Kaj je Safe and Sound Protocol (SSP)?
SSP je glasbena terapija, ki vključuje poslušanje 5 ur filtrirane glasbe, razporejene v več dneh v skladu z načrtom poslušanja. SSP deluje neposredno na telo in avtonomni živčni sistem.
Napravo SSP je razvil Dr. Stephen Porges.
Je psihiater in nevroznanstvenik, ki že več kot 30 let znanstveno raziskuje delovanje avtonomnega živčnega sistema, zlasti na področju stresa, travme in varnosti.
Na podlagi svojih raziskav je oblikoval polivagalno teorijo, ki ponuja ustrezno razlago delovanja našega živčnega sistema. In zakaj na nas vpliva.
Na podlagi te teorije je razvil metodo Safe and Sound Protocol.
Kaj je polivagalna teorija?
Ta teorija kaže, da so ljudje lahko v treh avtonomnih stanjih.
Hrbtno stanje
Prvo stanje je hrbtno stanje, ki predstavlja najstarejši mehanizem preživetja.
V tem stanju se počutite utrujeni, depresivni, sključeni in odrezani od sveta okoli sebe. To stanje lahko primerjate z miško, ki se drži mrtva, medtem ko se z njo igra mačka.
Simpatično stanje
Drugo stanje je simpatično stanje, ki je mehanizem preživetja - boj in/ali beg.
Včasih smo to stanje uporabljali za pobeg. Danes se v tem stanju počutimo jezne in razdražljive. Takrat se ne morete dobro osredotočiti in ste tik pred tem, da postanete še bolj jezni.
Ventralno stanje
Tretje stanje je ventralno stanje. V tem stanju se počutite udobno in se lahko dobro povezujete z drugimi. Tudi drugim ljudem se zdite varni in sproščeni. Tudi vaš glas je umirjen in prijeten.
V tem stanju se počutite sproščeno, varno in pripravljeno uživati v življenju.
Kako deluje glasba SSP?
Glasba SSP se dotakne ventralnega stanja živčnega sistema. Tako lahko pridemo iz stanja preživetja, v katerem smo obtičali več let. Glasba to doseže tako, da oddaja le frekvence, ki jih naš živčni sistem obravnava kot varne.
Glasba deluje tudi neposredno na srednje uho in spreminja naš sluh. Zato smo bolj osredotočeni na varnostne signale. Naš sluh je povezan z vagusnim živcem, ki uravnava naš avtonomni živčni sistem.
Filtrirana glasba izboljša sluh, saj trenira mišice srednjega ušesa na obeh straneh bobniča. S tem se naš sluh osredotoča na varne frekvence.
Zato smo bolj osredotočeni na varnostne signale. Manj pa na signale negotovosti, ki so bili pomembni v naši evoluciji.
SSP tako ponastavi naš sluh. In naš živčni sistem.
Kot pravi Stephen Porges:
"Dragoceno je odkritje, da način poslušanja in to, kaj poslušamo, vplivata na odziv našega telesa.
S treningom možganov, umirjanjem živčnega sistema in boljšo osnovno sprostitvijo lahko razmišljate jasneje in se počutite bolj povezani s seboj in drugimi. Tako boste začeli razmišljati in živeti na varni podlagi.
Kako deluje poslušanje SSP?
Ko prenesete aplikacijo, lahko začnete prenašati glasbo iz naprave SSP. Nato lahko glasbo poslušate doma s slušalkami za ušesa brez odpravljanja šumov.
Od nas boste prejeli podrobna navodila za poslušanje in prilagojen načrt poslušanja. Tako boste natančno vedeli, kaj morate storiti in česa ne smete. Od nas boste prejeli tudi tečaj polivaginalnega govora z vajami, ki ga lahko preberete brez kakršnih koli obveznosti, da bi se še bolj še boljše rezultate.
Dobili boste 12-mesečni dostop do SSP, tako da ga boste lahko poslušali, kolikor boste želeli. To ne le uravnava vaš živčni sistem, temveč ga tudi krepi.
In da s ponavljanjem rezultat postane trajen. Iz lastnih izkušenj in izkušenj drugih ponudnikov po svetu vemo, da je treba SSP ponoviti tri- do štirikrat.
Tudi Unyte sam zdaj svetuje ponudnikom, naj ga zaradi tega ponudijo do 12 mesecev.
V teh 12 mesecih nas lahko vedno kontaktirate in nam zastavite vprašanja, prosite za nasvet ali se pogovorite o svojih izkušnjah. Imamo veliko izkušenj s spletnim izvajanjem programa SSP. Zaradi teh izkušenj se lahko zanesete na
ustrezno svetovanje.
