Nous avons beaucoup d'expérience avec les deux variantes et savons donc qu'elle est tout aussi efficace et sûre à distance que dans notre cabinet. À condition qu'elle soit correctement encadrée, bien sûr.
Si tu as des questions ou des incertitudes, tu peux toujours nous contacter. De même en cas de gêne pendant ou après l'écoute. L'orientation se fait généralement par e-mail, mais nous pouvons aussi appeler ou faire un appel vidéo si cela est nécessaire ou souhaité.
En plus du SSP, tu bénéficies également de notre cours basé sur la théorie de Polygagal, qui aide aussi à mieux comprendre la pièce physique. Il comprend également des exercices pour soutenir le fonctionnement du Safe and Sound Protocol.
Certaines personnes apprécient d'écouter l'ensemble du protocole avec un thérapeute. Le seul inconvénient est que l'accumulation rapide ne convient pas à tout le monde. Nous connaissons aujourd'hui de nombreux cas où une minute d'écoute est déjà (trop) importante au départ.
Souvent, un thérapeute prévoit rapidement une heure, avec une heure d'écoute immédiate.
Si tu choisis quand même un thérapeute, garde cela à l'esprit. Et demande à commencer lentement, en ne dépassant pas une minute la première fois. Et ensuite, tu pourras augmenter lentement la durée de la séance. Si tu as des questions à ce sujet, n'hésite pas à les poser. Même si tu as l'intention de suivre le SSP ailleurs.
Tu peux aussi passer le SSP par l'intermédiaire de notre cabinet BrainArts, auquel cas il fait partie d'un cours dans le cadre des soins de santé mentale de base. Cependant, il y a une période d'attente pour cela et tu auras besoin d'une recommandation de ton médecin généraliste.
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