Core przyniósł mi wiele korzyści, zwłaszcza w pierwszym tygodniu. Mogłem pracować znacznie dłużej bez zmęczenia. Po pierwszym tygodniu nie zauważyłem dużej różnicy, ale teraz, gdy patrzę wstecz na ostatnie tygodnie ostatnie tygodnie, widzę, jak dla mnie wcześniej stosunkowo forsowne zajęcia przebiegały teraz bez większych dolegliwości. W międzyczasie udało mi się wziąć udział w dwóch intensywnych urodzinach, a podczas majowych wakacji Wyjechałem na sześć dni, w tym na lot samolotem.

Poza tym jestem spokojniejszy. Znacznie lepiej wyczuwam bodźce i to, czy jestem zmęczony, czy może czuję się przygnębiony.

Ogólnie rzecz biorąc, uważam to za sukces!

Byłem tak dobrze zaznajomiony z uzdrawiającymi częstotliwościami YouTube... Ale to jest zupełnie inny porządek. Zawsze natychmiast czułem to w gardle, szczęce i mięśniach twarzy. To było takie uczucie relaksu. To samo w moim brzuchu i klatce piersiowej. I jest uczucie ciepła, mój układ nerwowy jest bardziej uregulowany. W jakiś sposób jestem też bardziej komunikatywny.

Często miałem takie gryzące poczucie niepewności, uczucie, że w każdej chwili może wydarzyć się coś strasznego. Stało się to mniej odczuwalne. Mam też mniejsze napięcie związane z prowadzeniem samochodu.

Późniejsza regeneracja przebiega sprawniej.

Czuję się w jakiś sposób wspierany przez program i to jest miłe.

Jestem teraz 10 dni po rozpoczęciu SSP i doświadczam, że jeden z moich podstawowych lęków, o którym myślałem, że nie jest obecnie w grze, nagle pojawia się w codziennym życiu. W ostatnich dniach dni również, że kiedy słucham muzyki, robi mi się smutno z tego powodu i te emocje wypływają na powierzchnię. 

Mojej córce też to dobrze zrobiło. Ale wciąż ma potencjał, wciąż ma lęki.

Do tej pory przesłuchałam Freely dwa razy, mój mąż właśnie zaczyna drugi raz.

Zwłaszcza po pierwszym razie zauważyłem różnicę, czułem się jakbym wrócił do domu.

Mój mąż początkowo powiedział, że nic nie zauważył, ale ja zauważyłam to u niego. Był o wiele bardziej zrelaksowany i mniej rozdrażniony, to naprawdę zrobiło dużą różnicę.

Przez pierwsze kilka razy czułem się trochę niespokojny i bardziej energiczny niż zwykle, ale to ustąpiło.

Ogólnie rzecz biorąc, czuję się znacznie bardziej obecny po jednej stronie i spokojny/wyciszony po drugiej.

Dobry stan, który daje mi większą zdolność do samoregulacji i podejmowania wewnętrznych decyzji przed zareagowaniem na cokolwiek.

Ku mojej radości zauważyłem, że jest to mocniejsze niż się spodziewałem. Nastroiło mnie to pozytywnie, ale także z szacunkiem. Zacząłem od jednej minuty zgodnie z zaleceniami i wyraźnie poczułem aktywację układu nerwowego, szczególnie drugiego dnia. Przez większość czasu mam tendencję do przebywania w zamknięciu grzbietowym, więc myślę, że dobrze jest się bardziej aktywować. 

Ja też odczuwam pewne pozytywne skutki. Mniej dysocjacyjny, bardziej przejrzysty, energiczny i łatwiejszy do podjęcia działań. 

Mam więcej energii i motywacji. Łatwiej jest mi wykonywać obowiązki domowe, nie muszę się już do nich zmuszać. Nie odczuwam już niepokoju, gdy jestem pod presją. Czuję się bardziej cierpliwy i spokojny. I nie muszę zachowywać się spokojnie, gdy dzieje się coś frustrującego, ponieważ faktycznie czuję się spokojna. Anhedonia, z którą zmagałem się na różnych poziomach przez ostatnie 10 lat, prawie całkowicie zniknęła. 

Czasami miałem wrażenie, że mój nastrój nagle znacznie się poprawił. Zauważałem mniejsze szczegóły w moim otoczeniu (rośliny, dźwięki, zapachy) znacznie intensywniej i miałem coś w rodzaju "dziecięcej" ciekawości. Interakcje społeczne z innymi również zdawały się poprawiać. Byłem znacznie bardziej zrelaksowany w każdej sytuacji i mogłem jasno myśleć bez stresowania się.

Zauważyłem, że jestem bardziej swobodny w kontaktach z innymi i zrelaksowany 🙂 ...