Preguntas frecuentes sobre el Safe and Sound Protocol
Respuestas breves y sinceras a las preguntas más frecuentes sobre el SSP, con un artículo de fondo sobre cada tema para quienes quieran saber más.
¿Qué es un «shutdown dorsal» y cuáles son los tres estados del sistema nervioso?
Un «shutdown» dorsal es el estado en el que el sistema nervioso se bloquea ante una situación abrumadora: cansancio, vacío, apatía. Es uno de los tres estados autónomos —seguridad, acción y desconexión— de la teoría polivagal. El SSP ayuda a tu sistema nervioso a moverse con mayor fluidez entre esos estados y a recuperar la calma.
Más información sobre los estados vagales¿Qué experiencias han tenido otras personas con el SSP?
Muchas personas afirman sentir más paz interior, dormir mejor, sufrir menos sobreexcitación y tener una mayor sensación de conexión consigo mismas y con los demás. Las experiencias varían según cada persona y no garantizan ningún resultado. Los testimonios que aparecen en nuestra página web proceden de nuestros propios clientes y se han compartido con su consentimiento.
Lee las opiniones de otros usuarios¿Puede el método SSP ayudar a tratar el trauma y el TEPT-C?
En el caso del trauma complejo (TEPT-C), el cuadro clínico es matizado y muy personal. Los pacientes suelen describir cambios somáticos que no lograban alcanzar solo con la terapia conversacional: calor en manos y pies que solían estar siempre fríos, por primera vez una sensación física de seguridad y la capacidad de percibir físicamente sus propios límites. Algunos incluso lo observan en su reloj inteligente o en su anillo Oura, con un sueño nocturno más profundo y una recuperación más rápida tras el estrés. Importante: en el caso del trauma también pueden aflorar emociones o recuerdos antiguos; eso forma parte del proceso de superación y, precisamente por eso, avanzamos de forma muy pausada y guiada. El método SSP suele dar mejores resultados cuando se combina con terapias para el trauma, como el EMDR o el Brainspotting, y no en su lugar. Somos sinceros al reconocer que el efecto varía de una persona a otra.
Más información sobre el modelo SSP en casos de trauma y TEPT-C¿Se conocen efectos secundarios o riesgos asociados al SSP?
El método SSP no es invasivo, pero puede provocar reacciones temporales como cansancio, sensibilidad emocional o inquietud pasajera, sobre todo si se escucha demasiado rápido. Con una progresión gradual y un acompañamiento adecuado, estas reacciones suelen ser leves. Precisamente en el caso de un sistema nervioso sensible o traumatizado, una progresión cautelosa es la clave para obtener resultados.
Más información sobre la seguridad y los efectos secundarios¿Puedo descargar el SSP gratis o en formato mp3?
No. El SSP es música filtrada y patentada que solo se ofrece a través de la aplicación oficial de Unyte, con orientación personalizada. Los archivos MP3 sueltos o ‘gratuitos’ no forman parte del protocolo auténtico y carecen tanto del filtrado preciso como del respaldo que supone la orientación.
Descubre por qué la versión oficial tiene valor¿Qué significan las fases «Connect», «Core» y «Balance»?
«Connect» es la suave introducción que prepara el sistema nervioso; «Core» es la fase central, con música filtrada gradualmente, en la que se produce el cambio fundamental; y «Balance» es la fase de integración que mantiene el resultado y lo profundiza. El ritmo y el orden se adaptan a tu sistema nervioso.
Más información sobre las fases del modelo SSP¿Cómo puedo montar el SSP de forma segura? ¿Se puede hacer en casa?
En el caso de un sistema nervioso sensible, el proceso suele comenzar con microdosis: desde unos segundos hasta unos minutos al día. De este modo, el cuerpo se acostumbra poco a poco y el riesgo de sobreestimulación es mínimo. Se puede tomar en casa sin problemas, siempre que se cuente con un plan personalizado y un acompañamiento; el principio básico es siempre: menos es más.
