Non sei troppo sensibile
Il tuo sistema nervoso è bloccato in modalità di sopravvivenza
- GZ-psicologo BIG-registrato
- Oltre 1.100 accompagnati
- Certificato Unyte
- €250 - $300 - £250
- 5 ore di terapia d'ascolto non invasiva - a casa tua, al tuo ritmo
- Sviluppato dal Dr. Stephen Porges (Teoria Polivagale)
- La musica filtrata attiva il nervo vago attraverso i muscoli dell'orecchio medio
- Dalla modalità di sopravvivenza cronica alla pace, alla sicurezza e alla guarigione
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Lo riconosci?
Hai provato ogni sorta di cose. Terapia, tecniche di respirazione, esercizio fisico, mindfulness. A volte aiuta per un po'. Ma poi sei di nuovo al punto di partenza.
Il tuo corpo non si prende mai una pausa
Teso. Sovraeccitato. Esausto. O semplicemente insensibile. Come se il tuo sistema fosse sempre attivo, anche quando non lo vuoi. Forse hai iniziato a pensare che questo faccia parte di te. Non è così.
Parlare non sempre aiuta
La terapia lavora attraverso i tuoi pensieri, attraverso la corteccia prefrontale. Ma quando il tuo sistema nervoso è in modalità di sopravvivenza cronica, questa parte va parzialmente offline. Puoi capire con la testa cosa sta succedendo. Il tuo corpo non lo sente.
Cosa succede biologicamente quando si è in tensione per anni
Il tuo sistema nervoso autonomo ha un compito: la sopravvivenza. Scruta costantemente il pericolo. Non si tratta di debolezza, ma di biologia. Se hai vissuto a lungo sotto pressione a causa di un trauma, di uno stress o di un'eccessiva stimolazione, il tuo sistema nervoso può bloccarsi in modalità "combatti o fuggi" o, ancora di più, in uno stato di esaurimento e ritiro.
In questo stato, il vero riposo è impossibile. Dormi, ma ti svegli senza forze. Vuoi rilassarti, ma il tuo corpo è ancora attivo. Nessun esercizio di respirazione può cambiare questo stato di cose a livello biologico.
Per chi è adatto l'SSP?
L'SSP è utilizzato negli adulti, negli adolescenti e nei bambini con:
- Ansia e stress cronico
- PTSD e PTSD complesso (C-PTSD)
- Disturbo dello spettro autistico (ASD)
- ADHD e problemi di concentrazione
- Ipersensibilità sensoriale e alta sensibilità
- Burnout e sovrastimolazione
- COVID polmonare e ME/CFS
- Problemi di sonno e stanchezza cronica
- Ansia sociale e problemi di attaccamento
- Bambini con problemi comportamentali o che hanno abbandonato la scuola
L'SSP non lavora attraverso la conversazione o l'intuizione. Agisce direttamente sul sistema nervoso, attraverso la biologia, e rafforza altre terapie come l'EMDR, il lavoro somatico e la CBT.
Ecco cosa dicono i nostri clienti dopo il loro programma di SoundTherapy
“La depressione con cui ho lottato per 10 anni è quasi completamente scomparsa. Dormo meglio e mi sveglio riposato, cosa che non accadeva da oltre 6 anni. Mi sento davvero calmo. Non solo calma”.”
“Mani sudate, sensazione di nausea allo stomaco in situazioni sociali. Non c'è più. Al lavoro, sui mezzi pubblici, nei ristoranti. Un mio amico mi ha definito ‘una persona diversa’”.”
“Dopo tre ore di ascolto, ho visto notevoli miglioramenti in mio figlio. È più morbido, più calmo e ha iniziato a chiedere abbracci. Una cosa che non era mai successa prima”.”
In che modo l'SSP influisce sul nervo vago?
Il Dr. Stephen Porges ha scoperto una cosa fondamentale: un sistema nervoso disregolato non ti sistema dall'alto, ma dal basso. Attraverso il corpo. Attraverso il tronco encefalico. Attraverso la biologia. Questo lo chiamiamo approccio dal basso verso l'alto.
