Safe and Sound Protocol at Emotsioonide reguleerimine
Kui emotsioonid sind üle ujutavad või lihtsalt kaovad
Teie emotsioonid võtavad sageli üle võimust. Või vastupidi, nad on äkki kadunud. Nad tunduvad kontrollimatuna.
Te teate, et mõnikord ei vasta teie reaktsioonid olukorrale. Kuid hetkel ei suuda te ennast reguleerida.
“Mu emotsioonid võtavad võimust.”
“Ma tunnen kõike liiga tugevalt - või peaaegu mitte midagi.”
“Minu reaktsioonid ei sobi kokku sellega, mida ma tahan.”
Safe and Sound Protocol (SSP) töötati välja selleks, et aidata teid selles: kui emotsioonide reguleerimise probleemid ei ole ainult psühholoogilised, vaid seotud sellega, kuidas närvisüsteem reguleerib ohutust, stressi ja taastumist.
Tunnetamine emotsioonide reguleerimise probleemides
Inimesed, kes meie juurde tulevad, tunnevad end sageli ära:
“Nagu minu süsteemil polekski emotsionaalset pidurit.”
Emotsioonide reguleerimine algab närvisüsteemist
Emotsioonid ei teki ainult teie peas. Need tekivad teie kehas.
Pikaajalise stressi, ebakindluse või ülekoormatuse korral võib autonoomne närvisüsteem muutuda düsreguleerituks.
Siis lülitub süsteem kiiremini ümber:
- Võitlus (viha, võitlus, kaitse)
- Põgenemine (hirm, ärevus, kontroll)
- Külmutamine (sulgemine, uimastamine, tühjendamine)
Nendes seisundites võtavad emotsioonid võimust. Mitte sellepärast, et te olete nõrk. Aga sellepärast, et teie närvisüsteem püüab pakkuda kaitset.
Te ei saa seda lahendada ainult mõistusega. Teie närvisüsteem peab uuesti kogema turvalisust.
Mis on Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) on kliiniliselt välja töötatud kuulamisinterventsioon, mis põhineb dr Stephen Porgesi polügoonilisel teoorial.
Spetsiaalselt töödeldud muusika abil kontrollitakse teie keskkõrvalihaseid, mis on otseselt seotud emotsioonide reguleerimise, stressitöötluse, sotsiaalse kaasatuse, taastumise ja sisemise turvalisuse närviradadega.
SSP toetab närvisüsteemi:
- Vähem tõenäoline, et nad libastuvad ellujäämisse
- Reguleerimissuutlikkuse suurendamine
- Emotsioonide parem talumine
- Lülita tagasi puhkama kiiremini
Mitte emotsioonide allasurumisega. vaid andes süsteemile rohkem stabiilsust.
Meie teadmised emotsioonide reguleerimise kohta
Oleme töötanud tervishoius üle 15 aasta, nõustades inimesi, kellel on emotsioonide reguleerimise probleeme erinevates kontekstides. Viimastel aastatel oleme nõustanud enam kui 1000 klienti internetis, kasutades Safe and Sound Protocol'i abil.
Sügav mõistmine
Me teame, kuidas emotsioonide reguleerimine on seotud närvisüsteemi seisunditega ja kui kiiresti võib tekkida reguleerimishäire.
Hoolikas juhendamine
Me teame, millal on vajalik mikrodooside manustamine, kuidas SSP on ohutult integreeritud terapeutilistesse radadesse ja millal on oluline viivitamine.
Isikupärastatud kohandamine
Me ei tööta standardsete kuulamisprogrammidega. Koos uurime, mida teie närvisüsteem vajab, et emotsioone turvalisemalt kanda.
Kliendid võivad meiega alati ühendust võtta küsimuste või kommentaaridega. Vastame alati 24 tunni jooksul, vajadusel ka nädalavahetustel.
Mida inimesed sageli märkavad
Iga kogemus on ainulaadne. Kuid paljud emotsioonide reguleerimise probleemidega kliendid märgivad muu hulgas:
Mitte sellepärast, et emotsioonid kaovad, vaid sellepärast, et teie närvisüsteem muutub toetavamaks.
