Polyvagální rámec je rámec, který spojuje evoluci autonomního nervového systému savců se sociálními podmínkami. chování. S touto teorií přišel v roce 1994 Dr. Stephen Porges.

Tento rámec je široce používán v úspěšných léčebných postupech a od té doby byl dále rozvíjen.

Polyvagální rámec:

Nervová soustava lidí a zvířat je základem jejich chování v různých situacích.

To, jak tělo funguje, určuje, co člověk nebo zvíře dělá a jak se cítí.

Evoluce autonomního nervového systému savců se vyvinula za účelem automatické komunikace s ostatními savci. A aby byl schopen v případě potřeby zapojit různé sebeobranné systémy.

Parasympatický nervový systém má dvě části.

Každá část pomáhá s různými způsoby chování.

Bloudivý nerv, nerv v těle, funguje prostřednictvím dvou různých drah, ventrální a dorzální bloudivé dráhy.

Dvě části bloudivého nervu jsou:

Ventrální vagový systém: pomocníci v sociálním chování.

Hřbetní bloudivý systém: pomáhá při chování, kdy zvíře zůstává v klidu, například při odpočinku a trávení nebo při obraně tím, že zůstane stát (zamrzne).

Pokud je dorzální vagová dráha aktivní a nervový systém zůstane v tomto stavu, může to vést k příznakům, jako jsou závratě, nevolnost, únava a mdloby.

Sympatický stav:

Kromě tohoto stavu existuje také sympatický stav, který můžete znát jako boj nebo útěk. Tento stav nás však také nutí k činnosti.

Kombinované státy:

Někdy se také kombinují různé stavy. Například ve sportu dochází ke kombinaci sympatiku a ventrálního stavu. I zde je důležitá správná rovnováha; příliš mnoho sympatické energie může např. vést k agresivnímu způsobu sportování. Po prohraném zápase se často zapíná dorzální stav. Meditace také zahrnuje ventrální a dorzální stav. Tělo a mysl se pak zklidní v příjemném a léčivým způsobem.

Samoregulace

Zdravý nervový systém, který je normálně vyvinutý, dokáže sám dobře přepínat mezi jednotlivými stavy. Při dlouhodobém stresu nebo u nervové soustavy vyvinuté v neideálních podmínkách. Může nervový systém sám od sebe nevrátit do správného stavu. 

Věda o bezpečnosti

V rámci polyvagálního rámce zkoumáme, jak náš nervový systém používá různé strategie přežití a propojení. Naučíme se rozpoznat, kdy naše tělo volí bezpečí, akci nebo stažení, a jak můžeme tyto stavy vědomě ovlivnit. můžeme tyto stavy vědomě ovlivňovat pro větší odolnost a pohodu”