Hva er Safe and Sound Protocol?

Safe and Sound Protocol (SSP) er et terapeutisk lyttetreningsprogram. Det bruker filtrert og kodet musikk for å hjelpe mennesker som har opplevd traumer eller kronisk stress, til å føle seg tryggere og mer avslappet i kroppen. Protokollen er basert på årelang forskning utført av Dr. Stephen Porges, og er basert på hans Polyvagal teori.

Hvordan fungerer SSP?

Du lytter til totalt 5 timer med filtrert og bearbeidet musikk, i henhold til en lytteplan som er skreddersydd til dine unike behov. Med personlig tilpasset tempo og mikrodosering, når du trenger det. Du bruker over-øret-hodetelefoner uten støyreduksjon.

Du kan lytte til Safe and Sound Protocol komfortabelt hjemme via Unytes app. Og vi vil veilede deg på avstand. Du kan alltid kontakte oss når du har spørsmål, ønsker råd eller vil diskutere noe.

Du får 12 måneders tilgang til appen og hele SSP, så du har all den tiden du trenger til å gå gjennom programmet og de ulike versjonene flere ganger.

Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt med oss for en konsultasjon.

Ta kontakt med oss

Les hvordan SSP hjelper kundene våre

De deler gjerne disse erfaringene med deg for å gi deg en bedre forståelse av SSP. Og hva det kan gjøre for deg.

Jeg har også begynt å trene/sporte litt mer igjen.

Jeg hadde stort utbytte av Core, spesielt den første uken. Jeg kunne jobbe mye lenger uten å bli sliten. Etter den første uken merket jeg ingen stor forskjell, men nå som jeg ser tilbake på de siste ukene, ser jeg på de siste ukene, kan jeg se hvordan tidligere relativt anstrengende aktiviteter for meg nå har gått uten for mange klager. I mellomtiden har jeg kunnet delta i to travle bursdager, og i maiferien Jeg reiste bort i seks dager, inkludert en flyreise.

Ja, det går bra. Jeg merker virkelig en forskjell.

Bortsett fra det er jeg roligere. Jeg kjenner stimuli mye bedre, og om jeg er trøtt eller kanskje føler meg nedfor.

Så alt i alt sier jeg vellykket!

Jeg er veldig glad for at jeg oppdaget det!

Jeg var så kjent med YouTube-healingsfrekvenser ... Men dette er av en helt annen størrelsesorden. Jeg kjente det alltid umiddelbart i halsen, kjeven og ansiktsmusklene. Det var en slik følelse av avslapping. Det samme i magen og brystet. Og det er en varm følelse, nervesystemet mitt er mer regulert. Og på en eller annen måte er jeg også mer kommunikativ.

Dessuten lider jeg nå mindre av uro

Jeg hadde ofte en gnagende følelse av utrygghet, en følelse av at noe forferdelig kunne skje når som helst. Det har blitt mindre. Jeg er også mindre anspent når jeg kjører bil.

Det får meg til å føle meg rolig

Det er lettere å komme seg etterpå.

Jeg føler meg på en måte støttet av programmet, og det er fint.

Det hjelper meg å bearbeide

Jeg er nå 10 dager inn i SSP, og jeg opplever at en av mine underliggende redsler, som jeg trodde ikke var i spill for øyeblikket, plutselig dukker opp i hverdagen. I løpet av de siste dagene også at når jeg hører på musikken, blir jeg trist over dette og disse følelsene kommer opp til overflaten.

Jeg føler meg roligere

Det har også gjort datteren min godt. Men det er fortsatt potensial, hun har fortsatt frykt.

Veldig spesiell og fin!

Nå har jeg lyttet til Freely to ganger, og mannen min er i ferd med å begynne på sin andre gang.

Spesielt etter første gang merket jeg en forskjell, det føltes som å komme hjem til meg selv.

Mannen min sa først at han ikke merket noe, men jeg merket det på ham. Han var mye mer avslappet og mindre lett irritert, det gjorde virkelig en stor forskjell.

Flott!

De første gangene følte jeg meg litt rastløs og mer energisk enn vanlig, men det har avtatt.

Alt i alt føler jeg meg mye mer til stede på den ene siden og rolig/stille på den andre.

