Apa yang dimaksud dengan Safe and Sound Protocol (SSP)?
SSP adalah terapi musik yang melibatkan mendengarkan musik yang telah disaring selama 5 jam yang tersebar selama beberapa hari sesuai dengan rencana mendengarkan. SSP bekerja secara langsung pada tubuh dan sistem saraf otonom.
SSP dikembangkan oleh Dr Stephen Porges.
Beliau adalah seorang psikiater dan ahli saraf yang telah melakukan penelitian ilmiah tentang fungsi sistem saraf otonom selama lebih dari 30 tahun, terutama di bidang stres, trauma, dan keselamatan.
Berdasarkan penelitiannya, ia menyusun teori Polyvagal, yang menawarkan penjelasan yang cocok untuk bagaimana sistem saraf kita bekerja. Dan mengapa kita terpengaruh olehnya.
Berdasarkan teori ini, ia kemudian mengembangkan Safe and Sound Protocol.
Apa yang dimaksud dengan teori Polyvagal?
Teori ini menunjukkan bahwa manusia dapat berada dalam tiga keadaan otonom.
Keadaan dorsal
Keadaan pertama adalah keadaan dorsal, yang mewakili mekanisme kelangsungan hidup tertua.
Dalam kondisi ini, Anda merasa lelah, tertekan, terpuruk dan terputus dari dunia di sekeliling Anda. Anda dapat membandingkan keadaan ini dengan seekor tikus yang memegang dirinya sendiri dalam keadaan mati sementara seekor kucing bermain dengannya.
Keadaan simpatik
Keadaan kedua adalah keadaan simpatik, sebuah mekanisme bertahan hidup berupa fight and/or flight.
Kita biasa menggunakan keadaan ini untuk melarikan diri. Saat ini, Anda merasa marah dan mudah tersinggung saat berada dalam kondisi ini. Anda tidak dapat berkonsentrasi dengan baik dan Anda akan semakin marah.
Keadaan ventral
Keadaan ketiga adalah keadaan ventral. Dalam kondisi ini, Anda merasa nyaman dan dapat terhubung dengan baik dengan orang lain. Anda juga terlihat aman dan santai di mata orang lain. Dan suara Anda juga tenang dan menyenangkan.
Dalam kondisi ini, Anda merasa rileks, aman dan siap untuk menikmati hidup.
Bagaimana cara kerja musik SSP?
Musik SSP menyentuh bagian otak depan dari sistem saraf. Dengan demikian, kita dapat keluar dari kondisi bertahan hidup yang telah kita jalani selama bertahun-tahun. Musik melakukan hal ini, dengan hanya memancarkan frekuensi yang dianggap aman oleh sistem saraf kita.
Musik juga bekerja secara langsung pada telinga tengah kita, mengubah pendengaran kita. Akibatnya, kita lebih fokus pada sinyal keselamatan. Pendengaran kita terhubung ke saraf vagus, yang mengatur sistem saraf otonom.
Musik yang difilter meningkatkan pendengaran kita dengan melatih otot-otot telinga tengah di kedua sisi gendang telinga. Hal ini melatih pendengaran kita untuk fokus pada frekuensi yang aman.
Sebagai hasilnya, kita lebih fokus pada sinyal-sinyal keamanan. Dan lebih sedikit pada sinyal ketidakamanan yang penting dari evolusi kita.
Dengan demikian, SSP mengatur ulang pendengaran kita. Dan sistem saraf kita.
Seperti yang dikatakan Stephen Porges:
''Ini adalah penemuan yang berharga bahwa cara kita mendengarkan dan apa yang kita dengarkan memengaruhi cara tubuh kita merespons.
Dengan melatih otak Anda, menenangkan sistem saraf dan membangun relaksasi dasar yang lebih baik, Anda dapat berpikir lebih jernih dan merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan orang lain. Anda kemudian akan mulai berpikir dan hidup dari dasar yang aman.
Bagaimana cara kerja mendengarkan SSP?
Setelah mengunduh aplikasi, Anda dapat mulai mengunduh musik dari SSP. Kemudian, dengan menggunakan headphone over-the-ear tanpa peredam bising, Anda dapat mendengarkan musik sendiri di rumah.
Anda akan menerima instruksi mendengarkan yang terperinci dan rencana mendengarkan yang dibuat khusus dari kami. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengetahui dengan pasti apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Dan Anda akan menerima kursus Polyvagal dengan latihan dari kami, yang dapat Anda baca tanpa kewajiban apa pun untuk mendapatkan lebih banyak hasil.
Anda mendapatkan akses selama 12 bulan ke SSP sehingga Anda dapat mendengarkannya sebanyak yang Anda inginkan. Hal ini memiliki manfaat tidak hanya untuk mengatur sistem saraf Anda, tetapi juga memperkuatnya.
Dan dengan mengulanginya, hasilnya menjadi permanen. Kami tahu dari pengalaman kami sendiri dan dari penyedia lain di seluruh dunia, bahwa SSP perlu diulang sebanyak 3 - 4 kali.
Bahkan Unyte sendiri sekarang menyarankan para penyedia layanan untuk menawarkannya dalam waktu 12 bulan karena alasan tersebut.
