Safe and Sound Protocol (SSP) eelised

Avasta Safe and Sound Protocol (SSP)

Uuri, kuidas viie tunni filtreeritud muusika kuulamine võib teha suurt vahet. Ja kuidas see võib aidata teil end paremini tunda.

Taastage oma keha tasakaal Safe and Sound Protocol (SSP) abil.

Safe and Sound Protocol on programm, mille eesmärk on aidata inimestel end püsivalt rahulikumalt ja turvalisemalt tunda.

See kasutab spetsiaalselt töödeldud muusikat, et reguleerida teie närvisüsteemi, rahustada ja seega vähendada stressi.

Selle töötas välja dr Stephen Porges, kes on loojaks projektile Polyvagaliteooria. See on juba aidanud paljudel inimestel end paremini tunda ja kogeda rohkem rahu.

Unyte rakenduse kaudu saate programmi hõlpsasti kodus jälgida.

Filtreeritud muusika

Safe and Sound Protocol (SSP) on terapeutiline kuulamise sekkumine. mis kasutab filtreeritud muusikat, et aidata traumat või kroonilist stressi kogenud inimestel end oma kehas turvalisemalt ja kindlamalt tunda.

Safe and Sound Protocol sisaldab:

Viis tundi filtreeritud muusikat, mis on jaotatud 20-40 seansi peale. Vastavalt kuulamisgraafikule, mis on kohandatud vastavalt teie unikaalsele olukorrale. 

Polyvagali kursus, mis sisaldab kasulikku teavet, hingamisharjutusi, liikumisharjutusi ja Polyvagali harjutusi.

Põhjalikud kuulamisjuhised, et te teaksite täpselt, mida teha. Õige tiitrimise ja võimalike mikrodooside abil kuulete õiges tempos.

Millest koosneb SSP?

SSP koosneb kolmest rajast: Connect, Core ja Balance. Saate koos meiega 12 kuud juurdepääsu kogu SSP-le. Sisaldab 12 kuud täielikku treeningut.

Safe and Sound Protocol aitab sul:


  • olla vähem tundlik müra suhtes
  • kõnet ja helisid paremini töödelda
  • ärritustega paremini toime tulla


  • lihtsam lõõgastuda
  • oma emotsioone paremini reguleerida
  • reageerida rahulikumalt ja stabiilsemalt


  • tunda end rohkem ühenduses iseenda ja teistega
  • tugevdada oma neurotsetseptsiooni: alateadlik tunne, et oled turvalises keskkonnas
  • lasta oma kehal ja meelel taas rahuneda



Lugege, kuidas SSP aitab meie kliente

Nad jagavad neid kogemusi teiega hea meelega, et anda teile parem arusaam SSP-st. Ja mida see teie jaoks teha saab.

Samuti õnnestub mul jälle ettevaatlikult veidi rohkem trenni/sporti teha.

Sain Core'ist palju kasu, eriti esimesel nädalal. Ma sain palju kauem töötada, ilma et oleksin väsinud. Pärast esimest nädalat ei märganud ma suurt erinevust, kuid nüüd, kui ma tagasi vaatan, siis viimaseid nädalaid, näen, kuidas minu jaoks varem suhteliselt pingelised tegevused on nüüd ilma liigsete kaebusteta edasi läinud. Vahepeal sain osaleda kahel tihedal sünnipäeval ja maikuu pühade ajal Käisin kuus päeva ära, sealhulgas lendu.

Jah, see läheb hästi. Ma tõesti märkan erinevust.

Muidu olen ma rahulikum. Ma tunnen stiimuleid palju paremini ja seda, kas ma olen väsinud või ehk tunnen end halvasti.

Nii et üldiselt ütlen, et edukas!

Mul on väga hea meel, et ma selle avastasin!

Ma olin nii tuttav YouTube'i tervendavate sagedustega... Aga see on hoopis teistsugune. Ma tundsin seda alati kohe kurgus, lõualuudes ja näolihastes. Tekkis selline lõdvestumise tunne. Sama mu kõhus ja rinnus. Ja on soe tunne, mu närvisüsteem on rohkem reguleeritud. Ja kuidagi olen ka suhtlemisvõimelisem.

