Forbedre tenkeevnen, det emosjonelle velværet og det sosiale samspillet gjennom regulering av nervesystemet.

SSP er en kraftfull lytteterapi som er utviklet for å regulere nervesystemet.

Slik at du kan få bedre kontakt med deg selv, andre og verden rundt deg.

Den ble utviklet av Dr. Stephen Porges og er basert på Polyvagal-teorien.

Den bruker filtrert og kodet musikk for å berolige nervesystemet og aktivere vagusnerven, som hjelper oss til å føle oss trygge og få kontakt med andre. 

Nervesystemet vårt leter hele tiden (ubevisst) etter tegn på trygghet når vi samhandler med andre. Blant annet ved å analysere kroppsspråk, ansiktsuttrykk og tonefall.

Når det blir vanskelig å tolke disse trygghetssignalene på grunn av tidligere erfaringer. Kan hjernen og kroppen misforstå disse signalene, begrenser dette evnen til å knytte seg til hverandre på et dypt nivå. kontakt.

Dette kalles nevropersepsjon, kan du lese mer om det her.

Takket være nøye filtrert og redigert musikk sender SSP målrettede sikkerhetssignaler til nervesystemet, noe som bidrar til å utvikle bevissthet, kroppsbevissthet og motstandskraft.

Forbedret respons på stress

Når nervesystemet vårt er i balanse, opplever vi mer glede i våre daglige aktiviteter. Vi nyter måltidene mer, og det er lettere å fordøye maten. Vi restituerer oss bedre og er mindre sårbare. Vi kan konsentrere oss bedre om oppgaver. Og vi får bedre kontakt med andre mennesker.

Føl følelsene dine og få en større grad av kontroll over følelsene dine. Slik at du lettere kan overvinne tilbakeslag. Du kan takle utfordrende situasjoner bedre. Og du kan lettere gi slipp på dem når de er over.

Det blir lettere å se på følelsene med distanse og dermed ta andre valg. Dette skaper en forskjell mellom å reagere og å respondere. Førstnevnte gjør du ut fra en følelse og sistnevnte ut fra din bevissthet.

SSP aktiverer hjerneområdet som regulerer vår evne til sosial interaksjon, hengivenhet og kontakt.

SSP-musikken hjelper kroppen og sinnet til å slappe av og føle seg trygg igjen ved å virke direkte på det autonome nervesystemet via vagusnerven.

Resultatet er at SSP kan hjelpe deg med å oppnå en tilstand der du føler deg mer avslappet og rolig i samspillet med andre. Dette åpner også for dypere og mer meningsfulle relasjoner.

Musikken som brukes i SSP er unik. Hver sang gjennomgår en grundig prosess der den filtreres gjennom en patentert algoritme. Den inneholder spesifikke lydfrekvenser som tilsvarer egenskapene til en trygg egenskapene til en trygg menneskestemme.

Du kan lytte til SSP-musikken nesten hvor som helst. Vi tilbyr det online via Unytes app og veileder deg deretter eksternt.

Og vi tilbyr det på vår praksis i Utrecht. 

Vi ser alltid på hva som passer deg best. Og du får en personlig lytteplan som er skreddersydd for deg.

SSP har hjulpet mer enn 1 000 000 barn, unge og voksne i over 70 land verden over. 

For barn finnes det også en spesialversjon med barnemusikk. SSP er et effektivt hjelpemiddel for barn som gjennomgår store endringer (som skolestart, flytting, ferieturer) og forbereder seg på å delta i andre terapeutiske tiltak. forberede seg på deltakelse i andre terapeutiske tiltak.

SSP er også effektivt for barn med en mobbehistorie, og hjelper dem til å føle seg trygge på skolen igjen.

Som lytter trenger du bare å lytte til musikken. Og etterpå kan du dele eventuelle følelser eller fornemmelser, både følelsesmessige og fysiske, med behandleren.

Hvis du ønsker det, kan du også gjøre avslappende aktiviteter under lytteøktene, for eksempel tøye ut, gjøre pusteøvelser eller tegne. 

Du får detaljerte lytteinstruksjoner slik at du vet nøyaktig hva du skal gjøre.

Vi er opplært av Unyte til å sørge for at du er godt forberedt allerede før du begynner å lytte til musikken. Vi gir deg alle instruksjoner og en passende lytteplan på forhånd. I tillegg er vi alltid klare til å svare på alle spørsmålene dine.

Vi tilbyr veiledning til foreldre og omsorgspersoner slik at de kan hjelpe barnet med å ta SSP.

SSP bidrar til å redusere symptomer og plager:

• Stressrelaterte lidelser
• Angstlidelser
• Traumatiske opplevelser
• Problemer med sensorisk bearbeiding
• Konsentrasjons- og oppmerksomhetsproblemer
• Problemer med emosjonell regulering
• Søvnforstyrrelser
• Problemer med kommunikasjon og sosialt samspill

SSP er et egnet verktøy for personer med ulike tilstander som ASF, SPS, ADHD/ADD, traumer og PTSD. Den kan også hjelpe ved mage- og tarmproblemer som skyldes overstimulering av nervesystemet.

