यहाँ हमारे एक ग्राहक के अनुभव के बारे में पढ़ें, जो माइग्रेन के लिए Safe and Sound Protocol (SSP) का उपयोग करती हैं। इससे उन्हें कम लक्षण अनुभव होते हैं और वे अधिक कर पाती हैं।.
कोर से संतुलन तक
मैंने पहले कुछ हफ्तों के दौरान Unyte Classic प्रोग्राम से शुरुआत की, लेकिन वह प्रोग्राम शुरू में थोड़ा बहुत तीव्र निकला। मेरी सिरदर्द थोड़ी और बढ़ गई, और अगले दिन भी यही हुआ। हालांकि, मैंने देखा कि उन मौकों पर मैं थोड़ा बेहतर सोया, जो कि उल्लेखनीय है। विलियम से परामर्श करने के बाद, मैंने Balance प्रोग्राम शुरू किया। मैंने दिन में 1 मिनट से शुरुआत की और अब धीरे-धीरे इसे बढ़ा रहा हूँ। मैं समय-समय पर कोर ओरिजिनल भी सुनता हूँ और उसे थोड़ा और बढ़ाना चाहूँगा, लेकिन फिलहाल, बैलेंस एक सुरक्षित विकल्प लगता है।.
मैंने SSP के साथ फिर से क्यों शुरू किया
मैंने SSP कार्यक्रम फिर से शुरू करने का कारण यह था कि मुझे सिरदर्द का दोबारा प्रकोप हुआ था और मैं दस दिनों से घर से बाहर नहीं निकला था। इससे आप काफी उदास महसूस करते हैं। चूंकि मुझे पहले SSP कार्यक्रम का सकारात्मक अनुभव था, मैंने सोचा कि शायद यह इस दोबारा प्रकोप में मेरी मदद कर सकता है। और अजीब बात यह है कि ऐसा ही हुआ। आम तौर पर, जब मेरी स्थिति फिर से बिगड़ती है, तो पहले जैसी स्थिति में लौटने में महीनों लग जाते हैं। अब, कुछ दिनों तक प्रतिदिन केवल 1 मिनट 'बैलेंस' सुनने के बाद, मैंने देखा कि मैं इससे बाहर आ रहा था और एक दिन में अधिक काम कर पा रहा था।.
मेरी माहवारी को लेकर और शिकायतें
हर दिन मुझे पुरानी सिरदर्द होती है, और उस पर अटैक भी होते हैं। मेरी माहवारी के आसपास मुझे यह और भी ज्यादा बढ़ी हुई लगती है। इस बार, मैंने पहले ही महसूस किया कि मेरे कंधे/गर्दन भारी हो रहे थे और सिरदर्द थोड़ा और तेज था। आम तौर पर, यह जारी रहता है और मुझे कुछ दिनों की छुट्टी लेकर लेटना पड़ता है। मैंने सुबह उठते ही ऐसा होने की उम्मीद की थी, लेकिन उन दिनों मैं फिर भी कुछ कर पाया, जो आमतौर पर कम ही होता है। यह मेरे लिए ध्यान देने योग्य था।.
दुर्भाग्यवश, मैं वास्तव में यह नहीं कह सकता कि SSP कार्यक्रम का मेरे उस दौर में क्या प्रभाव पड़ा। सोमवार, 15 तारीख को मेरा सिर फिर से टकरा गया, जिसका मतलब था कि मेरा सप्ताह और भी खराब रहा। मैं रविवार से ही इससे उबरने की कोशिश कर रहा हूँ। उस सप्ताह के दौरान, मैंने सुनना जारी रखा। जो बात मुझे चौंका गई वह यह थी कि अगर मेरा सिर सामान्य रूप से टकराया होता, तो इससे एक गंभीर और लंबे समय तक चलने वाला अत्यधिक हमला हो जाता। अब मेरा एक बुरा सप्ताह रहा और मैंने निश्चित रूप से इस चोट को महसूस किया, लेकिन यह वह चरम हमला नहीं था जो आम तौर पर इस तरह के झटके के बाद होता। आम तौर पर, यह पूरी प्रणाली को बाधित कर देता और इसे 'लड़ाई या भागने' (fight and flight) मोड में डाल देता। मुझे उम्मीद है कि आने वाले महीनों में मैं और जानकारी दे पाऊँगा।.
