Más seguridad. Más tranquilidad. Más tú mismo.
El Safe and Sound Protocol (SSP) es una terapia auditiva no invasiva de cinco horas de duración que ayuda al sistema nervioso, paso a paso, a experimentar una mayor sensación de tranquilidad, seguridad y equilibrio —en casa, a tu propio ritmo y con orientación profesional—.
Descubre en qué medida está regulado tu sistema nervioso y si el SSP es adecuado para ti.
Lo que puede admitir el SSP
La música especialmente filtrada entrena los músculos del oído medio y estimula el sistema nervioso a través del nervio vago, no de forma temporal, sino como un cambio duradero.
Tranquilidad y emoción
- Poder relajarse más profundamente
- Gestionar mejor las emociones
- Menos inquietud interior
Sentidos
- Menor sensibilidad al ruido
- Mejor procesamiento de los estímulos
- Pensar con mayor claridad
Conexión
- Sentirse más seguro en compañía de otras personas
- Ser más hábil socialmente
- Mejor contacto consigo mismo
Energía y recuperación
- Dormir mejor
- Más energía durante el día
- Menos fatiga crónica
Lo que ocurre cuando la gente escucha
Fuente: Unyte / Resultados prácticos de iLs (2024). Los resultados individuales pueden variar.
“Me di cuenta de que ya no tenía las palmas sudorosas ni náuseas. Mi novio dijo que era ‘otra persona’. El miedo simplemente había desaparecido”.”
— Nathalie W., ansiedad social“La depresión con la que llevaba años luchando ha desaparecido casi por completo. Duermo mejor y me siento realmente tranquila. No es solo que finja estar tranquila”.”
— Sander B., depresión / ansiedad¿Se adapta el método SSP a tu sistema nervioso?
El primer paso es sencillo y sin compromiso. La evaluación gratuita determina en qué medida está regulado tu sistema nervioso en este momento y qué programa se adapta mejor a tus necesidades.
Sin compromiso · ✓ En unos minutos · ✓ Sabrás al instante si SSP se adapta a tus necesidades
¿Ya sabes lo suficiente y estás listo para empezar?
¿Quieres saber más antes?
A continuación te explicamos con detalle cómo funciona el método SSP, en qué fases se divide, cuáles son los resultados, quién te acompaña y las respuestas a las preguntas más frecuentes.
↓Ciencia
Funcionamiento del Safe and Sound Protocol
El método SSP funciona de forma diferente a la terapia conversacional. Actúa directamente sobre el tronco encefálico, la parte más antigua del cerebro. No hace falta hablar, no hace falta comprender: basta con escuchar.
La música filtrada llega al oído medio
El SSP utiliza música patentada, procesada para resaltar las frecuencias comprendidas entre 500 y 4.000 Hz: precisamente el rango de una voz humana tranquila que transmite seguridad.
Los músculos del oído medio se ejercitan
Los músculos estapedio y tensor del tímpano son el mando a distancia del sistema nervioso. El SSP los entrena para distinguir a la velocidad del rayo entre lo que es seguro y lo que es peligroso.
El nervio vago recibe una señal de seguridad
A través del tronco encefálico, los músculos del oído medio entrenados activan el complejo vagal ventral —la rama más evolucionada del nervio vago, relacionada con el descanso, el aprendizaje y la conexión social—.
El sistema nervioso autónomo cambia
La variabilidad del ritmo cardíaco puede aumentar, el sistema de implicación social se activa y el zumbido crónico del modo «lucha o huida» se va atenuando. No por fuerza de voluntad, sino por biología.
Por qué ‘de abajo arriba’ lo cambia todo
Cuando el sistema nervioso se encuentra en modo de defensa, la corteza prefrontal —el centro del entendimiento, el lenguaje y el razonamiento— se desactiva parcialmente. En ese momento, la terapia conversacional aún no te llega por completo. El SSP ayuda al sistema a relajarse primero. Solo entonces estará abierto a un cambio real.
De la protección a la conexión
El SSP no solo te enseña a estar en paz contigo mismo, sino que también te ayuda a recuperar la capacidad de sentirte seguro con los demás: el Sistema de Compromiso Social.
- Comprende más fácilmente las voces y emociones de los demás
- Las situaciones sociales cuestan menos energía
- Te sientes más seguro con los demás y contigo mismo
- El contacto visual se vuelve menos abrumador
- Puedes co-regularte mejor con la gente que te rodea
- Las conversaciones fluyen con más naturalidad: menos fingimiento, más presencia
Las tres vías SSP
SSP Conectar
Una introducción suave con música sin filtrar que prepara el sistema nervioso. Ideal si eres una persona hipersensible o si quieres empezar con mucho cuidado.
Núcleo SSP
La esencia del programa. La música, filtrada gradualmente, entrena los músculos del oído medio paso a paso. Aquí es donde se produce el cambio fundamental.
