अपने मन और शरीर को तैयार करें
सद्भाव में वापस

न्यूरोप्लास्टिसिटी मस्तिष्क की लक्षित उत्तेजना के माध्यम से नए संबंध बनाने और मौजूदा संबंधों को मजबूत करने की क्षमता है। ठीक उसी तरह जैसे मांसपेशियाँ निरंतर प्रशिक्षण से बढ़ती हैं, मस्तिष्क दोहराए गए, चुनौतीपूर्ण उत्तेजनाओं के माध्यम से नए मार्ग बनाता है। ILS इस सिद्धांत को एक व्यवस्थित विधि में बदल देता है।.

ILS को जो खास बनाता है वह है नीच से ऊपर की पद्धतिसोचने वाले मन से काम करने के बजाय, आप नींव से शुरू करते हैं — शरीर, वेस्टिब्युलर प्रणाली, मस्तिष्क तना। जब यह नींव स्थिर होती है, तो उच्च संज्ञानात्मक कार्यों को फलने-फूलने के लिए पर्याप्त स्थान मिलता है।.

हमारे लिए, ADHD, ऑटिज़्म (ASD), OCD या आघात-संबंधी लक्षण जैसे लेबल, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण रूप से तंत्रिका तंत्र के समन्वय में संघर्ष के संकेत. कोई दोष नहीं, लेकिन संकेत हैं कि नींवों को अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है।.

यह ठीक उन्हीं परिस्थितियों में होता है जब गहरी असुरक्षा की भावनाएँ — जैसे आघात — होती हैं, कि ILS कोमलता से और बिना शब्दों के आपको अपने शरीर से फिर से जुड़ने में मदद करता है। यह आपके आंतरिक स्वरूप से उस संबंध को पुनः स्थापित करता है, जिसे कभी-कभी शब्द व्यक्त नहीं कर पाते।.

मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तन

उन्नत इमेजिंग अध्ययन — जिनमें कार्यात्मक एमआरआई (fMRI) और डिफ्यूजन टेन्सर इमेजिंग (DTI) शामिल हैं — ने विश्वसनीय रूप से यह प्रदर्शित किया है कि लक्षित श्रवण प्रशिक्षण वयस्क मस्तिष्क की भौतिक संरचना में मापनीय, ठोस परिवर्तन लाता है।.¹⁰ कई सप्ताह तक चलने वाले प्रशिक्षण अवधियों के बाद, कार्यशील स्मृति, रणनीतिक योजना, निर्णय लेने और जटिल मोटर नियंत्रण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि देखी गई है।.

दीर्घकालिक अनुसंधान से पता चलता है कि गहन श्रवण-संज्ञानात्मक उत्तेजना कॉर्पस कैलोसम जैसी प्रमुख संरचनाओं में तंत्रिका संबंधी जुड़ाव को मजबूत करती है — जो मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्धों के बीच का पुल है। इस क्षेत्र में अधिक अखंडता सीधे तौर पर तेज संज्ञानात्मक प्रसंस्करण, बेहतर कार्यकारी कार्य और बढ़ी हुई मानसिक लचीलापन से संबंधित होती है।.⁸

द्वैध मार्ग: वायु और अस्थि चालन

ILS फोकस सिस्टम में लगे हेडफ़ोन दो एक साथ चलने वाले चैनलों के माध्यम से संगीत प्रदान करते हैं।. वायु नलीकरण ईयरड्रम और ओसिकल्स के माध्यम से श्रवण कॉर्टेक्स तक पारंपरिक श्रवण पथ को सक्रिय करता है।. हड्डी मार्गदर्शन कंपनों को सीधे खोपड़ी के हड्डी के ऊतकों के माध्यम से आंतरिक कान तक पहुँचाता है — इस प्रकार सीधे वेस्टिब्युलर प्रणाली (संतुलन अंग) को उत्तेजित करता है।.