Lisaks kannatan ma nüüd vähem ärevuse all

Mul oli sageli selline näriv ebakindlus, tunne, et iga hetk võib juhtuda midagi hirmsat. See on muutunud vähemaks. Mul on ka vähem pingeid autojuhtimisega.

See muudab mind rahulikuks

Pärast seda on taastumine sujuvam.

Ma tunnen, et programm toetab mind kuidagi ja see on tore.

See aitab mul töödelda

Ma olen nüüd 10 päeva SSP-ga tegelenud ja ma kogen, et üks minu põhihirmudest, mida ma arvasin, et see ei ole praegu mängus, on äkki igapäevaelus esile kerkinud. Viimase päevadel ka seda, et kui ma kuulan muusikat, siis ma saan sellest kurvastada ja need emotsioonid tulevad pinnale. 

Ma tunnen end rahulikumalt

See on teinud ka minu tütrele head. Aga potentsiaali on veel, tal on ikka veel hirmud.

Väga eriline ja kena!

Nüüdseks olen ma Freelyd kaks korda kuulanud, mu abikaasa on alustamas teist korda.

Eriti pärast esimest korda märkasin ma erinevust, see tundus nagu koju tulemine.

Mu abikaasa ütles esialgu, et ta ei märganud midagi, kuid mina märkasin seda temas. Ta oli palju rahulikum ja vähem kergesti ärrituv, see tegi tõesti suurt vahet.

Suurepärane!

Esimestel kordadel tundsin end veidi rahutuna ja kuidagi energilisemana kui tavaliselt, kuid see on vaibunud.

Üldiselt tunnen end ühelt poolt palju rohkem kohalolevana ja teiselt poolt rahulikuna/rahulikuna.

Hea seisund, mis annab mulle rohkem võimet ennast reguleerida ja teha sisemisi otsuseid, enne kui reageerin millelegi.

Kõigepealt tahan tänada teid turvalise ja heli protokolli kasutamise võimaluse eest.

Märkasin oma rõõmuks, et see on oodatust võimsam. See tegi mind positiivseks, kuid ka selle suhtes. Alustasin ühe minutiga, nagu soovitatud, ja tundsin selgelt närvisüsteemi aktiveerimist, eriti teisel päeval. Mul on kalduvus olla enamiku ajast dorsaalses shutdownis, nii et ma arvan, et see on hea asi, et saada rohkem aktiveeritud. 

Ma tunnen ka mõningaid positiivseid mõjusid. Vähem dissotsiatiivne, selgemeelne, energiline ja lihtsam tegutseda. 

Ma olen jätkuvalt üllatunud erinevusest, mida ma tunnen pärast Safe and Sound Protocol tegemist.

Mul on olnud rohkem energiat ja motivatsiooni. Kodutöid on lihtsam teha, ma ei pea enam end selleks sundima. Mul ei ole enam ärevust, kui ma olen surve all. Tunnen end kannatlikumalt ja rahulikumalt. I ei pea käituma rahulikult, kui midagi frustreerivat juhtub, sest ma tegelikult tunnen end rahulikult. Anhedoonia, millega ma viimased 10 aastat erineval tasemel võitlesin, on peaaegu täielikult kadunud. 

See tegi mind palju tähelepanelikumaks

Vahel jäi mulje, et mu tuju oli äkki palju parem. Ma märkasin väiksemaid detaile oma keskkonnas (taimed, helid, lõhnad) palju intensiivsemalt ja mul oli midagi "lapsemeelse" uudishimu sarnast. Sotsiaalne suhtlemine teistega tundus samuti paranevat. Olin kõikides olukordades palju rahulikum ja suutsin selgelt mõelda ilma stressita.

Kuulamine teeb mulle palju head


Ma märkan, et olen teistega kergemini ja lõdvestunum 🙂 ...  


© 2026 SoundTherapy (osa BrainArts)