Che cos'è il reset del sistema nervoso?
L'SSP funziona attraverso una musica appositamente filtrata che enfatizza le frequenze di una voce umana tranquilla: la gamma da 500 a 4.000 Hz. Questo è esattamente il suono che il tuo sistema nervoso associa alla sicurezza.
La musica allena i muscoli dell'orecchio medio: lo stapedio e il tensore timpanico. Quando questi muscoli diventano più forti, inviano un segnale attraverso il tronco encefalico al nervo vago ventrale, il ramo più evoluto del nervo vago, legato al riposo, alla connessione sociale e al recupero.
In breve: tu ascolti la musica e la tua biologia fa il resto. Senza conversazioni. Senza intuizioni. Senza forza di volontà.
SSP Collegati
La fase iniziale con musica non filtrata. Il tuo sistema nervoso si abitua al programma.
Nucleo SSP
La fase attiva con musica progressivamente filtrata. È qui che avviene l'allenamento biologico dei muscoli dell'orecchio medio.
Equilibrio SSP
La fase di integrazione. Il tuo sistema consolida le modifiche e crea stabilità.
Perché anche tu ti sentirai più sociale
SSP non si limita ad allenare il riposo. Ripristina anche la tua capacità di sentirti al sicuro tra gli altri.
Il dottor Stephen Porges ha scoperto che il nostro sistema nervoso riceve e trasmette la sicurezza sociale attraverso sei funzioni collegate. Ha chiamato questo sistema Sistema di coinvolgimento sociale. In caso di stress cronico o di traumi, questo sistema viene soppresso.
L'SSP allena esattamente i muscoli dell'orecchio medio necessari per distinguere le voci umane dal rumore di fondo. Man mano che questi muscoli si rafforzano, il più ampio sistema di coinvolgimento sociale si attiva automaticamente. Non grazie agli esercizi. Grazie alla biologia.
- Capisci più facilmente le voci e le emozioni
- Le situazioni sociali costano meno energia
- Ti senti più sicuro con gli altri - e con te stesso
- Il contatto visivo diventa meno opprimente
- Sperimenti una maggiore co-regolazione con le persone che ti circondano
L'SSP migliora anche altre terapie. Quando il sistema nervoso viene regolato meglio, si crea più spazio per l'EMDR, il lavoro somatico e la terapia comportamentale.
Cinque ore di ascolto. Una portata che va ben oltre.
Attraverso il nervo vago, l'SSP raggiunge quasi tutti i sistemi del corpo e della mente.
Sensi
- Minore sensibilità al rumore
- Migliore elaborazione uditiva
- Elaborazione di stimoli più elevati
Comportamento ed emozioni
- Una migliore regolamentazione comportamentale
- Maggiore equilibrio emotivo
- Riuscire a rilassarsi più profondamente
Connessione
- Più sociale e connesso
- Un migliore contatto con te stesso
- Più energia sociale
Sicurezza
- Un senso di sicurezza più forte
- Supporto alla neurocezione
- Corpo e mente a riposo
Energia e recupero
- Dormi meglio
- Più energia durante il giorno
- Meno stanchezza cronica
Sinergia
- EMDR amplificato, somatico, CBT
- Migliora la preparazione alla terapia
- HRV e coerenza cardiaca
Quali sono i risultati dell'SSP?
Si tratta di risultati clinici misurati attraverso strumenti di misurazione convalidati nei clienti che hanno completato l'SSP.
Fonte: Dati di pratica Unyte/iLs 2024
Fonte: Dati di pratica Unyte/iLs 2024
Fonte: Dati di pratica Unyte/iLs 2024
Fonte: Dati di pratica Unyte/iLs 2024
Il Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti ha stanziato quasi 3,8 milioni di dollari nel 2024 per uno studio scientifico in doppio cieco sull'SSP nel PTSD. Questo è il livello di riconoscimento clinico di questo programma.
Più di 1.100 programmi SSP online sono stati supervisionati da BrainArts.