SSP Equilibrio
La fase de integración. Un filtrado más ligero conserva y profundiza los resultados de Core. Siempre puedes volver a ella cuando la vida te plantee nuevas exigencias.
Nuestra experiencia clínica: más de 1.100 programas
El ‘efecto del cuarto día’
Alrededor del día 4 del programa SSP Core, a veces se observa un breve periodo de mayor sensibilidad. No se trata de un contratiempo, sino de que el sistema auditivo se está recalibrando. Dos días después, la mayoría de los clientes refieren la paz más profunda que han sentido en años. Se prepara a cada cliente para ello con antelación.
Un enfoque suave con un amplio impacto
Sentidos
Reducir la sensibilidad al ruido y mejorar el procesamiento auditivo y el procesamiento de estímulos.
Comportamiento y emociones
Mejorar el control del comportamiento, gestionar mejor las emociones y poder relajarse más profundamente.
Conexión
Mejorar tus habilidades sociales y conectar mejor contigo mismo y con los demás.
Seguridad
Fomentar la neurocepción, sentirte más seguro desde dentro, relajar el cuerpo y la mente.
Energía y recuperación
Dormir mejor, tener más energía durante el día y sufrir menos fatiga crónica.
Sinergia
Potenciar el EMDR y el trabajo somático, aumentar la disposición a la terapia y favorecer la VFC y la coherencia cardíaca.
Resultados clínicos
Las cifras del cambio
Resultados clínicos validados, medidos en pacientes que han completado el programa SSP.
Más de la mitad de los pacientes del ámbito clínico pasaron al ámbito no clínico. El Ministerio de Defensa de Estados Unidos destinó en 2024 casi $3,8 millones a un ensayo clínico aleatorizado doble ciego sobre el SSP en el TEPT.
Fuente: Unyte / Resultados prácticos de iLs (2024). Los resultados individuales pueden variar.
Quién le acompaña
Más de 1.100 programas. Una gran experiencia en línea.
Shahera el Katib (psicóloga de salud mental, BIG) y William Bolle (terapeuta SSP/RRP, certificado por Unyte).
- Proveedor certificado de Unyte Health — Certificado oficialmente por Unyte/iLs, que colabora con el Dr. Stephen Porges.
- Psicólogo de salud mental: supervisión clínica (BIG) — Shahera el Katib supervisa cada proceso, de acuerdo con las normas clínicas.
- Experiencia en Internet desde 2010 — 14 años de experiencia y más de 5 años impartiendo clases de SSP en línea.
- Entrevista inicial personalizada para cada cliente — Cada formulario de admisión se lee personalmente; la duración inicial, el orden de las fases y la frecuencia se adaptan en función de ello.
Clientes de los Países Bajos, Bélgica, Alemania, el Reino Unido, EE. UU. y otros países. Una combinación de rigor clínico, contacto humano y paciencia biológica.
Nuestro enfoque
Tu casa es el lugar más seguro para ti
Tu mascota u otra persona de confianza puede ser tu mejor apoyo: un sistema nervioso calma al otro.
Te inscribes
Recibirá confirmación inmediata y acceso al siguiente paso.
Recibirás el formulario de admisión
Rellénelo cuando le convenga. Sin prisas ni plazos.
Te preparamos un plan de escucha
Un programa personalizado: duración inicial, orden de las fases y aspectos a tener en cuenta para tu sistema nervioso.
Escuche en casa, a su ritmo
En tu propio sofá, en tu espacio habitual. Sin cámara, sin horarios fijos. Basta con unos auriculares normales que cubran las orejas.
Ofrecemos acompañamiento durante 12 meses
Por escrito, de forma profesional y disponibles cuando lo necesites: nos adaptamos a tu horario cuando sea necesario.
Cómo hacemos las cosas de otra manera
La mayoría de los profesionales ofrecen sesiones sueltas y tarifas por consulta. La recuperación del sistema nervioso requiere tiempo y constancia; unas pocas sesiones no son suficientes para ello.
| Aspecto | Oferta por sesión | SSP en SoundTherapy |
|---|---|---|
| Entrada | Antecedentes generales | Evaluación inicial exhaustiva, adaptada al sistema nervioso |
| Protocolo | Estándar para todos | Microdosificación, adaptada a su sistema |
| Ayuda | Sólo durante las sesiones | Asistencia por escrito durante 12 meses |
| Vídeo necesario | A menudo | No - basado en la autonomía |
| Alrededores | Consulta o videollamada | Tu casa: tu propio refugio |
| Modelo | Facturación por sesión | Un programa, 12 meses de acceso |
Preguntas frecuentes
Respuestas a sus preguntas
¿Qué es el Safe and Sound Protocol?
