Me beneficié mucho de Core, especialmente durante la primera semana. Podía trabajar mucho más tiempo sin cansarme. Después de la primera semana no noté una gran diferencia, pero ahora que recuerdo las últimas semanas, puedo ver cómo, para mí, actividades que antes eran relativamente extenuantes han pasado ahora sin demasiadas quejas. Mientras tanto, pude asistir a dos cumpleaños muy concurridos y en las vacaciones de mayo me fui seis días, incluido un vuelo.

Aparte de eso, estoy más tranquilo. Percibo mucho mejor los estímulos y sé si estoy cansado o quizá decaído.

Así que, en general, yo diría que ha sido un éxito.

Estaba tan familiarizada con las frecuencias curativas de YouTube... Pero esto es de un orden completamente diferente. Siempre lo sentía inmediatamente en la garganta, la mandíbula y los músculos faciales. Era una sensación de relajación. Lo mismo en mi abdomen y el pecho. Y hay una sensación de calor, mi sistema nervioso está más regulado. Y, de alguna manera, también soy más comunicativa.

A menudo tenía una sensación de inseguridad, de que algo terrible podía ocurrir en cualquier momento. Eso ha disminuido. También tengo menos tensiones al conducir.

La recuperación posterior es más suave.

De alguna manera me siento apoyada por el programa y eso es agradable.

Llevo 10 días en el SSP y estoy experimentando que uno de mis miedos subyacentes, que pensaba que no estaba en juego, está aflorando de repente en la vida cotidiana. En los últimos días también que cuando escucho la música, me pongo triste por esto y afloran esas emociones. 

A mi hija también le ha hecho bien. Pero todavía hay potencial, todavía tiene miedos.

Por ahora he escuchado Freely dos veces, mi marido está a punto de empezar su segunda vez.

Especialmente después de la primera vez, noté una diferencia, me sentí como si volviera a casa conmigo misma.

Al principio mi marido dijo que no notaba nada, pero yo sí lo noté en él. Estaba mucho más relajado y se irritaba con menos facilidad.

Las primeras veces me sentí un poco inquieta y con más energía de lo habitual, pero eso ha remitido.

En general, me siento mucho más presente por un lado y tranquilo/tranquilo por el otro.

Un buen estado que me da más capacidad para regularme y tomar decisiones internas antes de reaccionar ante nada.

Me di cuenta para mi deleite que esto es más poderoso de lo esperado. Me hizo positivo, sino también con respecto a ella. Empecé con un minuto como se recomienda y sentí claramente la activación del sistema nervioso, especialmente el segundo día. Suelo estar la mayor parte del tiempo en parada dorsal así que supongo que es bueno activarse más. 

También siento algunos efectos positivos. Menos disociativo, más lúcido, enérgico y tengo más facilidad para pasar a la acción. 

He tenido más energía y motivación. Me resulta más fácil hacer las tareas domésticas, ya no tengo que obligarme a hacerlo. Ya no tengo ansiedad cuando estoy bajo presión. Me siento más paciente y tranquila. I No tengo que actuar con calma cuando ocurre algo frustrante, porque en realidad me siento tranquila. La anhedonia con la que había estado luchando en distintos niveles durante los últimos 10 años ha desaparecido casi por completo. 

A veces tenía la impresión de que mi estado de ánimo mejoraba de repente. Me fijaba mucho más en los pequeños detalles de mi entorno (plantas, sonidos, olores) y tenía algo parecido a una curiosidad "infantil". La interacción social con los demás también pareció mejorar. Estaba mucho más relajado en todas las situaciones y podía pensar con claridad sin estresarme.

Noto que estoy más a gusto con los demás y relajado 🙂 ....