Chi ti accompagna durante la SoundTherapy?
Ogni corso si svolge sotto la supervisione clinica di uno psicologo GZ iscritto al BIG.
Shahera el Katib
Oltre 10 anni di esperienza nella salute mentale clinica, compresa la psichiatria transculturale e il trattamento di traumi complessi. Supervisiona clinicamente tutti i programmi SSP della SoundTherapy.
BIG-registrato: 89919609425
William Bolle
Ha supervisionato oltre 1.100 programmi SSP online. Specializzato in microdosaggio e sistemi nervosi altamente sensibili. Fornitore certificato da Unyte, l'organizzazione che collabora con il Dr. Stephen Porges.
Come si svolge un programma SSP con noi?
Quattro fasi. Nessun appuntamento obbligatorio. Il tuo passo, il tuo ritmo, con una guida personale per un anno intero.
Registrazione e inserimento personale
Riceverai una conferma immediata e un modulo di iscrizione personalizzato. Compilalo a tuo piacimento, senza fretta e senza pressioni. Leggeremo di persona il tuo questionario e su questa base elaboreremo il tuo piano d'ascolto personale.
- Nessun programma standard: sempre personalizzato
- Un consiglio sincero se l'SSP non va bene
- Rimborso dei soldi se scopriamo che durante l'assunzione
Ascolto a casa tramite l'app Unyte
Scarica l'applicazione gratuita sul tuo telefono, tablet o laptop. Ti basta una normale cuffia stereo over-ear. Nessuna telecamera, nessun orario prestabilito, nessun appuntamento obbligatorio.
- SSP Connect, Core e Balance - tutti e tre inclusi
- Nessun abbonamento o acquisto in-app: l'accesso avviene tramite il nostro programma.
- Ascolta quando sei pronto
- Nel tuo ambiente familiare
Coaching personale per 12 mesi
Hai notato qualcosa? Inviaci un messaggio. Adatteremo il tuo programma, penseremo insieme a te e saremo al tuo fianco per tutto l'anno. Senza la pressione delle videochiamate obbligatorie.
- Risposta entro 1 giorno lavorativo
- Adatta il programma ogni volta che è necessario
- Supervisione clinica da parte dello psicologo GZ
Il tuo sistema nervoso integra il cambiamento
L'effetto è cumulativo. Ogni volta che segui il protocollo, fai tesoro della volta precedente. Ecco perché hai 12 mesi di accesso e puoi seguire il protocollo tutte le volte che il tuo sistema lo desidera.
- Nessuna sessione che si esaurisce
- Bonus: corso polivagale opzionale
- Andare piano è sempre più veloce
E se ho già provato tutto?
Finora non ha funzionato nulla
Lo sappiamo bene. La differenza sta nel livello di funzionamento dell'SSP: l'attivazione biologica diretta del vago ventrale. Si tratta di un input diverso da qualsiasi altra cosa tu abbia provato prima. Non devi fare altro che ascoltare.
Sono molto sensibile e facilmente sovrastimolabile
Allora questo è proprio il posto giusto. Il microdosaggio è la nostra specialità. A seconda dell'assunzione, a volte iniziamo con sessioni di 10 secondi - non è un'esagerazione. Abbiamo supervisionato più di 200 programmi ad alta sensibilità.
È sicuro farlo a casa?
Per la maggior parte delle persone, l'ambiente domestico è ancora più piacevole dal punto di vista terapeutico di una stanza clinica. Sei nel tuo ambiente familiare, senza pressioni sociali. Consigliamo sempre di ascoltare quando ci si sente sicuri e rilassati.
“L'SSP mi ha aiutato a uscire da uno stato di blocco che ha condizionato le mie relazioni per 17 anni”.”
- Mara V. - Trauma e chiusuraCosa è incluso per 250€?
Un premio. Dodici mesi. Nessun costo nascosto.
* L'annullamento può essere effettuato quando la musica non è ancora iniziata.
