Le cadre polyvagal est un cadre qui relie l'évolution du système nerveux autonome des mammifères au comportement social. social. Le Dr Stephen Porges a inventé cette théorie en 1994.

Ce cadre est largement utilisé dans les traitements réussis et a été développé depuis.

Le cadre polyvagal :

Le système nerveux des humains et des animaux est à la base de leur comportement dans différentes situations.

Le fonctionnement du corps détermine ce que fait un humain ou un animal et ce qu'il ressent.

L'évolution du système nerveux autonome des mammifères a permis de communiquer automatiquement avec d'autres mammifères. Et pour pouvoir engager divers systèmes d'autodéfense en cas de besoin.

Le système nerveux parasympathique comporte deux parties.

Chaque partie aide à adopter des comportements différents.

Le nerf vague, un nerf du corps, fonctionne par deux voies différentes, la voie vagale ventrale et la voie vagale dorsale.

Les deux parties du nerf vague sont :

Le système vagal ventral : aide au comportement social.

Le système vagal dorsal : aide au comportement où l'animal reste immobile, comme le repos et la digestion, ou se défend en restant immobile (congélation).

Si la voie vagale dorsale est active et que le système nerveux reste bloqué dans cet état, cela peut entraîner des symptômes tels que des vertiges, des nausées, de la fatigue et des évanouissements.

État sympathique :

Outre cet état, il y a aussi l'état sympathique, cet état que tu connais peut-être sous le nom de lutte ou de fuite. Mais cet état nous fait aussi bouger pour entreprendre des activités.

Les états de combinaison :

Il arrive aussi que différents états soient combinés. Par exemple, dans le sport, il y a la combinaison entre le sympathique et le ventral. Ici aussi, le bon équilibre est important ; trop d'énergie sympathique, par exemple, peut conduire à une façon agressive de faire du sport. trop d'énergie sympathique, par exemple, peut conduire à une façon agressive de faire du sport. Après avoir perdu un match, tu vois souvent l'état dorsal s'activer. La méditation fait également intervenir le ventral et le dorsal. Le corps et l'esprit s'apaisent alors de manière agréable et de manière agréable et bienfaisante.

Autorégulation

Un système nerveux sain qui se développe normalement peut passer d'un état à l'autre sans problème. Pendant des périodes prolongées de stress ou un système nerveux développé dans des conditions non idéales. Le système nerveux ne peut pas revenir de lui-même à l'état correct. le système nerveux ne revient pas de lui-même à l'état correct. 

La science de la sécurité

Dans le cadre polyvagal, nous explorons comment notre système nerveux utilise différentes stratégies de survie et de connexion. Nous apprenons à reconnaître quand notre corps choisit la sécurité, l'action ou le retrait, et comment nous pouvons consciemment influencer ces états Nous apprenons à reconnaître quand notre corps choisit la sécurité, l'action ou le repli sur soi, et comment nous pouvons consciemment influencer ces états pour plus de résilience et de bien-être”