Rest and Restore Protocol (RRP)

Odkrijte in izkusite globoko sprostitev in okrevanje z napravo Rest and Restore Protocol (RRP).

To Rest and Restore Protocol (RRP) pomaga pri globoki sprostitvi, umirjanju živčnega sistema in boljši povezanosti s telesom.

RRP je razvil Dr. Stephen Porges (utemeljitelj polivagalne teorije) in Anthony Gorry (glasbeni in zvočni inovator). Program temelji na najnovejših spoznanjih nevroznanosti in glasbene terapije. Edinstvena je uporaba Tehnologija Sonocea®. To pomeni, da so v glasbo vključeni naravni telesni ritmi. Ti ritmi podpirajo vaše telo pri okrevanju in vzpostavljanju ravnovesja. vzpostavi ravnovesje.

RRP je primeren za vse, ki:

• trpijo zaradi stresa, napetosti ali pretirane stimulacije.
• Težave pri sproščanju ali spanju
• Občutek manjše povezanosti z lastnim telesom
• Iskanje podpore za okrevanje po travmi ali kroničnem stresu

Izkušnje s terapijo ali meditacijo niso potrebne. Samo poslušati morate in pustiti svojemu telesu, da opravi delo.

12-mesečni dostop do celotnega programa RRP

Podrobna navodila, da vam bo vse jasno

Podpora po e-pošti ali telefonu, če je potrebno.

Pisni sprejem, da ugotovimo, kako lahko program najbolje uporabimo za vas.

Osebni pristop, prilagojen vašemu tempu in potrebam

Protokol lahko poslušate, ko vam je udobno, v svojem znanem okolju.

A pilotna študija s 110 udeleženci je pokazala, da RRP prinaša izjemne izboljšave v.

• Kakovost spanja: 76% je poročalo o izboljšanju, pri čemer se je povprečna ocena na Athensovi lestvici nespečnosti zmanjšala za 4 točke.
• Simptomi tesnobe: 93% je poročalo o izboljšanju, pri čemer se je povprečni rezultat na GAD-7 zmanjšal za 6 točk.
• Simptomi travme: 88% je poročalo o izboljšanju, pri čemer se je povprečna ocena PCL-5 zmanjšala za 16 točk.
• Depresivni simptomi: 82% je poročalo o izboljšanju, pri čemer se je povprečni rezultat na PHQ-9 zmanjšal za 6 točk.

Poleg tega so udeleženci stalno poročali o izboljšanju delovanja črevesja.

Tukaj so najpogostejša vprašanja o Rest and Restore Protocol (RRP)

Kaj je Rest and Restore Protocol (RRP)?

RRP je izkušnja poslušanja posebej oblikovane glasbe, ki pomaga sprostiti živčni sistem. Razvili so jo znanstveniki in terapevti, uporablja pa najnovejše ugotovitve o vplivu glasbe na vaše telo. Ni vam treba početi ničesar aktivnega, samo poslušajte.

Komu je namenjen RRP?

Za vse, ki doživljajo simptome stresa, se težko sprostijo ali zaspijo ali se pogosto počutijo napete, utrujene ali niso v stiku s svojim telesom. Primeren je tudi, če okrevate po dolgotrajnem stresu, travmi ali izgorelosti.

V čem se razlikuje od na primer meditacije ali glasbe za sproščanje?

Glasba v RRP se razlikuje od običajne glasbe za sproščanje. Vsebuje biološke ritme, ki globoko delujejo na vaš živčni sistem. Vaše telo prepoznava te subtilne signale, ki od znotraj ustvarjajo mir in okrevanje. To deluje ne da bi vam bilo treba kar koli "narediti" ali razumeti.

Kaj bom opazil ob poslušanju?

Čeprav so izkušnje deloma edinstvene, jih ljudje čutijo skozi čas:

• Mirnejši in manj preobremenjeni
• globlja sprostitev
• so bolje povezani s svojim telesom.
• bolj čustveno stabilen.
• svetlejši, z manj možganske megle

Kako pogosto naj poslušam?

Ko prvič poslušate SSP, za to uporabite urnik poslušanja, nato pa poslušate 5 ur, razporejenih v 30 dneh.
Nato lahko vsak dan poslušate na primer 10 minut na dan. Večina ljudi zelo uživa v vsakodnevnem poslušanju, saj se takoj po poslušanju počutijo bolje.

Ali lahko med poslušanjem doživljam nemir ali čustva?

To se lahko zgodi, ko prvič preidete celoten program RRP. Glasba lahko sprosti občutke, ki so bili dolgo časa "zaklenjeni". To je znak, da se vaše telo odpira okrevanju. Zato vam ponujamo vodenje: niste sami. Ker smo tudi psihološka praksa, vam lahko nudimo dobro podporo in nasvete, ko nas potrebujete.

Kako je videti svetovanje?

Začnemo s pisnim vnosom. Nato vas vodimo po e-pošti ali telefonu. To je zelo priročno in prilagojeno vašim potrebam. Kadarkoli se lahko obrnete na nas, če imate vprašanja ali želite kaj sporočiti ali se o čem pogovoriti.

Koliko stane?

Za 300 EUR boste prejeli 12 mesecev neomejenega dostopa do Rest and Restore Protocol, vključno z vsemi navodili, prilagojenim načrtom poslušanja in smernicami. Tako boste imeli dovolj časa za poslušanje, poglabljanje in okrevanje.

Ali je znanstveno utemeljena?

Da. RRP sta razvila Dr. Stephen Porges (ustanovitelj teorije polivagala) in glasbeni strokovnjak Anthony Gorry. Prve študije so med drugim pokazale izboljšanje spanja, zmanjšanje stresa, anksioznosti in simptomov travme. prikaz.

Ker je še vedno precej nova, je treba opraviti še več študij.

Kakšna je razlika med RRP in SSP?

RRP omogoča globljo sprostitev in okrevanje kot SSP, saj pomaga telesu, da se vrne v svoj naravni ritem in homeostazo. Tako lahko RRP zagotovi več telesnih, duševnih in čustvenih koristi. Na primer boljši spanec, več energije in boljši dostop do čustev.