- 12 mesi di accesso a SSP Connect, Core e Balance
- Piano di ascolto personale su misura
- Assunzione digitale personale
- Coaching personale 12 mesi
- Supervisione clinica GZ-psicologo
- Bonus: corso polivagale opzionale
- Non ci sono sessioni singole o appuntamenti obbligatori
- Esegui il protocollo tutte le volte che il tuo sistema lo desidera
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Non devi forzare nulla.
Solo ascolto.
Iscriviti e riceverai il tuo questionario personalizzato. Completalo quando sei pronto. Inizia ad ascoltare quando vuoi.
Senza fretta. Nessuna pressione. Nessun appuntamento obbligatorio. Più di 1.100 clienti ti hanno preceduto.
Sì, inizio ad ascoltare →✓ Inizia con l'assunzione senza impegno. Nessun riscontro? Rimetti subito i tuoi soldi.
✓ Include l'assunzione personale - Da cuore a cuore, da persona a persona.
Cosa sperimentano le persone durante il programma SSP
“L'SSP mi ha aiutato a uscire da uno stato di congelamento a lungo termine che ha influenzato le mie relazioni per 17 anni. Sono riuscito a essere presente in un modo che non avevo sperimentato da quasi vent'anni”.”
“Sono diventato molto più calmo. Non il tipo di calma che devi mantenere. Solo la calma nella mia testa. Qualcosa che non sentivo da anni”.”
“La consulenza attraverso la SoundTherapy è stata perfetta. Mai troppo veloce, sempre disponibile quando avevo una domanda. Mi è sembrato un vero contatto umano, non un corso online”.”
Domande frequenti sull'SSP
Che cos'è l'Safe and Sound Protocol?
L'Safe and Sound Protocol (SSP) è una terapia di ascolto della durata di cinque ore sviluppata dal Dr. Stephen Porges sulla base della sua teoria polivagale (Polyvagal Theory). Utilizza musica appositamente filtrata per allenare i muscoli dell'orecchio medio, attivando attraverso il tronco encefalico il vago ventrale: la parte del sistema nervoso che consente il riposo, il recupero e la connessione sociale. Puoi praticarla interamente a casa tua, secondo i tuoi ritmi.
In quanto tempo si notano gli effetti?
Molti clienti notano qualcosa già durante o subito dopo le prime sedute: un cambiamento nella qualità del sonno, nei livelli di energia o nella reattività emotiva. I dati di Unyte (2024) mostrano che 85% su 752 clienti hanno riportato un miglioramento dei sintomi dell'ansia. L'effetto è cumulativo. I risultati individuali possono variare.
L'SSP è sicuro per le persone molto sensibili?
Sì. Lavoriamo con un protocollo di microdosaggio completo e iniziamo con sessioni di 10 secondi, se necessario. Abbiamo supervisionato più di 200 programmi ad alta sensibilità. In base alla tua assunzione, stabiliamo un programma che corrisponde al tuo livello di tolleranza. Non c'è un programma che devi rispettare.
Posso combinare l'SSP con una terapia in corso?
Sì, e nella maggior parte dei casi migliora l'efficacia di altri trattamenti. Quando il sistema nervoso è più regolato, si crea più spazio per la terapia. L'EMDR, la terapia somatica e la terapia cognitivo-comportamentale possono quindi collegarsi meglio.
E se alla fine non mi piacesse?
Se la musica non è ancora iniziata, puoi disdire entro 14 giorni e ricevere il rimborso. Nel caso in cui l'esame dimostri che l'SSP non è adatto al momento, riceverai sempre il rimborso, anche se hai già completato l'esame.
Di quali cuffie ho bisogno?
Cuffie stereo over-ear normali. Gli auricolari in-ear non funzionano. Senza fili o con cavo non importa. Utilizzi cuffie con cancellazione attiva del rumore (ANC)? Se sì, disattiva completamente questa funzione durante ogni sessione.
L'SSP è adatto anche ai bambini?
