Rest and Restore Protocol (RRP)

Odkryj i doświadcz głębokiego relaksu i regeneracji dzięki Rest and Restore Protocol (RRP).

The Rest and Restore Protocol (RRP) pomaga głęboko się zrelaksować, uspokoić układ nerwowy i lepiej połączyć się z ciałem.

RRP został opracowany przez Dr Stephen Porges (twórca teorii poliwagalnej) i Anthony Gorry (innowator w dziedzinie muzyki i audio). Program opiera się na najnowszych odkryciach neuronauki i muzykoterapii. i muzykoterapii. Unikalne jest zastosowanie Technologia Sonocea®. Oznacza to, że naturalne rytmy ciała są włączone do muzyki. Rytmy te wspierają Twoje ciało w powrocie do zdrowia i równowagi. powrócić do równowagi.

RRP jest odpowiedni dla każdego, kto:

• Cierpi z powodu stresu, napięcia lub nadmiernego pobudzenia
• Trudności z relaksem lub snem
• Uczucie mniejszej więzi z własnym ciałem
• Poszukiwanie wsparcia w wychodzeniu z traumy lub chronicznego stresu

Doświadczenie w terapii lub medytacji nie jest konieczne. Wystarczy słuchać i pozwolić ciału wykonać pracę.

12-miesięczny dostęp do pełnego programu RRP

Szczegółowe instrukcje, aby wszystko było dla Ciebie jasne

W razie potrzeby wsparcie przez e-mail lub telefon

Pisemny wstęp, aby sprawdzić, w jaki sposób możemy najlepiej wykorzystać program dla Ciebie

Spersonalizowane podejście, dostosowane do tempa i potrzeb użytkownika

Protokół można odsłuchać w dogodnym dla siebie czasie, w znajomym otoczeniu.

A badanie pilotażowe z udziałem 110 uczestników pokazuje, że RRP zapewnia znaczną poprawę.

• Jakość snu: 76% zgłosiło poprawę, ze średnim spadkiem wyniku o 4 punkty w Ateńskiej Skali Bezsenności.
• Objawy lękowe: 93% zgłosiło poprawę, ze średnim spadkiem wyniku o 6 punktów w skali GAD-7.
• Objawy urazu: 88% zgłosiło poprawę, ze średnim spadkiem wyniku o 16 punktów na PCL-5.
• Objawy depresji: 82% zgłosiło poprawę, ze średnim spadkiem wyniku o 6 punktów w PHQ-9.

Ponadto uczestnicy konsekwentnie zgłaszali poprawę czynności jelit.

Oto najczęściej zadawane pytania dotyczące Rest and Restore Protocol (RRP)

Co to jest Rest and Restore Protocol (RRP)?

RRP to doświadczenie słuchania specjalnie zaprojektowanej muzyki, która pomaga zrelaksować układ nerwowy. Opracowany przez naukowców i terapeutów, wykorzystuje najnowsze odkrycia dotyczące wpływu muzyki na organizm. Nie musisz robić nic aktywnego, po prostu słuchaj.

Dla kogo przeznaczony jest model RRP?

Dla każdego, kto doświadcza objawów stresu, ma trudności z relaksem lub snem lub często czuje się spięty, zmęczony lub pozbawiony kontaktu z własnym ciałem. Jest również odpowiedni dla osób wychodzących z długotrwałego stresu, traumy lub wypalenia zawodowego. wypalenia zawodowego.

Czym różni się od, powiedzmy, medytacji lub muzyki relaksacyjnej?

Muzyka w RRP różni się od zwykłej muzyki relaksacyjnej. Zawiera ona rytmy biologiczne, które głęboko oddziałują na układ nerwowy. Twoje ciało rozpoznaje te subtelne sygnały, tworząc spokój i regenerację od wewnątrz. To działa bez konieczności "robienia" lub rozumienia czegokolwiek.

Co zauważę podczas słuchania?

Chociaż doświadczenia są częściowo unikalne, ludzie czują się z czasem:

• Spokojniejszy i mniej nadmiernie pobudzony
• głębszy relaks
• lepiej połączyć się ze swoim ciałem
• bardziej stabilny emocjonalnie
• jaśniejszy, z mniejszą mgłą mózgową

Jak często powinienem słuchać?

Za pierwszym razem, gdy słuchasz SSP, korzystasz z harmonogramu słuchania, a następnie słuchasz 5 godzin rozłożonych na 30 dni.
Następnie możesz słuchać codziennie przez, powiedzmy, 10 minut dziennie. Większość ludzi naprawdę lubi codzienne słuchanie, ponieważ czują się lepiej natychmiast po zakończeniu słuchania.

Czy podczas słuchania mogę odczuwać niepokój lub emocje?

Może się to zdarzyć podczas pierwszego przejścia przez RRP. Muzyka może uwolnić uczucia, które były "zablokowane" przez długi czas. To znak, że ciało otwiera się na powrót do zdrowia. Dlatego oferujemy ci wskazówki: nie jesteś sam. Ponieważ prowadzimy również praktykę psychologiczną, możemy udzielić ci dobrego wsparcia i porady, gdy będziesz tego potrzebować.

Jak wygląda doradztwo?

Zaczynamy od pisemnego przyjęcia. Następnie prowadzimy Cię przez e-mail lub telefon. Jest to bardzo wygodne i dostosowane do Twoich potrzeb. Możesz skontaktować się z nami w dowolnym momencie, jeśli masz pytania lub chcesz się czymś podzielić lub omówić.

Ile to kosztuje?

Za 300 € otrzymasz 12 miesięcy nieograniczonego dostępu do Rest and Restore Protocol, w tym wszystkie instrukcje, spersonalizowany plan słuchania i wskazówki. Daje Ci to mnóstwo czasu na słuchanie, pogłębianie i regenerację.

Czy jest to naukowo uzasadnione?

Tak. RRP został opracowany przez dr Stephena Porgesa (założyciela teorii Polyvagal) i eksperta muzycznego Anthony'ego Gorry. Wstępne badania wykazały poprawę snu, zmniejszenie stresu, lęku i objawów traumy, między innymi Pokaż.

Ponieważ jest to wciąż dość nowa technologia, należy przeprowadzić więcej badań.

Jaka jest różnica między RRP a SSP?

RRP oferuje głębszy relaks i regenerację niż SSP, pomagając ciału powrócić do jego naturalnych rytmów i homeostazy. RRP może zatem zapewnić więcej korzyści fizycznych, psychicznych i emocjonalnych. Takich jak lepszy sen, więcej energii i lepszy dostęp do uczuć.