Kellele on SSP emotsioonide reguleerimisel mõeldud?
SSP võib olla toetav inimestele, kellel on:
- Emotsioonide reguleerimise probleemid
- Trauma või kiindumusküsimused
- Läbipõlemine ja stressiga seotud düsregulatsioon
- Liigne stimulatsioon
- ADHD või ASD koos tugevate emotsionaalsete reaktsioonidega
- Psühhosomaatilised kaebused
- Meeleolu ebastabiilsus
Toetusena laiemas hooldusraamistikus.
⚠️ Millal ei sobi SSP?
Ohutus on alati esikohal. SSP ei sobi:
- Aktiivne epilepsia
- Psühhootiline haavatavus või praegune psühhoos
- Bipolaarne häire ebastabiilses faasis
- Ebaturvaline kodune olukord
- Kui puudub vaikne, turvaline kuulamiskoht
Sellistes olukordades on kõigepealt vaja stabiliseerimist või mõnda muud liiki toetust. Sellistel juhtudel võtke palun ühendust, enne kui te ise taotlete.
Kuidas SSP tee toimib
Sisselaskmine
Me selgitame hoolikalt välja kaebused, asjaolud, kandevõime ja eesmärgid.
Isikliku kuulamise plaan
Kohandatud teie närvisüsteemi ja igapäevase reaalsusega.
Juhendatud rakendamine
Professionaalset tuge ja kättesaadavust, kui seda vajate.
Integratsioon
Me aitame stabiliseerida muutusi igapäevaelus.
Te ei pea midagi sundima. Te ei pea midagi alla suruma. Te ei pea midagi “õigesti” tegema.
Te kuulete. Teie närvisüsteem saab ruumi, et end ümber häälestada. SSP teeb tööd.
1000+ rahulolevat klienti
Loe lähemalt teiste kogemustest SSP-ga
Me püüame alati parima tulemuse poole. Vahepeal on meil rohkem kui 1000 klienti edukalt juhitud kaugjuhtimisega oma teekonnal reguleeritud närvisüsteemi. Nende taastumisprotsessidest saadud arusaamad saadud, kasutame igapäevaselt oma juhendamise täiustamiseks.
Privaatsus ja turvalisus esikohal
Meie klientide privaatsus ja turvalisus on meie peamine prioriteet. Allpool toodud kogemusi on jagatud loal. Privaatsuse tagamiseks ja õigusaktide järgimiseks on nimed (välja arvatud terapeutide William ja Shahera) on anonüümitud ja muudetud juhuslikeks nimedeks.
Miks kliendid valivad meie nõustamisteenused
Kliendid tulevad meie juurde mitmesuguste probleemidega: alates läbipõlemisest ja Long Covidist kuni traumaravi ja sensoorse ülestimulatsioonini. Lugege allpool, kuidas nad on kogenud Safe and Sound Protocol-d.
Rahulikkus, rahulikkus ja eneseregulatsioon
Paljud kliendid teatavad, et nende suhtumine maailma on põhjalikult muutunud.
“Märkasin, et mul tekivad füüsilised tunded ja traumaatilised mälestused, kuid see on pannud mind mõistma, et pean puhkama. Tunnen nüüd vähem rahutust ja närivat ebakindlustunnet. Tajusin, et see on sõna otseses mõttes minu kehas oli silmi avav.”
“Ma tõesti märkan erinevust. Olen rahulikum ja tajun stiimuleid palju paremini. Ma märkan nüüd, kui ma olen väsinud, mida ma varem ignoreerisin.”
“Ma kannatasin varem sotsiaalse ärevuse, higiste käte ja kuumarabanduse all rühmades. Järsku märkasin, et seda on palju vähem. Mu sõber nimetas mind ‘teiseks Sophieks’. Koormus langes mu õlgadelt.”
“Magan sageli Core'i kuulates sisse, kuid ärkan üles lõõgastusega, mida ma pole kunagi varem tundnud. Mu keha tunneb end taas omana.”
“Ma tunnen end palju rohkem kohal ja rahulikumalt. See annab mulle ruumi teha sisemisi otsuseid, enne kui reageerin millelegi.”
