Kas ir Safe and Sound Protocol (SSP)?
SSP ir mūzikas terapija, kas ietver 5 stundu filtrētas mūzikas klausīšanos vairāku dienu garumā saskaņā ar klausīšanās plānu. SSP iedarbojas tieši uz ķermeni un veģetatīvo nervu sistēmu.
SSP izstrādāja Dr. Stephen Porges.
Viņš ir psihiatrs un neirozinātnieks, kurš jau vairāk nekā 30 gadus veic zinātniskus pētījumus par veģetatīvās nervu sistēmas darbību, īpaši stresa, traumu un drošības jomā.
Balstoties uz saviem pētījumiem, viņš izstrādāja polivagāla teoriju, kas piedāvā piemērotu skaidrojumu mūsu nervu sistēmas darbībai. Un kāpēc tā mūs ietekmē.
Pamatojoties uz šo teoriju, viņš izstrādāja Safe and Sound Protocol.
Kas ir polivagāla teorija?
Šī teorija rāda, ka cilvēki var atrasties trīs autonomos stāvokļos.
Muguras stāvoklis
Pirmais stāvoklis ir muguras stāvoklis, kas ir vecākais izdzīvošanas mehānisms.
Šādā stāvoklī jūtaties noguris, nomākts, nomākts un atsaistīts no apkārtējās pasaules. Šo stāvokli var salīdzināt ar peli, kas turas nedzīva, kamēr ar to spēlējas kaķis.
Simpātiskais stāvoklis
Otrais stāvoklis ir simpātiskais stāvoklis, kas ir izdzīvošanas mehānisms - cīņa un/vai bēgšana.
Mēs izmantojām šo valsti, lai izbēgtu. Mūsdienās, atrodoties šajā stāvoklī, jūs jūtaties dusmīgi un aizkaitināti. Tad jūs nevarat labi koncentrēties, un jūs gatavojaties kļūt vēl dusmīgāks.
Ventrālā valsts
Trešais stāvoklis ir ventrālais stāvoklis. Šajā stāvoklī jūs jūtaties komfortabli un varat labi kontaktēties ar citiem. Tad arī citiem cilvēkiem jūs šķietat drošs un relaksēts. Arī jūsu balss ir mierīga un patīkama.
Šajā stāvoklī jūs jūtaties atslābis, drošs un gatavs baudīt dzīvi.
Kā darbojas SSP mūzika?
SSP mūzika iedarbojas uz nervu sistēmas ventrālo stāvokli. Tādējādi mēs varam izkļūt no izdzīvošanas stāvokļa, kurā esam iestrēguši gadiem ilgi. Mūzika to dara, raidot tikai tās frekvences, kuras mūsu nervu sistēma uzskata par drošām.
Mūzika tieši iedarbojas arī uz mūsu vidusauss, mainot mūsu dzirdi. Tā rezultātā mēs vairāk koncentrējamies uz drošības signāliem. Mūsu dzirde ir saistīta ar klejojošo nervu, kas regulē mūsu veģetatīvo nervu sistēmu.
Filtrēta mūzika uzlabo mūsu dzirdi, trenējot vidusauss muskuļus abās bungādiņas pusēs. Tas trenē mūsu dzirdi koncentrēties uz drošām frekvencēm.
Tāpēc mēs vairāk pievēršam uzmanību drošības signāliem. Un mazāk uz nedrošības signāliem, kas bija svarīgi mūsu evolūcijas laikā.
Tādējādi SSP atjauno mūsu dzirdi. Un mūsu nervu sistēmu.
Kā saka Stīvens Poržess:
"Tas ir vērtīgs atklājums, ka tas, kā mēs klausāmies un ko klausāmies, ietekmē mūsu ķermeņa reakciju."
Trenējot smadzenes, nomierinot nervu sistēmu un veidojot labāku pamata relaksāciju, jūs varat domāt skaidrāk un justies vairāk saistīts ar sevi un citiem. Tad jūs sāksiet domāt un dzīvot, balstoties uz drošu pamatu.
Kā darbojas SSP klausīšanās?
Lejupielādējot programmu, varat sākt lejupielādēt mūziku no SSP. Pēc tam, izmantojot austiņas uz ausīm bez trokšņu slāpēšanas, varat klausīties mūziku mājās.
No mums jūs saņemsiet detalizētus klausīšanās norādījumus un individuāli izstrādātu klausīšanās plānu. Tas ļaus jums precīzi zināt, ko darīt un ko nedarīt. Un jūs saņemsiet no mums daudzvalodu kursu ar vingrinājumiem, ko varat izlasīt bez jebkādām saistībām, lai iegūtu vēl vairāk. vēl labākus rezultātus.
Jūs saņemat 12 mēnešu piekļuvi SSP, lai varētu klausīties to tik bieži, cik vēlaties. Tas ne tikai regulē jūsu nervu sistēmu, bet arī stiprina to.
Un ka, atkārtojot, rezultāts kļūst pastāvīgs. No savas un citu pakalpojumu sniedzēju pieredzes visā pasaulē mēs zinām, ka SSP ir jāatkārto 3 - 4 reizes.
Šī iemesla dēļ pat pati Unyte tagad iesaka pakalpojumu sniedzējiem to piedāvāt 12 mēnešu laikā.