Koliko stane
SSP pri nas stane 250 evrov za 12 mesecev, za kar dobite dostop do celotnega SSP. Povezovanje, jedro in ravnovesje. To vključuje svetovanje in tečaj Polyvagal.
Kako je nastal SSP?
Sistem SSP je prvotno razvil Stephen Porges kot nevrološki trening za zmanjšanje pretirane stimulacije pri otrocih z avtizmom.
Vendar pa so dolgoletne raziskave in vedno večje praktične izkušnje pokazale, da ima pozitiven učinek tudi pri drugih ljudeh, pri katerih je živčni sistem zaradi drugih razlogov pretirano stimuliran in pretirano pozoren.
Vedno pogosteje se uporablja tudi v travmatologiji, pojavljajo pa se tudi nove aplikacije. Vse pogosteje se na primer uporablja tudi za pomoč pri dolgotrajni kavi. Pa tudi na primer za študente z izpitno anksioznostjo in študijskimi težavami.
Video avtonomni živčni sistem
V tem videoposnetku je lepo predstavljen naš avtonomni živčni sistem. In zakaj je tako pomemben za naše zdravje in počutje.
Izkušnje drugih s sistemom SSP
Kdo drug bi to lahko povedal bolje kot naše stranke?
SSP je prijetno in učinkovito zdravljenje. Ko sem ga začela izvajati, se mi je zdelo, da vse skupaj zveni nekoliko plavo, vendar sem po nekaj tednih opazila, da resnično pomaga. Tudi pogovori so zelo prijetni, Shahera je fantastična izvajalka.
Reinout van der Schalie
Resnično sem opazil razliko od časa, preden sem začel protokol S&S, in po njem. Vedno bolj opažam, kdaj se napetost kopiči, in se lahko nanjo prej odzovem. Delovni zvezek je bil dragocen dodatek. Zdaj, ko sem že nekaj časa zaposlen, se zavedam, da sem vedel, kako se stres kopiči in česa ne počnem. Kot da sem ves čas pritiskala na gumb za dremež in poskušala stres pomesti pod preprogo. Vem, da to ne deluje, ampak očitno je to delovalo
mehanizem je še vedno v meni.
Delo s tem protokolom je bil dober opomnik, ki mi je dal nova orodja za nadaljevanje.
Maaike Smits
V BrainArtsu me jemljejo resno ter me enako podpirajo in mi pomagajo.
SSP je bila izjemna izkušnja, ki mi je zelo pomagala, da sem se zavedala svojih primarnih refleksov, kar mi je omogočilo, da sem se lahko odločila za drugačno ravnanje. To je bilo darilo zame in za moj odnos.
Ekipa
BrainArts Je pregleden in dobro komunicira.
Z njim sem zadovoljen.
Christiaan Minuscoli
Zahvaljujemo se vam za ponudbo protokola po dostopni ceni. Zelo sem vesela, da ga lahko izvajam, še posebej zdaj, ko sem videla, kako koristen je bil. Že skoraj 10 let se spopadam z anhedonijo, občasno se počutim popolnoma otrplo. Poskusil sem rTMS, ki mi je pomagal bolj kot vse, kar sem poskusil do zdaj, vendar sem opazil tudi zelo veliko izboljšanje od SSP, nisem 100% nazaj na tisto, kar sem se počutil, preden se je začela anhedonija, vendar zdaj lahko dejansko spet uživam v življenju in čustva občutim z večjo intenzivnostjo, namesto da v bistvu samo obstajam.
Andreia marquez
Rad bi z vami delil, kako sem izkusil SSP in kaj sem si mislil o njem, preden sem mu začel slediti. Program SSP mi je resnično pomagal in zdaj imam o njem zelo pozitivno mnenje.
Ko sem prvič slišal za SSP, sem bil nekoliko skeptičen. Nisem bil prepričan, ali bo res deloval in ali se splača. Toda po tem, ko sem se udeležila programa, sem si zares premislila. Pomagal mi je bolje razumeti svoj položaj in naučil sem se veliko o tem, kako se z njim spopasti.
Tudi vi ste mi veliko pomagali med SSP. Vse je bilo jasno in vedno sem čutila podporo. Cenim vašo predanost in strokovnost.
SSP sem kombiniral tudi z zdravljenjem (EMDR) in lahko rečem, da je imelo res pozitiven učinek. Zdravljenje je potekalo dobro in vsekakor mi je koristilo. Pomagalo mi je, da sem zrasel in postal močnejši.
odjemalec ssp
(Na zahtevo anonimno)