Anda selalu dapat menghubungi kami selama 12 bulan ini untuk mengajukan pertanyaan, meminta saran, atau mendiskusikan pengalaman Anda. Kami memiliki banyak pengalaman dalam menawarkan SSP secara online. Karena pengalaman ini, Anda dapat mengandalkan
panduan yang tepat.
Berapa biayanya
Biaya berlangganan SSP sebesar 250 euro selama 12 bulan, di mana Anda akan mendapatkan akses ke SSP secara penuh. Hubungkan, Inti dan Keseimbangan. Ini termasuk konseling dan kursus Polyvagal.
Bagaimana SSP bisa muncul?
SSP pada awalnya dikembangkan oleh Stephen Porges sebagai pelatihan neurologis untuk mengurangi stimulasi berlebihan pada anak-anak dengan autisme.
Namun, penelitian selama bertahun-tahun dan pengalaman praktis yang terus berkembang telah menunjukkan bahwa obat ini juga memiliki efek positif pada orang lain yang sistem sarafnya terlalu terstimulasi dan terlalu waspada karena alasan lain.
Hal ini juga semakin banyak digunakan dalam trauma dan aplikasi baru juga bermunculan. Misalnya, ini juga semakin banyak digunakan untuk membantu mengatasi Long Covid. Tetapi juga, misalnya, untuk siswa yang mengalami kecemasan ujian dan masalah belajar.
Video sistem saraf otonom
Video ini memberikan penjelasan yang bagus tentang sistem saraf otonom kita. Dan mengapa sistem ini sangat penting bagi kesehatan dan perasaan kita.
Pengalaman orang lain dengan SSP
Siapa yang lebih baik untuk menceritakannya selain klien kami?
SSP adalah perawatan yang menyenangkan dan efektif. Ketika saya memulainya, saya pikir semuanya terdengar agak mengambang, tetapi setelah beberapa minggu saya menyadari bahwa itu benar-benar membantu. Pembicaraannya juga sangat menyenangkan, Shahera adalah seorang praktisi yang fantastis.
Reinout van der Schalie
Saya benar-benar melihat perbedaan dari sebelum saya memulai protokol S&S dan setelahnya. Saya semakin menyadari ketika ketegangan menumpuk dan dapat meresponsnya lebih awal. Buku kerja adalah tambahan yang berharga. Sekarang setelah saya sibuk untuk sementara waktu, saya menyadari bahwa saya tahu bagaimana stres menumpuk dan apa yang tidak saya lakukan. Seolah-olah saya terus menekan tombol tunda, mencoba untuk menyapu stres di bawah karpet. Itu tidak berhasil, saya tahu, tetapi ternyata ini berhasil
mekanisme yang masih ada dalam diriku.
Bekerja dengan protokol ini merupakan pengingat yang baik yang telah memberi saya alat baru untuk melanjutkannya.
Maaike Smits
Di BrainArts, saya dianggap serius dan didukung serta dibantu dengan cara yang setara.
SSP adalah pengalaman yang luar biasa dan telah sangat membantu saya untuk menyadari refleks utama saya yang memberi saya pilihan untuk bertindak secara berbeda. Ini telah menjadi hadiah bagi saya dan hubungan saya.
Tim dari
BrainArts Transparan dan berkomunikasi dengan baik.
Saya senang dengan hal itu.
Christiaan Minuscoli
Terima kasih telah menawarkan protokol dengan harga yang terjangkau. Saya sangat senang bisa melakukannya, terutama sekarang setelah saya melihat betapa bermanfaatnya protokol ini. Saya telah berjuang dengan anhedonia selama hampir 10 tahun, kadang-kadang merasa mati rasa. Saya mencoba rTMS, yang membantu lebih dari apa pun yang telah saya coba sejauh ini, tetapi saya juga melihat peningkatan yang sangat besar dari SSP, saya tidak 100% kembali ke apa yang saya rasakan sebelum anhedonia dimulai, tetapi sekarang saya benar-benar dapat menikmati hidup lagi dan merasakan emosi dengan intensitas yang lebih tinggi, bukan hanya sekedar ada pada dasarnya.
Andreia marquez
Saya ingin berbagi pengalaman saya tentang SSP dan apa pendapat saya tentang program ini sebelum mengikutinya. SSP benar-benar membantu saya dan saya sangat positif tentang hal itu sekarang.
Ketika pertama kali mendengar tentang SSP, saya agak skeptis. Saya tidak yakin apakah program ini akan berhasil dan apakah program ini akan bermanfaat. Namun setelah mengikuti program ini, saya benar-benar berubah pikiran. Program ini membantu saya memahami situasi saya dengan lebih baik dan saya belajar banyak tentang cara menghadapinya.
Kalian juga banyak membantu saya selama SSP. Semuanya jelas dan saya selalu merasa didukung. Saya menghargai komitmen dan profesionalisme Anda.
Saya juga menggabungkan SSP dengan pengobatan (EMDR) dan saya dapat mengatakan bahwa itu benar-benar memiliki efek positif. Perawatannya berjalan dengan baik dan saya benar-benar mendapat manfaat darinya. Itu telah membantu saya tumbuh dan menjadi lebih kuat.
klien ssp
(Atas permintaan anonim)