En god tilstand som gir meg større evne til å regulere meg selv og ta indre beslutninger før jeg reagerer på noe.

Først og fremst vil jeg takke for muligheten til å bruke Safe and Sound-protokollen.

Jeg merket til min glede at dette er kraftigere enn forventet. Det gjorde meg positiv, men også i respekt for det. Jeg startet med ett minutt som anbefalt, og jeg følte tydelig aktivering av nervesystemet, spesielt den andre dagen. Jeg pleier å være i dorsal shutdown mesteparten av tiden, så jeg antar at det er en god ting å bli mer aktivert.

Jeg føler noen positive effekter også. Mindre dissosiativ, mer klar i hodet, mer energisk og har lettere for å handle.

Jeg fortsetter å bli overrasket over forskjellen jeg føler etter å ha gjort Safe and Sound Protocol

Jeg har fått mer energi og motivasjon. Det føles lettere å gjøre husarbeid, jeg trenger ikke lenger å tvinge meg selv til å gjøre det. Jeg har ikke lenger angst når jeg er under press. Jeg føler meg mer tålmodig og rolig. I trenger ikke å spille rolig når noe frustrerende skjer, for jeg føler meg faktisk rolig. Anhedonien jeg har slitt med i varierende grad de siste 10 årene, er nesten helt borte.

Det gjorde meg mye mer våken

Noen ganger hadde jeg inntrykk av at humøret mitt plutselig var mye bedre. Jeg la mye mer merke til små detaljer i omgivelsene (planter, lyder, lukter) og hadde en slags "barnlig" nysgjerrighet. Det sosiale samspillet med andre så også ut til å bli bedre. Jeg var mye mer avslappet i alle situasjoner og kunne tenke klart uten å bli stresset.

Det gjør meg godt å lytte

Jeg merker at jeg er mer avslappet og avslappet med andre 🙂 ...

Erfaringer fra andre med SSP

Hvem er vel bedre egnet til å fortelle det enn kundene våre?

SSP er en behagelig og effektiv behandling. Da jeg begynte, syntes jeg det hele hørtes litt luftig ut, men etter noen uker merket jeg at det virkelig hjelper. Samtalene er også veldig hyggelige, Shahera er en fantastisk behandler.

Reinout van der Schalie

Jeg merker virkelig forskjell fra før jeg begynte med S&S-protokollen og etterpå. Jeg merker mer og mer når spenninger bygger seg opp, og kan reagere på dem tidligere. Arbeidsboken var et verdifullt supplement. Nå som jeg har vært opptatt en stund, innser jeg at jeg visste hvordan stresset bygget seg opp og hva jeg ikke gjorde. Det var som om jeg hele tiden trykket på snooze-knappen og prøvde å feie stresset under teppet. Jeg vet at det ikke fungerer, men dette fungerte tydeligvis. mekanismen fortsatt i meg.
Arbeidet med denne protokollen var en god påminnelse som har gitt meg nye verktøy til å fortsette med den.

Maaike Smits

Hos BrainArts blir jeg tatt på alvor og får støtte og hjelp på en likeverdig måte.
SSP var en ekstraordinær opplevelse og har hjulpet meg enormt med å bli oppmerksom på primærrefleksene mine, slik at jeg kan velge å handle annerledes. Dette har vært en gave til meg og forholdet mitt.
Teamet av BrainArts Er åpen og kommuniserer godt.
Jeg er fornøyd med det.

Christiaan Minuscoli

Takk for at dere tilbyr protokollen til en overkommelig pris. Jeg er så glad for å kunne gjøre det, spesielt nå som jeg har sett hvor nyttig det har vært. Jeg har slitt med anhedoni i nesten 10 år, og har til tider følt meg helt nummen. Jeg prøvde rTMS, som hjalp mer enn noe annet jeg har prøvd så langt, men jeg merket også en veldig stor forbedring fra SSP, jeg er ikke 100% tilbake til det jeg pleide å føle før anhedonien startet, men nå kan jeg faktisk nyte livet igjen og føle følelser med mer intensitet i stedet for å bare eksistere i utgangspunktet.