Uni ja energia taastumine
Taastatud närvisüsteem tähendab sageli une ja energiataseme olulist paranemist.
“Ma olen rahulikum ja magan paremini. Minu veresuhkur on isegi paranenud pärast 6 kuud SSP ja RRP.”
“Ma magan super hästi (tõesti MEGA rahul sellega) ja mu energiatase on parem. Ma taastun läbipõlemisest ja võin jälle trenni teha.”
“Toetus on ootamatult hea. Ma olen perioodidel väga emotsionaalne, aga see on osa sellest. Ma jätkan motiveeritult.”
“Väikesed sammud toimisid hästi. Juba mõne päeva pärast olin rahulikum ja püsivad seedeprobleemid paranesid märgatavalt.”
“Ma tulen kaugelt. Meditatsioon ei aidanud, kuid suunates oma tähelepanu kuulmisele, saan oma elu taas kontrolli alla.”
Lapsed ja peredünaamika
Protokoll ei mõjuta mitte ainult üksikisikut, vaid sageli kogu perekonda.
“Pärast kolme tundi kuulamist on ta vähem voodisse märjaks saanud ja palju tähelepanelikum. Ta teab nüüd, kuhu ta oma asjad jätab, mis oli varem võimatu. Ta on pehmem ja rahulikum.”
“2 nädala jooksul julges ta mänguväljakul uusi asju teha. Pärast 4 nädalat oli ta teine laps: ta mängib, ronib ja palub kallistusi. Isegi mu abikaasa, kes oli skeptiline, on nüüd ‘usklik’.”
“Perekonnaelu ei ole 10 aasta jooksul nii rahulik olnud. Minu abikaasa on palju rahulikum ja meie poeg on koostööaldis ja armastav. Ta ütleb, et armastab meid nüüd iga päev.”
“Õpetaja nägi, et Leo astus pingevabalt klassi. Tema enesekindlus kasvas ja tema motoorika muutus sujuvamaks.”
Sügav paranemine ja trauma
Keerulise traumaga (CPTSD) või sügava düsregulatsiooniga klientidele pakuvad protokollid turvalist teed.
“Mida ma juba märkan, on see, et minu teadlikkus on muutumas. Ma olen iseendast teadlikum. Minu mustrid, strateegiad, mõtted jne. See on ka natuke väsitav, aga ma suudan hästi vastu pidada.”
“Ma kogen rohkem 3D ja 4D tajumist; värvid on elavamad. Tundub, et kõik mu meeled saavad jälle ‘mahla’.”
“Kõik, kellel on ME/CFS, peaksid seda teadma. See on mänguvahetaja. Ma ei ole enam lihtsalt lamav, vaid võin jälle teha väikseid harjutusi.”
“Retriidi ajal avanesid väravad täielikult. Lõpuks tundsin, et olen grupiga seotud, mitte lahutatud. RRP viis mind pehmesse, sügavasse sisemisse ruumi.”
“Zen-praktikuna leian, et SSP aitab mul saavutada rahulikumat seisundit keset kroonilisi Lyme'i sümptomeid. Ma tunnen rohkem ruumi päästiku ja minu reaktsiooni vahel.”
“Emotsioonid voolavad läbi selle ilma suuremate katkestusteta pärast seda. Ma tunnen, et ma oleksin teine inimene, kui ma lõpetaksin kõik viis tundi.”
Tagasiside meie juhiste kohta
Me oleme siin, et juhendada teid läbi ebamugavate hetkede.
“Tänan teid mõistva ja üksikasjaliku e-kirja eest, William. See teeb mulle palju. Seljaotsa nõuanded olid super kasulikud.”
“Olen tänulik, et leidsin teid ja et SSP on nüüd rahaliselt elujõuline. Polügooniline teooria on minu jaoks võtmetähtsusega.”
“Kontakt teiega on alati lihtne ja lõbus. Ma tunnen end selles protsessis tõesti toetatuna.”
“Tänan teid toetuse ja abi eest. Pärast seda, kui ma 4 aastat ei saanud töötada, tundub taas tööle saamine tohutu võit.”