Šo 12 mēnešu laikā vienmēr varat sazināties ar mums, lai uzdotu jautājumus, saņemtu padomu vai apspriestu savu pieredzi. Mums ir liela pieredze, piedāvājot SSP tiešsaistē. Pateicoties šai pieredzei, jūs varat paļauties uz
uz pareiziem norādījumiem.
Cik tas maksā
SSP pie mums maksā 250 eiro uz 12 mēnešiem, par kuriem jūs saņemat piekļuvi pilnam SSP. Connect, Core un Balance. Tas ietver konsultācijas un Polivagāla kursu.
Kā radās SSP?
SSP sākotnēji izstrādāja Stīvens Poržess (Stephen Porges) kā neiroloģisku apmācību, lai samazinātu pārmērīgu stimulāciju bērniem ar autismu.
Tomēr daudzu gadu pētījumi un arvien pieaugošā praktiskā pieredze liecina, ka tā pozitīvi iedarbojas arī uz citiem cilvēkiem, kuru nervu sistēma ir pārlieku stimulēta un pārāk modra citu iemeslu dēļ.
To arvien biežāk izmanto arī traumatoloģijā, un parādās arī jauni pielietojumi. Piemēram, to aizvien biežāk izmanto arī, lai palīdzētu ar Long Covid. Bet arī, piemēram, studentiem ar eksāmenu trauksmi un mācīšanās problēmām.
Video autonomā nervu sistēma
Šajā videoklipā sniegts jauks skaidrojums par mūsu autonomo nervu sistēmu. Un kāpēc tā ir tik svarīga mūsu veselībai un tam, kā mēs jūtamies.
Citu pieredze ar SSP
Kurš gan labāk to varētu pastāstīt, ja ne mūsu klienti?
SSP ir patīkama un efektīva ārstēšana. Kad es to sāku, man šķita, ka tas viss izklausās mazliet plūstoši, bet pēc dažām nedēļām es pamanīju, ka tas patiešām palīdz. Arī konsultācijas ir ļoti patīkamas, Šahera ir fantastiska praktizētāja.
Reinout van der Schalie
Es patiešām pamanīju atšķirību, salīdzinot pirms S&S protokola uzsākšanas un pēc tā. Es arvien vairāk pamanu, kad rodas spriedze, un varu uz to reaģēt agrāk. Darba burtnīca bija vērtīgs papildinājums. Tagad, kad jau kādu laiku esmu aizņemts, es saprotu, ka es zināju, kā stress veidojas un ko nedaru. It kā es turpināju nospiest snaudiena pogu, cenšoties noslaucīt stresu zem paklāja. Es zinu, ka tas nedarbojas, bet acīmredzot tas nostrādāja.
mehānisms joprojām ir manī.
Darbs ar šo protokolu bija labs atgādinājums, kas man ir devis jaunus rīkus, lai turpinātu strādāt ar to.
Maaike Smits
BrainArts mani uztver nopietni, atbalsta un palīdz līdzvērtīgi.
SSP bija neparasta pieredze, kas man ļoti palīdzēja apzināties savus primāros refleksus, dodot man iespēju izvēlēties rīkoties citādi. Tā ir dāvana man un manām attiecībām.
Komanda
BrainArts ir pārredzams un labi komunicē.
Esmu ar to apmierināts.
Christiaan Minuscoli
Paldies, ka piedāvājat protokolu par pieņemamu cenu. Esmu ļoti priecīga, ka varu to darīt, īpaši tagad, kad esmu redzējusi, cik noderīgs tas ir bijis. Ar anhedoniju esmu cīnījusies gandrīz 10 gadus, brīžiem jūtoties pilnīgi nejūtīga. Es izmēģināju rTMS, kas palīdzēja vairāk nekā jebkas, ko līdz šim esmu izmēģinājusi, bet es arī pamanīju ļoti lielu uzlabojumu no SSP, es neesmu 100% atgriezusies pie tā, kā es jutos pirms anhedonijas sākuma, bet tagad es patiešām varu atkal baudīt dzīvi un izjust emocijas ar lielāku intensitāti, nevis tikai būtībā eksistēt.
Andreia marquez
Es vēlos dalīties ar to, kā es izbaudīju SSP un kādas bija manas domas par to, pirms sāku to ievērot. SSP man patiešām palīdzēja, un tagad esmu ļoti pozitīvi noskaņots.
Kad pirmo reizi dzirdēju par SSP, biju nedaudz skeptisks. Nebiju pārliecināts, vai tas patiešām darbosies un vai tas būs lietderīgi. Taču pēc programmas apmeklēšanas es patiešām mainīju savas domas. Tā man palīdzēja labāk izprast savu situāciju, un es uzzināju daudz jauna par to, kā ar to tikt galā.
Jūs, puiši, arī ļoti palīdzējāt man SSP laikā. Viss bija skaidrs, un es vienmēr jutos atbalstīts. Es novērtēju jūsu apņēmību un profesionalitāti.
Es arī apvienoju SSP ar ārstēšanu (EMDR), un varu teikt, ka tam patiešām bija pozitīva ietekme. Ārstēšana noritēja labi, un es noteikti guvu no tās labumu. Tā man palīdzēja augt un kļūt stiprākam.
ssp klients
(Pēc anonīma pieprasījuma)