Andreia marquez

Jeg vil gjerne dele med deg hvordan jeg opplevde SSP og hvilke tanker jeg hadde om det før jeg begynte med det. SSP har virkelig hjulpet meg, og jeg er veldig positiv til det nå.

Da jeg først hørte om SSP, var jeg litt skeptisk. Jeg var usikker på om det virkelig ville fungere, og om det ville lønne seg. Men etter å ha fulgt programmet har jeg virkelig endret mening. Det hjalp meg til å forstå situasjonen min bedre, og jeg lærte mye om hvordan jeg kan håndtere den.

Dere hjalp meg også mye under SSP. Alt var klart og tydelig, og jeg følte meg alltid støttet. Jeg setter pris på engasjementet og profesjonaliteten deres.

Jeg kombinerte også SSP med behandling (EMDR), og jeg kan si at det virkelig hadde en positiv effekt. Behandlingen gikk bra, og jeg hadde definitivt godt utbytte av den. Den har hjulpet meg til å vokse og bli sterkere.

ssp-klient

(På forespørsel anonymt)

Hva koster SSP?

Du får utmerket service og fortsatt den beste prisen

Safe and Sound Protocol - Nederland og Belgia

€ 250

Betal med Ideal
ios- og Android-app
12 måneders tilgang
12 måneders veiledning
Med Polyvagal-kurs
Største leverandør
Mer enn 15 års erfaring fra psykisk helsevernsektoren
ios- og Android-app
Alle versjoner av SSP

bestill ssp og opplev alle fordelene selv

Safe and Sound Protocol - andre land/over hele verden

€ 250

Betal i din egen valuta
Via iOS- og Android-appen
Veiledning på ditt eget språk
12 måneders tilgang
12 måneders veiledning
Med Polyvagal-kurs
Partner Unyte Ils
Terapeut med lang erfaring
Alle versjoner av SSP

bestill ssp og opplev alle fordelene selv

Oppdag fordelene med Safe and Sound Protocol

Det er mindre sannsynlig at du blir trigget av mennesker og situasjoner. Det er mindre sannsynlig at du er anspent, og du kan slappe bedre av. Du kan føle deg trygg igjen når det ikke er noen grunn til usikkerhet.

Det blir lettere å se på følelsene med distanse og dermed ta andre valg. Dette skaper en forskjell mellom å reagere og å respondere. Førstnevnte gjør du ut fra en følelse og sistnevnte ut fra din bevissthet.

Safe and Sound Protocol bidrar til å redusere stress og angst ved å regulere nervesystemet og bringe kroppen tilbake til trygghet.
Det bidrar til bedre emosjonell helse ved å gjøre det lettere å bearbeide følelsene dine.
Du er bedre i stand til å konsentrere deg og følge med på oppgavene.

Det bidrar til et bedre søvnmønster og kan øke søvnkvaliteten.
Safe and Sound Protocol forbedrer evnen til å lytte og kommunisere, noe som særlig gjelder personer med språk- og kommunikasjonsproblemer.
Det bidrar til å stabilisere humørsvingninger og redusere følelsesmessige utbrudd.

Safe and Sound Protocol forbedrer evnen til selvregulering, slik at du blir bedre i stand til å takle stressende situasjoner.
Du kan bedre håndtere sensorisk over- og understimulering etter å ha fulgt Safe and Sound Protocol.
Ved å få deg til å føle deg trygg igjen og bedre i stand til å takle spennende og stressende situasjoner, bidrar SSP til å øke din selvfølelse og selvtillit.

Det forbedrer ditt sosiale samspill og din oppførsel i sosiale situasjoner. Det er fordi den hjelper deg med å oppnå og holde deg i en tilstand av trygghet. I denne tilstanden er vi også klare til å delta i sosiale interaksjoner.
Med Safe and Sound Protocol blir du mer oppmerksom på dine kroppslige fornemmelser og indre signaler.
SSP forbedrer ditt generelle velvære ved å optimalisere sansebearbeidingen og gi deg en tilstand av trygghet. Dette gir deg en bedre livskvalitet.

Kom i gang med SSP i dag og opplev alle fordelene selv

Besøk nettstedet til vår partner Unyte Besøk nettstedet til Dr. Stephen Porges