätkan motiveeritult.”
“Väikesed sammud toimisid hästi. Juba mõne päeva pärast olin rahulikum ja püsivad seedeprobleemid paranesid märgatavalt.”
“Ma tulen kaugelt. Meditatsioon ei aidanud, kuid suunates oma tähelepanu kuulmisele, saan oma elu taas kontrolli alla.”
Lapsed ja peredünaamika
Protokoll ei mõjuta mitte ainult üksikisikut, vaid sageli kogu perekonda.
“Pärast kolme tundi kuulamist on ta vähem voodisse märjaks saanud ja palju tähelepanelikum. Ta teab nüüd, kuhu ta oma asjad jätab, mis oli varem võimatu. Ta on pehmem ja rahulikum.”
“2 nädala jooksul julges ta mänguväljakul uusi asju teha. Pärast 4 nädalat oli ta teine laps: ta mängib, ronib ja palub kallistusi. Isegi mu abikaasa, kes oli skeptiline, on nüüd ‘usklik’.”
“Perekonnaelu ei ole 10 aasta jooksul nii rahulik olnud. Minu abikaasa on palju rahulikum ja meie poeg on koostööaldis ja armastav. Ta ütleb, et armastab meid nüüd iga päev.”
“Õpetaja nägi, et Leo astus pingevabalt klassi. Tema enesekindlus kasvas ja tema motoorika muutus sujuvamaks.”
Sügav paranemine ja trauma
Keerulise traumaga (CPTSD) või sügava düsregulatsiooniga klientidele pakuvad protokollid turvalist teed.
“Mida ma juba märkan, on see, et minu teadlikkus on muutumas. Ma olen iseendast teadlikum. Minu mustrid, strateegiad, mõtted jne. See on ka natuke väsitav, aga ma suudan hästi vastu pidada.”
“Ma kogen rohkem 3D ja 4D tajumist; värvid on elavamad. Tundub, et kõik mu meeled saavad jälle ‘mahla’.”
“Kõik, kellel on ME/CFS, peaksid seda teadma. See on mänguvahetaja. Ma ei ole enam lihtsalt lamav, vaid võin jälle teha väikseid harjutusi.”
“Retriidi ajal avanesid väravad täielikult. Lõpuks tundsin, et olen grupiga seotud, mitte lahutatud. RRP viis mind pehmesse, sügavasse sisemisse ruumi.”
“Zen-praktikuna leian, et SSP aitab mul saavutada rahulikumat seisundit keset kroonilisi Lyme'i sümptomeid. Ma tunnen rohkem ruumi päästiku ja minu reaktsiooni vahel.”
“Emotsioonid voolavad läbi selle ilma suuremate katkestusteta pärast seda. Ma tunnen, et ma oleksin teine inimene, kui ma lõpetaksin kõik viis tundi.”
Tagasiside meie juhiste kohta
Me oleme siin, et juhendada teid läbi ebamugavate hetkede.
“Tänan teid mõistva ja üksikasjaliku e-kirja eest, William. See teeb mulle palju. Seljaotsa nõuanded olid super kasulikud.”
“Olen tänulik, et leidsin teid ja et SSP on nüüd rahaliselt elujõuline. Polügooniline teooria on minu jaoks võtmetähtsusega.”
“Kontakt teiega on alati lihtne ja lõbus. Ma tunnen end selles protsessis tõesti toetatuna.”
“Tänan teid toetuse ja abi eest. Pärast seda, kui ma 4 aastat ei saanud töötada, tundub taas tööle saamine tohutu võit.”