Qu'est-ce que le Safe and Sound Protocol ?

Le Safe and Sound Protocol (SSP) est une intervention d'écoute thérapeutique qui utilise de la musique filtrée pour aider les personnes qui ont subi un traumatisme ou un stress chronique à se sentir plus en sécurité dans leur corps. Le protocole est basé sur des années de recherche du Dr Stephen Porges et de sa théorie polyvagale.

Le SSP comprend :

- Écoute de la musique spécialement traitée sous la direction d'un thérapeute formé.

- Exercices de respiration*

- Exercices de mouvement *

- Exercices polyvagaux *

- 20 à 40 séances courtes selon un plan d'écoute personnel

* Tu les obtiens dans le cadre de notre cours, ils ne sont ni obligatoires ni nécessaires. Mais ils t'aident à obtenir les meilleurs résultats possibles.

Le SSP est conçu pour :

- Réduire la sensibilité au bruit

- Améliorer le traitement auditif

- Améliorer la régulation du comportement

- Deviens plus habile socialement

- Sois capable de mieux te détendre

- Mieux gérer ses émotions et son comportement

- Mieux se connecter à soi-même et aux autres

- Soutiens ta régulation émotionnelle

- Soutiens ta neuroception (ton sentiment de sécurité)

Effets secondaires :

Certains participants ont ressenti de légers effets secondaires tels que des maux de tête, de l'insomnie et de la fatigue, mais ces effets secondaires étaient tous temporaires.

Nous optons toujours pour un plan d'écoute avec une structure aussi calme que possible. Cela permet de s'assurer que tu souffres le moins possible d'effets secondaires. S'ils se produisent, nous établissons immédiatement un nouveau plan d'écoute pour toi. Un plan encore mieux adapté à tes besoins et à tes expériences.