Más información sobre cómo ir avanzando poco a poco¿Qué es el SSP y funciona en casos de TEPT, autismo o TDAH?
La terapia SSP es una terapia auditiva de cinco horas de duración que entrena el sistema nervioso mediante música especialmente filtrada. Se utiliza, entre otros, para tratar el trauma, el TEPT complejo, el autismo, el TDAH, la ansiedad y la hipersensibilidad, a menudo como complemento de otros tratamientos. Los resultados varían según la persona y no sustituye al tratamiento médico o psicológico.
Descubre qué es el SSP y para quién está pensado¿Cuándo se elige el SSP y cuándo el RRP?
El SSP y el Rest and Restore Protocol (RRP) están relacionados, pero se centran en aspectos distintos. El SSP se centra en la seguridad y la conexión social, y te ayuda a que tu sistema nervioso salga de un estado de alarma o de bloqueo. El RRP está más orientado al sistema dorsal —el agotamiento profundo y la sensación de ‘vacío’ o de aplanamiento— y, por eso, a menudo se considera adecuado para síntomas como el «COVID prolongado», el agotamiento y la fatiga crónica. Para algunas personas, el RRP establece primero una base de tranquilidad y seguridad, desde la cual el SSP o el trabajo con el trauma se asimilan mejor posteriormente. Seamos sinceros: aún hay menos estudios sobre el RRP, y lo que mejor te convenga lo veremos juntos, con calma y sin garantías previas.
Más información sobre la elección entre SSP y RRP¿Qué música y qué auriculares utilizas para el SSP?
El SSP utiliza música vocal especialmente filtrada con diferentes listas de reproducción, por lo que a veces suena un poco ‘diferente’; eso es parte del filtrado. Utiliza unos auriculares normales que cubran las orejas y desactiva todos los ajustes de sonido , como los graves adicionales, el ecualizador y la supresión de ruido, ya que interfieren en su funcionamiento.
Más información sobre música y equipos¿Existen también críticas a la teoría polivagal?
Sí. Como ocurre con cualquier modelo científico vivo, es objeto de debate, entre otras cosas, en lo que respecta a determinadas hipótesis evolutivas y anatómicas. Al mismo tiempo, la teoría sigue siendo uno de los modelos de mayor utilidad clínica para comprender el estrés, la paralización y la recuperación. Somos transparentes sobre lo que sabemos y lo que aún no sabemos.
Lee esta visión imparcial de las críticas¿Quién es Stephen Porges?
El Dr. Stephen Porges es el fundador de la teoría polivagal y el científico responsable del modelo SSP. Su trabajo describe cómo el sistema nervioso analiza constantemente, de forma inconsciente, el entorno en busca de señales de seguridad o peligro —un proceso al que denominó «neurocepción».
Más información sobre Stephen Porges¿Puede el SSP ayudar a tratar la misofonía?
La misofonía es una reacción intensa, a menudo física, de rechazo o estrés ante determinados sonidos. Dado que esa reacción se produce a través del sistema nervioso, SSP puede ayudar a que el sistema no entre tan rápidamente en modo de defensa. Procedemos con especial cautela, ya que el sistema nervioso de una persona con misofonía reacciona de forma sensible al sonido.
Más información sobre el método SSP para la misofonía¿Funciona el método SSP con niños, TDAH y autismo?
Sí. El método SSP se utiliza mucho con niños con TDAH, autismo (TEA), hipersensibilidad sensorial y problemas de apego, ya que actúa directamente sobre el sistema nervioso sin que el niño tenga que ‘saber hacer’ nada ni hablar de nada. Adaptamos el programa y la duración de las sesiones al niño, y la corregulación —la presencia tranquila y predecible de un progenitor o una mascota— refuerza el efecto.
Más información sobre el SSP en niños, el TDAH y el autismo¿Listo para el siguiente paso?
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