पृष्ठभूमि जानकारी
मैंने स्वयं अतीत में SSP कार्यक्रम के साथ सकारात्मक अनुभव प्राप्त किए हैं। लगभग छह साल पहले, मेरा सिर टकरा गया था और मुझे गंभीर मस्तिष्क झटका लगा था। इसने मेरे पुराने माइग्रेन को एक गंभीर, पुरानी और गैर-पारंपरिक रूप में सक्रिय कर दिया, जिससे यह ठीक से पहचानना मुश्किल हो गया कि यह वास्तव में क्या था। लगातार बिस्तर पर लेटे रहने से मेरा संतुलन बिगड़ जाता था, जिससे हर हरकत के साथ सिरदर्द और बढ़ जाता था। यह इतना बुरा था कि मैं वर्षों तक लगभग बेसुध पड़ा रहा, अनौपचारिक देखभाल और असहनीय सिरदर्द के साथ। ठीक होने की उम्मीद में अमेरिका और जर्मनी की यात्रा करने के बाद, मुझे SSP कार्यक्रम के बारे में पता चला। सौभाग्य से, MNRI थेरेपी ने मुझे थोड़ी बेहतर स्थिति में ला दिया था और मैं एक छोटा सा चक्कर ले सका। SSP कार्यक्रम सुनने के बाद, मैंने असाधारण परिणाम देखे और मैं फिर से सामान्य जीवन में लौट आया। अब, तीन साल बाद, मैं अपने सिरदर्द के लिए इस कार्यक्रम को फिर से आजमा रहा हूँ।.
पहले महीने का अनुभव
मैं अपनी (दीर्घकालिक) माइग्रेन प्रक्रिया में पुनरावृत्ति का अनुभव कर रहा था, जिसमें कभी-कभी पहले जैसी स्थिति में लौटने में महीनों लग जाते हैं। लगभग तीन साल पहले, मैंने SSP कार्यक्रम के साथ महत्वपूर्ण प्रगति की थी, इसलिए इस दूसरी बार सुनने से मुझे बहुत उम्मीदें थीं। मैंने जल्द ही महसूस किया कि मेरे लिए SSP कार्यक्रम को धीरे-धीरे, प्रतिदिन एक मिनट से शुरू करना सबसे अच्छा था। मैंने यह भी जल्दी ही देखा कि ये बहुत ही छोटे सुनने के सत्र एक बड़ा कदम आगे थे। केवल कुछ ही दिनों तक सुनने के बाद, मैं अपनी पुनरावृत्ति से बाहर आ गया और मैंने देखा कि मैं फिर से एक दिन में अधिक काम कर सकता था। मेरी बहन और माँ ने भी यह देखा और उन्हें विश्वास नहीं हो रहा था कि मैं सिर्फ एक मिनट सुनकर ही वापस अपने पैरों पर खड़ा हो गया।.
एक अच्छी शुरुआत
मेरी माइग्रेन मेरी माहवारी से पहले और दौरान और भी बदतर हो जाती है। मैं इसे पहले से ही महसूस कर लेती हूँ। जब मैं सुबह उठती हूँ, तो मुझे तुरंत इसका एहसास होता है और मैं सोचती हूँ, ’फिर से शुरू हो गया।“ मुझे उम्मीद थी कि उठते ही ऐसा ही होगा, लेकिन दिन में मैं ज्यादा काम कर पाई और फर्क महसूस किया। मेरे लिए यह एक अच्छी शुरुआत है।.
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