Sì. L'SSP è ampiamente utilizzato nei bambini con autismo, ADHD, ipersensibilità sensoriale e problemi di attaccamento. I dati pratici mostrano che 84% su 219 bambini hanno mostrato un miglioramento psicosociale (PSC). Per i bambini, elaboriamo sempre un protocollo modificato con sessioni più brevi.
L'SSP funziona anche nella COVID polmonare o nella ME/CFS?
I clienti affetti da COVID lunga e ME/CFS riferiscono miglioramenti non solo psicologici ma anche fisici dopo la SSP. Le ricerche sulla regolazione vagale dimostrano che l'attivazione del nervo vago può influire sui processi infiammatori. Raccomandiamo sempre un colloquio personale per capire qual è il ritmo più adatto.
Cosa succede se salto un giorno?
Nessun problema. È proprio per questo che hai 12 mesi di accesso. Invia un messaggio se ti accorgi che non è in funzione: modificheremo il tuo programma senza giudicarti.
Posso cancellarmi?
Sì, entro 14 giorni, purché la musica non sia ancora iniziata. Nel caso in cui durante la prova si scoprisse che l'SSP non è adatto, ti verrà sempre restituito il denaro, anche dopo aver completato la prova.
Il tuo sistema nervoso non ti sta chiedendo più intuito o più forza di volontà.
Chiede sicurezza. E tu puoi dargliela.
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Hai una domanda? Inviaci un messaggio →
Vuoi capire tutto prima?
Nella nostra pagina dedicata all'SSP troverai tutto: come funziona il protocollo, la scienza che ci sta dietro, a chi è rivolto e come lo facciamo in modo diverso dagli altri fornitori.
Nessun linguaggio di vendita. Nessun vago entusiasmo. Solo spiegazioni.
Leggi tutto sull'Safe and Sound Protocol →✿ Trasparenza e diligenza
Riteniamo che sia importante dirti alcune cose in anticipo.
Nessun trattamento medico
L'Safe and Sound Protocol è un programma di ascolto guidato. Non è un trattamento medico. Non sostituisce l'assistenza di un medico, di uno psicologo o di un terapeuta. Molte persone lo utilizzano insieme alle cure professionali. O come integrazione perché hanno già fatto molti tentativi.
Quando contattarli per primi?
In caso di crisi acuta, pensieri suicidi attivi, epilessia non trattata, dissociazione grave o situazione familiare non sicura. In tal caso, contattaci prima di fare domanda. Insieme vedremo cosa è opportuno fare.
Potrai sempre riavere i tuoi soldi immediatamente se l'assunzione dimostra che l'SSP non è adatto a te.
Per le persone sensibili
Iniziamo con molta calma. Sessioni più brevi, più pause, un accumulo più lento. Con noi, il tuo ritmo fa parte del coaching. Non c'è un programma che devi rispettare. Hai dei dubbi? Inviaci un breve messaggio: consigli onesti, senza pressioni.
Le esperienze sono personali
Le storie riportate in questa pagina provengono dai nostri clienti e sono state condivise con l'autorizzazione. Tutti i nomi sono stati cambiati per garantire la privacy. La risposta del tuo sistema nervoso è unica. Le esperienze non sono una garanzia di risultati.
Hai dei dubbi? Inviaci la tua situazione → Ascoltiamo, riflettiamo con te e diamo consigli onesti.
Fonti
- Porges, S.W. (2011). La teoria di Polyvagal. W.W. Norton & Company.
- Porges, S.W. (2003). La teoria polivagale: contributi filogenetici al comportamento sociale. Fisiologia e comportamento, 79(3), 503–513.
- Unyte Health / iLs (2024). Rapporto sui risultati dell'SSP - dati pratici di 752 clienti (GAD-7, PCL-5, PHQ-9, PSC).
- Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti (2024). Sovvenzione per un RCT in doppio cieco su SSP nel PTSD. Importo: 3,8 milioni di dollari.
- Kolacz, J., & Porges, S.W. (2018). Dolore cronico diffuso e disturbi funzionali gastrointestinali dopo uno stress traumatico. Frontiere della Medicina, 5, 145.