Denne behandlingen kan brukes i kombinasjon med andre behandlinger og øker effektiviteten av disse.

For eksempel:

• Nevrologiske behandlinger, som ergoterapi, leketerapi og sensorisk integrasjonsterapi.
• Andre former for psykisk helse- og traumeterapi, som Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Somatic Experiencing® (SE) og BrainSpotting.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT) og andre former for samtaleterapi.

SSP er et nyttig supplement til andre behandlinger og kan støtte ulike områder av helbredelse og utvikling.

SSP ble utviklet av Dr. Stephen Porges på grunnlag av omfattende forskning kjent som Polyvagal-teorien. . Denne teorien er resultatet av flere tiår med forskning.
For å få en bedre forståelse av vitenskapen bak SSP er det viktig først å forstå vår egen kropp og vårt eget nervesystem.

Våre autonome kroppsfunksjoner, som pust, hjerterytme og fordøyelse, reguleres av det autonome nervesystemet.

Den består av to deler som jobber sammen for å hjelpe oss gjennom livet.

Vi kaller disse delene av nervesystemet sympatisk (gasspedal) og parasympatisk (brems).

Det sympatiske nervesystemet kan betraktes som et forsvarssystem som støtter våre "kamp- eller flukt"-responser.

Den fungerer som en akselerator og aktiverer indre ressurser som reaksjon på fare. Dette kan føre til økt hjertefrekvens, rask og overfladisk pust, spenninger i nakke og skuldre og en følelse av angst.

Det parasympatiske nervesystemet regnes ofte som "hvile- og restitusjonstilstanden", som hjelper oss med å helbrede, restituere og opprettholde energien når vi føler oss trygge.

(Det er viktig å merke seg at "kamp- eller flukt"-tilstanden og "hvile- og restitusjonstilstanden" kan se forskjellig ut for alle).

Ifølge Polyvagal-teorien er det autonome nervesystemet grunnlaget for vårt velvære.

Takket være Dr. Porges' polyvagale teori forstår vi nå at vagusnerven er en viktig del av det parasympatiske nervesystemet.

Og at den har to strukturelle baner med hver sin funksjon.

Trygghet hjelper oss til å få kontakt med andre og forbedrer hjernens og kroppens funksjoner.

Ifølge polyvagal-teorien kalles denne tilstanden for "Social Engagement State", og i denne tilstanden føler vi oss rolige, forbundet og mer motstandsdyktige. Og klar til å møte livets utfordringer.

Når vi ikke føler oss trygge, reagerer det autonome nervesystemet vårt med å handle. I denne tilstanden kan vi merke angst, rask pust og en følelse av varme eller raskt sinne.

Hvis følelsen av usikkerhet vedvarer, vil en annen gren av det parasympatiske nervesystemet stenge oss ned. I denne tilstanden kan vi bli ekstremt trøtte, få problemer med fordøyelsen eller oppleve en følelse av depresjon og mangel på kontakt. Kroppen gjør dette for å spare på ressursene og holde oss i live.

Det autonome nervesystemet mottar hele tiden signaler fra andre mennesker, omgivelsene og til og med fra vår egen kropp som forteller oss om vi er trygge. Jo oftere nervesystemet vårt føler seg utrygt, desto mer sannsynlig er det sannsynligheten for at vi setter oss fast.

1. Signaler fra andre mennesker, omgivelsene og din egen kropp kommuniserer til nervesystemet ditt at det er fare på ferde og at det ikke er trygt.
2. Som reaksjon på dette vil nervesystemet mobilisere til "kamp eller flukt" eller stenge ned.
3. Når nervesystemet ditt føler seg utrygt, blir det stadig vanskeligere å ta inn signaler om trygghet.

Når det autonome nervesystemet strever med å komme tilbake til en "trygg" tilstand, kan følgende symptomer oppstå:

• Vanskeligheter med fordøyelse, spising eller svelging
• Problemer med å sovne og å holde seg våken, eller overdreven søvnighet
• Rask eller overfladisk pusting, endringer i hjertefrekvens og blodtrykk
• Utfordringer med å komme i kontakt med andre mennesker, følelse av isolasjon eller ensomhet og angst.
• Vanskeligheter med konsentrasjon, mental klarhet eller kreativitet

Når du lytter til SSP, virker musikken slik at den avbryter denne tilbakemeldingssløyfen og omdirigerer den med signaler om trygghet, noe som hjelper nervesystemet til å regulere seg.

Ved å regulere nervesystemet ditt kan du bedre takle livets utfordringer.

Kan du få tilbake tilgang til læring og andre kognitive funksjoner.

Og er du i stand til å bygge og opprettholde positive sosiale relasjoner igjen?

For å gi deg ytterligere støtte og for å opprettholde og integrere SSP på lang sikt, har vi utvidet det med et kurs basert på Polyvagal Theory.

På dette kurset lærer du å gjenkjenne dine egne reaksjoner på stress og angst og hva du kan gjøre for å komme tilbake til en trygg tilstand.

Det er ikke obligatorisk å delta på dette kurset, og du kan ta det i ditt eget tempo. Du kan også velge å bare lytte til SSP.