Una terapia auditiva de 5 horas, desarrollada por el Dr. Stephen Porges basándose en su Teoría Polivagal. La música, filtrada especialmente, entrena los músculos del oído medio y estimula el nervio vago, de modo que el sistema nervioso va experimentando, paso a experimente más tranquilidad, seguridad y resiliencia. La realizas íntegramente en casa, a tu propio ritmo.
¿A quién va dirigido el SSP?
Para adultos, adolescentes y niños que padecen, entre otros, ansiedad, TEPT, TEPT complejo, TDAH, autismo, hipersensibilidad sensorial, ansiedad social, agotamiento, COVID prolongado, trastornos del sueño y estrés crónico. También puede servir para para que el EMDR, la terapia somática y otras intervenciones den mejores resultados.
¿Es seguro realizar el SSP a distancia?
Sí. Para muchos clientes, el entorno doméstico resulta incluso más agradable desde el punto de vista terapéutico: no hace falta ‘fingir’ estar tranquilo ante un terapeuta. El protocolo incluye una exhaustiva entrevista inicial por escrito, un plan de escucha personalizado y durante todo el proceso, perfeccionado a partir de más de 1.100 procesos en línea.
¿Qué incluye mi inscripción?
12 meses de acceso completo a los tres programas (Connect, Core y Balance) a través de la aplicación Unyte, incluyendo una evaluación inicial personalizada por escrito, un plan de escucha a medida, asesoramiento por escrito durante 12 meses y un curso opcional adicional sobre el sistema polivagal. Sin costes ocultos; puedes repetir el protocolo tantas veces como quieras.
¿Cuánto tiempo tardaré en notar los resultados?
Muchos clientes notan cambios ya desde las primeras sesiones, ya sea en su nivel de energía, en el sueño o en sus reacciones emocionales. Los datos de la consulta muestran que 85% registra una mejora de los síntomas de ansiedad tras el programa Core. El efecto es acumulativo: cada ronda se basa en la anterior.
¿Qué ocurre si soy muy sensible o si antes el SSP me parecía demasiado intenso?
Esta es precisamente nuestra especialidad. Durante la sesión inicial, evaluamos tu tolerancia inicial. En el caso de los clientes hipersensibles, a veces empezamos con sesiones de 10 segundos. Nuestro protocolo de microdosificación, desarrollado a partir de más de 200 procesos con personas hipersensibles, permite que el sistema nervioso se adapte a su propio ritmo.
¿Qué auriculares necesito?
Unos auriculares estéreo que cubran las orejas. Los auriculares intraaurales y los auriculares de botón no son adecuados. No importa si son inalámbricos o con cable. Se permite la cancelación de ruido (ANC), siempre y cuando la desactives por completo durante la sesión.
¿Puedo combinar el SSP con mi terapia actual?
Sí, y a menudo resulta incluso beneficioso. Muchos terapeutas utilizan el método SSP como preparación o complemento de la EMDR, la terapia somática o la TCC. Durante la primera sesión, adaptaremos tu plan de escucha en función de ello.
¿Puedo anular el contrato en un plazo de 14 días?
Sí. Mientras la música no haya empezado, puedes cancelar en un plazo de 14 días y te devolveremos el dinero, incluso si ya has rellenado el formulario de inscripción.
¿Es seguro el SSP para mi hijo?
Sí, el método SSP se utiliza mucho con niños (TEA, TDAH, hipersensibilidad sensorial, problemas de apego). El 84% de los niños mostró una mejora psicosocial. Elaboramos un protocolo adaptado con sesiones más cortas y damos instrucciones a los padres para que acompañen las sesiones de forma relajada.
Transparencia y diligencia
Sin tratamiento médico
El SSP es un programa de audición guiada, no un tratamiento médico. No sustituye la atención de un médico, un psicólogo o un terapeuta, pero a menudo se utiliza como complemento.
¿Cuándo contactar primero?
En caso de crisis aguda, psicosis, pensamientos suicidas activos, epilepsia no tratada, disociación grave o una situación de inseguridad en el hogar: ponte en contacto con nosotros primero. Si tras la entrevista inicial se comprueba que el programa SSP no es adecuado para ti, te devolveremos el dinero de inmediato.
Para personas sensibles
Empezaremos con mucha calma: sesiones más cortas, más descansos y un ritmo de progresión más lento. Tu ritmo forma parte del proceso de acompañamiento; no hay ningún programa que tengas que cumplir.
Las experiencias son personales
Las historias que aparecen en esta página proceden de nuestros propios clientes y se han compartido con su consentimiento. Se han cambiado los nombres por motivos de privacidad. Cada sistema nervioso es único; las experiencias pueden variar.
Quizás este sea tu momento
No tienes que hacer nada: basta con escuchar. Regístrate y recibirás tu formulario de admisión personalizado. Rellénalo cuando estés listo; a partir de ahí, nosotros nos encargamos.
✓ Primera entrevista personal incluida · ✓ Supervisión clínica · ✓ 12 meses de acompañamiento · ✓ 14 días de plazo de reflexión