Abgesehen davon bin ich ruhiger. Ich kann Reize viel besser wahrnehmen und erkennen, ob ich müde bin oder mich vielleicht schlecht fühle.

Alles in allem also ein Erfolg!

Ich war so vertraut mit YouTube-Heilungsfrequenzen... Aber das hier ist von einer ganz anderen Art. Ich habe es immer sofort in meiner Kehle, meinem Kiefer und meinen Gesichtsmuskeln gespürt. Da war so ein Gefühl der Entspannung. Dasselbe in meinem Unterleib und Brust. Und da ist ein warmes Gefühl, mein Nervensystem ist regulierter. Und irgendwie bin ich auch kommunikativer.

Ich hatte oft ein so nagendes Gefühl der Unsicherheit, das Gefühl, dass jeden Moment etwas Schreckliches passieren könnte. Das ist weniger geworden. Auch beim Autofahren habe ich weniger Spannungen.

Die Erholung danach verläuft reibungsloser.

Ich fühle mich durch das Programm irgendwie unterstützt, und das ist schön.

Ich bin jetzt 10 Tage in der SSP und erlebe, dass eine meiner grundlegenden Ängste, von der ich dachte, dass sie derzeit nicht im Spiel ist, plötzlich im Alltag auftaucht. In den letzten Tagen auch, dass ich, wenn ich Musik höre, darüber traurig werde und diese Gefühle an die Oberfläche kommen. 

Das hat auch meiner Tochter gut getan. Aber es gibt noch Potenzial, sie hat immer noch Ängste.

Ich habe mir Freely inzwischen zweimal angehört, mein Mann ist dabei, sein zweites Mal zu beginnen.

Besonders nach dem ersten Mal habe ich einen Unterschied bemerkt, es fühlte sich an, als käme ich zu mir nach Hause.

Mein Mann sagte anfangs, er hätte nichts bemerkt, aber ich habe es bei ihm bemerkt. Er war viel entspannter und weniger leicht reizbar, es machte wirklich einen großen Unterschied.

Die ersten paar Male fühlte ich mich ein wenig unruhig und irgendwie energiegeladener als sonst, aber das hat sich gelegt.

Insgesamt fühle ich mich auf der einen Seite viel präsenter und auf der anderen Seite ruhiger und gelassener.

Ein guter Zustand, der mir mehr Möglichkeiten gibt, mich selbst zu regulieren und innere Entscheidungen zu treffen, bevor ich auf etwas reagiere.

Ich habe zu meiner Freude festgestellt, dass dies stärker ist als erwartet. Es machte mich positiv, aber auch in Bezug auf sie. Ich begann mit einer Minute, wie empfohlen, und ich spürte deutlich die Aktivierung des Nervensystems, besonders am zweiten Tag. Ich neige dazu, die meiste Zeit im dorsalen Shutdown zu sein, also denke ich, dass es eine gute Sache ist, mehr aktiviert zu werden. 

Ich spüre auch einige positive Auswirkungen. Ich bin weniger dissoziativ, klarer im Kopf, energiegeladener und kann leichter etwas unternehmen. 

Ich habe mehr Energie und Motivation. Es fällt mir leichter, die Hausarbeit zu erledigen, ich muss mich nicht mehr dazu zwingen, sie zu tun. Ich habe keine Ängste mehr, wenn ich unter Druck stehe. Ich fühle mich geduldiger und ruhiger. I Ich muss mich nicht mehr ruhig verhalten, wenn etwas Frustrierendes passiert, weil ich mich tatsächlich ruhig fühle. Die Anhedonie, mit der ich in den letzten 10 Jahren in unterschiedlichem Ausmaß zu kämpfen hatte, ist fast vollständig verschwunden. 

Manchmal hatte ich den Eindruck, dass meine Stimmung plötzlich viel besser war. Ich nahm kleinere Details in meiner Umgebung (Pflanzen, Geräusche, Gerüche) viel intensiver wahr und hatte so etwas wie eine "kindliche" Neugierde. Auch die soziale Interaktion mit anderen schien sich zu verbessern. Ich war in allen Situationen viel entspannter und konnte klar denken, ohne gestresst zu sein.

Ich merke, dass ich mich mit anderen wohler fühle und entspannter bin 🙂 ...