Core mi je zelo koristil, zlasti v prvem tednu. Lahko sem delal veliko dlje, ne da bi se utrudil. Po prvem tednu nisem opazil velike razlike, zdaj pa, ko gledam nazaj na zadnje tedne, vidim, da so zame prej razmeroma naporne dejavnosti zdaj potekale brez večjih težav. Medtem sem se lahko udeležil dveh napornih rojstnih dni in med prvomajskimi počitnicami sem odpotoval za šest dni, vključno z letom.

Razen tega sem mirnejši. Veliko bolje čutim dražljaje in ali sem utrujen ali se morda počutim slabo.

Na splošno torej pravim, da je uspešen!

Tako dobro sem poznala zdravilne frekvence na YouTubu... Toda to je nekaj povsem drugega. Vedno sem jo takoj začutila v grlu, čeljusti in obraznih mišicah. Občutek sproščenosti je bil takšen. Enako v trebuhu in prsih. In tam je občutek toplote, moj živčni sistem je bolj urejen. In nekako sem tudi bolj komunikativen.

Pogosto me je preveval tesnoben občutek negotovosti, občutek, da se lahko vsak trenutek zgodi kaj strašnega. Tega je zdaj manj. Prav tako imam manj napetosti pri vožnji.

Okrevanje po operaciji je lažje.

Čutim, da me program nekako podpira, in to je lepo.

Zdaj sem 10 dni po začetku SSP in doživljam, da se eden od mojih temeljnih strahov, za katerega sem mislil, da trenutno ni v igri, nenadoma pojavlja v vsakdanjem življenju. V zadnjem dneh tudi to, da sem ob poslušanju glasbe zaradi tega žalostna in ta čustva pridejo na površje. 

Tudi moji hčerki je koristil. Vendar ima še vedno potencial, še vedno ima strahove.

Do zdaj sem knjigo Freely poslušala že dvakrat, moj mož pa bo pravkar začel z drugim poslušanjem.

Zlasti po prvem obisku sem opazila razliko, počutila sem se, kot da bi se vrnila domov k sebi.

Moj mož je sprva dejal, da ni opazil ničesar, vendar sem to opazila pri njem. Bil je veliko bolj sproščen in manj razdražljiv, res je bila velika razlika.

Prvih nekajkrat sem se počutila nekoliko nemirno in nekako bolj energično kot običajno, vendar je to popustila.

Na splošno se počutim veliko bolj prisotno na eni strani in mirno/tiho na drugi.

Dobro stanje, ki mi omogoča, da se bolje uravnavam in sprejemam notranje odločitve, preden se na karkoli odzovem.

Na svoje veselje sem opazil, da je ta močnejša, kot sem pričakoval. To me je pozitivno, ampak tudi v spoštovanju do njega. Začel sem z eno minuto, kot je bilo priporočeno, in jasno sem začutil aktivacijo živčnega sistema, zlasti drugi dan. Večino časa sem ponavadi v hrbtnem izklopu, zato mislim, da je dobro, da se bolj aktiviram. 

Občutim tudi nekaj pozitivnih učinkov. Manj disociativni, bolj jasni misli, energični in lažje ukrepajo. 

Imam več energije in motivacije. Lažje opravljam gospodinjska opravila, ni se mi več treba siliti, da jih opravim. Nimam več tesnobe, ko sem pod pritiskom. Počutim se bolj potrpežljivo in umirjeno. I mi ni treba delovati mirno, ko se dogaja kaj frustrirajočega, ker se dejansko počutim mirno. Anhedonija, s katero sem se v različnih stopnjah spopadal zadnjih 10 let, je skoraj popolnoma izginila. 

Včasih se mi je zdelo, da je bilo moje razpoloženje nenadoma veliko boljše. Veliko bolj sem opazoval manjše podrobnosti v okolju (rastline, zvoke, vonjave) in imel nekaj podobnega "otroški" radovednosti. Zdi se, da se je izboljšala tudi socialna interakcija z drugimi. V vseh situacijah sem bil veliko bolj sproščen in sem lahko jasno razmišljal, ne da bi bil pod stresom.

Opažam, da sem bolj sproščen in sproščena v odnosih z drugimi 🙂 ...