Jeg hadde stort utbytte av Core, spesielt den første uken. Jeg kunne jobbe mye lenger uten å bli sliten. Etter den første uken merket jeg ingen stor forskjell, men nå som jeg ser tilbake på de siste ukene, ser jeg på de siste ukene, kan jeg se hvordan tidligere relativt anstrengende aktiviteter for meg nå har gått uten for mange klager. I mellomtiden har jeg kunnet delta i to travle bursdager, og i maiferien Jeg reiste bort i seks dager, inkludert en flyreise.

Bortsett fra det er jeg roligere. Jeg kjenner stimuli mye bedre, og om jeg er trøtt eller kanskje føler meg nedfor.

Så alt i alt sier jeg vellykket!

Jeg var så kjent med YouTube-healingsfrekvenser ... Men dette er av en helt annen størrelsesorden. Jeg kjente det alltid umiddelbart i halsen, kjeven og ansiktsmusklene. Det var en slik følelse av avslapping. Det samme i magen og brystet. Og det er en varm følelse, nervesystemet mitt er mer regulert. Og på en eller annen måte er jeg også mer kommunikativ.

Jeg hadde ofte en gnagende følelse av utrygghet, en følelse av at noe forferdelig kunne skje når som helst. Det har blitt mindre. Jeg er også mindre anspent når jeg kjører bil.

Det er lettere å komme seg etterpå.

Jeg føler meg på en måte støttet av programmet, og det er fint.

Jeg er nå 10 dager inn i SSP, og jeg opplever at en av mine underliggende redsler, som jeg trodde ikke var i spill for øyeblikket, plutselig dukker opp i hverdagen. I løpet av de siste dagene også at når jeg hører på musikken, blir jeg trist over dette og disse følelsene kommer opp til overflaten. 

Det har også gjort datteren min godt. Men det er fortsatt potensial, hun har fortsatt frykt.

Nå har jeg lyttet til Freely to ganger, og mannen min er i ferd med å begynne på sin andre gang.

Spesielt etter første gang merket jeg en forskjell, det føltes som å komme hjem til meg selv.

Mannen min sa først at han ikke merket noe, men jeg merket det på ham. Han var mye mer avslappet og mindre lett irritert, det gjorde virkelig en stor forskjell.

De første gangene følte jeg meg litt rastløs og mer energisk enn vanlig, men det har avtatt.

Alt i alt føler jeg meg mye mer til stede på den ene siden og rolig/stille på den andre.

En god tilstand som gir meg større evne til å regulere meg selv og ta indre beslutninger før jeg reagerer på noe.

Jeg merket til min glede at dette er kraftigere enn forventet. Det gjorde meg positiv, men også i respekt for det. Jeg startet med ett minutt som anbefalt, og jeg følte tydelig aktivering av nervesystemet, spesielt den andre dagen. Jeg pleier å være i dorsal shutdown mesteparten av tiden, så jeg antar at det er en god ting å bli mer aktivert. 

Jeg føler noen positive effekter også. Mindre dissosiativ, mer klar i hodet, mer energisk og har lettere for å handle. 

Jeg har fått mer energi og motivasjon. Det føles lettere å gjøre husarbeid, jeg trenger ikke lenger å tvinge meg selv til å gjøre det. Jeg har ikke lenger angst når jeg er under press. Jeg føler meg mer tålmodig og rolig. I trenger ikke å spille rolig når noe frustrerende skjer, for jeg føler meg faktisk rolig. Anhedonien jeg har slitt med i varierende grad de siste 10 årene, er nesten helt borte. 

Noen ganger hadde jeg inntrykk av at humøret mitt plutselig var mye bedre. Jeg la mye mer merke til små detaljer i omgivelsene (planter, lyder, lukter) og hadde en slags "barnlig" nysgjerrighet. Det sosiale samspillet med andre så også ut til å bli bedre. Jeg var mye mer avslappet i alle situasjoner og kunne tenke klart uten å bli stresset.

Jeg merker at jeg er mer avslappet og avslappet med andre 🙂 ...