Z programu Core jsem měl velký prospěch, zejména během prvního týdne. Mohl jsem pracovat mnohem déle, aniž bych se unavil. Po prvním týdnu jsem si nevšiml velkého rozdílu, ale teď, když se ohlížím zpět, jsem si uvědomil. poslední týdny, vidím, jak pro mě dříve poměrně namáhavé činnosti nyní probíhají bez větších stížností. Mezitím jsem se stihl zúčastnit dvou nabitých narozenin a o květnových svátcích jsem odjel na šest dní pryč, včetně jednoho letu.

Jinak jsem klidnější. Mnohem lépe vnímám podněty a to, zda jsem unavený nebo se třeba cítím na dně.

Celkově tedy říkám, že úspěšně!

Léčivé frekvence na YouTube mi byly tak důvěrně známé... Ale tohle je úplně jiný řád. Vždycky jsem to okamžitě cítila v krku, čelisti a obličejových svalech. Byl to takový pocit uvolnění. Totéž v břiše. a hrudníku. A k tomu pocit tepla, můj nervový systém se více reguluje. A jsem také nějak komunikativnější.

Často jsem měla takový sžíravý pocit nejistoty, pocit, že se každou chvíli může stát něco hrozného. Toho už je méně. Také mám menší napětí při řízení.

Následná rekonvalescence je hladší.

Cítím, že mě program nějak podporuje, a to je příjemné.

Nyní jsem 10 dní v SSP a zažívám, že jeden z mých základních strachů, o kterém jsem si myslela, že není v současné době ve hře, se náhle vynořuje v každodenním životě. V poslední době dnech také to, že když poslouchám hudbu, je mi z toho smutno a tyto emoce vyplouvají na povrch. 

Prospělo to i mé dceři. Ale stále je v ní potenciál, stále má obavy.

Do této chvíle jsem Freely poslouchala dvakrát, můj manžel se chystá začít podruhé.

Zvláště po prvním pokusu jsem si všimla rozdílu, cítila jsem se, jako bych se vrátila domů.

Manžel zpočátku tvrdil, že si ničeho nevšiml, ale já jsem si toho všimla na něm. Byl mnohem uvolněnější a méně podrážděný, byl to opravdu velký rozdíl.

Prvních párkrát jsem se cítila trochu neklidná a nějak energičtější než obvykle, ale to už ustoupilo.

Celkově se cítím mnohem více přítomný na jedné straně a klidný/tichý na straně druhé.

Dobrý stav, který mi dává větší schopnost regulovat se a dělat vnitřní rozhodnutí předtím, než na něco zareaguji.

K mému potěšení jsem si všiml, že je výkonnější, než jsem očekával. To mě pozitivní, ale také v úctě k němu. Začal jsem s jednou minutou, jak bylo doporučeno, a jasně jsem cítil aktivaci nervového systému, Zejména druhý den. Většinu času mám tendenci být v dorzálním vypnutí, takže je asi dobré se více aktivovat. 

Cítím i nějaké pozitivní účinky. Méně disociativní, jasnější, energičtí a snáze jednat. 

Mám více energie a motivace. Domácí práce se mi dělají snadněji, už se do nich nemusím nutit. Už nemám úzkost, když jsem pod tlakem. Cítím se trpělivější a klidnější. I Nemusím se chovat klidně, když se děje něco frustrujícího, protože se skutečně cítím klidná. Anhedonie, se kterou jsem se v různé míře potýkal posledních 10 let, je téměř úplně pryč. 

Někdy jsem měla dojem, že se mi nálada najednou zlepšila. Mnohem intenzivněji jsem si všímal menších detailů ve svém okolí (rostlin, zvuků, vůní) a měl jsem něco jako "dětskou" zvědavost. Zdálo se, že se zlepšila i sociální interakce s ostatními. Byl jsem mnohem uvolněnější ve všech situacích a dokázal jsem jasně myslet, aniž bych se stresoval.

Zjistila jsem, že jsem s ostatními v pohodě a uvolněná 🙂 ...