यह वेस्टिब्युलर प्रणाली शारीरिक रूप से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से जुड़ी होती है और वैगस तंत्रिका — जो दसवीं खोपड़ी तंत्रिका है और पैरासिम्पैथेटिक नियमन को नियंत्रित करती है — के साथ तंतु साझा करती है। अस्थि संचरण इसलिए एक शक्तिशाली भौतिक आधार के रूप में कार्य करता है: यह मस्तिष्क तने के स्तर पर तंत्रिका तंत्र को संकेत देता है कि यह सुरक्षित है।.²³

आवृत्ति-विशिष्ट न्यूरोमॉड्यूलेशन

प्रत्येक कार्यक्रम में विशिष्ट आवृत्ति बैंडों पर जोर देने के लिए ध्वनिक रूप से संशोधित संगीत का उपयोग किया जाता है:

ILS फोकस कार्यक्रम

फ़ोकस सिस्टम छह संरचित कार्यक्रमों से मिलकर बना है, जिनमें से प्रत्येक का अपना न्यूरोफिजियोलॉजिकल उद्देश्य है। चिकित्सक आपके व्यक्तिगत हालात, लक्ष्यों और विनियमनहीनता की गंभीरता के अनुसार कार्यक्रम को अनुकूलित करता है।.

वयस्कों के लिए: संज्ञानात्मक द्वि-कार्य अभ्यास

पारंपरिक ILS अभ्यास बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए हमने वयस्कों और वृद्ध वयस्कों के लिए अनुकूलित अभ्यास विकसित किए हैं, जो पारंपरिक अभ्यासों को पूरक बनाते हैं, और कुछ मामलों में उनकी जगह लेते हैं। वयस्कों के लिए — जैसे कि उच्च शिक्षित पेशेवर — हम अधिक उन्नत रूपों का उपयोग करते हैं। संज्ञानात्मक द्वि-कार्य: एक ही समय में शारीरिक रूप से श्रमसाध्य मोटर कार्य और एक मानसिक रूप से थकाऊ कार्य करना।.

यह मोटर कॉर्टेक्स, सेरेबेलम और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के बीच अभूतपूर्व तालमेल उत्पन्न करता है। वैज्ञानिक अनुसंधान दर्शाता है कि यह संयोजन न केवल संज्ञानात्मक तीक्ष्णता को बढ़ाता है, बल्कि हल्की संज्ञानात्मक हानि (MCI) से निपटने और वृद्ध लोगों में गिरने से रोकने में भी स्पष्ट रूप से प्रभावी है।.³⁰

Safe and Sound Protocol (SSP) के साथ तालमेल

गंभीर पुराने आघात, गहरी चिंता या अवसाद से पीड़ित ग्राहकों के लिए, फोकस सिस्टम को बड़ी सफलता के साथ संयोजित किया जाता है। 1टीपी1टी (1टीपी2टी), पॉलीवैगल थ्योरी के संस्थापक डॉ. स्टीफन पोर्जेस द्वारा विकसित।.

जबकि ILS मस्तिष्क को प्रशिक्षित और मजबूत करता है, SSP विशेष रूप से शरीर को रक्षा की दीर्घकालिक अवस्था से बाहर निकलने में मदद करता है। यह मध्य कान की मांसपेशियों को कम, खतरनाक आवृत्तियों को अवरुद्ध करने और सुरक्षित, मानवीय संबंधों की आवृत्तियों के लिए खुलने का प्रशिक्षण देता है। यह, मानो, तंत्रिका संबंधी द्वार खोलता है — जिसके बाद ILS उस बने हुए स्थान को सुसज्जित कर सकता है।.

नैदानिक साक्ष्य स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि जब SSP और ILS को संयोजित किया जाता है, तो दीर्घकालिक परिणाम बेहतर होते हैं और घातीय दर से दृढ़ता से स्थापित हो जाते हैं।.⁴⁶

आपको क्या सामना करना पड़ सकता है — और हम इससे कैसे निपटते हैं

न्यूरोप्लास्टिसिटी में ऊर्जा लगती है। तंत्रिका तंत्र को पुनः तारबद्ध करना लंबे समय की निष्क्रियता के बाद तीव्र शारीरिक व्यायाम करने जैसा है। इसका मतलब है कि आपको कभी-कभी वह अनुभव हो सकता है जिसे हम ‘न्यूरोलॉजिकल मांसपेशियों में दर्द’ कहते हैं।.